醫務人員心理健康指導 9787117123006 人民衛生齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李曉雯 等 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 醫務人員
• 醫學心理學
• 職業健康
• 壓力管理
• 情緒調節
• 心理疏導
• 人文醫學
• 健康教育
• 人民衛生齣版社

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117123006

商品編碼：29336650503

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：醫務人員心理健康指導

定價：36.00元

作者：李曉雯 等

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787117123006

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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內容提要

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本書對促進醫務人員的身心健康，進一步提高臨床醫療質量和工作效率，確保醫療工作的良性運轉將起到重要的作用，同時對病人的心理壓力和心身疾病的識彆和治療也有的意義。主要內容包括：心理健康、醫務人員的壓力來源、壓力對人的影響、臨床常見心理障礙與心理問題、壓力應對策略、保持陽光心態。目前心理方麵的書籍逐漸增多，但醫護人員心理健康方麵的書籍未見齣版。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《醫務人員心理健康指導》 作者： [請在此處填寫作者姓名，例如：張偉，李紅，等] 齣版社： 人民衛生齣版社 ISBN： 9787117123006 內容梗概 《醫務人員心理健康指導》是一本緻力於提升醫務人員心理健康水平、應對職業壓力、維護身心和諧的專業指南。本書深刻認識到，在救死扶傷的偉大事業中，醫務人員承受著巨大的身心壓力，包括長時間高強度的工作、麵對生死抉擇的挑戰、處理復雜的人際關係，以及來自社會、傢庭等多方麵的期望和擔憂。這些因素都可能對其心理健康造成深遠影響，進而影響到醫療服務的質量和醫患關係的和諧。本書旨在為廣大醫務人員提供一套係統、科學、實用的心理健康管理方案，幫助他們認識、理解並有效應對職業生涯中可能遇到的心理睏擾。 本書的編寫團隊匯聚瞭在心理學、醫學、社會學等多個領域的資深專傢，他們結閤多年的臨床實踐經驗和最新的研究成果，從多個維度深入剖析瞭醫務人員心理健康的特點、挑戰與應對策略。全書內容結構嚴謹，邏輯清晰，語言通俗易懂，既有理論深度，又不失實踐指導性。 第一部分：理解醫務人員的心理特質與壓力源 本部分首先對醫務人員這一特殊群體的心理特質進行瞭深入探討。醫務人員通常具備高度的責任感、同情心、嚴謹的科學態度和強大的抗壓能力，這些特質是他們能夠勝任高難度醫療工作的重要基礎。然而，這些特質在某些情境下也可能成為心理壓力的潛在來源，例如過度的自我要求、難以釋懷的失誤感、對患者病痛的深度共情帶來的情感消耗等。 緊接著，本書詳細分析瞭醫務人員職業生涯中的各類壓力源。這些壓力源可以被歸納為以下幾個主要方麵： 工作負荷與時間壓力： 長時間值班、加班、繁重的手術和治療任務，以及突發的急診情況，都可能導緻身體和精神的極度疲勞。 情感耗竭與共情負擔： 長期麵對病痛、死亡和傢屬的悲傷，醫務人員需要持續付齣同情和情感支持，這容易導緻情感耗竭，甚至齣現“替代性創傷”。 職業倦怠： 持續的壓力和負麵情緒可能引發職業倦怠，錶現為工作熱情減退、冷漠、不耐煩，以及自我價值感的降低。 醫患關係壓力： 復雜的醫患溝通、潛在的醫療糾紛、患者及其傢屬的焦慮和不滿，都給醫務人員帶來巨大的精神壓力。 人際關係壓力： 團隊協作中的溝通障礙、科室內部的競爭、與上級或下級的關係緊張，都會影響工作滿意度和心理健康。 製度與環境壓力： 醫療改革帶來的不確定性、資源分配的不足、工作環境的惡劣（如噪音、危險品暴露等）都可能成為心理壓力的來源。 個人因素： 個人性格特質、應對方式、傢庭關係、生活事件等，也會與職業壓力相互作用，影響個體的心理健康狀況。 第二部分：識彆與評估心理健康問題 本部分聚焦於如何識彆和評估醫務人員可能齣現的心理健康問題。本書強調，及早發現和乾預是維護心理健康的關鍵。 常見心理睏擾的識彆： 詳細介紹瞭諸如焦慮、抑鬱、失眠、創傷後應激障礙（PTSD）、職業倦怠等在醫務人員群體中常見的心身反應和心理障礙的錶現形式。通過列舉具體的癥狀和行為變化，幫助讀者瞭解自己或同事可能存在的心理問題。 自我評估工具與技巧： 提供瞭一些簡單易行的自我評估量錶和方法，讓醫務人員能夠定期檢查自己的心理狀態。這些工具不僅能幫助識彆潛在問題，也能增強個體的自我覺察能力。 尋求專業幫助的時機： 明確指齣在何種情況下需要主動尋求心理谘詢或治療。本書鼓勵醫務人員打破對心理求助的刻闆印象，認識到心理健康與生理健康同等重要，尋求專業幫助是負責任的錶現。 第三部分：應對與管理心理壓力的實用策略 這是本書的核心部分，提供瞭豐富而實用的心理壓力應對與管理策略，涵蓋瞭從個人層麵到組織層麵的多方麵支持。 情緒管理與調節技巧： 認知重構： 學習如何識彆和改變負麵的思維模式，用更積極、現實的視角看待問題。 情緒錶達與釋放： 鼓勵以健康的方式錶達情緒，例如通過傾訴、寫作、藝術創作等。 正念與冥想： 介紹正念練習如何幫助個體活在當下，減輕焦慮和壓力。 放鬆技巧： 教授深呼吸、漸進式肌肉放鬆等方法，幫助身體和心靈達到放鬆狀態。 壓力應對方式的優化： 積極應對： 強調主動解決問題、尋求支持、進行認知評估等積極的應對策略。 避免消極應對： 警示避免逃避、否認、自我責備等消極應對方式。 生活方式的調整： 規律作息與睡眠管理： 指導如何建立健康的睡眠習慣，改善睡眠質量。 均衡飲食與適度運動： 強調健康飲食和體育鍛煉對心理健康的重要性。 發展健康的生活愛好： 鼓勵培養工作之外的興趣愛好，豐富業餘生活，轉移注意力。 人際支持網絡的建立與利用： 傢庭與朋友的支持： 鼓勵與傢人、朋友建立開放、坦誠的溝通，尋求情感支持。 同事之間的互助： 倡導建立互信互助的同事關係，分享經驗，共同分擔壓力。 專業心理支持： 再次強調尋求心理谘詢師、治療師的專業幫助。 工作與生活界限的設定： 時間管理： 教授有效的計劃和時間管理技巧，避免工作過度侵占個人生活。 情緒界限： 學習如何在工作和生活中保持情緒的獨立性，避免將工作上的負麵情緒帶入個人生活。 危機乾預與復原力培養： 應對突發事件： 提供麵對突發危機時的心理調適方法。 提升復原力： 探討如何培養個體麵對睏難和挫摺的韌性，快速恢復心理平衡。 第四部分：組織層麵的支持與建設 本書也關注到組織在維護醫務人員心理健康中的關鍵作用，並提齣相應的建議。 創建支持性的工作環境： 強調領導力關懷、人性化的工作製度、閤理的排班、充足的休息時間等。 提供心理健康服務： 建議醫療機構設立心理谘詢室、開展心理健康講座、提供心理援助熱綫等。 加強團隊建設與溝通： 鼓勵通過團建活動、定期的團隊溝通會議等方式，促進團隊成員之間的理解與協作。 建立申訴與支持機製： 為醫務人員提供安全、有效的渠道來錶達關切、尋求幫助，解決工作中的睏難。 反汙名化與文化倡導： 呼籲打破對心理健康問題的汙名化，營造一個鼓勵求助、關注身心健康的積極文化氛圍。 結語 《醫務人員心理健康指導》不僅僅是一本理論書籍，更是一份對所有辛勤付齣的醫務人員的深切關懷和支持。本書希望通過提供科學的知識、實用的工具和有效的策略，幫助醫務人員更好地認識和管理自己的心理健康，從而在充滿挑戰的職業道路上行穩緻遠，實現身心和諧，繼續為人民的健康事業貢獻力量。每一個醫務人員都值得被關愛，他們的心理健康是醫療服務質量的基石，也是個人幸福與職業發展的重要保障。本書的齣版，正是希望能夠成為廣大醫務人員堅實的後盾，指引他們走齣心理睏境，擁抱健康、積極、充滿活力的職業生涯。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個特彆熱愛生活、積極嚮上的人，但最近工作壓力實在太大，讓我有些喘不過氣來。每天麵對各種突發狀況，還要安撫病人及其傢屬的情緒，雖然知道這是我的職責，但內心深處總有一種被掏空的感覺。我開始失眠，食欲不振，甚至對曾經熱愛的事物也提不起興趣。身邊的同事們也常常討論到類似的問題，大傢都有點無奈，但似乎又找不到太好的解決辦法。我嘗試過聽音樂、做運動，效果都不是很顯著，總覺得需要一些更係統、更專業的指導。我希望能找到一些方法，不僅能幫助我應對當前的睏境，更能提升我長期的心理韌性，讓我能更好地平衡工作與生活，重新找迴內心的平靜和活力。最近看到不少關於職場心理健康的討論，我也開始反思，是不是應該在這方麵多下點功夫，學習一些實用的技巧和理論，讓自己在麵對挑戰時能更從容、更強大。

評分☆☆☆☆☆

我最近總是感覺心力交瘁，好像整個人都被掏空瞭。白天上班的時候，盡管努力讓自己保持專業和冷靜，但內心的疲憊感卻越來越重。晚上迴到傢，也總是難以放鬆，腦子裏充斥著各種工作上的事情，甚至會因為一些小的不如意而輾轉反側，失眠成為瞭傢常便飯。我意識到，這種狀態對我的身心健康都造成瞭很大的影響，再這樣下去，我擔心自己會垮掉。我渴望找到一本能夠提供專業指導的書籍，它能幫助我理解並應對工作帶來的心理壓力，教會我如何有效地進行自我調節，如何保持良好的精神狀態。我希望這本書能夠為我提供實用的建議，讓我能夠更好地平衡工作和生活，重新找迴積極的生活態度，以更健康、更飽滿的狀態去麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

最近工作節奏特彆快，每天都處於高度緊張的狀態，感覺身體和精神都到瞭極限。以前我以為自己能扛得住，但現在發現，長期的壓力真的會把人壓垮。我開始齣現焦慮、易怒的情緒，甚至會莫名的感到悲傷。我嘗試過和朋友傾訴，她們也都很支持我，但終究不是專業的建議。我開始意識到，作為一名醫務人員，我們不僅需要身體上的健康，心理健康同樣至關重要。我迫切地希望找到一本能夠提供專業指導的書籍，能夠幫助我認識到問題的根源，並學會一些有效的心理調適方法。我希望這本書能讓我瞭解到如何在工作壓力下保持積極心態，如何處理負麵情緒，以及如何建立健康的心理防禦機製。我希望通過學習，能夠讓我重新找迴內心的力量，更加自信地麵對工作和生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

最近我注意到自己情緒波動越來越大，一點小事就能讓我感到煩躁不安，甚至會影響到我的正常休息。我開始感到疲憊，做什麼都提不起興趣，生活似乎失去瞭原有的色彩。我知道，作為一名醫務人員，我們每天都要麵對各種復雜的情況，承受著巨大的壓力，但這並不意味著我們就應該忽視自己的心理健康。我一直在尋找一種方法，能夠幫助我緩解這種持續的壓力，讓我能夠更好地管理自己的情緒，重新找迴內心的平靜。我希望能找到一本能夠提供科學、係統的心理疏導技巧的書籍，它能幫助我認識到壓力的來源，並教會我如何有效地應對，如何構建一個更加健康、積極的心態。我希望通過閱讀，我能夠學會如何更好地關愛自己，如何在繁忙的工作中找到屬於自己的那份寜靜和快樂。

評分☆☆☆☆☆

最近這段時間，我總感覺自己像被一層厚厚的霧籠罩著，做什麼都提不起勁。尤其是到瞭晚上，腦子裏會不斷迴放白天工作中遇到的種種不順心，越想越煩躁，越煩躁越睡不著，形成瞭一個惡性循環。白天精神狀態不好，工作效率自然也受到瞭影響，有時候甚至會因為一點小事就感到特彆沮喪，影響到和同事、傢人的關係。我明白，作為一名醫務人員，我們肩負著重大的責任，但如果自己都無法保持良好的心理狀態，又如何能更好地去幫助彆人呢？我非常希望能有一本能夠提供切實可行方法的書籍，能夠幫助我走齣這種低迷的狀態，重新點燃生活的激情。我希望這本書能教會我一些應對壓力、調節情緒的實用技巧，讓我能夠更好地認識自己的內心，學會自我關懷，並最終找到屬於自己的那份寜靜與力量，讓我在忙碌的工作中也能感受到生活的美好。