骑车去西藏－悠生活 旅游大玩家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《骑车游中国》编委会 著

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• 悠生活

店铺： 欣欣佳和图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501982257

商品编码：28557599327

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：骑车去西藏－悠生活 旅游大玩家

定价：39.80元

作者：《骑车游中国》编委会

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787501982257

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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1.车友实际骑行的一手攻略；
2.车行、俱乐部、装备店的贴心推荐；
3.附送彩色“进藏线路图”1张；
4.中国自行车协会推荐的低碳图书。

本书作者群由近108位真正的近期骑行进藏的车友共同编写，他们从亲身体验、自身感受为出发点，并兼顾广大爱好者需求精心编写。作者群内有大名鼎鼎的雨儿、豪客等骑行届高手。

内容提要

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本书是分为基础篇、攻略篇、共享篇三大部分。其中，基础篇中撰写的骑自行车进藏的装备、要注意些什么，以及到了拉萨后自行车如何处理等问题；攻略篇选取5条经典骑行线路，详细提供周到细致骑行攻略；共享篇叙述了车友们推荐的车店、俱乐部、装备店等；全书极其人性化，堪称实用的骑行进藏宝典。

目录

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Part1 基础篇

骑自行车=代步工具＋健身＋旅行

骑自行车进藏的装备
进藏的装备及选择
进藏的选备装备及选择
进藏需要带的药品

进藏时我们要注意
选择志同道和的同行者
不适合骑自行车进藏的人
骑行中要注意的
女孩子/女士要特别注意的
骑游中遇到狗，怎么办
骑行时如何摄影

自行车的托运
飞机托运
火车托运
汽车托运
到拉萨后如何处理自行车

Part2 攻略篇
玩转拉萨
拉萨的住宿
拉萨的生活
吃在拉萨
拉萨购物
玩在拉萨

青藏线
青藏线——青藏公路、青藏铁路
装备
消费预算
骑行的佳时间
骑行准备
托运自行车
穿衣指数
药品
其他
全线的吃住
西宁休整
西宁的住宿/吃在西宁/西宁购物/玩在西宁
具体骑行攻略

唐蕃古道
唐蕃古道、迎佛路、丝绸南路
装备
消费预算
骑行的佳时间
骑行准备
托运自行车
穿衣指数
药品
其他
全线的吃住
具体骑行攻略

新藏线
痛并快乐着的新藏线
交通
装备
办理边防证
消费预算
骑行的佳时间
骑行准备
托运自行车
穿衣指数
药品
其他
全线的吃住
叶城休整
叶城的住宿/叶城购物/
具体骑行攻略

川藏线
视觉盛宴之川藏线
装备
消费预算
骑行的佳时间
骑行准备
托运自行车
穿衣指数
药品
其他
全线的吃住
成都休整
成都的住宿/吃在成都/成都购物/游在成都
具体骑行攻略

滇藏线
茶马遗韵之滇藏线
装备
消费预算
骑行的佳时间
骑行准备
穿衣指数
药品
其他
全线的吃住
大理休整
大理的住宿/吃在大理/大理购物/游在大理
具体骑行攻略

Part3 共享篇
西藏、新疆需要办理边防证的地方
环骑青海湖攻略
喀什家访
中国的玛雅——古格遗址
梅里雪山内转经
其他进藏线路小介
藏地的民族与文化
藏族
回族
撒拉族

附：进藏的总地图

藏族
历史渊源/宗教信仰/民间信仰/衣食住/藏族的节日/藏族的禁忌/藏族的礼仪

回族
历史渊源/宗教信仰/衣食住/回族的节日/回族的禁忌/回族的礼仪

撒拉族
历史渊源/宗教信仰/衣食住/撒拉族的节日/撒拉族的禁忌与礼仪

维吾尔族
历史渊源/宗教信仰/衣食住/维吾尔族的节日/维吾尔族的礼仪

白族
历史渊源/宗教信仰/民间信仰/衣食住/白族的节日/白族的禁忌

纳西族
历史渊源/宗教信仰/衣食住/纳西族的节日/纳西族的禁忌

作者介绍

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文摘

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序言

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骑行西藏：一段挑战极限的心灵涤荡之旅 本书并非简单的游记，而是一场关于梦想、坚持与自我实现的深刻探索。它记录了一个普通人，在平凡生活的压力与束缚下，如何萌生一个看似遥不可及的梦想——骑行青藏线，以及如何一步步将这个梦想付诸实践，最终抵达精神与身体的彼岸。 梦想的种子：逃离庸常，追寻诗与远方 在钢筋水泥的都市丛林里，日复一日的奔波与应酬，让“我”感到一种难以言喻的空虚。快节奏的生活，过多的物质追求，似乎正在吞噬着心灵深处的纯粹与宁静。一次偶然的机会，一幅关于青藏高原的壮丽画卷在心中悄然展开——那里，有巍峨的雪山，碧蓝的湖泊，淳朴的民风，以及一种与世隔绝的纯净。一种强烈的渴望涌上心头：逃离眼前的庸常，去追寻那份失落已久的诗与远方。 骑行，这个曾经只是偶尔在周末进行的休闲活动，此刻却成为了“我”内心深处最响亮的呼唤。它不仅代表着自由，更意味着一种挑战，一种对身体极限的探索，一种对精神意志的磨砺。青藏线，这条被誉为“天路”的极限赛道，成为了“我”梦想的终极目标。我知道，这条路并非坦途，它充满了未知、艰辛与危险，但正是这份挑战，才更显其价值的非凡。 蓄势待发：筹备与蜕变 将梦想付诸行动，从来都不是一蹴而就。为了这场史诗般的旅程，“我”开始了漫长而周密的准备。这不仅仅是物质上的准备，更是精神上的洗礼。 装备的选择是首要任务。一辆可靠的自行车，需要经过反复的比较与试骑；专业的骑行服、头盔、手套，以及应对高原多变气候的保暖衣物，都需要精心挑选。更不用说，防晒霜、药品、修车工具、导航设备，每一个细节都关乎旅途的安全与舒适。无数个夜晚，“我”在电脑屏幕前搜集信息，咨询有经验的骑行者，将每一个装备都做到心中有数。 体能的储备，更是重中之重。青藏线的平均海拔超过4000米，缺氧、严寒、强烈的紫外线，都是对身体的严峻考验。于是，训练计划被提上日程。从每周的长距离骑行，到爬坡训练，再到高原模拟训练（即便是在平原地区，通过高强度的运动也能一定程度上锻炼心肺功能），“我”像一位耐心的雕塑家，一点点打磨着自己的身体，为即将到来的挑战积蓄能量。汗水，成为了训练场上最忠实的见证者。 除了身体的准备，心理的建设同样重要。孤独、恐惧、放弃的念头，在漫长的准备过程中，都曾悄悄滋生。阅读关于高原骑行的书籍，观看相关的纪录片，与已经完成挑战的骑行者交流，都在不断强化“我”的信念。“我”开始学习如何与自己的身体对话，如何在高压环境下保持冷静，如何将困难视为成长的阶梯。每一次克服训练中的瓶颈，每一次战胜内心的犹豫，都是一次微小的胜利，都在为最终的大考积蓄力量。 踏上征途：雪域高原的洗礼 终于，那个激动人心的日子来临了。告别家人与朋友，背上沉甸甸的行囊，我踏上了前往西宁的火车，那里是青藏线的起点。窗外的风景从熟悉的高楼林立，逐渐变成了广袤的平原，再到渐渐升高的丘陵，仿佛预示着即将到来的壮丽与未知。 抵达西宁，一切都变得真实而紧迫。城市的喧嚣与即将面对的寂静形成了鲜明的对比。在进行最后的装备检查与简单的休整后，“我”正式出发了。 骑行青藏线，是一段与孤独为伴的旅程。在辽阔的无人区，常常是数个小时才能看到一辆车，听到最多的声音是风声、车轮滚动的声音，以及自己剧烈起伏的呼吸声。这种极致的孤独，反而让“我”有机会深入地审视内心，与自己进行一场前所未有的对话。每一个念头，每一个情绪，都在这纯粹的空间里被放大，被解析。 海拔的攀升，带来了身体上的巨大挑战。每一次呼吸都变得沉重，每一次蹬踏都消耗着惊人的体力。高原反应，如期而至。头痛、恶心、呼吸困难，仿佛身体的每一个细胞都在抗议。有好几次，我都想就此放弃，瘫坐在路边，任由身体的疲惫将我吞噬。但每当看到远方雪山的轮廓，每当想起出发时的初衷，一种不屈的意志又会重新燃起。“我”学会了与高原反应和平共处，学会了放慢节奏，学会了在身体发出信号时，给予它足够的休息与呵护。 青藏线的风景，是无法用言语形容的壮美。翻越垭口时的豁然开朗，看到纳木错、青海湖时内心的震撼，以及在戈壁滩上感受到的苍凉与辽阔，都深深地烙印在“我”的脑海里。日出时分的金光洒满大地，夜晚繁星点点的璀璨夜空，都成为了旅途中最美好的馈赠。每一个日出，都是一次新的开始；每一个日落，都意味着一次挑战的结束。 沿途遇到的形形色色的人，也为这段旅程增添了许多色彩。有同样骑行在路上的勇士，大家相互鼓励，分享经验；有淳朴善良的藏民，他们用热情的笑容和真诚的帮助，温暖了“我”疲惫的身心。一个微笑，一句问候，一碗酥油茶，都足以驱散旅途的艰辛，带来无限的力量。 超越极限：身心的涅槃 当“我”终于抵达拉萨，看到布达拉宫巍峨的身影时，一种巨大的情感冲击涌上心头。那是一种混合着疲惫、喜悦、解脱与成就感的复杂情感。身体的疼痛、精神的煎熬，在这一刻都化为了云烟，取而代之的是一种前所未有的平静与力量。 骑行青藏线，不仅仅是完成了地理上的穿越，更是完成了一次心灵的涅槃。在这段旅程中，“我”学会了： 忍耐与坚持： 当身体达到极限，当意志濒临崩溃，唯有咬牙坚持，才能看到胜利的曙光。 感恩与珍惜： 经历过缺氧的痛苦，才懂得每一次顺畅的呼吸都是奢侈；经历过孤独的煎熬，才懂得陪伴的珍贵。 简单与纯粹： 在高原上，物质需求被大大简化，心灵反而得到了更彻底的释放。那些曾经执着追求的虚无缥缈，在此刻变得不值一提。 自我认知： “我”不再是那个被生活推着走的普通人，而是一个敢于挑战自我，敢于追逐梦想的勇士。身体的强韧与意志的坚定，让“我”对生活有了全新的认识。 敬畏自然： 面对雪山的巍峨，面对高原的辽阔，人类显得如此渺小。这种敬畏感，让“我”更加懂得尊重自然，融入自然。 悠生活：一种态度，一种升华 “悠生活”这个词，在旅程中被赋予了全新的意义。它并非指慵懒散漫，而是一种在经历过极致的挑战后，对生活节奏的重新把握，对内在宁静的追求。当“我”从高原归来，不再急于回到过去那种忙碌不堪的生活。 “悠生活”是一种将旅途中的感悟融入日常的智慧。它意味着： 慢下来，去感受： 像在高原上，放慢脚步，用心去观察身边的世界，去聆听内心的声音。 简简单单，也精彩： 重新审视物质与精神的平衡，发现简单的生活也能带来巨大的幸福感。 勇敢追梦，不设限： 旅程的经历告诉“我”，只要有梦想，并为之付出努力，没有什么是不可能的。 保持好奇，探索不止： 远方不仅仅是青藏线，更是生活中每一个未知的角落，等待着去探索。 享受过程，超越结果： 旅途的意义，并不仅仅在于终点的到达，更在于过程中的每一次成长与体验。 本书希望通过“我”的骑行故事，引发读者对自身生活状态的思考。在追求效率与物质的时代，我们是否忽略了内心的声音？在面对挑战时，我们是否鼓足了勇气去尝试？“我”相信，每个人心中都有一片属于自己的“诗与远方”，只要敢于迈出第一步，勇敢地去追寻，人生将会因此而更加丰富多彩，充满意义。 这不仅仅是一个关于骑行的故事，更是一个关于生命、关于梦想、关于如何活出真我的故事。它将带领读者一同踏上一段充满艰辛与壮丽的旅程，感受心灵的涤荡与升华，最终发现，属于自己的“悠生活”，原来就在触手可及的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“骑车去西藏－悠生活 旅游大玩家”，简直就是为我量身定做的。我一直以来都对那种挑战自我、深入探索的旅行方式情有独钟，而西藏，无疑是这场挑战的终极目的地之一。更吸引我的是“悠生活”这个概念，它与我一直以来对旅行的追求不谋而合——不只是匆匆打卡，而是真正地融入当地，享受过程，寻找内心的宁静。至于“旅游大玩家”这个后缀，则让我对接下来的内容充满了期待。我希望作者能够分享一些不落俗套的旅行技巧，一些能让旅途变得更加有趣和有意义的“玩家”心得。也许是关于如何避开人潮，发现秘境；也许是关于如何与当地人建立联系，体验原汁原味的文化；又或许是关于如何在旅途中保持积极心态，克服困难，享受每一个瞬间。这本书，在我看来，不仅仅是一本旅行指南，更是一本关于如何活出精彩人生的教科书，我迫不及待地想从中汲取灵感，规划我自己的“悠生活”冒险。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的标题“骑车去西藏－悠生活 旅游大玩家”中，我嗅到了一种不同寻常的旅行哲学。它不单单是关于“去哪里”和“怎么去”，更深层次地触及了“如何去体验”和“如何去感受”。“悠生活”这个词，在我看来，是一种对现代人浮躁心态的有力反驳，它倡导的是一种慢下来、静下来、感受生活本真的状态。而“旅游大玩家”则暗示了作者在旅行中的智慧和乐趣，他或许能用一种非常规的、充满创意的方式来探索世界，发现隐藏在旅途中的惊喜。我尤其期待书中能够分享一些在别人看来可能不起眼，但在作者眼中却别有洞天的经历。比如，如何在旅途中与当地人建立深厚的联系，如何发现那些不为人知的美味小店，又或者是在看似平凡的风景中找到独特的视角。我想要读到的，不只是关于西藏壮美的自然风光，更是关于如何在旅途中实现自我放松、自我发现，从而真正活出“悠生活”的精髓。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我首先被它所营造的那种松弛而又充满活力的氛围所吸引。书名里的“悠生活”三个字，果然贯穿始终，并非只是口号，而是实实在在地体现在文字的每一个角落。它不是那种硬核的挑战极限的骑行记录，更多的是一种享受过程、体验人生的态度。我喜欢作者在描述风景时，那种细腻入微的观察力，不仅仅是壮阔的山川河流，更是路边不经意间的一朵野花，一个淳朴的笑容，甚至是风吹过草地发出的沙沙声。这些细枝末节，恰恰构成了旅行中最动人的部分，也让我感受到了“悠生活”的真正含义——在每一个当下，都全心投入，细细品味。作者并没有刻意去塑造一个“旅行达人”的形象，反而展现出了旅途中真实的困惑、迷茫，以及最终的释然和成长。这种真实感，让我觉得仿佛身临其境，与作者一同踏上了那片神奇的土地。这本书更像是一位老朋友在分享他的心路历程，没有丝毫的炫耀，只有真诚的分享和对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

“骑车去西藏－悠生活 旅游大玩家” 这样一个书名，光是念出来就让人觉得一股自由不羁的风扑面而来。我一直以来都对骑行这种旅行方式充满了好奇，总觉得它能带来一种最纯粹的与大地亲近的感觉，能够深入地去感受一个地方的脉搏。我一直梦想着能来一场长途骑行，而西藏，这个充满神秘色彩和壮丽风光的地方，无疑是骑行者心中的圣地。这本书的名字给我一种预感，它不仅仅是记录一次简单的旅途，更是一种生活态度的体现——“悠生活”。这是一种在快节奏的现代生活中，我们常常渴望却又难以寻觅的慢下来，去体会生活本真的状态。加上“旅游大玩家”的后缀，又暗示了作者在旅途中可能收获的丰富经验和独特的视角。我期待这本书能够带我领略那些只有骑行才能抵达的绝美风景，感受高原独特的民俗风情，并且能在字里行间找到属于自己的“悠生活”秘诀。我想象着，或许书中会描绘出发前细致的准备，克服高原反应的艰辛，以及一路上的惊喜与感动。这些都是我非常感兴趣的元素，也希望能从中获得一些关于如何规划和执行一次这样意义非凡的骑行之旅的灵感。

评分☆☆☆☆☆

读罢此书，我仿佛真的经历了一场洗礼。书名里的“旅游大玩家”一点也不夸张，作者确实展现出了非凡的旅行智慧和勇气。他不仅成功征服了骑行西藏的艰辛，更重要的是，他在这段旅程中找到了属于自己的“悠生活”方式。这种“悠生活”，不是指挥霍享受，而是在物质简单的情况下，精神上的富足和自由。我被作者在书中对于细节的描写所打动，比如他对沿途遇到的每一个人物的刻画，对当地风俗人情的细致观察，以及他对一路上所见所闻所感所悟的深刻反思。这些内容，让整本书充满了人情味和生活气息，远远超越了一般的旅行攻略。他不仅仅是在讲述一个骑行故事，更是在传递一种积极向上、热爱生活的人生态度。这本书让我明白，真正的旅行，不仅仅是身体的移动，更是心灵的绽放，是与世界、与自己对话的过程。