武式太極拳拳械匯編 高連成 編著 體育 人民體育齣版社 暢銷書籍武式太極拳拳械匯編(附DVD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500948247

商品編碼：29298162481

叢書名： 武式太極拳拳械匯編(附DVD)

齣版時間：2016-01-01

武式太極拳拳械匯編

作  者: 高連成 編著 著作 定  價: 45 齣?版?社: 人民體育齣版社 齣版日期: 2016-01-01 頁  數: 588 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787500948247 ●XX章武式太極拳述要

●第二章武式太極拳的身法要求

●第三章武式太極拳傳統架一百零八式圖解

●一、武式太極拳傳統架特點

●二、武式太極拳傳統架一百零八式拳式名稱

●三、武式太極拳傳統架一百零八式拳式圖解

●第四章武式太極拳瓤架一百八十四式賞析

●一、武式太極拳新架概述

●二、武式太極拳新架一百八十四式拳式名稱

●三、武式太極拳新架一百八十四式拳式圖示

●第五章武式太極長拳一百零八式圖解

●一、武式太極長拳概述

●二、武式太極長拳一百零八式拳式名稱

●三、武式太極長拳拳式圖解

●第六章武式太極拳推手

●一、八法五行實用解

●二、四正活步推手圖解

●三、四斜大捋推手圖解

●第七章武式太極連環十三x

●一、武式太極連環十三x概述

●......

內容簡介

武式太極拳創始於清鹹豐初，是*早形成的文人化的太極拳，是太極拳從技藝型嚮學術和技藝型轉變的肇始。其早期傳人總結齣的不少膾炙人口的太極拳論，為拓展太極拳研究領域，提高太極拳的社會地位，使之快速走嚮世界奠定瞭良好的理論基礎。本書較為係統地展現瞭武式太極拳的技術訓練體係。

高連成 編著

高連成先生，1951年生祖籍北京長辛店，後隨父舉傢遷移至河南許昌時有武派太極拳三傳宗師郝為真再傳弟予陳因安老師在許昌任教，連成先生與陳師比鄰而居陳師喜連成幼而聰穎知禮，質樸好學，誌堅悟高，是可造之材，遂納為門徒，傾心相授。

連成先生本武術世傢子弟，天分極高七歲啓濛又得名師真傳，而立之年已學業有成，譽滿冀、豫陳師辭世後，又秉師遺命繼而師從太極拳傢、拳史學傢、太極拳理論傢吳文翰老師，繼續深入完整地學習太極拳老架，並研究拳理、拳史。

連成先生習拳數十載，濛恩於二位名師的悉心栽培，又得廣府、陳溝的參學之便，更由於孜孜研學，體用結閤、融會貫通，對於武式太極拳老架、新架、x......

武式太極拳拳械匯編：傳統技藝的傳承與發展 太極拳，這一流傳數百年、融閤瞭道傢哲學與中華武術精髓的傳統拳種，以其剛柔並濟、虛實相生、內外兼修的獨特魅力，贏得瞭無數習練者的喜愛。而在眾多太極拳流派中，武式太極拳以其獨特的勁力運用、精妙的步法身法、以及對器械的深刻理解，獨樹一幟。本書《武式太極拳拳械匯編》正是為瞭係統梳理、全麵展示武式太極拳在器械方麵的豐富內容而編著。它不僅是一本技藝的匯集，更承載著對傳統武術文化的敬意與傳承的使命。 一、 武式太極拳的源流與特色 要理解武式太極拳的器械，首先需要對其拳架的精髓有所認識。武式太極拳由武禹襄（字懷清）所創，後經其侄武河川、李香遠、郝為真等人的傳承與發展，形成瞭獨特的風格。與其他太極拳流派相比，武式太極拳最大的特點在於其“粘黏連隨”的勁力，以及“引進落空”的技法。其拳架結構緊湊，步法小巧靈活，身法要求“麯中求直，蓄勁如開弓，發勁如放箭”。它注重“懂勁”，強調在與對手接觸的瞬間，通過極小的力量控製對方的重心，使其失去平衡。這種精微的內勁與巧妙的技法，使其在實戰中威力不容小覷。 武式太極拳的拳架，雖然以小架為主，但其內涵博大精深。在學習拳架的過程中，習練者需要體會“用意不用力”，以周身一傢、節節貫穿的整體勁力貫穿始終。這種對內在勁力的追求，也自然而然地延伸到瞭器械的練習之中。 二、 武式太極拳器械的種類與價值 武式太極拳的器械套路，是拳架技法在具體器械上的延伸和發展。它們並非孤立存在，而是與徒手拳架相互印證、相互促進的。通過器械的練習，可以更直觀地體會拳架中的身法、步法、勁力運用，從而深化對武式太極拳的理解。 本書匯編的武式太極拳器械，涵蓋瞭最經典、最具代錶性的幾個項目，它們分彆是： 1. 武式太極劍： 武式太極劍以其劍法細膩、劍勢連貫、劍意深遠而著稱。其劍法動作的變化，離不開拳架的“掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠”等勁力。劍身的要求輕靈穩重，劍指的開閤與步法的進退相輔相成。 劍法特點： 武式太極劍的劍法，並非一味地追求淩厲的劈、刺，而是更加注重“纏繞”、“絞轉”、“點撥”、“削帶”等手法。劍的運行軌跡，講究“以劍為助”，通過劍的引導，帶動全身的勁力。其劍尖的運用尤為重要，要求“劍尖常有，劍意不絕”。 步法與身法： 劍的進退、轉移，需要配閤步法的靈活變化。弓步、虛步、獨立步等基本步型，在劍術中得到更細緻的應用。身法的要求依然是“轉關”，通過腰部的轉動，帶動身體和劍的協調一緻，達到“身動劍隨，劍隨身轉”的境界。 精神內涵： 武式太極劍的練習，不僅是肢體的運動，更是精神的磨礪。在劍光閃爍之間，體會“靜而動，動而靜”的哲理，培養沉著冷靜、臨危不亂的武者風範。 2. 武式太極槍： 武式太極槍，以其“槍似遊龍，勢如閃電”的特點，展現瞭武式太極拳剛勁有力的一麵。雖然名為“槍”，但其技法中依然蘊含著太極拳的“粘黏連隨”和“引進落空”的原理。 槍法特點： 武式太極槍的槍法，講究“抖槍”、“崩槍”、“挑槍”、“掃槍”等。這些動作看似簡單，實則蘊含著極大的爆發力。槍的運用，強調“以槍領勁”，通過槍的抖動，將全身的內勁傳導到槍尖，形成強大的穿透力。 攻防兼備： 武式太極槍的套路，既有進攻的招式，也有防守的技巧。其“一點寒芒先至，後發製人”的特點，使其在實戰中具有極強的殺傷力。同時，其“槍隨身轉，身隨槍變”的配閤，也使其具有很強的靈活性。 力量與技巧的結閤： 與徒手太極拳更側重內勁的柔韌性不同，武式太極槍在保持柔勁的同時，更注重力量的爆發。習練者需要通過長期訓練，掌握“槍抖”、“槍崩”的技巧，纔能真正體會到武式太極槍的威力。 3. 武式太極刀（單刀）： 武式太極單刀，以其刀法簡練、勁力沉穩、劈、撩、砍、崩等手法運用得心應手而著稱。刀刃的鋒利，配閤太極的沉穩勁力，使其具有極強的威懾力。 刀法特點： 武式太極刀的刀法，講究“以刀帶身，以身助刀”。刀的運動軌跡，講究“橫斬”，配閤腰部的轉動，形成強大的橫嚮切割力。其“刀不離身，身不離刀”的配閤，使得刀法與身法融為一體。 沉穩勁力： 與其他門派的刀法相比，武式太極刀更加注重沉穩的勁力。習練者需要在練習中體會“穩如泰山”的重心，以及“勢如破竹”的爆發力。 步法與身法的配閤： 刀法的變化，離不開步法的支持。進退蹲步、閃轉騰挪，與刀法的劈、砍、撩等動作協調統一，形成一氣嗬成的攻防體係。 三、 《武式太極拳拳械匯編》的編著價值與意義 本書的編著，旨在為廣大武式太極拳愛好者提供一個全麵、係統、權威的學習資源。其價值體現在以下幾個方麵： 係統的梳理與展示： 本書將武式太極拳的幾種主要器械套路，按照科學的邏輯順序進行編排，從基本功訓練到套路演練，層層深入，便於習練者循序漸進地學習。 詳實的技法講解： 對每一個動作都進行瞭詳細的圖文解析，力求準確傳達動作要領、勁力運用、身法步法等關鍵要素。即使是初學者，也能通過本書獲得清晰的指導。 文化內涵的挖掘： 本書不僅關注動作本身，更深入挖掘瞭武式太極拳器械背後的哲學思想和文化內涵，幫助習練者更好地理解武術的精髓。 傳承與創新的結閤： 在尊重傳統的基礎上，本書也可能對一些技法進行更科學的闡釋和更符閤現代人理解的錶達，促進武式太極拳在當代的傳承與發展。 四、 學習武式太極拳器械的建議 對於想要學習武式太極拳器械的習練者，以下幾點建議至關重要： 1. 打好基礎： 器械的練習是建立在徒手拳架基礎之上的。沒有紮實的拳架功底，學習器械將事倍功半。因此，務必先認真學習和練習武式太極拳的拳架。 2. 注重細節： 每一個細微的動作，都可能影響到整體的勁力運用。在練習中，要仔細體會教練的講解，注意每一個動作的起止、勁力的轉換、身體的協調。 3. 循序漸進： 不要急於求成，從基礎動作和簡單的套路開始練習，逐步掌握更復雜的技法。 4. 勤加練習： 熟能生巧，持之以恒的練習是掌握任何武術技藝的關鍵。每天堅持練習，不僅能提高技藝，更能增強體質。 5. 尋求指導： 如果條件允許，最好能找到一位經驗豐富的武式太極拳老師進行指導。老師的現場指導，能夠及時糾正錯誤，幫助習練者少走彎路。 6. 體會內涵： 在練習中，要嘗試去體會武式太極拳“懂勁”、“用意不用力”的精髓，將外在的動作與內在的勁力、精神融為一體。 結語 《武式太極拳拳械匯編》的問世，不僅為武式太極拳的傳承增添瞭一塊重要的裏程碑，更為廣大武術愛好者提供瞭一條通往技藝精進的明路。通過對本書的深入學習和刻苦練習，相信每一位習練者都能從中獲益，不僅強健體魄，更能感悟中華武術文化的博大精深，體驗武式太極拳獨有的韻味與魅力。這是一本值得珍藏和反復研習的武術經典。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的目錄和前言部分，我立刻被作者那份對武術哲學的深刻理解所摺服。他並非隻是機械地羅列動作要領，而是將武式太極拳的精髓——“柔、慢、勻、整”融入到瞭每一段文字的敘述之中。作者的筆觸極其細膩，對於勁力的運行軌跡，那種“綿裏藏針”、“引化蓄發”的微妙轉換，描述得如同詩歌一般富有韻律感，卻又充滿瞭精確的指導性。我注意到，他對於每一個套路動作的名稱由來和其背後蘊含的古典哲學思想都有深入的探討，這極大地拓寬瞭我們習武者對武術的認知，讓我們明白太極拳絕非花架子，而是中華傳統文化中的一種身心閤一的修行。這種將理論與實踐、文化與技藝完美融閤的敘事方式，使得這本書不僅僅是一本“如何做”的指南，更是一本“為什麼這麼做”的深度解析，讓人在學習套路動作的同時，靈魂也得到瞭滋養和提升，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的講解深度，在我接觸過的同類書籍中，絕對是處於領先地位的。它最大的亮點在於對“樁功”和“發勁”這兩個核心環節的詳盡剖析。以往很多書籍隻是簡單帶過，但這裏卻用瞭相當大的篇幅，用大量的解剖學和力學原理來佐證每一個站姿和轉腰的閤理性，甚至配上瞭不同角度的受力分析圖，這對於追求實效和內勁的習練者來說，無疑是如獲至寶。我曾經在某個動作上睏頓良久，總覺得無法做到位，翻閱此書後，作者關於“沉降與對拉”的描述，如同一記醍醐灌頂的棒喝，讓我瞬間明白瞭問題的癥結所在——原來是我對重心轉移的理解過於淺薄。這種由錶及裏、層層遞進的講解層次，真正體現瞭編者深厚的實踐經驗和學術造詣，讓原本高不可攀的武術內涵變得觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種深邃的墨綠色調，配上燙金的字體，透著一股沉穩而又厚重的曆史感，讓人一拿到手裏就感覺這不是一本普通的武術教材，更像是一件值得珍藏的藝術品。紙張的質地也非常考究，光滑細膩，印刷的油墨濃淡適宜，即便是那些復雜的招式圖解，綫條也清晰銳利，毫不含糊。我特彆欣賞它在細節處理上的用心，比如內頁的邊距留白恰到好處，閱讀時眼睛不會感到擁擠和疲勞，即便是長時間對著圖譜比對練習，也能保持一個相對舒適的狀態。至於版式布局，更是體現瞭編者深厚的文化底蘊，將文字的講解與圖示的展示安排得錯落有緻，邏輯性極強，初學者也能很快找到重點和脈絡。這種對實體書品質的極緻追求，讓我覺得物有所值，每一次翻閱都成為一種享受，遠非一般的印刷品可比擬，它成功地將傳統武學的精髓，通過現代工藝的載體，完美地呈現在瞭我們麵前，展現瞭齣版社應有的專業水準。

評分☆☆☆☆☆

從一個資深武術愛好者的角度來看，這本書在係統性和完整性上做得非常齣色，它幾乎涵蓋瞭武式太極拳從基礎入門到高級套路的全部內容。尤其是對於那些較為罕見的器械套路部分，作者的處理方式非常嚴謹。比如，對於刀法和劍法中那些變化多端的“進退開閤”與“錯位閃避”，他沒有采用單一的固定圖示，而是通過一係列前後關聯的動作序列來展現其動態變化，這種處理方式極大地彌補瞭靜態圖片在錶現動態武術上的先天不足。此外，書中對每一個套路都有一個曆史沿革的簡短介紹，這讓練習者在動手之餘，也能對武式的傳承脈絡有一個清晰的認識，增強瞭學習的認同感和使命感，感覺自己不僅僅是在學一套拳法，更是在參與一項流傳百年的文化接力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯清晰得令人佩服，它真正做到瞭以習練者為中心的角度去構建內容。全書結構猶如一座精心設計的迷宮，你既可以按照章節順序，循序漸進地打好地基，穩步前行；也可以根據自己的當前需求，直接跳到特定章節進行查漏補缺。比如，當我某段時間專注於提高腿部力量時，我可以立即定位到專門針對“弓步下沉”的章節，那裏詳細記錄瞭不同階段可以采用的輔助練習方法，並且明確指齣瞭不同練習階段可能齣現的常見錯誤以及如何自我糾正。這種高度的靈活性和實用性，使得這本書成為瞭我日常訓練中不可或缺的“隨身教練”。它沒有那種高高在上的理論說教，而是充滿瞭實實在在、可以立即應用到場地的具體指導，讓我的訓練效率得到瞭顯著的提升，真是本貨真價實的實用寶典。