正版 黃帝內經十二經脈養生法 薛希鵬 9787535783295 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛希鵬 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 黃帝內經
• 經絡養生
• 薛希鵬
• 傳統文化
• 健康養生
• 養生保健
• 中醫經典
• 十二經脈
• 醫學

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535783295

商品編碼：28563028869

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：黃帝內經十二經脈養生法

定價：30.00元

作者：薛希鵬

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787535783295

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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全麵解析黃帝內經十二經脈養生大法，不打針不吃藥，隨時隨地敲經絡，拍拍打打*養生！！
中國人在療疾養生方麵一直極為重視經絡；全方位解讀人體十二正經及其主要穴位的養生方法及功效，圖解詳細，操作性強；大眾化的語言，閱讀不枯燥！

內容提要

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本書通過介紹經脈以及經脈養生，講解瞭經脈養生對於人體的意義，詳盡介紹瞭通過人體十二正經各經及其主要穴位來養生的方法、功效，是幫助讀者利用經脈來養生延年的*參考書。
全書分為兩部分：章為部分，主要講解瞭經絡養生的意義；第2章至3章為第二部分，分彆具體介紹瞭人體十二正經及其主要穴位的養生方法及功效，涉及瞭養生過程中可能會遇到的許許多多的問題。
本書結構清晰，語言通俗易懂，親切生動，方法科學實用，簡單易操作。本書適於一切養生愛好者尤其是經絡養生愛好者閱讀，也適於作為中醫經絡實踐操作去病療疾參考用。

目錄

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作者介紹

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薛希鵬，畢業於北京中醫藥大學，從事中醫研究及治療十餘年，全歐中醫專傢委員會委員，世界針灸聯閤會會員。齣身於中醫世傢，自幼受傢庭熏陶學習中醫，祖父薛世昌為京城四大名醫汪逢春親傳弟子父親，薛永東為中國中醫研究院教授，本人師從中醫骨傷科專傢葛長海之子葛鳳山先生學習葛氏正骨，及北京朝陽區雙橋羅有名義子李炳瑞先生學習羅氏正骨，曾嚮國醫大師、針灸名傢賀普仁之長子賀林先生學習賀氏針法。後遠赴法國，在巴黎第十三大學博比尼（Bobigny）醫學院跟隨自然醫學係中醫專傢、全歐中醫專傢委員會主席硃勉生教授學習中醫，又進入巴黎佛朗哥歐洲整脊學院學習現代整脊醫學，並多方走訪，與法國當地醫生廣泛交流、相互切磋醫學技藝，學習瞭Chiropractic和Osteopat這兩種整脊療法。此後，將法式整脊術與中醫推拿相融閤，獨創瞭一套中醫推拿和法國整脊術相結閤的治療方法。

文摘

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序言

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《古法經絡養生：汲取韆年智慧，調和生命之流》 在這紛繁復雜、節奏飛快的現代生活中，人們對健康的渴求愈發強烈，對傳統養生智慧的追尋也日益成為一種時代潮流。然而，在信息爆炸的時代，如何在浩如煙海的養生理論中尋得真知，如何在眾多方法中找到適閤自己的途徑，卻成瞭一道難題。拋開那些喧囂的“速成法”和“包治百病”的噱頭，我們在此呈現的，是一套源遠流長、博大精深的養生體係——經絡養生。 本著對生命本源的尊重與探索，本書並非簡單羅列養生技巧，而是深入淺齣地帶領讀者走進人體內在的宏大圖景。我們將從根本上理解“經絡”這一中華醫學核心概念的深刻內涵，洞察其如何如同一張精密而動態的生命網絡，承載著氣血的運行，維係著髒腑的協調，影響著身體的每一處細微變化。 第一部分：經絡奧秘——生命能量的運行之道 我們首先會為您揭示經絡的起源與發展。從古籍的蛛絲馬跡中，探尋經絡理論在中國古代醫學體係中的地位與演變。您將瞭解到，經絡並非虛無縹緲的想象，而是古人通過長期細緻的觀察與實踐，對人體生理功能和病理變化規律的高度凝練。 接著，我們將詳細介紹構成經絡係統的主體——經脈。重點闡述十二正經各自的循行路綫、生理功能、病理反應以及其與特定髒腑的緊密聯係。例如，當您瞭解到肺經與呼吸係統、皮膚健康息息相關時，就能理解為何某些呼吸道不適或皮膚問題可能與其失調有關。我們將以清晰的圖文並茂形式，讓您直觀地認識這些看不見的“高速公路”是如何貫穿全身，連接內外的。 此外，我們還將探討奇經八脈的作用，它們如同一條條“交通乾綫”和“蓄水池”，如何調劑和溝通十二正經，平衡全身的氣血運行，並在特殊生理時期（如月經、妊娠）發揮重要作用。您將明白，為何古人重視“任督二脈”的調養，以及它們在生命活動中的核心地位。 更進一步，我們將深入剖析“氣血”在經絡係統中的重要性。氣是生命活動的能量，血是物質基礎，而經絡則是它們暢行無阻的載體。當氣血充盛、運行順暢時，人體自然健康；反之，氣滯血瘀、氣血不足，則會引發各種疾病。本書將引導您理解“通則不痛，痛則不通”的深刻道理，並認識到調理經絡的根本目的在於疏通氣血。 第二部分：經絡養生——調和身心的智慧實踐 在對經絡有瞭基礎認識後，本書將重點轉嚮經絡養生的具體實踐。我們將摒棄那些難以操作或不切實際的方法，聚焦於那些安全、有效、易於堅持的傳統養生智慧。 1. 經絡穴位療法：點亮健康的能量開關 我們將詳細介紹十二正經上的主要穴位。這不是簡單的穴位羅列，而是為您提供一套實用的“穴位地圖”。對於每一個重要的穴位，我們將深入講解其定位方法、主治病癥、操作手法（如按摩、艾灸）以及注意事項。例如，我們會告訴您，足三裏穴為何被譽為“養生之王”，它對脾胃功能、免疫力的提升有何益處，以及如何準確找到並進行按摩。 您將學會如何根據身體齣現的不同癥狀，選擇相應的穴位進行自我調理。無論是腰酸背痛、失眠多夢，還是消化不良、頭痛眩暈，本書都將提供針對性的穴位選擇與按摩指導，讓您在傢就能輕鬆掌握基礎的經絡穴位自我保健法。 2. 經絡推拿按摩：疏通淤堵，激發活力 推拿按摩是經絡養生中最為直接有效的方式之一。我們將為您介紹基礎的經絡推拿手法，包括推、拿、揉、按、點、拍等，並結閤十二經脈的循行路綫，教授您如何進行全身或局部（如肩頸、腰背、四肢）的經絡推拿。 您將學習到如何通過推拿特定經絡，來緩解肌肉疲勞、促進血液循環、改善關節僵硬，甚至調理內髒功能。我們將特彆強調推拿的手法輕重、力度掌握，以及在推拿過程中觀察身體反應的重要性，確保您能夠安全有效地進行練習。 3. 經絡導引與運動：動靜結閤，內外兼修 除瞭被動按摩，主動的經絡導引和運動也是激活經絡、調和氣血的重要途徑。本書將為您介紹一些簡單易學的經絡導引功法，這些功法通常結閤瞭特定的呼吸方法、肢體動作和意念引導，能夠溫和地刺激經絡，促進氣血運行。 同時，我們也會探討一些傳統養生運動（如八段錦、五禽戲等）與經絡的內在聯係，解釋它們是如何通過整體的協調運動，達到疏通經絡、強身健體的目的。您將瞭解到，不同形式的運動對不同經絡的刺激效果，以及如何根據自身的體質和需求，選擇閤適的運動方式。 4. 飲食與生活起居：順應天時，滋養經絡 經絡養生並非孤立的技巧，它與我們的日常生活息息相關。本書將強調“天人閤一”的理念，引導您如何根據四季變化、晝夜節律，調整飲食與作息，以更好地配閤經絡的生理周期。 我們將探討不同食物的性味歸經，以及它們如何影響身體的陰陽平衡和經絡的暢通。例如，在寒冷的季節，如何通過飲食來溫養陽氣，疏通體內寒凝之氣。同時，我們也會強調規律作息、情誌調暢的重要性，因為不良的生活習慣和負麵情緒很容易導緻氣血淤滯，影響經絡功能。 第三部分：疑難解答與個性化養生 在本書的最後部分，我們還將針對讀者在經絡養生過程中可能遇到的常見問題進行解答，例如： 如何判斷自己的經絡是否通暢？ 不同體質的人在經絡養生方麵需要注意什麼？ 經絡養生是否適閤所有人群？有哪些禁忌？ 如何將經絡養生融入忙碌的現代生活？ 我們將為您提供一套更具個性化的思考框架，引導您學會傾聽身體的信號，認識自身的獨特性，並在此基礎上，發展齣最適閤自己的經絡養生方案。 結語： 《古法經絡養生》是一本獻給所有追求健康、熱愛生命的人們的指南。它不是一套僵化的規則，而是一扇通往生命智慧的大門。通過深入瞭解和踐行經絡養生，您將不僅僅是掌握一套養生技巧，更是重新連接自身內在的能量，學會與身體對話，最終達到身心和諧、活力充盈的生命狀態。這趟汲取韆年智慧的旅程，將帶您領略中華民族數韆年來對生命本質的深刻理解，並在這個過程中，找到屬於自己的健康與平和。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很吸引我，封麵配色沉穩大氣，給人一種專業、信賴的感覺。我一直相信，一本好書，不僅要有內在的深厚，外在的呈現也同樣重要。我之前接觸過一些養生類的書籍，有些內容比較雜亂，或者過於偏嚮某一種理論，讓我覺得不夠全麵。而黃帝內經的十二經絡，在我看來，是一個更加係統、完整的體係。我希望這本書能夠清晰地梳理齣十二經絡的走嚮、功能，以及與身體各個髒腑、器官的關係，並且在此基礎上，給齣有針對性的養生建議。我比較關注的是，書中是否能解釋清楚，為什麼某些養生方法會對特定的經絡産生影響，以及這種影響是如何作用於身體的。我想瞭解其中的科學原理，這樣我纔能更安心、更有效地去實踐。此外，我也希望能看到一些關於經絡淤堵的常見錶現，以及如何通過養生方法來疏通經絡的實例。畢竟，理論知識是基礎，而實踐中的應用和效果的反饋，纔是檢驗真理的標準。如果這本書能夠做到這一點，那麼它將成為我案頭必備的養生指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書我找瞭很久瞭，終於入手瞭！拿到手的時候，感覺紙張質量很好，印刷也很清晰，裝幀也很不錯，送貨速度也很快，包裝也很嚴實。我一直對中醫養生很感興趣，尤其是黃帝內經，感覺裏麵蘊含著深厚的智慧，是中華民族的瑰寶。最近身體總有些小毛病，感覺需要好好調理一下，所以想從源頭上去瞭解，學習傳統中醫的養生之道。聽說這本書是關於十二經絡養生的，我對這個方嚮特彆感興趣，覺得通過經絡的調理，能夠更深層次地改善身體狀況，而且是比較溫和、自然的方式。作者的名字我也聽說過，感覺應該是比較有經驗的專傢，所以對這本書的專業性還是比較期待的。我迫不及待地想翻開看看，希望能從中找到一些實用的方法，能夠指導我的日常養生，讓身體變得更健康、更有活力。拿到書之後，我先大概翻瞭一下目錄，感覺內容很豐富，涵蓋瞭經絡的原理，以及針對不同經絡的養生方法。這讓我對這本書的期待值又高瞭一些，希望能從中學習到很多實用的知識，並且能夠運用到生活中，真正的做到“治未病”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，感覺真的很有分量，不是那種輕飄飄的速成讀物。我一直覺得，真正的養生之道，需要的是深入骨髓的理解和持之以恒的實踐，而不是一味地追求新奇的方法。黃帝內經作為中醫的經典，其蘊含的道理是經過曆史檢驗的，而十二經絡又是理解人體運行的關鍵。這本書的齣現，讓我看到瞭將這些古老智慧與現代生活相結閤的可能性。我比較看重的是，這本書是否能讓我真正理解“為什麼”要這樣做，而不是簡單地照搬醫囑。我希望通過閱讀，能夠建立起一套屬於自己的、符閤身體需求的養生體係。我個人對中醫理論中的“天人閤一”、“陰陽平衡”等概念很有感觸，覺得這是一種更順應自然、更尊重生命的哲學。如果這本書能在這方麵有所闡述，並結閤具體的經絡養生法，那對我來說將是巨大的收獲。我尤其關心的是，書中是否能提供一些循序漸進、易於操作的實踐建議，畢竟理論再好，如果不能落地，也隻是紙上談兵。我希望這本書能成為我通往更健康生活的指路明燈，讓我能夠真正掌握主動權，而不是被動地應對身體的種種不適。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一名中醫的初學者，對黃帝內經這種經典著作一直心存敬畏，但又覺得它博大精深，難以入門。這次選擇這本書，主要是被“十二經脈養生法”這個標題吸引瞭。我覺得十二經絡就像人體的一套運行網絡，掌握瞭它的規律，就能更好地調理身體。我希望這本書能夠用比較通俗易懂的語言，來解釋復雜的經絡理論，讓我這個中醫小白也能看得懂，並且能夠學以緻用。我特彆想瞭解，不同的經絡是否對應著不同的養生側重點？比如，有的經絡可能更適閤調理情緒，有的可能更側重於增強體力。如果書中能有這樣的區分和指導，那對我就非常有幫助瞭。我還希望書中能提供一些簡單的自我檢查方法，讓我能夠初步判斷自己哪些經絡可能存在問題，然後有針對性地去進行養生。我擔心有些養生方法會比較復雜，不容易堅持，所以如果書中能提供一些簡單易行、融入日常生活的養生小技巧，那對我來說就太實用瞭。我希望能通過這本書，建立起對中醫養生更係統、更直觀的認識。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的健康，不僅僅是沒有疾病，更是一種身心和諧的狀態。黃帝內經的智慧，恰恰在於它關注的是整體的平衡和個體的差異。十二經絡，在我看來，是連接身體內外、陰陽錶裏的重要橋梁。我希望這本書能夠深入淺齣地講解十二經絡的相互關係，以及它們在人體健康中的作用。我比較關注的是，書中是否能提供一些根據季節、體質來調整經絡養生方法的建議。畢竟，養生之道，需要因人而異，因時而異。我希望這本書能夠讓我理解，如何根據自己的身體狀況，選擇最適閤自己的養生方式。我還在尋找能夠幫助我緩解一些慢性不適的方法，比如長期疲勞、睡眠不好等問題，我希望這本書能提供一些從經絡角度齣發的解決方案。如果書中能結閤一些圖示，清晰地展示經絡的走嚮和穴位，那就更好瞭。我希望這本書能夠成為我探索中醫養生奧秘的一把鑰匙，讓我能夠更深入地理解身體，更好地關愛自己，從而達到一種健康、平衡、美好的生活狀態。