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张家林著 著

图书标签:

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• 怀孕
• 孕期保健
• 母婴健康
• 彩色图文
• 新手妈妈
• 孕期营养
• 胎儿发育

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802037830

商品编码：29523323673

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：怀孕280天必读(彩色图文版)

定价：49.80元

作者：张家林著

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787802037830

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.722kg

编辑推荐

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为您讲述从受精卵形成开始，胎儿的生长、发育直至出生的全过程，从日常生活的多方面阐述了有关孕前准备、孕期生活、分娩过程的知识。准妈孕期280天，有我们的精心呵护，有我们无微不至的体贴关怀……

内容提要

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本书从妈妈孕后的生活细节出发，详细地介绍了准妈妈身体、心理的变化以及保持健康、安全孕育的良方。针对孕前准备、孕期、分娩、产后恢复等不同方面提供了科学、简单、实用的方法，更为突出的是，在这本书里，还为准妈妈提供了孕期应注意的细节问题。
如果准妈妈们能够按照书中所描写的那样，科学地过好每一天，能生一个健康、聪明的宝宝，而准妈妈也会变得更加美丽。

目录

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导言：做足准备工作，迎接生命的惊喜
　准父母做好心理准备
　准父母做好生理准备
　准父母做好物质准备，你做好了吗
　轻松把握怀孕时间
　调适孕前体质
　哪些饮食可使男性性功能下降
怀孕个月：恭喜你，怀孕了
　怀孕天：了解智力与遗传的关系
　怀孕第2天：准父母血型的是与非
　怀孕第3天：准妈妈先排毒后怀孕
　怀孕第4天：生聪明宝宝有“法”可依
　怀孕第5天：吸烟、饮酒危害宝宝健康
　怀孕第6天：小小叶酸作用大
　怀孕第7天：人工流产后怀孕的佳时间
　怀孕第8天：识别假性怀孕
　怀孕第9天：你怀孕了吗
　怀孕0天：孕期，准妈妈应做哪些检查
　怀孕1天：能导致胎儿畸形的药物有哪些
　怀孕2天：怀孕了，你的床上用品安全吗
　怀孕3天：胎教方案——宝宝的起跑线
　怀孕4天：初次孕检，算出预产期
　怀孕5天：孕1月的饮食知识
　怀孕6天：孕1月准妈心理要点
　怀孕7天：孕早期运动策略
　怀孕8天：准妈妈全身各系统的“大演变”
　怀孕9天：准妈妈防辐射方法
　怀孕第20天：准妈妈初孕生活须知
　怀孕第21天：孕早期特别叮咛
　怀孕第22天：准妈妈要防止葡萄胎
　怀孕第23天：电脑会伤害准妈妈吗
　怀孕第24天：双胎妊娠保健法
　怀孕第25天：营养不足的危害
　怀孕第26天：准妈妈不能混吃的食物
　怀孕第27天：准妈妈应注意居住环境
　怀孕第28天：1个月胎宝宝的发育特点
怀孕第2个月：好高兴，我有了怀孕的感觉
　怀孕第29天：准妈妈应对早孕反应妙招
　怀孕第30天：8超检查对胎儿有影响吗
　怀孕第31天：妊娠呕吐，准妈妈该怎么办
　怀孕第32天：准妈妈弓形体病的防治
　怀孕第33天：准妈妈患了急性阑尾炎怎么办
　怀孕第34天：准妈妈喝水有讲究
　怀孕第35天：准妈妈应远距、短时看电视
　怀孕第36天：准妈妈洗澡好淋浴
　怀孕第37天：准妈妈正确使用腹带
　怀孕第38天：准妈妈慎用电热毯
　怀孕第39天：准妈妈慎用电风扇
怀孕第3个月：身心俱变，孕味十足
怀孕第4个月：进入孕中期，感觉舒服多了
怀孕第5个月：孕态明显，准妈妈防止出现意外
怀孕第6个月：神奇胎动，母子间的亲密接触
怀孕第7个月：肚子更大了，准妈妈要做好养护
怀孕第8个月：从现在开始，就要为分娩做准备
怀孕第9个月：坚持下去，宝宝马上就要降临了
怀孕0个月：掌握临产知识，迎接新生命的到来

作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育新生：280天生命成长全景图》 这是一本专为准父母们精心打造的生命之旅指南，它以史诗般的宏大视角，细致入微的笔触，记录并揭示了从精卵结合到胎儿呱呱坠地的280天内，孕育一个新生命的完整过程。本书不仅是一本关于孕育的书，更是一部关于生命奇迹的百科全书，它将科学的严谨与人文的关怀融为一体，为每一位即将迎接新生命的家庭提供最全面、最权威、最温暖的陪伴。 第一部分：生命的序曲——孕育的起点与早期萌动 (孕0-4周) 故事的开端，总是如此神秘而充满力量。本书将带领读者回到生命最原始的起点，深入浅出地解析受精卵形成的奥秘。从排卵期的生理变化，到精子与卵子奇迹般的相遇，再到受精卵成功着床，每一步都充满了令人惊叹的生命智慧。我们会详细阐述这一时期女性身体发生的微妙变化，包括荷尔蒙的激增、基础体温的改变、以及可能出现的早期妊娠反应，如疲劳、恶心、乳房胀痛等。同时，本书也将关注新生命在母体内的初步生长，从一个微小的细胞团，逐渐分化出未来构成身体的各种组织和器官的原始细胞。我们将用生动的语言，结合高质量的科学插画，描绘出这个阶段胎儿发育的初期模型，让准父母们能够直观地感受到生命最初的脉动。 第二部分：奇迹的孕育——器官的形成与初步发展 (孕5-12周) 进入第二孕期，生命的奇迹愈发显现。本书将以周为单位，详细记录胎儿器官系统的形成与发展。从心脏的跳动，神经系统的建立，到四肢的初步分化，再到消化系统、呼吸系统的雏形显现，每一个关键的发育节点都将被精准呈现。我们会深入讲解孕早期胎儿可能面临的各种风险，如自然流产、宫外孕等，并提供相应的预防和应对建议。对于准父母来说，了解这些信息至关重要，有助于他们更好地进行孕期监测和自我保健。 本书还会详细介绍孕早期准妈妈身体的进一步变化，包括子宫的增大、孕吐的加剧或缓解、情绪的波动以及皮肤的变化等。我们会提供专业的孕期营养指导，分析不同阶段准妈妈身体对各种营养素的需求，并给出具体的饮食建议，例如叶酸的重要性、孕早期需要补充的维生素和矿物质，以及如何应对孕吐，确保母婴健康。此外，我们还将探讨孕早期准爸爸的角色，如何给予准妈妈情感支持和实际帮助，共同应对孕初期的挑战。 第三部分：稳步成长——形体的塑造与感官的觉醒 (孕13-28周) 随着孕期的推进，胎儿的成长进入了一个更加稳固的阶段。本书将详细描绘这一时期胎儿身体各部分的发育情况：骨骼开始变得坚固，肌肉逐渐丰满，皮肤下的脂肪层开始积累。我们会重点介绍胎儿的感官发展，例如，听觉系统逐渐成熟，胎儿可以听到外界的声音，并对母亲的声音和外界的嘈杂声做出反应；视觉系统也开始发展，尽管视力尚未完全成熟，但胎儿可以感知光线的明暗。 在这个阶段，准妈妈的身体也发生了显著变化，腹部明显隆起，体重稳步增加。本书将详细介绍孕中期准妈妈可能遇到的各种生理现象，如腰酸背痛、便秘、腿部水肿等，并提供有效的缓解方法。我们将提供全面的孕期运动指导，推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，帮助准妈妈保持身体健康，为分娩做好准备。 营养方面，孕中期对能量和蛋白质的需求会进一步增加，本书将提供更详细的营养补充建议，包括如何摄入足够的铁、钙等关键矿物质，以及如何选择健康的脂肪来源。同时，我们还会关注胎儿的胎动，这是准父母与宝宝之间最直接的互动，我们将解释胎动的意义，指导准妈妈如何规律地感受胎动，以及在出现异常胎动时应该如何应对。 第四部分：临近的生命——为迎接做好充分准备 (孕29-40周) 最后的冲刺阶段，生命的到来近在咫尺。本书将详尽地描述胎儿在孕晚期的快速成长，脂肪层进一步增厚，皮肤变得光滑，肺部发育成熟，为出生后的独立呼吸做准备。我们会详细介绍胎儿在子宫内的姿势变化，以及胎头下降等为分娩做准备的生理过程。 对于准妈妈来说，孕晚期是身体承受巨大压力，同时也是情绪波动较大的时期。本书将详细讲解孕晚期可能出现的各种不适，如尿频、呼吸困难、失眠等，并提供实用的应对策略。我们将重点关注分娩的准备，包括介绍不同分娩方式的优缺点，如自然分娩、剖腹产等，并提供产前检查的重要性，以及如何进行分娩前的各项准备，包括打包待产包、熟悉医院环境等。 本书还将详细介绍产前教育的重要性，包括学习分娩技巧，如呼吸法、放松法等，以帮助准妈妈更好地应对分娩的疼痛。我们还会提供关于产后恢复的初步指导，包括产后护理、母乳喂养的技巧等，为准父母们开启全新的育儿生活打下坚实的基础。 贯穿始终的亮点： 科学的严谨性与通俗的易懂性并存： 本书内容全部基于最新的医学研究和临床实践，由资深妇产科专家、营养师、心理学家等联合编写，确保信息的权威性和准确性。同时，本书采用通俗易懂的语言，避免使用过多的专业术语，让所有准父母都能轻松理解。 丰富的彩色图文展示： 贯穿全书的精美彩色插图，包括胎儿发育的实时模拟图、母体内部结构图、孕期瑜伽姿势图、营养食物图等，让抽象的生命进程变得直观可见，极大地增强了阅读的趣味性和理解的深度。 细致的周周跟踪与重点提示： 以280天为时间轴，逐周详细描述胎儿的发育情况、母体的变化以及需要注意的各项事项。每一个孕周都会有“本周重点关注”、“温馨提示”等栏目，帮助准父母抓住关键信息，避免遗漏。 全面的健康指导与风险预警： 涵盖了孕期营养、运动、心理调适、常见不适的应对、以及潜在的孕期风险和预防措施，为准父母提供全方位的健康保障。 人文关怀与情感支持： 本书不仅仅是知识的传递，更注重孕期准父母的情感需求。在讲述科学知识的同时，穿插大量充满人文关怀的文字，鼓励准父母积极面对孕期挑战，分享为人父母的喜悦，营造和谐温馨的家庭氛围。 实用工具与资源推荐： 包含孕期体重记录表、胎动记录表、产检预约提醒等实用工具，以及对相关医疗资源、孕期社群的介绍，为准父母提供切实可行的支持。 《孕育新生：280天生命成长全景图》是一本承诺陪伴、赋能、给予希望的书。它将是准父母们在生命中最重要旅程中的最忠实、最值得信赖的伙伴，指引他们走过孕育新生命的每一个美好瞬间，最终迎来一个健康、活泼的宝贝，开启一段全新的幸福人生。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的孕期指南，我断断续续地看了好几个月，直到现在才算真正读完。说实话，最初被它吸引，主要是因为“280天”这个时间跨度，感觉内容会非常系统和全面。拿到书后，那种沉甸甸的质感确实让人觉得物有所值。翻开扉页，色彩的运用确实很吸引眼球，那些图文并茂的展示，让原本枯燥的医学知识变得生动起来。我特别喜欢它对每周胎儿发育情况的描绘，那种细致入微的描述，仿佛能让我真切地感受到一个小生命在体内悄然成长的奇妙过程。不过，有些章节在讲解孕期常见的小毛病，比如孕吐或者水肿时，总觉得讲解得不够深入，更像是科普性的介绍，缺少一些更具操作性和个性化的应对策略。比如，当讲到如何缓解背痛时，提供的建议相对比较通用，如果能加入更多不同体型孕妇的侧重点，或者提供一些结合瑜伽体式的小插图指导，那就更完美了。总体而言，它更像是一本优秀的“打卡记录册”，能让你对孕期的整体脉络有个清晰的把握，但要深究某些具体问题的解决之道，可能还需要参考其他更专业的资料。

评分☆☆☆☆☆

从内容涵盖的广度来看，这本书无疑是一本值得收藏的孕期百科全书，它试图覆盖从受孕到宝宝满月的每一个重要节点，这种企图心本身就值得肯定。我个人非常喜欢它在不同孕周穿插介绍的“准爸爸参与指南”，那些鼓励父亲参与到孕期护理中的具体建议，对于建立家庭支持系统非常有帮助，比如建议准爸爸如何学习按摩技巧，或者如何参与产前课程，这些细节处理得很人性化。但是，在涉及到一些前沿的生育观念和选择时，这本书的立场略显保守，例如在“无痛分娩”的普及和介绍上，虽然提及了，但更多的是强调了潜在的风险，而对于现代医疗技术如何安全有效地缓解产痛，讨论的深度和广度都不够充分。对于追求科学、理性选择分娩方式的现代父母来说，他们可能期待看到更多关于不同分娩麻醉方式的对比分析，以及成功案例的分享，而不是仅仅作为一种需要谨慎对待的“选项”被提及。总体而言，它是一本稳妥、基础扎实的读物，但对于追求更全面、更多元化生育信息的人来说，可能需要补充阅读其他更具针对性的新版资料。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这本书是托朋友从实体书店淘来的，拿到手的时候就有一种“大部头”的感觉，抱着它啃了一段时间，感触颇多。它的优势在于构建了一个非常宏大的时间框架，从备孕到分娩，每一个阶段的注意事项都被囊括其中，对于新手父母来说，这就像一张详尽的导航地图，让你心中有数，不至于手足无措。我尤其欣赏它对分娩准备那一章的详尽程度，从产前教育课程的选择，到医院待产包的准备清单，都列得非常细致，几乎没有遗漏的角落。但是，当我进入到孕中后期，开始关注一些更具体、更深入的“临产信号”时，就发现书中的描述略显保守和传统。比如，对于“破水”的描述，虽然严谨，但缺乏一些对不同破水情况（高位破水与低位破水）的区分和处理优先级建议。而且，对于高龄产妇或者有特殊病史（如妊娠期糖尿病）的妈妈们，这本书的个体化指导建议显得比较模糊，整体的建议倾向于“标准健康孕妇”，这让有特殊情况的读者在阅读时，需要花费额外的精力去甄别哪些信息适用于自己，哪些需要咨询医生进一步确认。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实挺下本的，彩色印刷的效果毋庸置疑，色彩饱和度很高，看起来很舒服，这一点在选择孕期书籍时，对我这种视觉敏感型读者来说绝对是加分项。我特意对比了市面上几本同类书籍，它的排版算是比较清爽的，没有那种被密密麻麻文字堆砌起来的压迫感。我个人比较欣赏它在介绍营养摄入那一块的处理方式，图表清晰地列出了不同孕期对叶酸、钙、铁等关键营养素的需求量，并且还给出了对应的食物来源示例，非常实用。然而，在涉及到孕期心理健康的部分，我感觉深度有所欠缺。怀孕过程中，情绪的波动和焦虑是极其真实的体验，这本书虽然提到了“保持积极心态”，但对于如何具体识别和应对孕期抑郁的早期信号，或者如何与伴侣有效沟通这些情绪困扰，描述得比较蜻蜓点水。这方面的内容如果能更贴近现实生活中的对话场景，提供一些情绪疏导的实用技巧，而不是仅仅停留在理论层面，相信会更受准父母们的欢迎。

评分☆☆☆☆☆

这本书的色彩搭配和插图质量，确实是其最大的亮点之一，每一次翻阅都像是在看一本精美的画册，这对于需要长时间待在家里的孕妇来说，无疑是一种视觉上的享受和放松。我常常在晚上放松的时候翻几页，那些柔和的色调和清晰的线条，能有效舒缓我因身体不适带来的烦躁感。在我看来，这本书在介绍孕期“运动”和“拉伸”的环节做得非常到位，它通过图示清晰地展示了不同孕周可以进行的温和运动，并且反复强调了“量力而行”的原则，这一点我非常赞同，避免了盲目跟风运动带来的风险。不过，在关于“母乳喂养”和“产后恢复”的过渡部分，内容略显仓促。通常情况下，产妇在出院后才是真正面对挑战的开始，但这本书似乎在分娩一结束，叙述的重点和篇幅就骤减了。关于乳腺疏通、追奶、以及产后情绪低落的应对策略，如果能像孕期那样投入同样多的篇幅和细致的图解，相信会给新妈妈们带来更坚实的支撑。