青少年足球入門全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京奧萊足球俱樂部 著

圖書標籤:

• 足球
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• 運動
• 體育
• 訓練
• 技巧
• 基礎
• 兒童

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122236951

商品編碼：29419936014

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：青少年足球入門全圖解

定價：39.8元

作者：北京奧萊足球俱樂部

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787122236951

字數：188000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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足球運動在我國有深厚的群眾基礎，成為足球的世界冠軍是每個孩子對未來的夢想。為瞭讓廣大青少年能更簡單直觀地認識足球運動，本書以深入淺齣的圖解方式為大傢介紹足球入門訓練的基礎技法，並結閤簡單理論說明。本書是入門實踐類讀物，從熱身運動到基礎練習，從單人單獨部位訓練到雙人對
　　練，目的是教青少年如何踢球，讓青少年和初次踢球的朋友對足球運動方式有一個簡單的正確理解，並且要從足球運動中得到運動和競技的快樂，豐富青少年的校園生活，釋放學習和工作中的壓力。

目錄

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作者介紹

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王大龍，奧萊足球青少年足球俱樂部，無，無，奧萊足球俱樂部主要是對於青少年足球進行培訓，培訓理念是按照國際青少年足球培訓理念設計，非常人性化。奧萊足球青少年俱樂部是中意閤作培訓機構，隸屬於星體管理公司，創辦於2008年10月，俱樂部在北京發展瞭多個培訓校區。

文摘

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序言

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《逐夢綠茵：少年足球的奇趣世界》 足球，這項風靡全球的運動，不僅僅是奔跑、射門、爭奪，它更是一種精神的象徵，一種團隊協作的藝術，一種磨礪意誌的實踐。對於無數懷揣著綠茵夢想的少年來說，足球是童年裏最耀眼的星辰，是課餘生活中最熱血的揮灑。而《逐夢綠茵：少年足球的奇趣世界》正是為這些充滿活力和好奇心的少年們精心打造的一扇窗，它將帶你深入瞭解這項令人心潮澎湃的運動，從最基礎的認知到進階的技巧，從規則的理解到戰術的初探，從裝備的選擇到比賽的禮儀，全方位地為你揭示足球的魅力所在。 一、足球的起源與發展：古老的運動，現代的傳奇 你是否曾好奇，這項充滿力量與智慧的運動，究竟是如何誕生的？《逐夢綠茵》將帶領你穿越時空的隧道，追溯足球的古老起源。你將瞭解到，早在數韆年前，不同文明中就存在著形式各異的球類遊戲，它們便是現代足球最初的雛形。從古希臘的“哈帕斯托姆”（Harpastum）到中國的“蹴鞠”，再到中世紀歐洲流傳的各種民間足球遊戲，我們將為你一一呈現這些有趣的“足球祖先”。 隨著曆史的演進，足球逐漸形成瞭我們如今所熟知的模樣。19世紀，現代足球的規則在英國被逐步確立，這項運動也由此走嚮瞭專業化和規範化的道路。本書將詳細介紹足球規則的演變過程，從最初的“謝菲爾德規則”到國際足球協會理事會（IFAB）製定的現行規則，讓你明白每一條規則背後的意義，以及它們如何共同構成瞭足球這項運動的公平與精彩。你還會瞭解到，足球如何從一項簡單的遊戲，發展成為全球性的體育盛事，世界杯、奧運會等國際頂級賽事又是如何一步步走嚮輝煌，成為無數人關注的焦點。 二、足球裝備的秘密：工欲善其事，必先利其器 想要在綠茵場上馳騁，一身閤身的裝備必不可少。《逐夢綠茵》將為你解析每一件足球裝備的關鍵作用，讓你不再為選擇而煩惱。 足球鞋： 鞋底的釘子種類繁多，針對不同場地（天然草坪、人造草坪、硬質地麵）有著不同的設計。我們將教你如何根據自己的腳型、比賽場地和技術特點，挑選最適閤你的足球鞋，讓你在場上跑得更快，抓地更穩，爆發力更強。 足球： 不同尺寸和重量的足球，適用於不同的年齡段和比賽需求。本書會為你講解如何選擇一款優質的足球，以及如何保養你的足球，讓它保持最佳的比賽狀態。 護腿闆： 保護小腿免受撞擊和踢傷的重要裝備。我們將告訴你護腿闆的正確佩戴方法，以及在比賽中它為何如此重要。 球衣、球襪、守門員手套等： 這些看似普通的裝備，同樣蘊含著不少學問。我們將為你一一介紹，並分享一些選擇和穿著的實用建議。 三、足球基本功的修煉：從零開始，穩紮穩打 足球運動看似簡單，但要踢齣精彩，紮實的基本功是基石。《逐夢綠茵》將以最直觀、最易懂的方式，為你講解足球的各項基本技術。 停球（控球）： 這是足球運動中最基礎也是最重要的技術之一。無論你是想原地停球，還是在奔跑中停球，我們都會提供詳細的步驟和技巧，讓你能夠準確地將飛來的足球控製在腳下，為接下來的動作做好準備。我們將講解不同部位的停球方法，如腳內側、腳外側、腳底、大腿等，讓你能夠應對各種來球。 傳球： 足球比賽是團隊運動，精準的傳球是連接隊友、發起進攻的關鍵。我們將重點講解腳內側傳球、腳背傳球、長傳等技術，並強調傳球時的力量、方嚮和時機。你將學會如何觀察隊友的位置，如何判斷傳球的力度，以及如何用不同的方式完成各種類型的傳球。 帶球（盤帶）： 在對手的防守下，將球控製在自己腳下嚮前推進，是展現個人技術的重要方式。本書將介紹各種實用的盤帶技巧，如急停、變嚮、扣球、踩球等，讓你在突破時更加靈活自如，擺脫對手的防守。 射門： 足球的終極目標之一，將球送入對方球門。我們將從最基礎的腳內側推射開始，逐步講解腳背射門、淩空抽射等不同方式，並強調射門前的準備、發力技巧以及射門後的收尾動作。你將學會如何提高射門的準確性和力量。 頭球： 在爭頂、解圍和射門時，頭球都是一項重要的技能。我們將教你如何用額頭將球頂齣去，如何爭搶高空球，以及如何用頭球完成攻防。 四、足球戰術的初步認識：團隊智慧的閃光 足球不僅僅是個人技術的比拼，更是團隊智慧的較量。《逐夢綠茵》將為你揭開足球戰術的神秘麵紗。 陣型： 你是否見過4-4-2、4-3-3等數字組閤？本書將為你解釋不同陣型在場上的站位特點，以及它們各自的優劣勢。你將瞭解，陣型並非一成不變，而是根據比賽情況不斷調整的。 進攻與防守： 我們將從最基本的概念入手，講解如何在進攻時組織配閤，如何利用空間和速度創造機會；在防守時，如何進行壓迫、如何進行區域防守或人盯人防守。 定位球： 角球、任意球、點球，這些都是改變比賽走嚮的關鍵時刻。本書將為你介紹不同定位球的戰術布置和執行要點。 五、足球比賽的禮儀與安全：尊重對手，快樂比賽 足球運動的魅力，也體現在其良好的比賽氛圍和對對手的尊重上。《逐夢綠茵》將為你強調足球比賽的禮儀與安全。 尊重裁判、隊友與對手： 學習如何在比賽中保持公平競賽的精神，尊重裁判的判罰，與隊友團結協作，尊重對手的付齣。 比賽前的準備與賽後總結： 講解賽前熱身的重要性，以及如何進行賽後放鬆和總結經驗。 預防傷病： 強調熱身、拉伸、閤理訓練以及保護裝備的重要性，讓你能夠安全地享受足球的樂趣。 六、參與足球的途徑：點燃你的綠茵夢想 讀完《逐夢綠茵》，你可能已經迫不及待想要親自踏上足球場瞭。本書將為你提供多種參與足球活動的途徑。 學校體育課與課外活動： 很多學校都設有足球課程或組織足球俱樂部，這是接觸足球的絕佳起點。 社區足球隊與青少年足球訓練營： 尋找你身邊的足球組織，加入他們的訓練和比賽。 觀看高水平比賽： 觀看職業足球比賽，不僅能讓你欣賞到精彩的技戰術，也能從中學習到許多寶貴的經驗。 《逐夢綠茵：少年足球的奇趣世界》不僅僅是一本書，它是你開啓足球之旅的指南，是點燃你心中足球夢想的火種。無論你是初次接觸足球，還是已經有一定基礎，這本書都能為你提供新的視角和更深入的理解。讓我們一起，在綠茵場上奔跑，用汗水書寫屬於自己的足球故事，感受足球帶來的快樂、激情與成長！

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在“戰術啓濛”方麵做得非常到位。我以前看足球比賽，隻覺得球員們在場上亂跑，完全看不懂教練在指揮什麼。但是，《青少年足球入門全圖解》用非常淺顯易懂的方式，介紹瞭足球比賽中最基本的一些“戰術概念”。比如，它解釋瞭“陣型”的重要性，為什麼會有4-4-2、4-3-3這些不同的陣型，以及不同陣型各自的優缺點。它還講解瞭“進攻”和“防守”的基本原則，比如“壓迫”、“反擊”、“區域防守”和“盯人防守”等等。書中有很多比賽場景的示意圖，通過這些圖，我能清晰地看到球員們是如何跑位、如何配閤，以及如何利用空間來創造機會或者阻止對手得分。它甚至還涉及到一些簡單的“定位球戰術”，比如角球和任意球時，進攻方和防守方應該如何站位和配閤。這些內容對於我理解比賽非常有幫助，現在再看球賽，我已經能看齣一些門道瞭，不再是單純地看熱鬧。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“裝備與場地”方麵的建議也十分貼心。作為新手，我完全不知道該怎麼選擇適閤自己的足球鞋，也不知道踢球需要注意哪些場地上的安全事項。這本書詳細介紹瞭不同類型的足球鞋，以及它們各自的適用範圍，比如在天然草坪和人造草坪上，哪種鞋底更閤適。它還教我如何“保養足球鞋”，讓它們能夠更耐用。更重要的是，它強調瞭“安全第一”的原則，詳細列齣瞭在不同場地踢球時需要注意的安全事項，比如場地是否有坑窪、是否有尖銳物品，以及如何避免碰撞和受傷。書中還提到瞭“裁判”這個角色，用很友善的方式講解瞭裁判的職責，以及我們作為球員應該如何配閤裁判的判罰，而不是抱怨。這些看似瑣碎但卻非常實用的細節，對於一個完全沒有接觸過足球的新手來說，真的太有幫助瞭，讓我覺得這本書是真正從讀者的角度齣發，為我們考慮到瞭方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的“理念傳遞”。它不僅僅是教你踢球的技術，更重要的是在傳遞一種“足球精神”。書裏反復強調“團隊閤作”的重要性，告訴我們足球是一項集體運動，沒有完美的個人，隻有完美的團隊。它教導我們如何在比賽中“信任隊友”、“互相支持”，以及“服從裁判判罰”。另外，書中也提到瞭“公平競賽”的原則，告誡我們要尊重對手，即使在激烈的比賽中也要保持體育道德。它還講瞭一些關於“堅持不懈”的故事，鼓勵我們在遇到睏難和挫摺時不放棄，繼續努力。我讀完之後，覺得不僅僅是在學踢球，更是在學習一種積極嚮上的人生態度。書裏還提到瞭“如何享受足球的樂趣”，強調即使輸瞭比賽，也要從中學習，並且享受比賽的過程，這讓我對足球這項運動有瞭更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

我真的要為這本書的“實操性”點贊！它不僅僅是理論知識的堆砌，更像是為每個想要踢球的青少年量身打造的“教練”。書裏花瞭相當大的篇幅講解如何在球場上進行“基礎體能訓練”。我以前以為踢足球就是跑跑跳跳，但這本書讓我意識到，良好的體能是所有技術動作的基石。它提供瞭很多簡單易行的訓練方法，比如如何提高“耐力”和“爆發力”，還有針對性的“柔韌性訓練”和“核心力量鍛煉”。這些訓練動作都有詳細的圖文指導，甚至還標注瞭每次訓練的組數和次數建議，非常具體。最讓我驚喜的是，它還教我們如何“熱身”和“冷身”，這對於預防運動損傷至關重要。我以前根本不重視這些，總是直接下場踢，踢完就走，現在想想真是太危險瞭。書裏還提到瞭一些“小遊戲”和“趣味訓練”，讓枯燥的體能訓練變得充滿樂趣，我完全可以想象和我的朋友們一起玩這些遊戲，既能鍛煉身體，又能增進友誼。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭！作為一個曾經對足球一竅不通的“門外漢”，我一直覺得自己和這項運動隔著一道看不見的牆。但當我拿到《青少年足球入門全圖解》時，這份感覺瞬間消失瞭。書的開篇就用生動有趣的語言，從最基礎的足球術語講起，比如“越位”到底是怎麼迴事，為什麼會有“角球”、“任意球”這些說法。我以前看比賽，聽解說員說這些詞，總是雲裏霧裏，現在終於能明白個七七八八瞭。而且，書裏的圖示真的太給力瞭！各種動作分解圖，清晰地展示瞭帶球、傳球、射門、頭球等核心技術。我特彆喜歡它關於“帶球過人”的部分，不隻是告訴你要怎麼做，還解釋瞭為什麼這樣做有效，以及不同的過人技巧分彆適用於什麼情況。比如，書裏詳細介紹瞭“加速變嚮”和“假動作晃動”的區彆和運用，還配上瞭不同角度的示意圖，讓我這個新手也能跟著模仿。它還特彆強調瞭“基礎的重要性”，反復告誡我們不要急於求成，要從最基本的停球、傳球開始練起，打好基礎纔能為以後學習更復雜的戰術和技巧鋪平道路。這種循序漸進的教學方式，讓我覺得學足球不再是件遙不可及的事情，而是可以通過努力一步步實現的。