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[英] Sean Bartram肖恩·巴特拉姆,鲍忠 著

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发表于2024-11-24


商品介绍



店铺: 琅琅图书专营店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121283116
商品编码:29598231678
包装:平装
出版时间:2016-05-01

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书籍描述

   图书基本信息
图书名称 DK女性健身指南 作者 Sean Bartram(肖恩·巴特拉姆),鲍忠明
定价 68.00元 出版社 电子工业出版社
ISBN 9787121283116 出版日期 2016-05-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装
开本 16开 商品重量 0.4Kg

   内容简介
本书由美国国家橄榄球联盟的印第安纳波利斯小马啦啦队的官方培训师写成,旨在通过用那些能随时随地做的高强度间歇训练的运动方法来达到用短的时间燃烧多的脂肪的目的。根据美国运动医学会的说明,高强度间歇训练是现在美国流行的一种健身方法。它是一种比别的健身方法更能快速达到燃脂和*身体状态的运动。而且,书中每个锻炼方法、步骤和多天的锻炼计划都有详细的步骤注释和高清大图示范,以此来达到制定的健身目标。本书含有60个高强度间歇训练和50个常规运动,不局限于场地和时间,可以随时随地就进行。

   作者简介
肖恩巴特拉姆,美国国家橄榄球联盟的印第安纳波利斯小马啦啦队的官方培训师,是核心普拉提和健身中心(corepilatesandfitness.)的创始人,并且经过多种体育项目训练出许多专业运动员。

   目录

   编辑推荐
高强度间歇训练(HIIT)是一种特别有效的运动,能够快速燃烧脂肪,让身体达到*状态。让你的身体动起来!60个高强度运动方法随时都可以操作!加强锻炼!挑战50种常规训练模式!几分钟到一小时都可以尝试!

   文摘






   序言

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