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汉竹 著

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501974146

商品编码：29564744144

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：相克2000例

定价：19.90元

作者：汉竹

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787501974146

字数：

页码：207

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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营养师倾情奉献！
　　不可不知的饮食搭配法则完全揭示！
　　食物与食物的——日常饮食搭配不同，营养功效大相径庭
　　疾病与食物的——得病了，吃什么，不吃什么，反应大不一样
　　药物与食物的——服药时，该怎么吃，不该怎么吃，药效很不同！

内容提要

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每个人都喜欢吃，不等于每个人都会吃。吃得舒服，不等于吃得合理。既要会吃，又要吃得舒服，你就要明白哪些食物不可以放在一起吃，哪些食物可以放在一起吃。如果你对这些不重视，单纯从个人的口味、爱好出发，长期吃相克的食物，就会影响健康。这是一本关于介绍“相克”的专著。全书共分3章，内容包括：食物与食物的；疾病与食物的；药物与食物的等。

目录

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作者介绍

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胡敏，国家高级营养师
　　中国农业大学营养与食品安全硕士
　　大众营养知识普及撰稿人
　　拥有深厚的营养与食品安全专业背景，系统的营养学知识，并在中西医学和生物学领域也有较深入的研究，秉持科学和紧密联系实际的原则，多年从事与营养学相关工作，并积累了丰富的经验，在行业内有较深厚的资历。
　　致力于促进大众健康，曾多次接受专业健康网站专访，并作为多家媒体的特约撰稿人进行健康宣讲，对于食物与健康的关系有着独到而深入的见解。

文摘

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序言

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章 食物与食物的
蔬菜
白菜
生菜
小白菜
菠菜
苋菜
荠菜
油菜
苘蒿
香菜
芹菜
空心菜
木耳菜
蕨菜
西蓝花
四季豆
甜椒
韭菜
青蒜
芥蓝
西红柿
茄子
青椒
黄瓜
丝瓜
西葫芦
洋葱
菜花
圆白菜
土豆
豆角
趾显
冬瓜
苦瓜
南瓜
胡萝卜
白萝卜
山药
豆芽
豌豆
香椿
黄花菜
竹笋
芦笋
莴笋
莲藕
百合
茭白
芋头
香菇
平菇
草菇
金针菇
口蘑
鸡腿菇
猴头菇
木耳
银耳

果品
苹果
李子
桃子
猕猴桃
芒果
菠萝
柠檬
梨
荔枝
葡萄
山楂
樱桃
草莓
杨梅
香蕉
枇杷
火龙果
西瓜
哈密瓜
木瓜
香瓜
橙子
柑橘
柚子
杨桃
山竹
柿子
椰子
红枣
桑葚
橄榄
番石榴
甘蔗
松子
杏仁
核桃
板栗
花生
腰果
开心果
白果
桂圆
莲子
葵花子

五谷杂粮
小米
粳米
糯米
玉米
薏米
燕麦
养麦
小麦
大麦
面包
面条
黄豆
黑豆
绿豆
红小豆
花豆
蚕豆
豆腐
腐竹
豆腐干
红薯
芝麻

畜禽蛋
猪肉
猪蹄
猪排
猪肝
猪心
猪肚
牛肉
兔肉
驴肉
羊肉
狗肉
蛇肉
鸡肉
鸽子肉
乌鸡肉
鸭肉
鹅肉
蛙肉
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹑蛋
火腿
香肠

水产类
鲤鱼
鲢鱼
草鱼
平鱼
武昌鱼
带鱼
鳝鱼
鲫鱼
罗非鱼
黄鱼
鲈鱼
三文鱼
鳙鱼
鲇鱼
虾
甲鱼
鱿鱼
牡蛎
鳗鱼
蛤蜊
田螺
螃蟹
海蜇
海参
紫菜
海带

饮品和调料
牛奶
酸奶
豆浆
蜂蜜
可乐
冰淇淋
奶酪
红茶
绿茶
咖啡
啤酒
红酒
烧酒
白酒
葱
花椒
辣椒
姜
胡椒
大料
肉桂
大蒜
芥末
咖喱
红糖
白糖
醋
酱油

第2章 疾病与食物的
糖尿病
高血压
高血脂
冠心病
脑卒中
感冒
急性支气管炎
慢性支气管炎
支气管哮喘
胸膜炎
功能性消化不良
急慢性胃炎
便秘
细菌性痢疾
痔疮
肺结核
胃及十二指肠溃疡
肝硬化
脂肪肝
心律失常
偏头痛
失眠
神经衰弱
焦虑症
抑郁症
急性阑尾炎
胆石症
颈椎病
腰椎间盘突出
坐骨神经痛
肩周炎
骨质增生
骨折
痛风
类风湿性关节炎
低血糖
缺铁性贫血
甲状腺机能亢进
肥胖症
黄疸
阳痿
遗精
早泄
异常症
男性更年期综合征
痛经
月经不调
产后出血
功能性出血
肌瘤
妊娠呕吐
妊娠高血压综合征
妊娠期贫血
产后乳少
妇女更年期综合征
盆腔炎
附件炎
肿瘤
绝经期综合征
宫颈癌
婴幼儿腹泻
小儿厌食症
小儿肥胖
……
第3章 药物与食物的
附录：食物养生功效一览表

《相克2000例》 一本探寻古老智慧与现代生活的深刻对话 在这本厚重的著作中，我们并非仅仅罗列冗长的案例，而是试图开启一场跨越时空的智慧探索。它以一种前所未有的深度，触及了我们日常生活中那些看似微不足道，却又暗流涌动的“相克”之道。这本书并非一本枯燥的技术手册，更不是对某种神秘主义的盲目推崇。相反，它是一种精巧的观察，一种审慎的分析，一种对万物运行规律的细腻体悟。 “相克”，这个古老而充满智慧的词语，在书中被赋予了全新的生命。它不仅仅是中国古代哲学体系中“五行相克”的简单延伸，而是一种更为广阔、更为普适的原理。它描绘的是事物之间相互制约、相互依存、相互转化的动态平衡。这种平衡，渗透在自然界的运行之中，体现在人类社会的演变之上，甚至隐藏在个人身心状态的细微变化里。 本书的结构精巧，旨在引导读者逐步深入地理解“相克”的内涵。它首先从宏观视角出发，描绘了宇宙万物是如何在“相克”的力量作用下，保持着微妙的动态统一。从四季的更迭，到气候的变幻，从地理环境的塑造，到生物链的构建，无不体现着这种精妙的制约与平衡。我们会看到，看似对立的力量，实则构成了不可分割的整体，任何一方的过度膨胀或缺失，都可能打破原有的秩序，带来连锁的反应。 接着，本书将视角转向人类社会。社会如同一个复杂而庞大的生命体，其内部的各种力量——政治、经济、文化、道德、科技，乃至个体之间的竞争与合作，都遵循着“相克”的法则。作者通过对历史事件的梳理，对社会现象的剖析，揭示了权力结构中的制衡，市场经济中的竞争与互补，不同文化之间的碰撞与融合，以及信息时代中观点多元化的必要性。你会发现，那些看似矛盾的现象，其实是社会肌体自我调节、自我完善的必然过程。适度的张力，健康的竞争，恰恰是社会进步的驱动力。 然而，“相克”的意义远不止于宏观的观察。本书最为引人入胜的部分，在于其对个体生活层面“相克”原理的深入挖掘。我们每个人，都是一个微观的“相克”系统。我们的身体，是各种生理机能相互协调的结果；我们的情绪，是理性与感性、喜悦与悲伤的复杂交织；我们的性格，是不同特质的融合与制约；我们的人际关系，更是充满了各种微妙的平衡与冲突。 书中将提供一系列生动而真实的案例，这些案例并非凭空捏造，而是来源于对生活细节的敏锐洞察，对人类行为模式的深刻研究。它们可能涵盖： 人际关系中的“相克”： 如何理解伴侣之间、家人之间、同事之间，甚至是陌生人之间，那种微妙的吸引与排斥、依赖与独立。当一方过于强势，另一方如何以柔克刚？当沟通出现障碍，如何通过理解与倾听来打破僵局？我们会探讨那些看似难以逾越的冲突，在正确的“相克”视角下，如何转化为增进理解、深化情感的契机。例如，一个过于严谨的领导，如何通过一个随和的下属来获得更灵活的创新思维；一个习惯于包容的伴侣，如何在关键时刻表达自己的底线，以维护关系的健康。 身心健康的“相克”： 身体的健康，并非一味地追求“补”或“排”，而是各种机能的动态平衡。过度的劳累需要休息来“相克”，不健康的饮食需要适度的运动来“相克”。情绪的波动，也需要理性的疏导和自我调节来“相克”。本书将揭示，为什么有时候“无为而治”比“积极进取”更能带来长久的健康。我们会看到，那些看似“固执”的身体信号，实则是在提醒我们，某种“相克”的力量正在失衡。 职业发展与决策中的“相克”： 在职业生涯中，我们如何平衡野心与现实？如何在竞争激烈的环境中保持清醒的头脑？如何在机遇与风险之间做出选择？书中会分析那些看似“不可行”的建议，如何通过巧妙的策略来化解潜在的危机；那些“过于完美”的方案，又为何可能因为缺乏“制衡”而功败垂成。你会学习到，如何通过预见潜在的“反对力量”，来为自己的决策增添一层保护。 生活哲学与处世智慧中的“相克”： 很多时候，我们陷入困境，并非因为问题本身有多么复杂，而是因为我们僵化的思维模式，不懂得“相克”的智慧。面对挫折，是迎难而上，还是迂回前进？面对诱惑，是坚决拒绝，还是审慎取舍？本书将提供一种全新的视角，帮助读者理解，放下执念，以退为进，以柔克刚，这些看似“示弱”的行为，实则蕴含着巨大的能量。 《相克2000例》并非一本提供简单“秘诀”的书籍，它更像是一位经验丰富的生活导师，引导读者学会观察、学会思考、学会感受。它鼓励读者在生活中发现属于自己的“相克”规律，并在实践中不断调整与优化。书中提供的案例，其目的并非是让读者照搬照抄，而是启发读者去发现生活中的“相克”现象，并从中提炼出适合自己的应对之道。 这本书的价值在于，它提供了一种深刻而普适的思维框架，让我们能够以一种更宏观、更辩证的视角来审视生活中的种种问题。它教导我们，对抗并非唯一的出路，理解与接纳，制约与平衡，才是通往和谐与成功的关键。 无论你是一位正在人生道路上探索的年轻人，一位面临挑战的职场人士，一位在家庭生活中寻找平衡的父母，还是一位对生活充满好奇的智者，这本书都将为你打开一扇通往智慧殿堂的大门。它将让你看到，那些看似矛盾与冲突的背后，隐藏着的是宇宙万物最深刻的运行逻辑，以及人类最智慧的生存之道。 阅读《相克2000例》，你将学会的，不仅仅是应对眼前的困境，更是拥抱一种更为通透、更为圆融的生活态度。这是一种能够帮助你穿越迷雾，找到内心平静，并最终实现自我超越的智慧。这是一场关于“相克”的宏大叙事，也是一次关于个体生命成长的深刻启迪。

评分☆☆☆☆☆

我本身从事一些与科学研究相关的工作，平时就对各种自然现象背后的原理特别感兴趣。《相克2000例》这本书，在科学领域为我提供了非常多新鲜的视角和启发。它不仅仅局限于物理、化学这些基础学科，而是将“相克”的概念延展到了生物学、环境科学，甚至包括了宇宙学的范畴。我非常喜欢书中关于生态系统中“相克”关系的论述，比如捕食者与猎物之间的相互制约，如果一方数量过多，势必会打破平衡，导致另一方的生存受到威胁，进而影响整个生态系统的稳定。这种精妙的平衡，就是“相克”最直观的体现。另外，书中对化学反应中的“拮抗作用”和“催化作用”的阐释，也让我对实验室里的许多现象有了更深入的理解。它教会我，科学的世界并非是简单的叠加，而是充满了精巧的相互作用和制约。这本书让我意识到，“相克”不仅仅是一种现象，更是一种普遍存在的自然规律，理解了它，就能更好地理解我们所处的这个复杂而神奇的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是让我大开眼界！我一直对事物之间的相互制约和转化关系特别感兴趣，总觉得这背后蕴含着深刻的规律。当我看到《相克2000例》这个书名的时候，就觉得它一定会满足我的好奇心。拿到书后，我迫不及待地翻开，然后就被里面丰富的内容深深吸引了。这本书不是那种枯燥的理论堆砌，而是通过大量生动、具体的案例，将“相克”这个概念阐释得淋漓尽致。我尤其喜欢它涉及的范围之广，从我们日常生活中常见的五行相克、中医理论，到更广阔的自然界，比如生态系统的食物链、化学反应中的拮抗作用，甚至是历史事件中的势力消长、社会发展中的利益博弈，几乎无处不在地展现了“相克”的影子。作者在每个案例的分析上都非常细致，不仅仅是简单地罗列事实，而是深入剖析了其中的逻辑和机制，让我们能够真正理解为什么会出现这种“相克”的现象，以及这种“相克”又会带来怎样的结果。读完一些章节，我感觉自己的思维方式都得到了拓展，看问题的角度也变得更加多元和深刻了。

评分☆☆☆☆☆

我是一名历史爱好者，尤其喜欢研究那些影响深远的事件和人物。《相克2000例》这本书，对于我这样的人来说，简直是如获至宝。我一直觉得，很多历史的走向，并非是单方面的推动，而是多种力量相互制衡、相互作用的结果。这本书恰恰是从“相克”的角度，为我提供了一个全新的视角来解读历史。比如，书中对王朝更迭的分析，不再仅仅关注统治者的英明神武或者农民起义的爆发，而是深入探讨了政治制度的弊端如何孕育出反对力量，经济的失衡如何导致社会矛盾激化，以及外敌入侵与内部腐败如何相互作用，最终导致一个政权的覆灭。这种“相克”的分析，使得历史不再是线性的叙事，而是充满了动态的张力和复杂的相互关系。我尤其被书中对某些著名战役的解读所吸引，作者不仅描述了双方的兵力部署和战术策略，更重要的是分析了双方在战略上的“相克”之处，以及这种“相克”是如何决定了最终的胜负。读完之后，我对历史的理解上升到了一个新的高度，也对人类社会发展的规律有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是太棒了，我可以说是我近期读到最让我感到“震撼”的一本书了。《相克2000例》给我的感觉，就像是打开了一扇通往全新认知世界的大门。我一直觉得，我们对事物的认识往往是片面的，只看到了事物本身，却忽略了它与周围环境、与其他事物的联系和互动。而这本书，正是从“相克”这个角度，系统地揭示了这种联系。它不仅仅是用了很多例子来证明“相克”的存在，更重要的是，它教会了我如何去“感知”和“分析”这种“相克”。比如，在心理学领域，书中对“认知失调”的分析，让我明白了为什么人们在面对与自己原有观念不符的信息时，会产生不适感，以及这种不适感又会如何促使他们改变自己的观念。这种内部的“相克”力量，是多么强大。又或者是在艺术创作中，不同元素之间的碰撞、冲突，反而能产生出更具生命力的作品。这本书让我对“矛盾”有了全新的理解，不再是负面的东西，而是事物发展和演变的内在动力。它让我看问题的时候，总会不由自主地去思考“相克”的存在，这是一种非常宝贵的思维能力的提升。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书的期待并没有那么高，以为会是那种讲一些陈年旧事或者过于深奥理论的书，没想到它带给我的惊喜如此之大！《相克2000例》给我最大的感受就是它的“实用性”和“普适性”。书中收录的案例，很多都与我们的生活息息相关，比如在厨房里，食材之间的搭配禁忌，看似简单的常识，背后却隐藏着复杂的化学和生理反应。又或者是在人际交往中，不同性格、不同处事风格的人如何相互制约又相互促进，这种“相克”关系在团队协作中尤为重要。作者将这些看似分散的现象，巧妙地归纳到“相克”的大框架下，让我有一种恍然大悟的感觉。更重要的是，它不仅仅是提供了现象，更重要的是教会了我如何去“看”。学会了从“相克”的角度去审视问题，很多以前觉得难以理解的事情，现在都能找到合理的解释。比如在商业竞争中，一家独大的企业最终可能因为内部的僵化和外部的挑战而走向衰落，这就是一种“相克”的体现。这本书让我对世界的运作有了更深刻的理解，也让我更加善于发现事物之间隐藏的联系。