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卓志 著

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出版社： 中国财政经济出版社

ISBN：9787509578223

商品编码：29245058649

出版时间：2017-12-01

作  者:卓志 主编 定  价:68 出 版 社:中国财政经济出版社 出版日期:2017年12月01日 页  数:376 装  帧:平装 ISBN:9787509578223 ● 健康风险与健康保险
● 健康风险与健康管理
●一、健康与疾病
●二、健康风险
●三、健康管理
●第二节 健康保险的内涵与外延
●一、健康保险的概念
●二、健康保险的特征
●三、健康保险的分类
●第三节 健康保险的产生与发展
●一、健康保险的产生
●二、国外健康保险的发展
●三、我国健康保险的发展
●第四节 健康保险的中外比较及发展趋势
●一、中外健康保险比较
●二、健康保险的发展趋势
●第二章 健康保险合同及基本原则
● 健康保险合同概述
●一、健康保险合同的概念及其构成要素
●二、健康保险合同的特征
●部分目录

内容简介

卓志主编的《健康保险学/健康保险系列丛书》共分十一章，内容包括：健康风险与健康保险、健康保险合同及基本原则、健康保险产品、健康保险供给与需求、健康保险费率厘定与准备金计提、健康保险经营与管理、健康保险风险及管理、健康保险法律、政策法规与监管、健康保险体系的协调融合发展、大病保险、管理式医疗。 卓志 主编 卓志，教授，博士生导师。现任西南财经大学校长。享受特贴专家，获德国洪堡奖学金、霍英东教育基金、教育部很好青年教师资助等。中国保险学会副会长，中国精算师协会正会员，教育部金融学类本科教育国家标准委员会副主任委员，山东省智库首席专家。承担多项重量项目，出版专著5部，发表论文100余篇，多项成果获重量教学和科研等奖励。

《长寿的艺术：现代健康管理指南》 内容梗概： 《长寿的艺术：现代健康管理指南》并非一本讲述如何购买和利用健康保险的工具书，而是聚焦于我们每个人都可以主动掌握的、关乎生命长度与质量的核心议题——如何科学、系统地进行健康管理，以实现更长久、更健康、更有活力的生命。本书深入浅出地剖析了健康长寿背后的科学原理，并提供了切实可行、可操作性强的实践方法。它倡导一种积极主动的生活态度，强调通过认知、行为和环境的全面优化，来提升身体的抗衰老能力，预防疾病的发生，并最终延长有意义的生命周期。 本书从生命科学的宏观视角出发，首先探讨了衰老这一自然进程的分子生物学机制，例如端粒的缩短、细胞的衰老、线粒体功能的下降以及基因表达的改变等。但它并非止步于理论的科普，而是迅速将读者引入实践层面，阐述了如何通过调整生活方式来积极影响这些生物学过程。 核心章节内容详解： 第一部分：理解生命的密码——衰老与健康的基础 第一章：生命的倒计时：认识衰老 深入浅出地介绍衰老的基本生理学原理，解释细胞、组织和器官随年龄增长而发生的结构和功能性变化。 区分“正常衰老”与“疾病相关衰老”，强调两者之间的界限并非绝对，不良的生活习惯会加速疾病的进程，而良好的管理可以延缓衰老。 探讨影响衰老速度的内在与外在因素，包括遗传 predispositions、环境暴露、生活方式选择等。 引出健康管理的核心理念：与其被动接受衰老，不如主动管理。 第二章：健康金字塔：构建长寿的基石 将健康管理比喻为建造一座坚固的大厦，而“健康金字塔”则构成了这座大厦的基石。 详细阐述金字塔的各个层面： 底层——营养与水分： 强调均衡饮食的重要性，包括宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的合理摄入比例，微量营养素（维生素、矿物质）的必要性，以及膳食纤维的作用。讨论不同食物的健康益处和潜在风险，介绍抗氧化、抗炎食物。同时，强调充足、优质饮水对维持身体各项功能的重要性。 第二层——规律运动： 区分不同类型的运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）及其对心血管健康、肌肉骨骼系统、新陈代谢的益处。指导读者如何根据自身情况制定科学的运动计划，强调运动的规律性和循序渐进。 第三层——优质睡眠： 探讨睡眠对身体修复、记忆巩固、情绪调节、免疫系统功能的重要性。分析失眠、睡眠呼吸暂停等常见睡眠问题及其对健康的影响，提供改善睡眠质量的实用建议，如建立规律的睡眠时间表、优化睡眠环境、避免睡前刺激性活动等。 第四层——情绪管理与心理健康： 强调心理健康与身体健康同等重要。探讨压力、焦虑、抑郁等负面情绪对身体的长期影响，介绍正念、冥想、认知行为疗法（CBT）等情绪管理工具。鼓励建立积极的人生态度，培养良好的人际关系，寻找生活的意义和乐趣。 第五层——环境适应与社会连接： 讨论环境因素（空气质量、水质、噪音、日照）对健康的影响。强调适度的社交活动、家庭支持、社群参与对提升幸福感和延长寿命的积极作用。 第二部分：科学的实践——精细化健康管理策略 第三章：精准营养：为身体注入生命力 超越“均衡饮食”的浅层概念，深入探讨个体化营养需求。 介绍如何通过基因检测、肠道菌群分析、血液生化指标等工具，了解自身的营养代谢特点，从而制定更具针对性的饮食方案。 详细讲解益生菌、益生元、膳食补充剂（如Omega-3脂肪酸、维生素D、辅酶Q10等）的科学使用原则，强调“食物优先”的原则，并警示滥用补充剂的风险。 探讨不同年龄段、不同生理状态（如孕期、哺乳期、更年期）的特殊营养需求。 第四章：运动的智慧：超越简单的消耗 从运动生理学角度，解释运动如何促进心血管健康、改善胰岛素敏感性、增强肌肉力量和骨密度、优化内分泌系统。 介绍科学的训练原则，如超量恢复、渐进负荷、周期性训练等，以最大化运动效果并避免运动损伤。 探讨无器械运动、户外运动、功能性训练等多样化的运动形式，鼓励读者找到适合自己的运动方式。 特别关注老年人的运动健康，提供安全有效的运动建议。 第五章：睡眠的奥秘：修复与重塑的黄金时间 深入解析睡眠的不同阶段（REM睡眠和NREM睡眠）及其在生理和认知功能中的作用。 介绍睡眠卫生学，包括睡前放松技巧、光线管理、温度调控、床铺舒适度等。 探讨睡眠监测技术（如智能手表、睡眠追踪器）的有效性，以及如何解读睡眠数据以指导改进。 讨论睡眠不足、睡眠紊乱（如时差反应、轮班工作）对身体的长期危害，以及应对策略。 第六章：情绪的拨动：驾驭内心的风暴 从神经科学和心理学的角度，解释情绪是如何影响身体健康的。 提供一系列实用的情绪调节技巧，如深呼吸练习、渐进性肌肉放松、意象训练、感恩练习等。 介绍认知重构的技巧，帮助读者识别并挑战负面思维模式。 强调建立健康的应对机制，学习如何从挫折和压力中恢复。 讨论艺术、音乐、写作等创意表达在情绪健康中的作用。 第三部分：前沿探索与未来展望 第七章：疾病的预警：风险评估与早期干预 介绍现代医学的疾病筛查和风险评估方法，如体检、基因筛查、影像学检查、生物标志物检测等。 强调早期发现和早期干预的重要性，尤其是在心血管疾病、癌症、糖尿病、神经退行性疾病等常见慢性病领域。 指导读者如何与医生有效沟通，解读体检报告，并制定个性化的预防和干预方案。 探讨基因检测在疾病风险预测中的作用，及其伦理考量。 第八章：长寿的科学前沿：探索延缓衰老的潜力 介绍当前生命科学领域在延缓衰老方面的最新研究进展，如端粒酶激活、细胞重编程、衰老细胞清除（Senolytics）、线粒体靶向疗法等。 讨论健康饮食（如间歇性禁食、地中海饮食）在激活身体自然修复机制中的作用。 介绍一些新兴的健康技术和干预措施，如生物反馈、光疗、冷疗等，并对其科学性和安全性进行评估。 强调科学严谨的态度，警惕夸大其词的宣传，鼓励读者基于科学证据做出决策。 第九章：长寿的实践者：构建可持续的健康生活 将前几章的知识和方法整合成一套完整的、可操作的健康管理体系。 指导读者如何设定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的健康目标。 强调建立健康的习惯和仪式感，使健康管理融入日常生活。 鼓励终身学习，不断更新健康知识，并根据自身变化调整健康策略。 探讨如何通过身边的支持系统（家人、朋友、健康社群）来巩固健康成果。 结论： 《长寿的艺术：现代健康管理指南》旨在赋能读者，让他们成为自己健康的第一责任人。它不是关于疾病的治疗，也不是关于保险的购买，而是关于如何通过积极主动、科学系统的方式，去创造一个更健康、更充实、更长久的生命。本书倡导一种 holistic（整体性）的健康观，认为身体、心灵和环境是相互关联、相互影响的。通过理解生命运行的规律，掌握科学的管理方法，并付诸于持之以恒的实践，每个人都可以最大限度地发掘自身潜能，活出生命的精彩，抵达长寿的彼岸。本书将成为每一位追求健康生活、珍视生命质量人士的案头必备。

评分☆☆☆☆☆

我当初拿到《健康保险学》这本厚重的书，脑海里浮现的是它会深入探讨健康保险的法律法规和合同条款。我一直认为，保险作为一种契约，其核心在于法律的保障和约束。我期待书中能够详细解释《中华人民共和国保险法》、《健康保险管理办法》等相关法律法规，并对健康保险合同中常见的免责条款、等待期、复效规定、争议解决机制等进行逐条解读。我希望书中能通过分析一些典型的保险合同纠纷案例，来阐述法律是如何在保障投保人和被保险人权益的同时，维护保险公司的合法经营的。此外，我也希望这本书能对健康保险的监管体系有所介绍，例如保险监管机构的职责，以及如何通过监管来确保市场的公平、公正和透明。了解这些法律和合同层面的内容，对于我日后购买和使用健康保险，做到心中有数，避免不必要的麻烦至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《健康保险学》这本书，第一反应是里面应该会详细讲解健康保险的风险管理和精算学原理。我之前接触过一些金融方面的知识，对风险评估和概率计算一直很感兴趣。我猜想书中会通过大量的公式和模型，解释保险公司是如何计算保费的，又是如何评估和分散风险的。比如说，关于疾病发生率、死亡率、医疗费用的预测，以及如何根据这些数据来制定合理的定价策略，我希望能看到这方面的详细论述。我甚至期待书中会涉及一些复杂的精算模型，比如生命表、费率计算模型等等，并配以图示和实例来帮助理解。对于像我这样对保险背后的数学和统计学原理感到好奇的人来说，能够在这本书中找到答案，将是一次非常令人满足的学习体验，也能让我对健康保险的“科学性”有更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《健康保险学》，我拿到手的时候，以为里面会详细介绍各种健康保险产品，比如具体的险种、保障范围、缴费方式、理赔流程等等，甚至期待能看到一些经典的案例分析，帮助我理解不同保险的优势和劣势，以及如何根据自己的实际情况来选择最适合的健康保险。我一直觉得，保险这东西，虽然听起来有点复杂，但如果能有一本像教科书一样，讲解透彻、条理清晰的书，应该能让我茅塞顿开，不再为选择保险而烦恼。我尤其希望书中能有一些图表，把复杂的保险条款和概念可视化，这样理解起来会更直观。我甚至设想，书中可能还会提供一些实际操作的指导，比如如何填写投保单、如何准备理赔材料，甚至有没有一些关于如何与保险公司沟通的小技巧。毕竟，对于普通人来说，保险的专业术语和流程往往是最大的障碍。这本书的书名就点明了主题，所以我的期待是它能够成为一个详尽的健康保险指南，让我能够成为一个“懂保险”的人。

评分☆☆☆☆☆

拿到《健康保险学》这本书，我立刻想到它应该会是一本关于健康管理和疾病预防的实用指南。毕竟，健康的保险，最重要的就是“健康”二字。我期待书中能不仅仅停留在保险产品本身，而是能够引导读者如何更好地管理自己的健康，从而降低生病的风险，也间接降低保险的支出。我设想书中会包含一些关于常见疾病的预防知识，比如如何通过饮食、运动、规律作息来保持身体健康。同时，我也希望书中能介绍一些关于疾病筛查和早期诊断的建议，以及在确诊疾病后，如何选择合适的治疗方案和康复措施。我甚至期待书中能提供一些关于健康生活方式的指导，比如如何进行心理健康管理，如何应对压力等等。如果这本书能帮助我建立更健康的生活习惯，这对我来说，比单纯地了解保险产品的功能本身，更有价值。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《健康保险学》这本书时，我本以为它会深入剖析当下国内健康保险市场的现状，例如当前存在哪些主要的健康保险产品，它们的市场份额如何，以及未来几年的发展趋势。我期望书中能提供权威的市场调研数据，分析影响健康保险发展的宏观因素，比如人口老龄化、慢性病发病率上升、医疗技术进步等等，并探讨这些因素对保险公司和消费者带来的机遇与挑战。此外，我还会关注书中是否涉及监管政策的变化，以及这些政策对健康保险产品设计和销售带来的影响。我希望作者能够站在行业的高度，对健康保险的未来进行前瞻性的预测，或许还能提供一些关于创新型健康保险产品（如普惠型健康保险、长期护理保险等）的探讨，以及这些创新产品如何更好地满足社会需求。能够读到这样一本具有深度和广度的行业分析，对我了解整个健康保险的生态系统会非常有帮助。