【同类选3本31.8】黄帝内经养生智慧大全集白话文中医男性女性保健康体防祛病治疗综合理论述预防强身简 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

秦泉 编

图书标签:

• 黄帝内经
• 中医养生
• 养生智慧
• 健康
• 男性养生
• 女性养生
• 中医学
• 预防保健
• 强身健体
• 白话文

店铺： 亚丁祥瑞图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539040622

商品编码：28688444835

丛书名： 黄帝内经养生智慧大全集

开本：10开

出版时间：2012-10-01

(中英对照)	(中英对照)
(中英对照)	(中英对照)

书名:黄帝内经养生智慧大全集

：59.00元

作者:秦泉

出版社：江西科学技术出版社

ISBN：9787539040622

字数：748000

页码：424

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

第一章健康掌握在自己手中
——《黄帝内经》中的养生奥秘
《黄帝内经》究竟是本什么书
揭开《黄帝内经》神秘的面纱
《黄帝内经》的作者究竟是谁
“医家之宗”的贡献
《黄帝内经》是一部生活之书
养生能增强体质
养生能预防疾病
养生能延缓衰老
《黄帝内经》的真谛就是健康靠自己
健康关键靠自己
认识身体的自愈力
《黄帝内经》中的养生四宝
养生要顺应四时
养生要调节情绪
养生要饮食有节
养生要阴阳平衡
《黄帝内经》的养生时间观
日常起居顺应四时
日常饮食顺应四时
精神情志顺应四时
扶正辟邪是养生的根本
《黄帝内经》关于气的论述
人的疾病与气有关
《黄帝内经》教你养正气
《黄帝内经》教你辟邪气
阴阳平衡是养生的核心
阴阳平衡是健康的保证
上火是阴阳失衡的信号
亚健康是轻度阴阳失衡
中度阴阳失衡及其调节
养生的重点就是养气血
人体需要的就是气和血
……

《宇宙的织锦：从量子纠缠到时空结构》 内容概要 本书旨在带领读者深入探索现代物理学的核心领域，特别是量子力学和广义相对论的交汇点，勾勒出一幅关于宇宙最基本构成与运作机制的宏伟图景。我们不关注具体的养生或医学理论，而是将焦点完全置于自然界最深层次的规律之上。 第一部分：量子的微观世界——不确定性与实在的边界 本部分从海森堡的不确定性原理入手，阐述了微观粒子行为的概率性本质。我们将详尽解析波函数$Psi$的物理意义，以及薛定格方程的数学结构如何支配这些概率幅的演化。重点内容包括： 1. 量子态的叠加与测量问题： 深入探讨薛定格的猫佯谬，并系统梳理哥本哈根诠释、多世界诠释（MWI）以及退相干理论在解释测量过程中波函数坍缩上的异同。我们不会讨论任何生物体或人体健康的话题，只关注纯粹的物理学模型。 2. 量子纠缠的非定域性： 详细介绍贝尔不等式及其实验验证（如阿斯佩克特实验）。我们将分析量子纠缠如何挑战我们对“实在性”和“定域性”的经典直觉，探讨其在信息论和量子计算中的应用潜力，强调其对信息传输速率的限制——即量子纠缠本身不能用于超光速经典信息传递。 3. 量子场论的基石： 介绍如何将狭义相对论与量子力学结合，构建量子场论（QFT）。我们将简要概述狄拉克方程及其对反物质的预言，并解释费曼图如何作为描述粒子相互作用的强大工具。此部分将严格限制在粒子物理的标准模型框架内，完全不涉及生物学或医学的概念。 第二部分：时空的宏观结构——弯曲的几何学 本部分将焦点从微观的量子领域转向宏观的宇宙结构，深入解析爱因斯坦的广义相对论。 1. 等效原理与引力几何化： 阐述等效原理如何成为连接引力与时空几何的桥梁。我们将详细解析黎曼几何的基本概念，包括度规张量$g_{mu u}$、测地线以及曲率张量，解释引力如何被描述为时空自身的弯曲。 2. 爱因斯坦场方程的解： 系统性地分析爱因斯坦场方程（$R_{mu u} - frac{1}{2} R g_{mu u} + Lambda g_{mu u} = frac{8pi G}{c^4} T_{mu u}$）的几个重要解： 史瓦西解： 描述无电荷、不旋转的球对称星体的外部引力场，重点分析黑洞的事件视界及其奇点结构。我们仅从纯粹的几何角度讨论视界，不涉及任何与生命或健康相关的比喻或类比。 克尔解： 探讨旋转黑洞的复杂结构，包括能层（ergosphere）和两组视界。 弗里德曼-勒梅特-罗伯逊-沃尔克（FLRW）度规： 阐述描述均匀、各向同性宇宙演化的基础模型，并讨论宇宙学常数$Lambda$在当前宇宙加速膨胀中的作用。 3. 引力波的探测与意义： 讨论引力波作为时空涟漪的物理本质，回顾LIGO/Virgo的探测历程，并解释通过合并黑洞和中子星事件所获取的关于极端天体物理过程的信息。 第三部分：统一的梦想——量子引力之路 本书的第三部分探讨现代物理学面临的最严峻挑战：如何将量子力学与广义相对论统一起来，形成一个包容万有的量子引力理论。 1. 背景无关性的挑战： 解释在量子场论中，时空背景是固定的，而广义相对论要求时空背景自身是动态的，这种根本性的冲突如何阻碍了对引力进行标准量子化的尝试。 2. 弦论的基本概念： 介绍弦论如何通过将基本粒子视为一维的“弦”振动模式来避免引力子计算中的无穷大问题。我们将讨论额外维度、T对偶性以及其在解决量子引力奇异性方面的潜力。此部分仅探讨数学结构和理论物理学的探索，完全不涉及任何生物学或应用领域。 3. 圈量子引力（LQG）的路径： 作为弦论的有力竞争者，LQG通过将时空本身进行离散化（量子化）来处理引力。我们将解析“自旋网络”和“自旋泡沫”的概念，展示它们如何预示着存在最小的面积和体积单元，从而在普朗克尺度上“平滑”时空结构。 4. 信息悖论与新兴领域： 简要回顾黑洞信息悖论，并探讨其可能指向的未来方向，例如全息原理（AdS/CFT对应）如何为理解引力和量子场论之间的深层联系提供了新的视角。 结论：对宇宙学的哲学反思 全书的结论部分将回归到对人类认知边界的探讨。我们总结了当前物理学模型在描述宇宙起源、黑洞内部以及万物统一方面的成就与局限，强调物理学作为一种基于实验和数学推演的理性探究，其目标是揭示宇宙作为一部宏大、精确且内在和谐的“织锦”的运作原理。本书的全部内容严格围绕粒子物理、相对论、几何学、量子力学以及理论统一的数学框架展开，不涉及任何关于生命、健康、养生、预防疾病或传统中医理论的讨论。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于其广博的知识覆盖面和严谨的理论体系。它不仅仅停留在介绍食谱或穴位按摩上，更是系统地阐述了中医的整体观，比如“天人合一”的思想如何指导我们的生活作息。书中关于“五运六气”的介绍，虽然略显复杂，但作者用了很多类比和生活化的例子来解释，使得我们能大致理解气候变化对人体的影响。比如，它会分析今年气候偏燥，我们应该如何调整饮食结构以预防呼吸道疾病。这种前瞻性的预防理念，才是中医养生的精髓。我最欣赏的是，它没有把“祛病”作为最终目的，而是将“强身健体，趋于平和”放在首位。读完之后，我感觉对自己的身体有了更深的敬畏之心，也更懂得如何与自然节律和谐共处，这比单纯学会几个偏方要重要得多。这本书，无疑是值得细细品读和长期实践的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在论述男性和女性的特定调理方面做得相当细致，这点让我很惊喜，很多综合性的养生书往往会一笔带过。对于男性，书中详细分析了“肾精”的保养，不仅限于房事节制，还结合了体力和脑力的消耗提出了相应的食补方略，比如如何通过特定的药膳来增强免疫力和精力。对于女性，它对月经周期的变化，以及不同阶段的调理侧重，描述得极为精准，远比市面上很多专门的女性健康读物要深入。它强调女性的“气血”平衡是美容和延寿的关键，并给出了四季调理的具体穴位按摩手法。我对照着书中的穴位图自己尝试了几个，发现按摩“三阴交”和“足三里”后，第二天的疲惫感确实减轻了不少。这表明编纂者在整理这些古老智慧时，做了大量的甄别和整合工作，确保了内容的科学性和针对性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到手，我还有点担心这会不会又是市面上那些泛泛而谈的“养生秘籍”，充斥着各种夸张的宣传语。但深入阅读后，我发现这本书的价值远超我的预期。它的结构安排非常清晰，从最基础的“阴阳五行”理论讲起，层层递进，逐步深入到脏腑的生理功能和病理变化。尤其让我印象深刻的是它对“治未病”的强调，书中用了很多篇幅阐述如何通过观察面色、舌苔来预知疾病的早期信号，这对于我们这些非专业人士来说，简直是打开了一扇新的大门。我以前总觉得养生是中老年人的事情，但这本书明确指出，青少年和中年人同样需要根据自身体质进行调整。比如，针对现代人普遍的思虑过度导致的脾胃虚弱，书中提出了“节思、畅食”的独特观点，要求我们吃饭时放下手机，专注感受食物的味道，这简直是对现代生活方式的深刻反思。这种深入骨髓的哲学思考和实际操作的完美结合，让这本书不仅仅是一本养生指南，更像是一部修身养性的哲学著作。

评分☆☆☆☆☆

这本名为【同类选3本31.8】的《黄帝内经养生智慧大全集白话文中医男性女性保健康体防祛病治疗综合理论述预防强身简》的封面设计，确实非常引人注目。深邃的墨绿色调，配上烫金的篆体标题，给人一种古老而厚重的历史感。我是在一个旧书摊上偶然翻到它的，当时我对中医养生本来就抱有浓厚的兴趣，尤其是那些强调“整体观”和“顺应自然”的古籍。这本书的排版很讲究，白话文的翻译恰到好处地保留了原著的韵味，又不至于晦涩难懂。我特别喜欢它对“春夏养阳，秋冬养阴”的详细阐释，不仅仅是理论上的堆砌，还结合了不同季节的起居、饮食建议，非常接地气。比如书中提到春季如何通过艾灸特定穴位来调理肝气，操作步骤讲解得非常细致，我照着试了几次，感觉身体确实轻盈了不少。而且，它并非仅仅局限于宏观的理论，对于一些具体的病症，比如久坐导致的腰肌劳损，书中也给出了食疗和导引的方法，这种实用性是我在其他养生书籍中很少看到的。它更像是一本可以伴随我们日常起居的工具书，而不是束之高阁的学术著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平实，没有那种高高在上的学术腔调，读起来让人感觉像是在听一位经验丰富的老中医娓娓道来。我特别欣赏它对“情志”与健康的论述。过去我总认为健康主要靠运动和饮食，但这本书花了很大篇幅讲解“怒伤肝、思伤脾、恐伤肾”的具体表现和化解之道。它不是简单地告诉你要“保持心情愉快”，而是给出了具体的疏导方法，比如肝气郁结时，可以尝试“太息调气法”，具体到呼吸的节奏和幅度都有指导。我有一个朋友常年受失眠困扰，我建议她试试书中提到的“心肾相交”的卧功练习，坚持了一周，她反馈说入睡速度明显加快了，而且睡眠质量也提高了。这本书的厉害之处在于，它把那些玄妙的中医理论，转化成了人人都能理解和实践的日常功课，真正体现了“大道至简”的智慧。