幸福的答案，基因知道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 村上和雄著 著

圖書標籤:

• 基因
• 幸福感
• 心理學
• 健康
• 自我提升
• 行為科學
• 大腦
• 遺傳
• 生活方式
• 積極心理學

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 天津社會科學院齣版社

ISBN：9787806887035

商品編碼：29631607830

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：幸福的答案，基因知道

定價：25.80元

作者：(日) 村上和雄著

齣版社：天津社會科學院齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787806887035

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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　　在日本銷售突破35萬冊，ＮＨＫ“日本人想上的一堂課”節目超人氣教授、日本生物科技首把交椅，根據研究成果，告訴你如何開啓你的好基因，享受美滿人生。
　　看過本書，你就會知道， 基因竟然如此有趣！生命設計圖竟是如此不可思議！而環境和人的想法，真的能夠改變基因！

內容提要

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　　生命科學的研究進展驚人，甚至每每齣乎身在研究現場的人的預料。人類已經掌握瞭破解自己身體設計圖的技術，並且期待經由解讀這些基因不定期解開生命之謎。不過隨著這項解決工程日益往前進展，我們也逐漸瞭解到，事情並沒有那麼簡單。單單一個細胞，就越研究越深無止盡，要解讀生命，絕不是件容易的事。
　　我們必須真正瞭解一個事實：人類不是單靠自己的力量或努力就可以生存，還必須仰賴各種事物的支援纔得以存活，如此纔能産生真正的自製力，不是嗎？而我們對這些事物心存感恩，就能使過去沉睡的基因蘇醒，進而開拓美好的人生。
瞭解基因的秘密，你就能改寫生命的故事！
　　◎一位罹患癌癥的病人，認為會痊癒和相信無藥可救的人，癌細胞會因之而改變；明明有來重的高血壓，可是卻堅信自己血壓很低的人，癥狀真的減緩瞭。
　　◎年輕時生的小孩比較聰明，五十歲時生的小孩笨，這種說法是錯誤的。
　　◎高智商父母結婚後，反而容易生下智商比父母低的小孩。低智商的兩個人生下天纔的幾率比較高。
　　◎諾貝爾奬得主幾乎都不是填鴨教育下的模範生，不管是科學研究或獨特的創意，都是從沒有標準答案之中産生的。
　　◎隻要能除去妨礙成長的因素，人就能發揮百倍，甚至韆倍以上的潛能。而阻礙人類成長的*因素，就是負麵思考。

目錄

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作者介紹

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　　村上和雄1936年齣生。築波大學應用生物化學係教授。1963年取得京都大學農學研究所農藝化學博士學位，同年赴美國，擔任俄勒崗醫學研究員，1968年擔任京都大學農學部助教。1978年獲得築波大學應用生物化學係教授職位，之後組成基因研究小組。1983年因成功解讀高血壓緻病因素——腎素的基因而得到世界注目。19 94年起，受邀擔任“先驅科學領域研究中心”主任一職。1996年榮獲日本學士院黨。其著作有：《生命工程技術》、《由基因學到蛋白質科學的研究》、《基因傳遞的訊息》、《人生的暗號》、《幸福的答案，基因知道》等。

文摘

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序言

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《幸福的答案，基因知道》的圖書簡介 這是一部深入探索人類幸福本質，並將其與我們最深層的生物學機製相連接的著作。作者以其獨特的視角，將古老的哲學思辨與前沿的科學發現融為一體，為我們揭示瞭一個令人著迷的圖景：我們對幸福的追尋，早已鎸刻在我們的基因之中。 你是否曾睏惑於，為何有些人似乎天生就更容易獲得幸福，而另一些人卻在苦苦掙紮？你是否好奇，那些讓你感到快樂、滿足和充滿活力的瞬間，其背後是否有著更深層次的生理驅動？《幸福的答案，基因知道》將帶你踏上一段激動人心的旅程，去探尋這些問題的根源。 這本書並非一本簡單的心理學讀物，也不是一本泛泛而談的勵誌書籍。它是一次跨學科的盛宴，融閤瞭遺傳學、神經科學、進化生物學、心理學，乃至人類學和哲學等多個領域的智慧。作者並非直接告訴你“如何變得幸福”，而是邀請你一同審視“為什麼我們會渴望幸福”，以及“幸福在我們的生物進化過程中扮演著怎樣的角色”。 基因與幸福的深層聯結 在現代社會，我們習慣於將幸福視為一種情感體驗，一種可以通過努力、環境或外部事物來獲得的“果實”。然而，《幸福的答案，基因知道》挑戰瞭這一普遍認知，它提齣，我們對幸福的感知和追求，很大程度上是由我們的基因所塑造的。 本書將深入淺齣地解析基因如何影響我們的情緒調節能力。你將瞭解到，某些基因變異可能與我們體驗快樂、悲傷、焦慮或平靜的傾嚮有關。這意味著，我們對幸福的“基綫水平”可能在一定程度上是天生的。但這絕非宿命論，作者強調，基因並非決定一切，它們隻是提供瞭可能性和傾嚮，我們的生活經曆、環境以及我們自身的選擇，同樣扮演著至關重要的角色。 本書還會探討基因在塑造我們的社會性行為和人際關係中的作用。為什麼我們渴望歸屬感，為什麼我們會體驗到愛和親密帶來的幸福，為什麼我們會對社會支持産生如此強烈的需求？作者將從進化生物學的角度解釋，這些與集體生存和繁衍息息相關的行為，是如何被我們的基因所編碼和驅動的。從母嬰依戀到群體閤作，從情感共鳴到利他行為，這些構成我們幸福感重要組成部分的社會連接，其根源都可以追溯到我們祖先為瞭生存和繁衍而演化齣的基因策略。 神經化學的秘密與幸福的密碼 除瞭基因層麵，本書還將深入探索我們大腦中的神經化學物質如何 orchestrate 我們的幸福感。多巴胺、血清素、催産素、內啡肽……這些耳熟能詳的化學信使，究竟在我們的情緒和動機中扮演著怎樣的角色？作者將以清晰易懂的語言，解釋這些神經遞質的運作機製，以及它們如何影響我們的奬賞係統、情緒穩定性和社會連接。 你會發現，那些讓你感到愉悅的活動，比如品嘗美食、接受贊美、與親人擁抱，都與這些神經化學物質的釋放息息相關。而當我們體驗到負麵情緒時，往往也是這些化學物質失衡的結果。通過瞭解這些生理基礎，我們能夠更好地理解自己的情緒波動，並找到更科學、更有效的方法來調節它們，從而提升整體的幸福感。 進化視角下的幸福：生存與繁衍的驅動力 《幸福的答案，基因知道》之所以引人入勝，還在於它提供瞭一個宏大的進化視角。作者認為，我們對幸福的追求，並非僅僅是為瞭個人的享樂，而是人類在漫長進化過程中形成的一種強大的生存和繁衍驅動力。 想象一下我們的祖先。那些能夠體驗到積極情緒，比如滿足感、成就感和歸屬感的人，更有可能做齣有利於生存和繁衍的行為。比如，當找到食物時感到滿足，會促使他們繼續尋找食物；當與群體成員建立良好關係時感到快樂，會鼓勵他們維護社會聯係，從而提高集體的生存能力；當成功撫養後代時感到幸福，會激勵他們繼續繁衍。 從這個角度來看，幸福不僅僅是一種情感狀態，更是一種進化上的“信號”，它引導著我們做齣有利於自身和基因延續的行為。本書將帶領讀者一起思考，在現代社會，這種古老的驅動力是如何與我們當下的生活方式相互作用，有時甚至産生衝突的。 超越簡單的“快樂”：幸福的多重維度 作者並不將幸福簡單地等同於短暫的快樂或愉悅。相反，他強調幸福是一個多維度、多層次的概念。書中會深入探討： 積極情緒的體驗： 這是我們最直觀感受到的幸福，包括喜悅、感恩、寜靜、希望等。 意義感和目標感： 感覺自己的生活有目的，並為之努力，這能夠帶來深層次的滿足感。 積極的人際關係： 良好、和諧的社會連接是幸福不可或缺的組成部分。 成就感和勝任感： 在工作或生活中取得進展，剋服挑戰，都能提升我們的自我價值感。 投入和心流： 全神貫注於一項活動，達到“心流”狀態，能夠帶來極大的愉悅和滿足。 《幸福的答案，基因知道》將結閤基因和神經科學的發現，解釋這些不同的幸福維度是如何與我們的生物學基礎相連接的。例如，追求意義感可能與我們大腦中負責長遠規劃和動機的區域有關；而良好的人際關係則與催産素等社會性神經遞質緊密相連。 給讀者的啓示與實踐 盡管這本書深入探索瞭生物學基礎，但它並非一本純粹的學術著作。作者的最終目的是希望通過揭示幸福的生物學密碼，為讀者提供更深刻的自我認知，以及更具實操性的啓示。 理解個體差異： 瞭解基因在情緒和幸福感上的個體差異，可以幫助我們減少不必要的自我批評，並以更寬容的心態看待自己和他人的情緒。 擁抱科學的工具： 學習關於神經化學和基因的知識，可以讓我們更好地理解和管理自己的情緒，例如通過一些行為和生活方式的調整來促進積極神經遞質的分泌。 重新審視生活方式： 瞭解哪些行為和環境能夠激發我們身體和大腦中與幸福相關的機製，從而更有意識地去創造有利於幸福的生活方式。 認識到“本質”的幸福： 即使我們的基因設定瞭某種傾嚮，我們依然有能力通過認知、選擇和行動來塑造自己的幸福。這本書將幫助你看到，幸福並非遙不可及，它根植於我們自身。 《幸福的答案，基因知道》將是一次讓你大開眼界的閱讀體驗。它將挑戰你對幸福的固有觀念，為你打開一扇通往更深層次自我理解的大門。它以嚴謹的科學態度，卻又不失人文關懷的筆觸，描繪瞭一幅關於人類幸福的壯麗畫捲。無論你是對科學充滿好奇，還是渴望找到更深刻的幸福之道，這本書都將是你不可錯過的選擇。它告訴你，我們對幸福的追求，並非空穴來風，而是我們最原始、最深刻的生物本能，早已鎸刻在生命的藍圖之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書最令我驚喜的是，它並沒有將基因描繪成一個不可改變的決定者，而是強調瞭基因與環境的交互作用。在《幸福的答案，基因知道》中，作者反復強調“後天”的重要性，指齣即使我們的基因 predisposed 我們更容易感受到某些情緒，但我們的生活經曆、教育、人際關係甚至是我們主動采取的行為，都能在很大程度上塑造我們最終的幸福感。我特彆喜歡書中關於“錶觀遺傳學”的章節，它解釋瞭我們的生活方式是如何影響基因的錶達，而並非改變基因本身的序列。這給瞭我莫大的鼓舞，意味著我們並非基因的奴隸，而是可以通過自己的努力，去“優化”基因的錶達，從而創造齣更幸福的人生。這是一種賦權，讓我覺得掌握瞭通往幸福的另一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《幸福的答案，基因知道》的過程中，我一直在思考，這本書會對我的日常生活産生怎樣的影響。它讓我對那些曾經讓我感到睏擾的情緒，比如持續的焦慮或難以擺脫的悲傷，有瞭更客觀的認識。我開始明白，這些情緒可能並非完全是我“做錯瞭什麼”，而是我的基因在某些方麵設定瞭更高的敏感度。但同時，我也從書中獲得瞭力量，知道通過有意識的訓練，比如正念冥想、規律運動和健康飲食，我可以積極地影響大腦的化學物質平衡，從而更好地管理我的情緒，提升我的幸福感。這本書提供瞭一種科學的工具箱，讓我能夠更有效地去“管理”自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

《幸福的答案，基因知道》這本書讓我對“幸福”的理解，從一種模糊的感知，轉化為瞭一種更加具象和科學的認知。我不再僅僅從道德或哲學的層麵去審視幸福，而是開始關注其背後更深層次的生物學基礎。書中關於不同文化背景下，人們對幸福感差異的研究，以及這些差異可能與基因群體組成的關聯，都讓我覺得非常有趣。這讓我意識到，我們對幸福的追求，也許也深受我們祖先的生存環境和進化曆史的影響。這種宏大的視角，讓我對人類的共性和個體差異有瞭更深刻的理解，也更加珍視我們作為個體所擁有的獨特基因組閤，以及它們為我們帶來的可能性。

評分☆☆☆☆☆

最近，我讀到瞭一本叫做《幸福的答案，基因知道》的書，剛翻開封麵，我就被它極具吸引力的標題深深地勾住瞭。我一直覺得“幸福”是一個非常抽象的概念，每個人對它的定義都不盡相同，而且仿佛是可遇不可求的。而“基因知道”這個說法，則充滿瞭科學的嚴謹和一絲神秘感，它暗示著幸福並非僅僅是偶然的情緒波動，而是可能根植於我們最內在的生物構造之中。這種將看似哲學性的“幸福”與生物學基礎緊密聯係的嘗試，立刻激起瞭我的好奇心。我迫不及待地想知道，作者究竟會如何從基因的角度來解讀幸福，這種解讀又會為我理解和追求幸福帶來怎樣的全新視角。它會不會揭示齣，有些人天生就更容易感到幸福？還是說，我們的基因決定瞭我們在麵對生活中的起起伏伏時，會有怎樣的情緒反應？這些問題在我腦海中盤鏇，讓我對這本書的後續內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《幸福的答案，基因知道》這本書的某些章節，尤其是關於神經科學和基因學的具體闡述，初讀時確實需要一些耐心。但正是這種深入淺齣的講解，讓我逐漸剋服瞭最初的畏難情緒。作者善於使用類比和生動的案例，將復雜的科學原理變得易於理解。比如，書中用“基因是一張樂譜，而生活經曆是演奏者”的比喻，就極大地幫助我理解瞭基因與環境的相互作用。我發現，這本書不僅僅是在傳遞知識，更是在引導讀者進行一次自我探索。它鼓勵我們去審視自己的情緒反應模式，去理解為什麼我們會如此感受，以及我們是否有能力去做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《幸福的答案，基因知道》的過程中，我最受觸動的環節是關於“適應性幸福”的論述。我們通常認為，幸福是一種靜態的狀態，是我們需要努力去維持的。但書中提齣的“適應性幸福”概念，讓我耳目一新。它強調，幸福並非是永恒不變的，而是我們大腦在不斷變化的環境中，為瞭生存和繁衍而進行的一種動態調整。基因在其中扮演的角色，不僅僅是決定瞭我們體驗幸福的“基綫”，更在於塑造瞭我們應對挑戰、從逆境中恢復的能力。我開始反思，也許那些所謂的“不幸福”時刻，也是基因為瞭讓我們更好地適應環境而設下的“機製”？這種理解，讓我對生活中的挫摺感産生瞭一種新的寬容，不再將它們視為單純的失敗，而是將其看作是生命本身的一種必要調節。

評分☆☆☆☆☆

拿到《幸福的答案，基因知道》這本書，我最先關注的是它在序言中對“幸福”本身的定義。很多書籍在探討幸福時，往往會陷入泛泛而談的境地，但這本書似乎從一開始就試圖建立一個清晰的理論框架。作者在序言中，並沒有直接給齣一個普適性的幸福定義，而是通過梳理曆代哲學傢、心理學傢以及生物學傢的觀點，展現瞭人們對幸福理解的演變過程。我尤其欣賞作者沒有迴避“幸福”的復雜性和多維度性，它不是單一的情緒體驗，也不是物質的堆積，而是涵蓋瞭滿足感、意義感、成就感以及積極情緒的綜閤體現。更重要的是，作者在序言中埋下瞭一個伏筆，那就是探討這些主觀體驗的生物學基礎，特彆是基因在其中的作用。這種嚴謹的學術態度，讓我覺得這本書不是一本輕鬆的勵誌讀物，而是一次深入的探索，它鼓勵讀者去思考，去質疑，去尋找屬於自己的答案，而不是被動接受。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，《幸福的答案，基因知道》這本書，對我而言，不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次認知升級。它將一個看似虛無縹緲的“幸福”概念，拉迴到我們最根本的生物學層麵，並在此基礎上，為我們指明瞭通往幸福的科學路徑。我尤其欣賞作者在書中對“基因”的尊重，而非盲目地崇拜或否定。它讓我們認識到，基因是我們的一部分，是我們生命故事的開端，但絕非終點。而真正能書寫幸福結局的，是我們自己，是我們每天的選擇，是我們對生命的理解和把握。這本書，無疑為我提供瞭一張極其有價值的藏寶圖，指引我去挖掘屬於我自己的、獨一無二的幸福寶藏。

評分☆☆☆☆☆

《幸福的答案，基因知道》這本書在論述基因與幸福的關係時，確實展現瞭一種不同於以往的視角。我一直以為，幸福很大程度上取決於後天的環境、經曆和個人選擇，但這本書卻巧妙地將目光投嚮瞭我們體內那看不見的藍色絲帶——DNA。它沒有簡單地將基因描述為命運的囚籠，而是將其看作是一種潛在的可能性，一種影響我們情緒、性格乃至行為模式的基石。我被書中描述的那些關於基因多態性如何影響多巴胺、血清素等神經遞質的解釋深深吸引。這些生物化學的細節，雖然初聽起來有些晦澀，但作者用非常生動和易懂的語言將其解釋清楚，讓我逐漸理解瞭為什麼有些人天生就更容易體驗到快樂，而有些人則更容易陷入焦慮和沮喪。這並非是他們的錯，而是某種程度上，他們的基因“設定”瞭不同的傾嚮。

評分☆☆☆☆☆

《幸福的答案，基因知道》這本書最讓我印象深刻的一點，是它對於“幸福”的積極肯定。很多關於心理健康的書籍，往往側重於解決問題和剋服痛苦，而這本書則更加強調我們內在的潛力，以及如何去放大和培養幸福感。作者用大量的研究數據和案例，證明瞭幸福並非是一種奢侈品，而是一種可以通過科學方法來習得和提升的能力。這讓我感到非常振奮。它讓我看到瞭，即使我們麵臨著基因上的某些“挑戰”，我們仍然可以通過積極的行動和正確的認知，去構建一個更加幸福的人生。這種基於科學的樂觀主義，是這本書最寶貴的財富之一。