技术运用视野下篮球教材应用研究 杨国庆,张帅 9787564418069 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨国庆，张帅 著

图书标签:

• 篮球
• 教材
• 教学
• 技术运用
• 运动训练
• 高等教育
• 体育教育
• 杨国庆
• 张帅
• 9787564418069

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564418069

商品编码：29371329978

包装：平装

出版时间：2015-09-01

图书基本信息
图书名称	技术运用视野下篮球教材应用研究
作者	杨国庆,张帅
定价	38.00元
出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564418069
出版日期	2015-09-01
字数
页码	209
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《技术运用视野下篮球教材应用研究》主要由以下几个方面组成的。 　　一，通过对大中小学篮球教材内容整体的叙述，对篮球教材内容在各类教材中的设定与排列的呈现进行分析，对篮球教材内容在大中小学的具体体现进行整理，以及篮球教材内容在各个学段主要的教材内容的体现进行描述，分析篮球教材内容在各学段的排列规律。 　　二，通过大中小学篮球教学现状，主要是在各个学段篮球教学内容选择与排列，在各个学段之间篮球教学系统之间的排列与衔接，对篮球教学中存在的教学内容的问题进行剖析。 　　三，以篮球教材现状和篮球教学现状的分析两个角度为依据，对各个学段的篮球教材内容与篮球教学内容之间相辅相成的关系中进行分析，提出在篮球教学中如何实现有效教学的涂径的建议。对当前中小学的篮球教材内容体系以及篮球教学内容体系重新审视，以一种新的视角，及突出篮球教学中技术运用的重要性，构建技术运用视角下的篮球教材内容体系。

作者简介

目录

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文摘

序言

《篮球专项体能训练理论与实践》 作者： 王明、李华 出版信息： 9787564420117，北京体育大学出版社 内容简介： 在竞技体育日益专业化、科学化的今天，体能作为一项基础而关键的运动能力，其重要性不言而喻。尤其是在快速、激烈、对抗性极强的篮球运动中，充沛而高效的专项体能更是决定运动员能否在比赛中持续发挥高水平、有效执行战术、避免伤病的关键因素。本书《篮球专项体能训练理论与实践》正是基于这一认识，深入探讨篮球运动对体能的特殊要求，并系统阐述如何通过科学、有效的训练方法，全面提升运动员的篮球专项体能。 本书的出发点，是帮助广大篮球运动员、教练员以及相关体育工作者，构建起一套科学、系统的篮球专项体能训练理念和实践体系。我们力求做到理论与实践相结合，既有扎实的理论基础，又有可操作性强的训练方法，旨在为篮球运动的科学训练提供有力支撑。 第一部分：篮球专项体能的理论基础 在进入具体的训练方法之前，本书首先对篮球专项体能进行了深入的剖析。我们认为，篮球专项体能并非简单的力量、速度、耐力等基础体能的堆砌，而是这些基础体能要素在篮球运动特殊需求下的高度集成与优化。 一、篮球运动的生理生化特点分析： 详细解读篮球比赛中能量代谢的特点，包括高强度无氧运动与低强度有氧运动的交替进行，乳酸生成与清除机制，以及相关酶活性的变化。通过对这些生理生化过程的理解，为后续的训练方案设计提供科学依据。 二、篮球专项体能构成要素的界定： 明确界定影响篮球运动表现的关键体能要素，包括但不限于： 爆发力（Power）： 篮球运动中快速启动、急停、变向、跳跃、投篮等动作的核心能力。 速度（Speed）： 包括直线速度、变向速度、反应速度等，对防守、反击、突破至关重要。 耐力（Endurance）： 既包括心肺耐力，以支持比赛全程的高强度对抗，也包括肌肉耐力，以保证关键时刻的持续发力。 柔韧性（Flexibility）： 增大运动幅度，提高动作协调性，降低运动损伤风险。 协调性（Coordination）： 身体各部位协调配合完成复杂技术动作的能力，对控球、传球、投篮等技术发挥至关重要。 平衡性（Balance）： 在动态对抗中保持身体稳定，有效进行攻防转换的能力。 反应能力（Reaction Ability）： 快速感知、判断并做出相应动作的能力，对抢断、防守、传切配合等环节至关重要。 三、专项体能与篮球技术、战术的辩证关系： 强调体能是技术和战术发挥的物质基础。只有具备了相应的专项体能，运动员才能更好地学习、掌握和运用篮球技术，才能在比赛中有效地执行战术意图。反之，不科学的训练或体能不足，将严重制约技术和战术水平的发挥。 四、常见体能评估方法与指标： 介绍当前篮球领域主流的体能评估方法，包括实验室测试（如VO2max测试、肌力测试）和场上测试（如往返跑、折返跑、垂直跳、卧推/深蹲最大重量测试等），并解释各项指标的意义，帮助教练员和运动员了解自身体能现状，为制定训练计划提供基准。 第二部分：篮球专项体能的训练原则与方法 在理论分析的基础上，本书重点阐述了篮球专项体能的训练原则，并提供了一系列科学、实用的训练方法。 一、篮球专项体能训练的基本原则： 专项性原则： 训练内容应最大程度模拟篮球比赛的运动负荷和动作模式。 超负荷原则： 训练负荷应高于身体已有的适应水平，以刺激身体产生适应性改变。 系统性原则： 训练计划应系统、有规律地进行，各训练单元之间相互关联，循序渐进。 周期性原则： 训练计划应根据赛季的不同阶段（准备期、比赛期、调整期）进行合理安排，以达到最佳训练效果。 个体化原则： 训练计划应根据运动员的年龄、性别、技术水平、体能状况、伤病史等个体差异进行调整。 恢复与再生原则： 强调训练后的充分休息和科学的恢复手段，以促进身体适应和避免过度训练。 二、爆发力训练： 核心理念： 强调力量与速度的结合，训练重点在于缩短发力时间。 训练方法： 力量训练： 深蹲、硬拉、卧推、引体向上等复合性力量练习，强调负荷选择和动作质量。 速度力量训练： 爆发性深蹲、爆发性卧推、药球训练（投掷、摆动）等，注重动作的爆发性。 跳跃训练： 各种形式的跳跃练习，如纵跳、助跑跳、单腿跳、箱式跳跃等，提高垂直爆发力。 快速力量训练： 弹力带训练、链条训练等，增加训练过程中的阻力变化。 三、速度与敏捷性训练： 核心理念： 提高快速启动、变向、刹车以及全身协调能力。 训练方法： 直线速度训练： 冲刺跑（短距离、中距离）、启动练习。 变向与折返跑训练： 各种折返跑、玉米游戏、标志筒跑等，模拟比赛中的变向需求。 反应速度训练： 听令跑、视觉刺激跑、伙伴反应跑等。 敏捷梯训练： 提高脚步频率和协调性。 四、耐力训练： 核心理念： 提高心肺功能和肌肉持续工作能力，以应对比赛中的持续高强度对抗。 训练方法： 心肺耐力训练： 基础耐力跑： 中低强度、长时间的慢跑，提高最大摄氧量。 间歇训练： 短距离、高强度冲刺与短暂休息交替进行，模拟比赛中的高强度爆发。 节奏跑： 保持一定配速的跑步，提高乳酸阈值。 肌肉耐力训练： 较高次数的力量训练： 15-20次以上的大重量练习。 循环训练： 将多个力量练习组合起来，连续完成，减少组间休息。 全身性力量训练： 增强全身肌肉的协调性和持续工作能力。 五、柔韧性、平衡性与协调性训练： 核心理念： 提高运动幅度，增强身体控制能力，提升动作的流畅性和效率。 训练方法： 柔韧性训练： 静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸，针对主要肌群进行训练。 平衡性训练： 单腿站立、平衡球练习、不平整地面上的训练、对抗性平衡练习。 协调性训练： 发展上肢与下肢、头部与身体、身体前后侧的协调配合，例如各种球操、组合练习。 六、核心力量训练： 核心理念： 强调腹部、背部、骨盆等核心肌群的稳定与发力能力，是全身力量传递和身体控制的关键。 训练方法： 平板支撑、侧平板支撑、俄罗斯转体、卷腹、背部伸展等。 第三部分：训练计划的制定与实施 本书的最后部分，着重于如何将理论与方法转化为实际的训练计划。 一、训练计划的构成要素： 详细讲解如何科学地安排训练的频率、强度、时间、类型以及训练量。 二、不同训练阶段的计划安排： 针对篮球运动员的赛季不同阶段（如基础准备期、专项准备期、比赛期、转移期），提供相应的体能训练重点和计划范式。 三、训练中的伤病预防与康复： 强调科学的训练方法本身就是预防伤病的重要手段，并介绍一些基础的伤病预防措施和初步康复指导。 四、训练监控与反馈： 介绍如何通过主观感受（RPE）、客观数据（心率、运动表现）等方式监控训练效果，并根据反馈及时调整训练计划。 五、实际训练案例分析： 通过具体的训练案例，展示如何将本书所介绍的理论和方法应用于实际训练中，并分析其效果。 本书的编写过程，凝聚了作者多年在篮球训练领域的实践经验和理论研究成果。我们希望通过本书，能为中国篮球的科学化训练贡献一份力量，帮助更多运动员实现体能上的飞跃，从而在更高的竞技舞台上展现风采。本书适合篮球运动员、教练员、体育院校学生、体能训练师以及对篮球运动科学训练感兴趣的广大读者阅读。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，最让我回味无穷的是作者对于“实操性”的强调，以及如何将其与理论研究巧妙结合。书中并非简单地罗列技术概念，而是深入剖析了每项技术在篮球运动中的具体应用场景，并进一步探讨了这些技术如何被教练员和运动员所理解、掌握和运用。我尤其欣赏其中关于数据分析在战术制定中的作用的论述，作者通过大量的案例分析，展示了如何利用视频回放、传感器数据等，细致地评估球员的跑动轨迹、投篮点、传球线路等，从而为教练制定更具针对性的训练计划和比赛策略提供科学依据。这种将抽象的技术语言转化为具体指导的思维方式，对于一线教练员来说具有极高的参考价值。此外，书中还探讨了虚拟现实（VR）和增强现实（AR）等新兴技术在篮球训练中的潜力，虽然这些技术目前在普及度上还有待提高，但作者的前瞻性思考，无疑为未来的篮球教育指明了方向。书中并非止步于理论层面，而是试图构建一套从技术理解到实际应用的完整链条，这使得整本书读起来既有学术的严谨，又不乏实践的指导意义，极具启发性。

评分☆☆☆☆☆

对于许多长期从事篮球教学工作的我来说，这本书的出现，无疑为我提供了一个全新的思考维度。作者在研究中，将传统的篮球技术与现代信息技术有机地结合起来，打破了我过去对训练模式的一些固有认知。我尤其欣赏书中关于“个性化训练”的探讨，通过技术手段对球员的身体素质、技术动作、比赛习惯等进行全面、精准的评估，从而为每个球员量身定制训练方案。这一点对于提高球员的运动表现，避免训练中的盲目性和低效性，具有至关重要的意义。书中提供的案例分析，也让我看到了这些技术在实际训练中所能产生的巨大效益。例如，通过对球员投篮时身体姿态的视频分析，可以精确地找到技术动作中的细微偏差，并加以纠正，这比单纯的“感觉”和“经验”要有效得多。同时，书中也对技术在场地管理、比赛组织、运动损伤预防等方面的应用进行了探索，展现了技术渗透到篮球运动全方位的潜力，使我对未来篮球发展的图景有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了深刻的印象，封面上跃动的篮球剪影与沉稳的技术线条巧妙融合，预示着内容将是理论与实践的有机结合。刚翻开书页，那清晰的排版和适中的字体就让人感到舒适，仿佛一场即将到来的知识盛宴。作者在引言部分就奠定了整个研究的基调，强调了在科技飞速发展的时代，体育教育，尤其是篮球教学，面临着前所未有的机遇与挑战。文中反复提及的“技术运用视野”并非空泛的口号，而是贯穿全书的 metodología，旨在探讨如何将前沿技术有效地融入篮球训练的各个环节，从而提升教学的科学性、精准性和趣味性。我特别留意到，作者在论述过程中，大量引用了来自不同学术期刊和体育研究机构的最新成果，并辅以图表和数据进行佐证，这使得观点更加掷地有声，也为读者构建了一个坚实的理论基础。在阅读过程中，我能感受到作者团队在资料搜集、文献梳理以及学术分析方面付出的巨大心血，力求为篮球教育领域提供一份既有深度又不失前瞻性的研究报告。这种严谨的学术态度，让我对本书后续内容的专业性和可靠性充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育教育的发展离不开理论的支撑与技术的进步，而这本书恰恰是这两者的优秀结合体。作者在研究中，并没有仅仅停留在对现有技术的简单介绍，而是深入挖掘了这些技术背后的原理，以及它们如何能够被系统地应用于篮球教学体系中。我特别喜欢书中对于“数据驱动的教学决策”的论述，它提供了一种全新的方式来审视和改进篮球训练。通过对海量数据的收集、分析和解读，教练员可以更客观、更科学地评估训练效果，预测比赛结果，甚至发现潜在的训练风险。这种以数据为导向的教学模式，有望大幅提升训练的效率和针对性，从而加速球员的成长进程。此外，书中还探讨了如何利用技术构建互动式学习平台，让球员在任何时间和地点都能进行自主学习和练习，这对于打破传统课堂的局限性，实现终身学习具有重要的意义。整本书的论证逻辑清晰，语言流畅，充满了学术的严谨性和前沿的洞察力，给我留下了深刻的印象。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是一种“润物细无声”的引导，它没有用过于激烈的言辞或者炫目的技术描述来吸引读者，而是以一种平和而有力的叙事方式，层层递进地展现了技术在篮球教育领域发展的可能性。作者在探讨技术融合时，并没有一味地追求“高精尖”，而是非常注重技术与现有训练模式的衔接，以及如何让技术真正服务于教学目标，而非本末倒置。我注意到书中花了不少篇幅来分析不同技术手段在不同年龄段、不同水平的运动员身上的适应性问题，以及如何根据实际情况对技术运用进行调整。这种贴合实际、考虑周全的论述，体现了作者团队对篮球教学的深刻理解和人文关怀。书中对于“人”的因素也给予了足够的重视，强调技术并非取代人的作用，而是增强人的能力，辅助人做出更优的决策。这种平衡的视角，让我觉得这本书更加接地气，也更具生命力。读完之后，我不仅对技术在篮球领域的应用有了更深的认识，也对未来的篮球教育发展充满了信心。