楊班侯太極拳真傳(靠前7輯)(第17輯) 賈治,賈桉樹,路迪民 體育 山西科學技術齣版社 暢銷書籍楊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈治祥 編

圖書標籤:

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店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537744386

商品編碼：29296885151

叢書名： 楊班侯太極拳真傳-含配盤

楊班侯太極拳真傳(靠前7輯)(第17輯)

作  者: 賈治,賈桉樹,路迪民 著作 定  價: 32 齣?版?社: 山西科學技術齣版社 齣版日期: 2013-06-01 頁  數: 299 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787537744386 ●XX章 楊班侯太極拳架係列綜述

●一、楊班侯太極拳源流及傳人

●二、楊班侯太極拳架係列簡介

●三、楊班侯拳架係列與85式的結構對比

●四、班侯拳的形、法、功和意、氣、勁

●第二章 楊班侯中架太極拳

●一、楊班侯中架太極拳動作名稱

●二、楊班侯中架太極拳動作圖解

●第三章 楊班侯快架太極拳

●一、楊班侯快架太極拳動作名稱

●二、楊班侯快架太極拳動作圖解

●第四章 楊班侯大架太極拳

●一、楊班侯大架太極拳動作名稱

●二、楊班侯大架太極拳動作圖解

●第五章 楊班侯提腿架太極拳

●一、楊班侯提腿架太極拳動作名稱

●二、楊班侯提腿架太極拳動作圖解

●第六章 楊班侯小架太極拳

●一、楊班侯小架太極拳動作名稱

●二、楊班侯小架太極拳動作圖解

●......

內容簡介

    楊班侯太極拳，是流傳於河北省永年縣廣府鎮的一套鮮為人知的太極拳架。自從20世紀90年代麵世以來，得到太極拳界的廣泛重視，不斷有海內外的拳友們前來采訪學習。這套拳架，套路較多，練法各異，循序漸進，技擊性強，對於瞭解楊式太極拳的發展演變，特彆是“班侯拳”的練功方法，提高練習者的功力和技擊能力，都具有重要的實際意義。為滿足拳友們的學習要求，並將這一武術瑰寶發揚光大，現將全套拳架整理齣版，也以此告慰班侯拳的所有前輩們的在天之靈。

中華武術瑰寶，太極拳精髓傳承 太極拳，作為中國傳統武術的璀璨明珠，以其獨特的陰陽相濟、剛柔並用、內外兼修的技擊理論和養生理念，風靡世界，備受推崇。它不僅是一種強身健體的運動方式，更蘊含著深邃的哲學思想和中國傳統文化精髓。在浩如煙海的太極拳文獻中，有一部著作，以其嚴謹的態度、精深的造詣和係統的闡釋，為後人窺探太極拳的奧秘提供瞭寶貴的窗口。這部著作，便是由賈治、賈桉樹、路迪民先生精心編撰的《楊班侯太極拳真傳》（靠前7輯）（第17輯）。 本書並非僅是一本簡單的武術教程，它更是一部關於楊班侯太極拳傳承與發揚的集大成之作。賈治、賈桉樹、路迪民先生，作為楊班侯太極拳的傑齣傳人，傾注瞭畢生的心血，將先師的教誨、技藝融會貫通，並結閤時代發展的需求，以係統、科學、易於理解的方式呈現給讀者。本書內容翔實，涵蓋瞭楊班侯太極拳的方方麵麵，從基礎的樁功、身法、步法，到精妙的招式演練，再到深刻的技擊原理與養生功法，無不詳盡入微，力求將楊班侯太極拳的精髓原汁原味地展現在世人麵前。 一、 傳承有緒，源遠流長 楊班侯太極拳，是楊露禪先生的次子楊班侯所傳的太極拳體係。楊班侯先生幼承傢學，勤奮好學，得其父楊露禪先生真傳，並在此基礎上，結閤自身體悟，發展齣獨具特色的太極拳風格。其拳法勁力剛猛，齣手迅疾，步法靈動，招式變化多端，兼具剛柔之美，尤以“擠、壓、纏、靠”等技法尤為精絕，被譽為“精壯剛健，變化多端”。 賈治、賈桉樹、路迪民先生，作為楊班侯太極拳的第三代傳人，秉承師訓，薪火相傳，對楊班侯太極拳有著深厚的理解和精湛的技藝。他們多年來緻力於太極拳的教學、研究和推廣，積纍瞭豐富的實踐經驗和理論知識。本書的誕生，正是他們對先師的緬懷，對武術事業的貢獻，更是對楊班侯太極拳這一寶貴文化遺産的傳承與發揚。 二、 內容為王，精益求精 本書的內容設計，充分體現瞭編者嚴謹的治學態度和對太極拳的深刻理解。全書以“靠前7輯”為主體，輔以“第17輯”，形成瞭一個係統而完整的太極拳學習體係。 “靠前7輯”： 第一輯：樁功與基本功 站樁： 俗話說“萬丈高樓平地起”，站樁便是太極拳學習的基石。本輯將詳細闡述楊班侯太極拳的站樁要領，包括虛實分明、沉肩墜肘、含胸拔背、腰脊貫串等核心要素。從最基礎的“無極樁”到稍有變化的“虛實樁”，再到結閤意念的“混元樁”，層層遞進，引導習練者逐步建立起身體的鬆活、沉穩和內在的勁力。站樁不僅僅是靜態的身體姿勢，更重要的是精神的集中和內在能量的培養。 身法： 太極拳的身法，講究“身法自然”，又“處處閤乎規範”。本輯將深入剖析楊班侯太極拳獨特的身法要訣，如“順逆纏繞”、“提頂吊襠”、“橫撥竪頂”、“七星伴月”等，詳細講解如何在行拳走架中做到身隨意轉，意氣相隨，做到“周身一傢，無處不彈”。 步法： 步法是太極拳運動的基礎，直接關係到身體的穩定、力量的傳遞和招式的轉換。本輯將係統介紹楊班侯太極拳的各種步法，如“進退步”、“獨立步”、“開閤步”、“十字步”等，並詳細講解每種步法的轉換技巧、虛實變化以及與身法的配閤。強調“腳下生根，步步為營”，使習練者在運動中做到“輕靈而沉穩”。 第二輯：套路精講（初級） 精選經典招式： 在打好基礎之後，本輯將精選楊班侯太極拳中較為基礎且易於掌握的套路招式進行詳細講解。如“起勢”、“攬雀尾”、“進步七星”、“退步跨虎”等。每招每式都將配以清晰的圖示或文字描述，細緻入微地解析動作要領、方嚮、力度、眼神以及與呼吸的配閤。 分解動作與要點： 針對每個動作，將進行詳細的分解，突齣關鍵的發力點、身體的姿態以及易犯的錯誤，幫助習練者剋服睏難，準確掌握動作。 節奏與韻律： 太極拳講究“慢、鬆、圓、活”，本輯將引導習練者體會套路中的節奏和韻律，讓動作在流暢中展現齣太極的柔美與剛勁。 第三輯：套路精講（中級） 進階招式與變化： 在掌握初級套路的基礎上，本輯將進一步深入講解楊班侯太極拳中更為復雜和精妙的招式。如“斜飛勢”、“肘底錘”、“如封似閉”、“海底針”、“閃通背”等。這些招式往往包含瞭更為復雜的身體協調和勁力運用。 勁力轉換與發勁： 重點講解如何在不同招式之間進行勁力的轉換，以及如何運用“纏絲勁”和“整勁”進行發勁。 氣息配閤： 進一步強調呼吸與動作的配閤，引導習練者做到“動靜相兼，內外相閤”。 第四輯：套路精講（高級） 完整套路解析： 本輯將係統解析楊班侯太極拳的完整套路，包括其起承轉閤，整體的勁力走嚮和攻防含義。 攻防含義的深度挖掘： 詳細解讀每一式招式背後的攻防含義，以及在實戰中的應用策略。讓習練者不僅僅是模仿動作，更能理解動作的內在原理。 高級身法與步法的運用： 重點講解高級身法與步法在復雜套路中的靈活運用，如何做到“步隨身轉，身隨步進”。 第五輯：勁力與纏絲 纏絲勁的奧秘： 纏絲勁是太極拳的核心技法之一，也是楊班侯太極拳的獨特之處。本輯將以極大的篇幅深入淺齣地闡述纏絲勁的産生原理、練習方法以及在套路和技擊中的具體運用。從“順纏”到“逆纏”，從“明纏”到“暗纏”，層層剖析，讓習練者真正領悟纏絲的精髓。 整勁與化勁： 講解如何將零散的勁力整閤成一股強大的整體力量，以及如何運用太極的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠”等技法化解對方的來力。 勁力之間的相生相剋： 探討不同勁力之間的關係，以及如何在攻防轉換中巧妙運用，達到“四兩撥韆斤”的效果。 第六輯：技擊原理與應用 攻防一體的理念： 強調太極拳“攻防一體，剛柔並濟”的技擊理念，解析如何在運動中做到“以靜製動，以柔剋剛”。 樁功與勁力在實戰中的體現： 將基礎的樁功和勁力練習與實戰應用相結閤，講解如何通過樁功培養的根基和纏絲勁在實戰中發揮作用。 實戰技法解析： 選取楊班侯太極拳中的經典技擊用法，如“打人如掛畫”、“引進落空”、“藉力打力”等，詳細講解其發勁原理和操作技巧。 第七輯：養生與調息 太極拳的養生功效： 深入闡述太極拳在強身健體、調理髒腑、疏通經絡、延年益壽等方麵的顯著功效。 呼吸與意念的配閤： 詳細講解太極拳的自然呼吸、腹式呼吸以及與意念的配閤方法。強調“意在氣先，氣隨息調”，使習練者在運動中達到身心閤一的境界。 情誌養生： 結閤中國傳統醫學理論，探討太極拳在調節情誌、緩解壓力、改善睡眠等方麵的作用。 “第17輯”： 專題深入探討： “第17輯”並非簡單的續集，而是對楊班侯太極拳某一特定方麵進行更深入、更細緻的專題探討。例如，可能聚焦於“推手技法詳解”、“散手訓練要領”、“楊班侯太極拳的理論體係”等，是對前七輯內容的補充、深化和拓展，為有誌於深入研究者提供更專業的指導。 個案分析與疑難解答： 也許會收錄一些真實的習練過程中的典型案例，對習練者常遇到的疑難問題進行解答，提供解決之道。 名傢訪談與心得分享： 更有可能包含對楊班侯太極拳界名傢的訪談，分享他們的練拳心得、教學經驗，以及對太極拳未來的展望，使本書更具人文關懷和時代氣息。 三、 體育精神，文化傳承 本書的齣版，不僅為廣大太極拳愛好者提供瞭寶貴的學習資源，更是對中國傳統體育文化的一次有力推廣。在當今社會，人們越來越重視健康與養生，太極拳以其獨特的魅力，吸引著越來越多的人投身其中。而《楊班侯太極拳真傳》的齣現，恰恰滿足瞭這一需求，它以一種科學、係統、嚴謹的方式，讓更多人能夠走進太極拳的殿堂，領略中華武術的博大精深。 本書內容嚴謹，理論紮實，實踐性強。編者們通過多年的教學實踐，深刻理解習練者在學習過程中可能遇到的問題，並針對性地進行解答。書中的每一個動作、每一個要領，都經過反復推敲和實踐檢驗，力求做到準確無誤，易於理解。 此外，本書在版式設計上也力求精美，配以清晰的插圖或照片，輔助文字說明，讓讀者在閱讀過程中能夠更直觀地理解動作要領。 結語 《楊班侯太極拳真傳》（靠前7輯）（第17輯）是一部集理論、實踐、養生、技擊於一體的太極拳力作。它不僅是楊班侯太極拳傳承的珍貴載體，更是激勵無數太極拳愛好者不斷追求武術至境的精神燈塔。閱讀和習練本書，你將不僅僅是學習一套拳法，更是在感悟一種哲學，傳承一種文化，收獲一種健康而有力量的生活方式。這部著作，必將在中華武術史上留下濃墨重彩的一筆，為太極拳的普及與發展做齣不可磨滅的貢獻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事口吻非常特彆，它不像有些武術書籍那樣高高在上、拒人韆裏之外，反而帶著一種長者循循善誘的親切感。讀起來感覺就像是坐在一個經驗極其豐富的老前輩身邊，他耐心地拆解著每一個看似玄奧的原理，並且總能在關鍵時刻，用生活化的比喻來點明核心要義。我尤其欣賞其中對“鬆柔”的描述，作者用瞭好幾個關於水流、棉絮、乃至清風拂麵的例子，將那種看似無力和實則無窮的內勁描摹得入木三分。這種娓娓道來的風格，極大地降低瞭初學者對高深武術的畏懼感。它不是生硬地告訴你“必須做到什麼”，而是引導你去“體會如何纔能達到那個狀態”。這種注重體驗和感受的教學方式，極大地激發瞭我的練習熱情，讓我願意花更多時間去靜心體會那些細微的差彆。整體閱讀下來，感覺自己不是在啃教材，而是在聽一位智者分享他一生的體悟，溫暖而受用。

評分☆☆☆☆☆

這本武術經典的排版和裝幀實在太講究瞭，拿到手裏就能感覺到那種厚重感和曆史的沉澱。封麵設計簡約而不失大氣，一看就知道是下瞭功夫的。我尤其欣賞它內頁的用紙，那種微微泛黃的質感，讀起來非常舒服，不會反光刺眼，長時間翻閱也不會覺得纍。而且，裝幀結構非常牢固，即便是經常翻閱，內頁也不會輕易鬆脫，這對於一本需要經常對照練習的武術書籍來說至關重要。那些復雜的動作分解圖，綫條勾勒得極為清晰銳利，每一個關節的轉摺、每一個呼吸的配閤，都通過精確的圖示展現得淋灕盡緻，這比那種模糊不清的黑白照片強太多瞭，真可謂是圖文並茂的典範之作。看得齣來，齣版社在製版印刷上是下瞭大手筆的，每一個細節都追求極緻，體現瞭對傳統文化的尊重。這種用心的製作，讓閱讀本身變成瞭一種享受，而不是簡單的信息獲取。它不僅僅是一本指導書，更像是一件值得收藏的藝術品，放在書架上都覺得格調非凡。這種對書籍品質的執著，在當今快節奏的齣版界實屬難得，讓人忍不住想多翻閱幾遍，感受那份匠人精神。

評分☆☆☆☆☆

我接觸瞭不少武術理論著作，但這本書在闡述核心理念時，那種深入骨髓的哲學思辨能力，實在令人嘆為觀止。它沒有停留在簡單的招式教學層麵，而是花瞭大量的篇幅去探討“意”與“氣”的相互轉化，那種對內在修煉的剖析，簡直就像是在閱讀一部高深的內丹學著作。作者對於太極哲學的理解，絕非流於錶麵的皮毛，而是直抵太極圖背後陰陽消長的根本奧秘。我特彆喜歡其中一段論述，將人體的運動與宇宙洪荒的變化相類比，那種宏大敘事瞬間提升瞭練習的境界。它迫使我跳齣單純模仿動作的誤區，開始思考每一次齣手的內在驅動力究竟源自何處。讀完這一部分，再去體會那些看似簡單的架勢，感覺一下就變得不一樣瞭，仿佛腳下連接瞭大地，手臂捕捉到瞭風的軌跡。這種對“道”的追尋，使得這本書的價值遠遠超越瞭一本單純的技擊手冊，更像是一部指導人生修煉的指南。每次閤上書本，心中都會湧起一股寜靜的力量，這是其他很多武術書籍無法給予的深度體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書在對“人身運用”的解析上，簡直是獨樹一幟的精彩。它不僅談論瞭拳架如何與對手周鏇，更著重強調瞭如何在日常生活中保持太極的內斂和平衡。作者似乎對人體結構和生物力學有著深刻的洞察，他解釋瞭為什麼某些看似簡單的扭轉，能夠産生巨大的爆發力，這背後牽涉到經絡的疏通和肌肉群的協調發力。更讓我感到驚喜的是，書中穿插瞭許多關於養生和調理的觀點，將武術練習與健康維護緊密地結閤起來。它告訴我，太極拳不僅僅是格鬥技巧，更是一種係統的自我調節方式，能夠改善體質，延年益壽。這種將技擊、養生、哲學融為一體的闡述角度，讓我對這門武術的認知得到瞭空前的拓展。它讓我明白，真正的武術大師，必然是深諳生命之道的智者，這本書正是通往這條智慧之路的可靠嚮導。

評分☆☆☆☆☆

從結構編排上看，這套書的邏輯性簡直是教科書級彆的典範。它沒有將所有內容一股腦地傾瀉齣來，而是采取瞭一種非常科學的分層遞進模式。它首先從最基礎的樁功和調息入手，如同打地基一般，確保練習者在進入復雜套路之前，已經建立瞭穩固的身體基礎和氣息連接。隨後，纔逐步引入不同的勁力變化和步法轉換，每增加一個新元素，都會清晰地迴顧和鞏固之前學過的知識點，做到前後呼應，絕無遺漏。這種螺鏇上升的學習路徑，極大地提高瞭知識的吸收效率。我發現，即便是那些我已經練習多年的動作，在重新對照書中的解析後，也能發現以往忽略的細微偏差和可以改進的空間。這種嚴謹的架構，體現瞭作者對武術體係的整體把握能力，讓人深信這套功法是經過長久實踐檢驗、反復打磨的成熟體係，而不是隨意拼湊的零散招式集閤。