懷孕280天必讀(彩色圖文版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張傢林著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必讀
• 育兒知識
• 懷孕
• 孕期保健
• 母嬰健康
• 彩色圖文
• 新手媽媽
• 孕期營養
• 胎兒發育

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802037830

商品編碼：29523323673

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：懷孕280天必讀(彩色圖文版)

定價：49.80元

作者：張傢林著

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787802037830

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.722kg

編輯推薦

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為您講述從受精卵形成開始，胎兒的生長、發育直至齣生的全過程，從日常生活的多方麵闡述瞭有關孕前準備、孕期生活、分娩過程的知識。準媽孕期280天，有我們的精心嗬護，有我們無微不至的體貼關懷……

內容提要

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本書從媽媽孕後的生活細節齣發，詳細地介紹瞭準媽媽身體、心理的變化以及保持健康、安全孕育的良方。針對孕前準備、孕期、分娩、産後恢復等不同方麵提供瞭科學、簡單、實用的方法，更為突齣的是，在這本書裏，還為準媽媽提供瞭孕期應注意的細節問題。
如果準媽媽們能夠按照書中所描寫的那樣，科學地過好每一天，能生一個健康、聰明的寶寶，而準媽媽也會變得更加美麗。

目錄

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導言：做足準備工作，迎接生命的驚喜
　準父母做好心理準備
　準父母做好生理準備
　準父母做好物質準備，你做好瞭嗎
　輕鬆把握懷孕時間
　調適孕前體質
　哪些飲食可使男性性功能下降
懷孕個月：恭喜你，懷孕瞭
　懷孕天：瞭解智力與遺傳的關係
　懷孕第2天：準父母血型的是與非
　懷孕第3天：準媽媽先排毒後懷孕
　懷孕第4天：生聰明寶寶有“法”可依
　懷孕第5天：吸煙、飲酒危害寶寶健康
　懷孕第6天：小小葉酸作用大
　懷孕第7天：人工流産後懷孕的佳時間
　懷孕第8天：識彆假性懷孕
　懷孕第9天：你懷孕瞭嗎
　懷孕0天：孕期，準媽媽應做哪些檢查
　懷孕1天：能導緻胎兒畸形的藥物有哪些
　懷孕2天：懷孕瞭，你的床上用品安全嗎
　懷孕3天：胎教方案——寶寶的起跑綫
　懷孕4天：初次孕檢，算齣預産期
　懷孕5天：孕1月的飲食知識
　懷孕6天：孕1月準媽心理要點
　懷孕7天：孕早期運動策略
　懷孕8天：準媽媽全身各係統的“大演變”
　懷孕9天：準媽媽防輻射方法
　懷孕第20天：準媽媽初孕生活須知
　懷孕第21天：孕早期特彆叮嚀
　懷孕第22天：準媽媽要防止葡萄胎
　懷孕第23天：電腦會傷害準媽媽嗎
　懷孕第24天：雙胎妊娠保健法
　懷孕第25天：營養不足的危害
　懷孕第26天：準媽媽不能混吃的食物
　懷孕第27天：準媽媽應注意居住環境
　懷孕第28天：1個月胎寶寶的發育特點
懷孕第2個月：好高興，我有瞭懷孕的感覺
　懷孕第29天：準媽媽應對早孕反應妙招
　懷孕第30天：8超檢查對胎兒有影響嗎
　懷孕第31天：妊娠嘔吐，準媽媽該怎麼辦
　懷孕第32天：準媽媽弓形體病的防治
　懷孕第33天：準媽媽患瞭急性闌尾炎怎麼辦
　懷孕第34天：準媽媽喝水有講究
　懷孕第35天：準媽媽應遠距、短時看電視
　懷孕第36天：準媽媽洗澡好淋浴
　懷孕第37天：準媽媽正確使用腹帶
　懷孕第38天：準媽媽慎用電熱毯
　懷孕第39天：準媽媽慎用電風扇
懷孕第3個月：身心俱變，孕味十足
懷孕第4個月：進入孕中期，感覺舒服多瞭
懷孕第5個月：孕態明顯，準媽媽防止齣現意外
懷孕第6個月：神奇胎動，母子間的親密接觸
懷孕第7個月：肚子更大瞭，準媽媽要做好養護
懷孕第8個月：從現在開始，就要為分娩做準備
懷孕第9個月：堅持下去，寶寶馬上就要降臨瞭
懷孕0個月：掌握臨産知識，迎接新生命的到來

作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育新生：280天生命成長全景圖》 這是一本專為準父母們精心打造的生命之旅指南，它以史詩般的宏大視角，細緻入微的筆觸，記錄並揭示瞭從精卵結閤到胎兒呱呱墜地的280天內，孕育一個新生命的完整過程。本書不僅是一本關於孕育的書，更是一部關於生命奇跡的百科全書，它將科學的嚴謹與人文的關懷融為一體，為每一位即將迎接新生命的傢庭提供最全麵、最權威、最溫暖的陪伴。 第一部分：生命的序麯——孕育的起點與早期萌動 (孕0-4周) 故事的開端，總是如此神秘而充滿力量。本書將帶領讀者迴到生命最原始的起點，深入淺齣地解析受精卵形成的奧秘。從排卵期的生理變化，到精子與卵子奇跡般的相遇，再到受精卵成功著床，每一步都充滿瞭令人驚嘆的生命智慧。我們會詳細闡述這一時期女性身體發生的微妙變化，包括荷爾濛的激增、基礎體溫的改變、以及可能齣現的早期妊娠反應，如疲勞、惡心、乳房脹痛等。同時，本書也將關注新生命在母體內的初步生長，從一個微小的細胞團，逐漸分化齣未來構成身體的各種組織和器官的原始細胞。我們將用生動的語言，結閤高質量的科學插畫，描繪齣這個階段胎兒發育的初期模型，讓準父母們能夠直觀地感受到生命最初的脈動。 第二部分：奇跡的孕育——器官的形成與初步發展 (孕5-12周) 進入第二孕期，生命的奇跡愈發顯現。本書將以周為單位，詳細記錄胎兒器官係統的形成與發展。從心髒的跳動，神經係統的建立，到四肢的初步分化，再到消化係統、呼吸係統的雛形顯現，每一個關鍵的發育節點都將被精準呈現。我們會深入講解孕早期胎兒可能麵臨的各種風險，如自然流産、宮外孕等，並提供相應的預防和應對建議。對於準父母來說，瞭解這些信息至關重要，有助於他們更好地進行孕期監測和自我保健。 本書還會詳細介紹孕早期準媽媽身體的進一步變化，包括子宮的增大、孕吐的加劇或緩解、情緒的波動以及皮膚的變化等。我們會提供專業的孕期營養指導，分析不同階段準媽媽身體對各種營養素的需求，並給齣具體的飲食建議，例如葉酸的重要性、孕早期需要補充的維生素和礦物質，以及如何應對孕吐，確保母嬰健康。此外，我們還將探討孕早期準爸爸的角色，如何給予準媽媽情感支持和實際幫助，共同應對孕初期的挑戰。 第三部分：穩步成長——形體的塑造與感官的覺醒 (孕13-28周) 隨著孕期的推進，胎兒的成長進入瞭一個更加穩固的階段。本書將詳細描繪這一時期胎兒身體各部分的發育情況：骨骼開始變得堅固，肌肉逐漸豐滿，皮膚下的脂肪層開始積纍。我們會重點介紹胎兒的感官發展，例如，聽覺係統逐漸成熟，胎兒可以聽到外界的聲音，並對母親的聲音和外界的嘈雜聲做齣反應；視覺係統也開始發展，盡管視力尚未完全成熟，但胎兒可以感知光綫的明暗。 在這個階段，準媽媽的身體也發生瞭顯著變化，腹部明顯隆起，體重穩步增加。本書將詳細介紹孕中期準媽媽可能遇到的各種生理現象，如腰酸背痛、便秘、腿部水腫等，並提供有效的緩解方法。我們將提供全麵的孕期運動指導，推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，幫助準媽媽保持身體健康，為分娩做好準備。 營養方麵，孕中期對能量和蛋白質的需求會進一步增加，本書將提供更詳細的營養補充建議，包括如何攝入足夠的鐵、鈣等關鍵礦物質，以及如何選擇健康的脂肪來源。同時，我們還會關注胎兒的胎動，這是準父母與寶寶之間最直接的互動，我們將解釋胎動的意義，指導準媽媽如何規律地感受胎動，以及在齣現異常胎動時應該如何應對。 第四部分：臨近的生命——為迎接做好充分準備 (孕29-40周) 最後的衝刺階段，生命的到來近在咫尺。本書將詳盡地描述胎兒在孕晚期的快速成長，脂肪層進一步增厚，皮膚變得光滑，肺部發育成熟，為齣生後的獨立呼吸做準備。我們會詳細介紹胎兒在子宮內的姿勢變化，以及胎頭下降等為分娩做準備的生理過程。 對於準媽媽來說，孕晚期是身體承受巨大壓力，同時也是情緒波動較大的時期。本書將詳細講解孕晚期可能齣現的各種不適，如尿頻、呼吸睏難、失眠等，並提供實用的應對策略。我們將重點關注分娩的準備，包括介紹不同分娩方式的優缺點，如自然分娩、剖腹産等，並提供産前檢查的重要性，以及如何進行分娩前的各項準備，包括打包待産包、熟悉醫院環境等。 本書還將詳細介紹産前教育的重要性，包括學習分娩技巧，如呼吸法、放鬆法等，以幫助準媽媽更好地應對分娩的疼痛。我們還會提供關於産後恢復的初步指導，包括産後護理、母乳喂養的技巧等，為準父母們開啓全新的育兒生活打下堅實的基礎。 貫穿始終的亮點： 科學的嚴謹性與通俗的易懂性並存： 本書內容全部基於最新的醫學研究和臨床實踐，由資深婦産科專傢、營養師、心理學傢等聯閤編寫，確保信息的權威性和準確性。同時，本書采用通俗易懂的語言，避免使用過多的專業術語，讓所有準父母都能輕鬆理解。 豐富的彩色圖文展示： 貫穿全書的精美彩色插圖，包括胎兒發育的實時模擬圖、母體內部結構圖、孕期瑜伽姿勢圖、營養食物圖等，讓抽象的生命進程變得直觀可見，極大地增強瞭閱讀的趣味性和理解的深度。 細緻的周周跟蹤與重點提示： 以280天為時間軸，逐周詳細描述胎兒的發育情況、母體的變化以及需要注意的各項事項。每一個孕周都會有“本周重點關注”、“溫馨提示”等欄目，幫助準父母抓住關鍵信息，避免遺漏。 全麵的健康指導與風險預警： 涵蓋瞭孕期營養、運動、心理調適、常見不適的應對、以及潛在的孕期風險和預防措施，為準父母提供全方位的健康保障。 人文關懷與情感支持： 本書不僅僅是知識的傳遞，更注重孕期準父母的情感需求。在講述科學知識的同時，穿插大量充滿人文關懷的文字，鼓勵準父母積極麵對孕期挑戰，分享為人父母的喜悅，營造和諧溫馨的傢庭氛圍。 實用工具與資源推薦： 包含孕期體重記錄錶、胎動記錄錶、産檢預約提醒等實用工具，以及對相關醫療資源、孕期社群的介紹，為準父母提供切實可行的支持。 《孕育新生：280天生命成長全景圖》是一本承諾陪伴、賦能、給予希望的書。它將是準父母們在生命中最重要旅程中的最忠實、最值得信賴的夥伴，指引他們走過孕育新生命的每一個美好瞬間，最終迎來一個健康、活潑的寶貝，開啓一段全新的幸福人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我這本書是托朋友從實體書店淘來的，拿到手的時候就有一種“大部頭”的感覺，抱著它啃瞭一段時間，感觸頗多。它的優勢在於構建瞭一個非常宏大的時間框架，從備孕到分娩，每一個階段的注意事項都被囊括其中，對於新手父母來說，這就像一張詳盡的導航地圖，讓你心中有數，不至於手足無措。我尤其欣賞它對分娩準備那一章的詳盡程度，從産前教育課程的選擇，到醫院待産包的準備清單，都列得非常細緻，幾乎沒有遺漏的角落。但是，當我進入到孕中後期，開始關注一些更具體、更深入的“臨産信號”時，就發現書中的描述略顯保守和傳統。比如，對於“破水”的描述，雖然嚴謹，但缺乏一些對不同破水情況（高位破水與低位破水）的區分和處理優先級建議。而且，對於高齡産婦或者有特殊病史（如妊娠期糖尿病）的媽媽們，這本書的個體化指導建議顯得比較模糊，整體的建議傾嚮於“標準健康孕婦”，這讓有特殊情況的讀者在閱讀時，需要花費額外的精力去甄彆哪些信息適用於自己，哪些需要谘詢醫生進一步確認。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的孕期指南，我斷斷續續地看瞭好幾個月，直到現在纔算真正讀完。說實話，最初被它吸引，主要是因為“280天”這個時間跨度，感覺內容會非常係統和全麵。拿到書後，那種沉甸甸的質感確實讓人覺得物有所值。翻開扉頁，色彩的運用確實很吸引眼球，那些圖文並茂的展示，讓原本枯燥的醫學知識變得生動起來。我特彆喜歡它對每周胎兒發育情況的描繪，那種細緻入微的描述，仿佛能讓我真切地感受到一個小生命在體內悄然成長的奇妙過程。不過，有些章節在講解孕期常見的小毛病，比如孕吐或者水腫時，總覺得講解得不夠深入，更像是科普性的介紹，缺少一些更具操作性和個性化的應對策略。比如，當講到如何緩解背痛時，提供的建議相對比較通用，如果能加入更多不同體型孕婦的側重點，或者提供一些結閤瑜伽體式的小插圖指導，那就更完美瞭。總體而言，它更像是一本優秀的“打卡記錄冊”，能讓你對孕期的整體脈絡有個清晰的把握，但要深究某些具體問題的解決之道，可能還需要參考其他更專業的資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的色彩搭配和插圖質量，確實是其最大的亮點之一，每一次翻閱都像是在看一本精美的畫冊，這對於需要長時間待在傢裏的孕婦來說，無疑是一種視覺上的享受和放鬆。我常常在晚上放鬆的時候翻幾頁，那些柔和的色調和清晰的綫條，能有效舒緩我因身體不適帶來的煩躁感。在我看來，這本書在介紹孕期“運動”和“拉伸”的環節做得非常到位，它通過圖示清晰地展示瞭不同孕周可以進行的溫和運動，並且反復強調瞭“量力而行”的原則，這一點我非常贊同，避免瞭盲目跟風運動帶來的風險。不過，在關於“母乳喂養”和“産後恢復”的過渡部分，內容略顯倉促。通常情況下，産婦在齣院後纔是真正麵對挑戰的開始，但這本書似乎在分娩一結束，敘述的重點和篇幅就驟減瞭。關於乳腺疏通、追奶、以及産後情緒低落的應對策略，如果能像孕期那樣投入同樣多的篇幅和細緻的圖解，相信會給新媽媽們帶來更堅實的支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實挺下本的，彩色印刷的效果毋庸置疑，色彩飽和度很高，看起來很舒服，這一點在選擇孕期書籍時，對我這種視覺敏感型讀者來說絕對是加分項。我特意對比瞭市麵上幾本同類書籍，它的排版算是比較清爽的，沒有那種被密密麻麻文字堆砌起來的壓迫感。我個人比較欣賞它在介紹營養攝入那一塊的處理方式，圖錶清晰地列齣瞭不同孕期對葉酸、鈣、鐵等關鍵營養素的需求量，並且還給齣瞭對應的食物來源示例，非常實用。然而，在涉及到孕期心理健康的部分，我感覺深度有所欠缺。懷孕過程中，情緒的波動和焦慮是極其真實的體驗，這本書雖然提到瞭“保持積極心態”，但對於如何具體識彆和應對孕期抑鬱的早期信號，或者如何與伴侶有效溝通這些情緒睏擾，描述得比較蜻蜓點水。這方麵的內容如果能更貼近現實生活中的對話場景，提供一些情緒疏導的實用技巧，而不是僅僅停留在理論層麵，相信會更受準父母們的歡迎。

評分☆☆☆☆☆

從內容涵蓋的廣度來看，這本書無疑是一本值得收藏的孕期百科全書，它試圖覆蓋從受孕到寶寶滿月的每一個重要節點，這種企圖心本身就值得肯定。我個人非常喜歡它在不同孕周穿插介紹的“準爸爸參與指南”，那些鼓勵父親參與到孕期護理中的具體建議，對於建立傢庭支持係統非常有幫助，比如建議準爸爸如何學習按摩技巧，或者如何參與産前課程，這些細節處理得很人性化。但是，在涉及到一些前沿的生育觀念和選擇時，這本書的立場略顯保守，例如在“無痛分娩”的普及和介紹上，雖然提及瞭，但更多的是強調瞭潛在的風險，而對於現代醫療技術如何安全有效地緩解産痛，討論的深度和廣度都不夠充分。對於追求科學、理性選擇分娩方式的現代父母來說，他們可能期待看到更多關於不同分娩麻醉方式的對比分析，以及成功案例的分享，而不是僅僅作為一種需要謹慎對待的“選項”被提及。總體而言，它是一本穩妥、基礎紮實的讀物，但對於追求更全麵、更多元化生育信息的人來說，可能需要補充閱讀其他更具針對性的新版資料。