{RT}运动分子生物学--胡扬--体育大学 9787564406103 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡扬 著

图书标签:

• 运动生物学
• 分子生物学
• 运动生理学
• 体育科学
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• 运动康复
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• 胡扬
• 9787564406103

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 体育大学

ISBN：9787564406103

商品编码：29308045011

包装：平装

出版时间：2013-03-01

图书基本信息
图书名称	运动分子生物学	作者	胡扬
定价	200.00元	出版社	体育大学
ISBN	9787564406103	出版日期	2013-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

基本信息 商品名称： 运动分子生物学 出版社： 北京体育大学出版社 出版时间：2013-03-01 作者：胡扬 译者： 开本： 16开 定价： 200.00 页数：491 印次： 1 ISBN号：9787564406103 商品类型：图书 版次： 1

作者简介

目录

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文摘

序言

《现代运动训练的神经科学基础》 前言 随着人类对运动科学理解的不断深入，跨学科的研究已成为推动运动表现提升和损伤预防的关键。本书聚焦于运动科学与神经科学的交叉领域，旨在为运动训练、康复以及运动生理学研究者提供一个系统、深入的视角，揭示神经系统在运动过程中的核心作用。我们不再将运动仅仅视为肌肉和骨骼的机械活动，而是将其理解为一种由大脑、脊髓、外周神经系统以及感觉器官协同完成的复杂神经生物学过程。理解这些神经机制，不仅能帮助我们更科学地设计训练方案，还能更有效地解决运动中的技术难题，并为运动员的心理调适提供理论依据。 第一章：神经系统与运动控制：从信号到动作 本章将对神经系统在运动控制中的基本原理进行梳理。我们将从神经元的结构和功能入手，详细阐述动作电位的产生与传播，以及突触传递的过程，这是所有运动信号产生和传递的起点。接着，我们将深入探讨感觉系统，包括本体感受器（如肌梭和高尔基腱器官）如何向中枢神经系统反馈肌肉状态和关节位置信息，前庭系统如何维持身体平衡，视觉和听觉系统又如何在运动协调中扮演重要角色。 运动指令从中枢发出的路径也将被详细解析。我们将重点关注皮层运动区（初级运动皮层、运动前区、辅助运动区）的功能，它们如何制定运动计划、选择运动模式并发出执行指令。接着，我们将深入大脑基底神经节和 cerebellum（小脑）在运动学习、流畅性、协调性和精确性方面的关键作用。脊髓作为连接大脑与外周的桥梁，其内在的反射弧机制以及脊髓中间神经元的整合作用，也是本章的重点。我们将分析脊髓如何处理感觉输入，并发出运动输出指令，从而实现自主运动和反射活动。 最后，本章将初步介绍运动单位的概念，即一个运动神经元及其支配的所有肌纤维。我们将探讨不同运动单位的募集和放电频率如何决定肌肉力量的产生，以及高级神经中枢如何精细调控这一过程以实现不同强度的收缩。 第二章：运动学习与记忆：大脑如何掌握新技能 运动学习是运动员职业生涯中至关重要的一环，本章将从神经科学的角度解析大脑如何学习和巩固运动技能。我们将探讨短期运动记忆和长期运动记忆的形成机制，以及它们在大脑中的存储方式。海马体在情景记忆和空间导航中的作用，以及它如何与运动学习相结合，也将被深入探讨。 神经可塑性是运动学习的生物学基础。本章将详细介绍突触可塑性，包括长时程增强（LTP）和长时程抑制（LTD），它们如何改变神经元之间的连接强度，从而记录和巩固运动经验。我们将分析运动皮层、基底神经节和小脑等结构在运动技能习得过程中的动态变化。例如，初级运动皮层在初学阶段可能需要更多神经元的激活，随着技能的熟练，其激活模式会变得更有效率，资源消耗更少。 我们还将探讨不同类型的运动学习，如程序性学习（无意识的技能掌握）和陈述性学习（有意识的规则和策略记忆）。本书将分析这些学习过程在大脑不同回路中的体现。此外，本章还将深入研究反馈在运动学习中的作用，包括内在反馈（来自身体自身的感觉）和外在反馈（来自教练或环境的提示），它们如何影响学习效率和技能的巩固。 第三章：疲劳的神经生物学机制：运动表现的极限与恢复 运动疲劳是限制运动表现的重要因素，本章将从神经生物学的角度剖析疲劳的产生机制。我们将区分中央疲劳（中枢神经系统产生的疲劳感）和外周疲劳（肌肉自身的功能下降）。 关于中央疲劳，本章将重点关注神经递质的变化，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素在运动过程中的动态调节，以及它们如何影响大脑对运动指令的产生和传递。我们将探讨高强度运动下，中枢神经系统通过抑制运动神经元活动来保护机体免受过度损伤的机制。此外，我们将审视大脑对疼痛信号的感知以及其在调节运动停止中的作用。 对于外周疲劳，本章将深入分析肌肉能量代谢的改变，如ATP和磷酸肌酸的消耗，乳酸的积累，以及离子平衡的紊乱（如钾离子外流）如何影响肌纤维的收缩能力。我们将探讨神经肌肉接头的信号传递障碍，以及钙离子释放和重吸收异常对肌肉力量输出的影响。 最后，本章还将探讨疲劳恢复的神经机制，包括神经递质的再平衡、神经信号传导的恢复以及肌肉损伤后的修复过程。我们还将讨论睡眠、营养和主动恢复等因素如何影响神经系统的恢复能力。 第四章：运动中的情绪与动机：大脑如何驱动行为 运动行为不仅仅是生理活动的集合，它更与情绪和动机息息相关。本章将探索大脑如何产生和调节情绪，以及情绪如何影响运动表现。我们将关注边缘系统（如杏仁核、海马体）在情绪处理中的作用，以及它们如何与前额叶皮层等高级认知区域协同工作，影响运动员的决策和行为。 动机是驱动我们从事运动行为的内在力量。本章将从神经生物学角度解析动机的产生机制，包括奖赏回路（如腹侧被盖区和伏隔核）在产生快感和驱动行为中的作用。我们将探讨多巴胺在动机和目标导向行为中的关键角色。运动中的成就感、竞争压力、团队合作等因素，如何通过改变大脑的化学物质和神经网络来影响运动员的心理状态和运动表现，都将是本章的探讨重点。 此外，我们还将审视焦虑、压力和恐惧等负面情绪对运动表现的影响，以及大脑如何通过应激反应系统（如下丘脑-垂体-肾上腺轴）来调节这些情绪。最后，本章将讨论如何通过神经科学的理解，来设计更有效的心理训练方法，提升运动员的心理韧性和运动动机。 第五章：运动损伤与康复：神经系统的修复与重塑 运动损伤是运动员职业生涯中不可避免的挑战，本章将从神经科学的角度审视损伤的发生、发展及其修复过程。我们将分析不同类型损伤（如肌肉拉伤、韧带撕裂、骨折）对神经系统的影响，包括感觉神经的损伤导致的疼痛和本体感觉丧失，以及运动神经元的激活模式改变。 神经可塑性不仅在技能学习中起作用，在损伤后的康复过程中也扮演着至关重要的角色。本章将深入探讨神经再生和神经重塑的机制。我们将分析脑源性神经营养因子（BDNF）等生长因子在促进神经元存活、生长和突触连接形成中的作用。我们将探讨功能性神经重塑，即大脑通过调整神经网络连接来补偿受损区域功能的过程。 康复训练的有效性，很大程度上依赖于对神经系统适应能力的理解。本章将分析不同康复策略（如物理治疗、运动疗法）如何通过激活神经回路、促进神经可塑性来加速恢复。我们将讨论感觉运动整合训练、平衡训练以及本体感觉恢复训练的重要性，以及它们如何帮助患者重新获得运动控制能力。 最后，本章还将关注慢性疼痛的神经机制，以及神经系统如何适应长期的疼痛信号，并探讨神经反馈和生物反馈疗法在慢性疼痛管理中的应用。 结论 《现代运动训练的神经科学基础》旨在为读者提供一个全面而深入的视角，理解神经系统在运动、学习、表现和恢复中的核心作用。通过对神经元通讯、运动控制回路、运动学习机制、疲劳的神经生物学基础、情绪与动机的神经回路以及运动损伤的神经修复过程的详细阐述，本书期望能够启发运动科学领域的从业者、研究者以及爱好者，以更科学、更个体化的方式进行运动训练、康复和运动损伤的预防，最终实现运动表现的最大化和身心健康的全面提升。本书的编写，力求严谨求实，力戒浮夸空泛，希望能够为推动运动科学的理论与实践发展贡献一份力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去读过几本讲分子生物学的书，很多都是翻译过来的，读起来总觉得有些隔阂感，要么是术语翻译得生硬，要么是例子都是基于西方人群的生理数据，缺乏普适性。这本书的语言风格则非常“接地气”，它似乎是完全为中文学习者量身定制的。比如在讨论运动中的氧化应激和抗氧化机制时，它引用的研究案例不仅包括了国际前沿的成果，也巧妙地融入了亚洲运动员的训练背景数据进行交叉验证，这让内容显得更有说服力，也更容易让我们这些亚洲读者产生共鸣。书中的一些实验设计思路也启发了我，它不仅仅是展示结果，更重要的是展示了“如何设计一个实验去验证你的假设”的科学思维过程。这种注重方法论的讲解，对我未来想做一些小型课题研究的计划，提供了极佳的范本。我感觉自己不仅仅是在阅读知识，更是在学习如何像一名真正的运动科学家那样去思考问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和纸张选择也值得一提。在知识密度如此高的专业书籍中，如果纸张不好或者印刷模糊，阅读体验会直线下降。这本书的纸张选用了一种偏哑光的材质，既能有效减少反光，又能保证墨色的清晰度，即便是长时间在灯光下阅读，眼睛的疲劳感也比预期的要轻很多。更让我惊喜的是，书中对许多关键分子结构、代谢循环路径的插图，绘制得既科学又具有艺术美感，色彩层次分明，标注清晰，它们不是那种简单的流程图，而是深入到立体结构的展示，这在很大程度上弥补了纯文字描述的不足。我甚至会时不时地停下来，单纯欣赏一下那些复杂的酶促反应图谱，它们的美感本身就是一种学习动力。一本厚重的专业书能把“阅读体验”这种看似次要的因素做到极致，足以见得出版方的专业态度。

评分☆☆☆☆☆

我最大的困惑一直是如何将基础的细胞生物学知识与实际的体能恢复策略联系起来。这本书真正做到了“学以致用”。例如，它详细解释了运动后肌糖原的再合成过程受到胰岛素敏感性和GLUT4转运体的调控，然后紧接着就给出了不同窗口期（例如“黄金窗口期”）营养补充的最佳分子学解释，而不是简单地说“训练后要吃点碳水化合物”。它告诉你“为什么”要这么吃，以及“分子水平上”发生了什么变化。这种深度剖析让我对营养干预的各个时间点有了全新的、更科学的认识。我过去盲目跟风的许多恢复方法，在这本书的解析下，有些得到了印证，有些则被证明效率并不高。这本书真正做到了赋能读者，让我们能从“操作者”转变为“决策者”，基于扎实的分子机制去制定个性化的训练和恢复方案，这对我接下来的竞技状态提升至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种充满活力的色彩搭配，瞬间就抓住了我的注意力。我本来对运动生理学这类专业书籍是有点敬而远之的，总觉得会充斥着枯燥的公式和复杂的图表，但这本书的排版却显得格外清晰、有条理。我翻开目录的时候，就被“细胞信号传导”和“能量代谢优化”这样充满吸引力的章节标题吸引住了。看得出来，作者在内容的组织上花了不少心思，不仅仅是罗列知识点，而是试图构建一个完整的知识体系，让你能循序渐进地理解分子层面是如何驱动人体运动表现的。比如，它对ATP合成效率在不同运动强度下的动态变化描述得非常细致，甚至还结合了最新的基因编辑技术对运动潜能的潜在影响进行了探讨，这绝对是超越了传统教科书的视野。整体而言，这本书给我的第一印象是：它不仅是一本严肃的学术参考书，更像是一本精心策划的、引领读者探索生命奥秘的导览图。这种平衡感，在同类书籍中是相当难得的。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在为一个业余的铁人三项训练计划做理论支持的研究，所以我对那些能将基础生物学原理与实际训练策略挂钩的书籍特别感兴趣。这本书在这方面做得非常出色，它没有停留在“肌肉收缩的原理是什么”这种基础层面，而是深入挖掘了肌纤维类型转化、线粒体生物合成以及乳酸阈值背后的分子机制。我尤其欣赏其中一个章节，它详细分析了高原训练对红细胞生成素（EPO）受体的调控作用，并配有几张精美的分子结构图，即便我不是专业的生物化学家，也能通过文字的引导，大致把握住这个复杂过程的关键节点。这本书的行文风格非常务实，它不回避复杂性，但同时又会用通俗易懂的类比来解释那些晦涩难懂的概念，比如将信号通路比喻成工厂里的流水线，这种形象化的描述极大地帮助了我的理解和记忆。对我这个需要在高强度训练间隙快速吸收知识的读者来说，这种高效的学习体验是无价的。