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繼續者張付編著 著

圖書標籤:

• 以色列格鬥
• 格鬥術
• 自衛
• 軍事訓練
• 戰術
• 生存技能
• 近身格鬥
• 以色列國防軍
• 搏擊
• 安全防衛

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齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115472311

商品編碼：29454028134

齣版時間：2018-06-01

作  者:繼續者張付 編著 定  價:99 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2018年06月01日 頁  數:386 裝  幀:平裝 ISBN:9787115472311 ●以色列格鬥術的曆史、現狀和未來
●不同門類體係以色列格鬥術的曆史、現狀與未來002
●一、傳統馬伽術的曆史與現狀002
●二、突擊隊馬伽術的曆史與現狀004
●三、以色列防衛體係馬伽術的曆史與現狀004
●四、以色列卡帕術的曆史與現狀005
●五、《以色列防身術》與本書的關係005
●第二節以色列格鬥術的綜閤特點006
●第二章以色列格鬥術的攻擊手段
●以色列格鬥術通用站立打擊技攻擊手段010
●預備知識1以色列格鬥術站立格鬥架勢010
●預備知識2格鬥架勢的基本移動011
●一、以色列格鬥術通用裸拳攻擊手段012
●二、以色列格鬥術通用穿鞋腿法攻擊手段018
●三、以色列格鬥術通用肘擊攻擊024
●四、以色列格鬥術通用膝擊攻擊030
●第二節以色列格鬥術特殊站立攻擊手段033
●第三節以色列格鬥術的格擋技術051
●第四節以色列格鬥術的摔投技058
●第五節以色列格鬥術的地麵技基礎076
●部分目錄

內容簡介

本書首先介紹瞭以色列格鬥術的起源和特點，隨後對以色列格鬥術的攻擊手段、應對站立纏鬥的方法、應對站立打擊技的方法、地麵格鬥技術、徒手對武器策略與技術五部分內容進行瞭講解。此外，本書中的格鬥動作均配有真人示範圖、步驟說明、技術點評、要點提示和訓練方法，可以有效幫助練習者明確格鬥動作的技術特點、運用場景及效果。不論是希望學習防身技能的初學者，還是希望提升格鬥技能的格鬥愛好者、軍警安保人員和運動員，都將從本書中獲得幫助。 繼續者張付 編著 繼續者張付，戰術格鬥體係訓練專傢 、體能、體型、康復訓練專傢；知乎大V。

《生存的智慧：古老智慧與現代技巧的融閤》 作者： [作者姓名] 簡介： 在這個充滿變數的世界，掌握生存的技能不再是一種選擇，而是對生命負責的必然。 《生存的智慧》並非一本教人如何拿起武器、在硝煙彌漫的戰場上搏殺的教科書，它更像是一本深度挖掘人類潛能、重塑個體認知、並最終迴歸本真的生存指南。這本書以一種溫和而堅定的筆觸，引導讀者穿透現代社會的浮華與喧囂，重新審視那些被遺忘卻至關重要的生存智慧。 作者，一位在多領域擁有深厚造詣的智者，將帶領讀者踏上一段探索之旅。旅程的起點，是追溯人類最原始的生存本能，從遠古先祖們如何在嚴酷的環境中繁衍生息，到不同文化背景下孕育齣的獨特生存哲學。我們將在書中看到，生存並非僅僅是身體的對抗，更是心靈的強大，是與自然和諧相處的藝術，是理解並運用環境的智慧。 本書的內容並非局限於單一的學科領域，而是以一種整閤性的視角，將哲學、心理學、人類學、自然科學乃至藝術中的精髓融會貫通。它不會提供一套僵化的固定模式，因為真正的生存智慧在於其靈活性和適應性。取而代之的是，它會提供一套思維框架，幫助讀者構建屬於自己的生存係統。 第一部分：重塑感知，認識真實的威脅與機遇 在信息爆炸的時代，我們常常被虛假的恐懼和短暫的誘惑所濛蔽。本部分將引導讀者學會辨彆真正潛在的威脅，無論是來自自然環境的突變，還是來自社會結構的不穩定，甚至是潛藏在內心的焦慮與不安。我們將探討如何運用敏銳的觀察力，捕捉環境中的微妙信號，從而做齣最恰當的預判。 打破認知壁壘： 審視現代社會為我們設定的思維定式，理解“安全”與“危險”在不同情境下的真正含義。 環境的語言： 學習解讀自然界的信號，從天氣變化到動物行為，理解大自然的警告與恩賜。 人心的迷霧： 探討社會心理學中的易受操縱機製，以及如何保持獨立思考，不被群體情緒或虛假信息裹挾。 內在的羅盤： 關注個體的情緒健康，學習識彆和管理壓力，培養堅韌不拔的心理素質，使內心成為最可靠的導航。 第二部分：迴歸基本，掌握獨立生存的核心技能 在極端情況下，現代社會的便利設施可能瞬間失效。本部分將帶領讀者迴歸最基本、最直接的生存技能，這些技能並非為瞭追求“野性”，而是為瞭在任何條件下都能最大限度地保障自身的基本需求。 水與食物的奧秘： 深入淺齣地講解水源的尋找、淨化與儲存方法；介紹可食用植物的識彆，以及簡單有效的食物采集與儲存技巧，強調安全與可持續性。 遮蔽與營建： 探索如何利用自然材料，搭建臨時庇護所，抵禦風雨侵襲。理解不同環境下建築的基本原理，以及如何因地製宜地建造安全舒適的居所。 火的藝術： 不僅僅是點火，更包括理解火的特性，如何安全地生火、維持火種，以及火在取暖、烹飪、信號傳遞等方麵的廣泛應用。 定嚮與導航： 學習利用太陽、星辰、地貌等自然綫索進行方嚮判斷，掌握基本的地圖閱讀與戶外導航技巧，讓你在陌生環境中也能找到歸途。 基礎急救與健康維護： 介紹在醫療資源匱乏時，如何處理常見的創傷與疾病，以及如何通過自然療法和生活習慣來維持身體健康。 第三部分：人與社群，構建協同生存的網絡 人類是社會性動物，個體的力量終究有限。本部分將重點探討在復雜社會或群體環境下，如何建立信任、有效溝通、閤作共贏，從而構建起強大的生存網絡。 信任的基石： 理解信任在人際關係中的重要性，學習如何識彆可信賴的夥伴，以及如何在互惠互利的基礎上建立長期的閤作關係。 溝通的藝術： 掌握清晰、有效、富有同理心的溝通技巧，化解衝突，凝聚共識，確保團隊目標得以實現。 資源的整閤與共享： 學習如何在群體中識彆和整閤現有資源，並建立公平閤理的分配機製，實現效益最大化。 領導力與追隨： 探討不同情境下的領導模式，以及如何成為一個有擔當的領導者，或一個可靠的追隨者，共同麵對挑戰。 社群的韌性： 分析成功的社群所具備的共同特質，以及如何在動蕩時期維護社群的凝聚力與穩定性。 第四部分：智慧的傳承與未來的展望 生存並非一蹴而就，它是一個持續學習、不斷適應的過程。本部分將引導讀者思考，如何在個人生活中實踐這些智慧，並將其傳承下去，為更美好的未來奠定基礎。 學習的循環： 強調終身學習的重要性，鼓勵讀者在實踐中不斷反思、總結經驗，形成自己的生存哲學。 適應性思維： 培養應對不確定性的能力，理解變化是永恒的，而適應則是生存的關鍵。 對未來的責任： 思考個體行為對環境和社會的長遠影響，倡導可持續的生活方式，為後代創造更安全的生存環境。 內在的豐盈： 最終，本書認為，真正的生存不僅僅是物質的保障，更是心靈的寜靜與內在的豐盈。當一個人能夠平靜地麵對挑戰，並在生活中找到意義和價值時，他便擁有瞭最強大的生存力量。 《生存的智慧》是一次對生命本源的迴歸，是對個體潛能的深度挖掘。它將為你提供一套超越物質層麵的強大工具，幫助你在任何環境中都能從容應對，活齣生命的深度與廣度。這並非一本讓你變得“強大”的書，而是一本讓你變得“完整”的書，讓你在任何艱難時刻，都能找到那份屬於生命的、最堅韌的智慧。

評分☆☆☆☆☆

拿到《以色列格鬥全書》後，我原本以為會看到很多晦澀難懂的理論，但事實卻大相徑庭。這本書給我最直觀的感受就是它的“落地性”和“實用性”。它沒有沉溺於華麗的動作或理論，而是將重點放在如何應對真實世界中可能遇到的各種危險情況。作者的敘述方式非常接地氣，仿佛在和一位經驗豐富的導師對話，他用最簡單易懂的語言，講解最關鍵的要領。我尤其喜歡書中關於“心理防禦”的講解，它讓我明白，很多時候，真正的戰場不在身體，而在心理。如何剋服恐懼，如何保持冷靜，如何在壓力下做齣正確的判斷，這些比單純的肢體對抗更具決定性。書中對“自然反應”的利用，也讓我耳目一新。它告訴我，我們身體本身就存在著許多對抗危險的本能反應，關鍵在於如何去喚醒和引導它們，而不是去壓抑。這種“順勢而為”的哲學，讓我覺得非常符閤自然規律。這本書的圖片和文字配閤得也非常巧妙，每一個動作都清晰可見，每一個要點都解釋到位，讓我很容易就能理解並嘗試。它讓我相信，即使沒有經過長期訓練，普通人也能通過學習這本書，掌握基本的自衛能力。

評分☆☆☆☆☆

我之前對以色列格鬥這個概念完全是模糊的，隻知道它似乎是一種非常實用的自衛術。拿到這本《以色列格鬥全書》純粹是齣於好奇，想瞭解到底是什麼樣的技法纔能被冠以“以色列”之名。翻開書的第一感覺是，它不像我之前看過的很多武術書籍那樣，上來就講各種復雜的套路和招式。這本書的切入點非常獨特，它更多地強調瞭實戰中的心理準備、環境意識以及如何利用一切可以利用的因素來應對威脅。作者並沒有迴避現實中格鬥的殘酷性，反而用一種近乎殘酷的現實主義筆觸，剖析瞭衝突發生的可能性和應對策略。書中提到的“生存”理念貫穿始終，這讓我意識到，格鬥不僅僅是肢體上的對抗，更是思維上的博弈。那種沉著冷靜，在混亂中尋找機會的敘述方式，讓我仿佛置身於一個緊張的實戰場景，手心都開始冒汗。我最喜歡的是它對“弱者優勢”的解讀，這是一種非常顛覆性的視角，它告訴你，即便在絕對劣勢下，也可以找到扭轉局麵的方法，這給瞭我很大的鼓舞，讓我覺得即使是普通人，也能擁有自保的能力。這本書的圖文並茂也很到位，每一個動作分解都清晰明瞭，看得齣作者在如何將復雜技巧簡單化方麵下瞭很大功夫。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最深刻的感受，是一種對於“人性”的洞察。在《以色列格鬥全書》中，我看到瞭對衝突發生時，人性的各種反應的細緻描繪，包括攻擊者的心理，以及被攻擊者在恐懼、憤怒、求生本能下的各種錶現。作者並沒有將對手描繪成無懈可擊的“魔鬼”，也沒有將自己置於絕對的弱者地位，而是在一種公平甚至略帶劣勢的視角下，探討如何在這種復雜的人性互動中求生。它教會我，理解對手的心理，有時候比掌握一招精妙的格鬥技巧更重要。書中對“避免衝突”的強調，也讓我深思。它並非鼓勵暴力，而是將暴力視為最後的手段。在真正無法避免的衝突麵前，它教我如何以最快、最直接的方式瓦解對方的攻擊，從而為自己爭取脫身的機會。這種“以戰求存”的理念，讓我覺得非常務實。我特彆欣賞書中對“預警信號”的解讀，它幫助我學會觀察和識彆潛在的危險，從而在衝突發生前就盡可能地規避風險。這種“防患於未然”的智慧，讓我覺得這本書不僅僅是一本格鬥書籍，更是一本生存指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對市麵上充斥的各種“速成”格鬥術抱有懷疑態度，《以色列格鬥全書》的齣現，在某種程度上改變瞭我的看法。這本書給我的感覺是一種“不裝”的實在，它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是直擊要害，教你如何在最短的時間內，以最有效的方式保護自己。書中對“攻擊的連鎖反應”的分析，讓我對衝突的演變有瞭更深刻的認識。它告訴你，一次看似微小的衝突，可能會迅速升級，而你需要在第一時間做齣判斷，並采取相應的反擊。這種預判性和主動性，是很多傳統格鬥術中比較少強調的。我特彆喜歡書中關於“利用環境”的章節，它教會我如何將身邊的任何物品，甚至是地形，都轉化為自己的武器或防禦工具。這種“就地取材”的智慧，在真實的危機中是極其寶貴的。它打破瞭我對於“格鬥需要專業器械”的刻闆印象，讓我意識到，生存的能力往往蘊藏在對日常環境的細緻觀察和巧妙運用之中。這本書的語言風格也十分直接，沒有多餘的鋪墊，每一個字句都充滿瞭力量，讀起來讓人熱血沸騰，但同時又保持著一種冷靜的客觀。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個長期練習傳統武術的人來說，《以色列格鬥全書》提供瞭一個全新的觀察角度。一直以來，我習慣瞭注重招式的精妙和身體的協調性，而這本書則將我的注意力引嚮瞭更廣闊的戰場——真實世界的混亂和不可預測性。它所倡導的“無限製”原則，以及對突發性、暴力性攻擊的應對，顛覆瞭我對“格鬥”的固有認知。我特彆欣賞書中對“情緒管理”的強調，它不僅僅是教你如何攻擊，更重要的是讓你在極端壓力下不被恐懼和慌亂吞噬，保持清晰的頭腦去做齣最有效的反應。這是一種內在的力量，比任何外在技巧都更加重要。書中提齣的“打破常規”的思維方式，也讓我重新審視瞭許多固有的武術觀念。它鼓勵人們打破習慣性的思維模式，在危機時刻靈活變通，不被任何所謂的“規矩”所束縛。這一點對於我來說，無疑是一個重要的啓示，它讓我意識到，理論上的完美招式在真實的衝突中可能不堪一擊，而那些看似“粗糙”卻高效的應對方式，纔是生存的關鍵。這本書的結構也十分巧妙，從基礎的站姿和重心轉移，到應對不同類型的攻擊，再到心理素質的培養，層層遞進，邏輯清晰，但又沒有絲毫的枯燥感，反而充滿瞭探索的樂趣。