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[日] 村上和雄著 著

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• 基因
• 幸福感
• 心理学
• 健康
• 自我提升
• 行为科学
• 大脑
• 遗传
• 生活方式
• 积极心理学

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 天津社会科学院出版社

ISBN：9787806887035

商品编码：29631607830

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：幸福的答案，基因知道

定价：25.80元

作者：(日) 村上和雄著

出版社：天津社会科学院出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787806887035

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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　　在日本銷售突破35万册，ＮＨＫ“日本人想上的一堂課”节目超人气教授、日本生物科技首把交椅，根据研究成果，告诉你如何开启你的好基因，享受美满人生。
　　看过本书，你就会知道， 基因竟然如此有趣！生命設計图竟是如此不可思议！而环境和人的想法，真的能夠改变基因！

内容提要

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　　生命科学的研究进展惊人，甚至每每出乎身在研究现场的人的预料。人类已经掌握了破解自己身体设计图的技术，并且期待经由解读这些基因不定期解开生命之谜。不过随着这项解决工程日益往前进展，我们也逐渐了解到，事情并没有那么简单。单单一个细胞，就越研究越深无止尽，要解读生命，绝不是件容易的事。
　　我们必须真正了解一个事实：人类不是单靠自己的力量或努力就可以生存，还必须仰赖各种事物的支援才得以存活，如此才能产生真正的自制力，不是吗？而我们对这些事物心存感恩，就能使过去沉睡的基因苏醒，进而开拓美好的人生。
了解基因的秘密，你就能改写生命的故事！
　　◎一位罹患癌症的病人，认为会痊癒和相信无药可救的人，癌细胞会因之而改变；明明有来重的高血压，可是却坚信自己血压很低的人，症状真的減缓了。
　　◎年轻時生的小孩比较聪明，五十岁時生的小孩笨，這种說法是錯誤的。
　　◎高智商父母結婚后，反而容易生下智商比父母低的小孩。低智商的两个人生下天才的几率比较高。
　　◎諾貝尔奖得主几乎都不是填鴨教育下的模範生，不管是科学研究或独特的创意，都是从沒有标准答案之中产生的。
　　◎只要能除去妨碍成长的因素，人就能发挥百倍，甚至千倍以上的潜能。而阻碍人类成长的*因素，就是负面思考。

目录

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作者介绍

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　　村上和雄1936年出生。筑波大学应用生物化学系教授。1963年取得京都大学农学研究所农艺化学博士学位，同年赴美国，担任俄勒岗医学研究员，1968年担任京都大学农学部助教。1978年获得筑波大学应用生物化学系教授职位，之后组成基因研究小组。1983年因成功解读高血压致病因素——肾素的基因而得到世界注目。19 94年起，受邀担任“先驱科学领域研究中心”主任一职。1996年荣获日本学士院党。其著作有：《生命工程技术》、《由基因学到蛋白质科学的研究》、《基因传递的讯息》、《人生的暗号》、《幸福的答案，基因知道》等。

文摘

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序言

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《幸福的答案，基因知道》的图书简介 这是一部深入探索人类幸福本质，并将其与我们最深层的生物学机制相连接的著作。作者以其独特的视角，将古老的哲学思辨与前沿的科学发现融为一体，为我们揭示了一个令人着迷的图景：我们对幸福的追寻，早已镌刻在我们的基因之中。 你是否曾困惑于，为何有些人似乎天生就更容易获得幸福，而另一些人却在苦苦挣扎？你是否好奇，那些让你感到快乐、满足和充满活力的瞬间，其背后是否有着更深层次的生理驱动？《幸福的答案，基因知道》将带你踏上一段激动人心的旅程，去探寻这些问题的根源。 这本书并非一本简单的心理学读物，也不是一本泛泛而谈的励志书籍。它是一次跨学科的盛宴，融合了遗传学、神经科学、进化生物学、心理学，乃至人类学和哲学等多个领域的智慧。作者并非直接告诉你“如何变得幸福”，而是邀请你一同审视“为什么我们会渴望幸福”，以及“幸福在我们的生物进化过程中扮演着怎样的角色”。 基因与幸福的深层联结 在现代社会，我们习惯于将幸福视为一种情感体验，一种可以通过努力、环境或外部事物来获得的“果实”。然而，《幸福的答案，基因知道》挑战了这一普遍认知，它提出，我们对幸福的感知和追求，很大程度上是由我们的基因所塑造的。 本书将深入浅出地解析基因如何影响我们的情绪调节能力。你将了解到，某些基因变异可能与我们体验快乐、悲伤、焦虑或平静的倾向有关。这意味着，我们对幸福的“基线水平”可能在一定程度上是天生的。但这绝非宿命论，作者强调，基因并非决定一切，它们只是提供了可能性和倾向，我们的生活经历、环境以及我们自身的选择，同样扮演着至关重要的角色。 本书还会探讨基因在塑造我们的社会性行为和人际关系中的作用。为什么我们渴望归属感，为什么我们会体验到爱和亲密带来的幸福，为什么我们会对社会支持产生如此强烈的需求？作者将从进化生物学的角度解释，这些与集体生存和繁衍息息相关的行为，是如何被我们的基因所编码和驱动的。从母婴依恋到群体合作，从情感共鸣到利他行为，这些构成我们幸福感重要组成部分的社会连接，其根源都可以追溯到我们祖先为了生存和繁衍而演化出的基因策略。 神经化学的秘密与幸福的密码 除了基因层面，本书还将深入探索我们大脑中的神经化学物质如何 orchestrate 我们的幸福感。多巴胺、血清素、催产素、内啡肽……这些耳熟能详的化学信使，究竟在我们的情绪和动机中扮演着怎样的角色？作者将以清晰易懂的语言，解释这些神经递质的运作机制，以及它们如何影响我们的奖赏系统、情绪稳定性和社会连接。 你会发现，那些让你感到愉悦的活动，比如品尝美食、接受赞美、与亲人拥抱，都与这些神经化学物质的释放息息相关。而当我们体验到负面情绪时，往往也是这些化学物质失衡的结果。通过了解这些生理基础，我们能够更好地理解自己的情绪波动，并找到更科学、更有效的方法来调节它们，从而提升整体的幸福感。 进化视角下的幸福：生存与繁衍的驱动力 《幸福的答案，基因知道》之所以引人入胜，还在于它提供了一个宏大的进化视角。作者认为，我们对幸福的追求，并非仅仅是为了个人的享乐，而是人类在漫长进化过程中形成的一种强大的生存和繁衍驱动力。 想象一下我们的祖先。那些能够体验到积极情绪，比如满足感、成就感和归属感的人，更有可能做出有利于生存和繁衍的行为。比如，当找到食物时感到满足，会促使他们继续寻找食物；当与群体成员建立良好关系时感到快乐，会鼓励他们维护社会联系，从而提高集体的生存能力；当成功抚养后代时感到幸福，会激励他们继续繁衍。 从这个角度来看，幸福不仅仅是一种情感状态，更是一种进化上的“信号”，它引导着我们做出有利于自身和基因延续的行为。本书将带领读者一起思考，在现代社会，这种古老的驱动力是如何与我们当下的生活方式相互作用，有时甚至产生冲突的。 超越简单的“快乐”：幸福的多重维度 作者并不将幸福简单地等同于短暂的快乐或愉悦。相反，他强调幸福是一个多维度、多层次的概念。书中会深入探讨： 积极情绪的体验： 这是我们最直观感受到的幸福，包括喜悦、感恩、宁静、希望等。 意义感和目标感： 感觉自己的生活有目的，并为之努力，这能够带来深层次的满足感。 积极的人际关系： 良好、和谐的社会连接是幸福不可或缺的组成部分。 成就感和胜任感： 在工作或生活中取得进展，克服挑战，都能提升我们的自我价值感。 投入和心流： 全神贯注于一项活动，达到“心流”状态，能够带来极大的愉悦和满足。 《幸福的答案，基因知道》将结合基因和神经科学的发现，解释这些不同的幸福维度是如何与我们的生物学基础相连接的。例如，追求意义感可能与我们大脑中负责长远规划和动机的区域有关；而良好的人际关系则与催产素等社会性神经递质紧密相连。 给读者的启示与实践 尽管这本书深入探索了生物学基础，但它并非一本纯粹的学术著作。作者的最终目的是希望通过揭示幸福的生物学密码，为读者提供更深刻的自我认知，以及更具实操性的启示。 理解个体差异： 了解基因在情绪和幸福感上的个体差异，可以帮助我们减少不必要的自我批评，并以更宽容的心态看待自己和他人的情绪。 拥抱科学的工具： 学习关于神经化学和基因的知识，可以让我们更好地理解和管理自己的情绪，例如通过一些行为和生活方式的调整来促进积极神经递质的分泌。 重新审视生活方式： 了解哪些行为和环境能够激发我们身体和大脑中与幸福相关的机制，从而更有意识地去创造有利于幸福的生活方式。 认识到“本质”的幸福： 即使我们的基因设定了某种倾向，我们依然有能力通过认知、选择和行动来塑造自己的幸福。这本书将帮助你看到，幸福并非遥不可及，它根植于我们自身。 《幸福的答案，基因知道》将是一次让你大开眼界的阅读体验。它将挑战你对幸福的固有观念，为你打开一扇通往更深层次自我理解的大门。它以严谨的科学态度，却又不失人文关怀的笔触，描绘了一幅关于人类幸福的壮丽画卷。无论你是对科学充满好奇，还是渴望找到更深刻的幸福之道，这本书都将是你不可错过的选择。它告诉你，我们对幸福的追求，并非空穴来风，而是我们最原始、最深刻的生物本能，早已镌刻在生命的蓝图之中。

评分☆☆☆☆☆

《幸福的答案，基因知道》这本书在论述基因与幸福的关系时，确实展现了一种不同于以往的视角。我一直以为，幸福很大程度上取决于后天的环境、经历和个人选择，但这本书却巧妙地将目光投向了我们体内那看不见的蓝色丝带——DNA。它没有简单地将基因描述为命运的囚笼，而是将其看作是一种潜在的可能性，一种影响我们情绪、性格乃至行为模式的基石。我被书中描述的那些关于基因多态性如何影响多巴胺、血清素等神经递质的解释深深吸引。这些生物化学的细节，虽然初听起来有些晦涩，但作者用非常生动和易懂的语言将其解释清楚，让我逐渐理解了为什么有些人天生就更容易体验到快乐，而有些人则更容易陷入焦虑和沮丧。这并非是他们的错，而是某种程度上，他们的基因“设定”了不同的倾向。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《幸福的答案，基因知道》的过程中，我一直在思考，这本书会对我的日常生活产生怎样的影响。它让我对那些曾经让我感到困扰的情绪，比如持续的焦虑或难以摆脱的悲伤，有了更客观的认识。我开始明白，这些情绪可能并非完全是我“做错了什么”，而是我的基因在某些方面设定了更高的敏感度。但同时，我也从书中获得了力量，知道通过有意识的训练，比如正念冥想、规律运动和健康饮食，我可以积极地影响大脑的化学物质平衡，从而更好地管理我的情绪，提升我的幸福感。这本书提供了一种科学的工具箱，让我能够更有效地去“管理”自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书最令我惊喜的是，它并没有将基因描绘成一个不可改变的决定者，而是强调了基因与环境的交互作用。在《幸福的答案，基因知道》中，作者反复强调“后天”的重要性，指出即使我们的基因 predisposed 我们更容易感受到某些情绪，但我们的生活经历、教育、人际关系甚至是我们主动采取的行为，都能在很大程度上塑造我们最终的幸福感。我特别喜欢书中关于“表观遗传学”的章节，它解释了我们的生活方式是如何影响基因的表达，而并非改变基因本身的序列。这给了我莫大的鼓舞，意味着我们并非基因的奴隶，而是可以通过自己的努力，去“优化”基因的表达，从而创造出更幸福的人生。这是一种赋权，让我觉得掌握了通往幸福的另一把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

《幸福的答案，基因知道》这本书最让我印象深刻的一点，是它对于“幸福”的积极肯定。很多关于心理健康的书籍，往往侧重于解决问题和克服痛苦，而这本书则更加强调我们内在的潜力，以及如何去放大和培养幸福感。作者用大量的研究数据和案例，证明了幸福并非是一种奢侈品，而是一种可以通过科学方法来习得和提升的能力。这让我感到非常振奋。它让我看到了，即使我们面临着基因上的某些“挑战”，我们仍然可以通过积极的行动和正确的认知，去构建一个更加幸福的人生。这种基于科学的乐观主义，是这本书最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

阅读《幸福的答案，基因知道》的过程中，我最受触动的环节是关于“适应性幸福”的论述。我们通常认为，幸福是一种静态的状态，是我们需要努力去维持的。但书中提出的“适应性幸福”概念，让我耳目一新。它强调，幸福并非是永恒不变的，而是我们大脑在不断变化的环境中，为了生存和繁衍而进行的一种动态调整。基因在其中扮演的角色，不仅仅是决定了我们体验幸福的“基线”，更在于塑造了我们应对挑战、从逆境中恢复的能力。我开始反思，也许那些所谓的“不幸福”时刻，也是基因为了让我们更好地适应环境而设下的“机制”？这种理解，让我对生活中的挫折感产生了一种新的宽容，不再将它们视为单纯的失败，而是将其看作是生命本身的一种必要调节。

评分☆☆☆☆☆

拿到《幸福的答案，基因知道》这本书，我最先关注的是它在序言中对“幸福”本身的定义。很多书籍在探讨幸福时，往往会陷入泛泛而谈的境地，但这本书似乎从一开始就试图建立一个清晰的理论框架。作者在序言中，并没有直接给出一个普适性的幸福定义，而是通过梳理历代哲学家、心理学家以及生物学家的观点，展现了人们对幸福理解的演变过程。我尤其欣赏作者没有回避“幸福”的复杂性和多维度性，它不是单一的情绪体验，也不是物质的堆积，而是涵盖了满足感、意义感、成就感以及积极情绪的综合体现。更重要的是，作者在序言中埋下了一个伏笔，那就是探讨这些主观体验的生物学基础，特别是基因在其中的作用。这种严谨的学术态度，让我觉得这本书不是一本轻松的励志读物，而是一次深入的探索，它鼓励读者去思考，去质疑，去寻找属于自己的答案，而不是被动接受。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《幸福的答案，基因知道》这本书的某些章节，尤其是关于神经科学和基因学的具体阐述，初读时确实需要一些耐心。但正是这种深入浅出的讲解，让我逐渐克服了最初的畏难情绪。作者善于使用类比和生动的案例，将复杂的科学原理变得易于理解。比如，书中用“基因是一张乐谱，而生活经历是演奏者”的比喻，就极大地帮助我理解了基因与环境的相互作用。我发现，这本书不仅仅是在传递知识，更是在引导读者进行一次自我探索。它鼓励我们去审视自己的情绪反应模式，去理解为什么我们会如此感受，以及我们是否有能力去做出改变。

评分☆☆☆☆☆

最近，我读到了一本叫做《幸福的答案，基因知道》的书，刚翻开封面，我就被它极具吸引力的标题深深地勾住了。我一直觉得“幸福”是一个非常抽象的概念，每个人对它的定义都不尽相同，而且仿佛是可遇不可求的。而“基因知道”这个说法，则充满了科学的严谨和一丝神秘感，它暗示着幸福并非仅仅是偶然的情绪波动，而是可能根植于我们最内在的生物构造之中。这种将看似哲学性的“幸福”与生物学基础紧密联系的尝试，立刻激起了我的好奇心。我迫不及待地想知道，作者究竟会如何从基因的角度来解读幸福，这种解读又会为我理解和追求幸福带来怎样的全新视角。它会不会揭示出，有些人天生就更容易感到幸福？还是说，我们的基因决定了我们在面对生活中的起起伏伏时，会有怎样的情绪反应？这些问题在我脑海中盘旋，让我对这本书的后续内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《幸福的答案，基因知道》这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读体验，更是一次认知升级。它将一个看似虚无缥缈的“幸福”概念，拉回到我们最根本的生物学层面，并在此基础上，为我们指明了通往幸福的科学路径。我尤其欣赏作者在书中对“基因”的尊重，而非盲目地崇拜或否定。它让我们认识到，基因是我们的一部分，是我们生命故事的开端，但绝非终点。而真正能书写幸福结局的，是我们自己，是我们每天的选择，是我们对生命的理解和把握。这本书，无疑为我提供了一张极其有价值的藏宝图，指引我去挖掘属于我自己的、独一无二的幸福宝藏。

评分☆☆☆☆☆

《幸福的答案，基因知道》这本书让我对“幸福”的理解，从一种模糊的感知，转化为了一种更加具象和科学的认知。我不再仅仅从道德或哲学的层面去审视幸福，而是开始关注其背后更深层次的生物学基础。书中关于不同文化背景下，人们对幸福感差异的研究，以及这些差异可能与基因群体组成的关联，都让我觉得非常有趣。这让我意识到，我们对幸福的追求，也许也深受我们祖先的生存环境和进化历史的影响。这种宏大的视角，让我对人类的共性和个体差异有了更深刻的理解，也更加珍视我们作为个体所拥有的独特基因组合，以及它们为我们带来的可能性。