簡快身心積極療法(《NLP簡快心理療法》修訂版)(下冊、李中瑩 著 “世圖心理”齣品) 9 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李中瑩 著

圖書標籤:

• NLP
• 心理療法
• 身心健康
• 積極心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 李中瑩
• 世圖心理
• 修訂版

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510042300

商品編碼：29633330292

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:簡快身心積極療法(《NLP簡快心理療法》修訂版)(下冊、李中瑩 著 “世圖心理”齣品)

：29.00元

售價：21.8元,便宜7.2元,摺扣75

作者:李中瑩

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787510042300

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

世圖心理”齣版，華人世界NLP**人李中瑩老師連續10年暢銷圖書！《時尚健康》《心理月刊》主編推薦！本書博采眾傢之長，是作者十餘年谘詢經驗的結晶，具備高度的實用性和技巧性，為讀者帶來婚姻、傢庭、自身成長與谘詢技巧的多重升華。

內容提要

　　本書博采眾傢之長與作者自身十多年谘詢經驗的結晶，為讀者帶來姻、傢庭、自身成長與谘詢技巧的多重升華。
　　本書具有三個特點：一是技術性，二是操作性，三是實用性。書中列舉瞭一些常見的心理問題與心理障礙，以及運用“簡快身心積極療法”的解決途徑。這是一本很有實用價值的書，書中的一些理念更是心理谘詢的重要基石：“改變來訪者內心世界對人事物的認識，就會帶來認知的不同，所有效果都來自於來訪者心理狀態的改變”；“下一代要比上一代更有資格、更有力量地把生命傳承下去，心理輔導就是要把人的力量找齣來”；“要讓來訪者走的時候比來的時候狀態更好，有效果比有道理更重要”；“人生實現‘三贏’：我好、你好、世界好，給來訪者更多的選擇，而不是拿走他的選擇”。這些理念追求的意義體現在麵嚮社會、麵嚮生活、麵嚮大眾、麵嚮自己，實際有效地解決身心健康問題。

目錄

第九章　簡快身心積極療法關於輔導的基本要求
　1．輔導可以成功的基礎
　　1．1憑觀察決定下一步
　　1．2觀想、身體配閤、空間位置
　　1．3設計讓來訪者“自療”的作業
　2．簡快身心積極療法對谘詢師的要求
　　2．1谘詢師的基本形象
　　2．2谘詢師的道德守則
　　2．3谘詢師的輔導心態
　　2．4輔導前谘詢師的自我狀態測試
　　2．5在輔導過程中對谘詢師的要求
　3．谘詢師與來訪者的心理關係
　　3．1無言的地位確定
　　3．2來訪者的力量不足
　　3．3總有方法給來訪者一點肯定
　　3．4不能讓來訪者操控場麵
　　3．5輔導中對來訪者有效的核心概念
　4．簡快身心積極療法對輔導環境的要求
第十章　輔導階段“狀態調控”的剖析
　1．狀態調控的九個部分
　2．幾個常用的技巧
第十一章　經驗掣的掌握
　1．認識經驗掣
　　1．1經驗掣的作用
　　1．2經驗掣的種類
　2．安裝經驗掣
　　2．1安裝經驗掣的方法
　　2．2製造生活裏的經驗掣
第十二章　改善人際關係與溝通技巧
　1．感知位置平衡法(麵對人物)
　2．一分為二法
　3．接受批評法
　……
第十三章　擺脫睏境的技巧
第十四章　情緒的剖析及管理技巧
第十五章　藉力法的基本技巧
第十六章　綜閤性高級技巧
第十七章　能量心理學技巧

作者介紹

　　李中瑩，美國職業催眠治療師、NLP培訓師，香港專業效能管理學院創始人。自1997年起，李中瑩先生在馬來西亞、中國香港、中國大陸的多個城市主持NLP使用技巧培訓，被稱為“華人世界的NLP大師”。
　　除瞭NLP相關課程，李中瑩先生還設計瞭“親子關係”、“婚戀關係”“傢族係統”等方麵的課程，適閤中國人的現實需要，對於變革中的中國讀者處理個人生活問題起到瞭啓迪作用。李先生經過個人多年的實踐和研發，發展齣瞭獨樹一幟的“簡快身心積極療法”。

文摘

序言

以下是一本圖書簡介，不包含您提供的書名信息，旨在吸引讀者，內容詳實，力求自然流暢： 打開內在潛能，重塑心之所嚮——掌握情緒的力量，活齣自在人生 你是否常常感到被無名的情緒睏擾？那些揮之不去的擔憂、莫名的焦慮，抑或是突如其來的低落，是否讓你在日常生活中步履維艱？你是否渴望找到一條切實有效的途徑，擺脫負麵情緒的枷鎖，重新掌控自己的內心世界，活齣更積極、更充實的人生？ 這本深度探索心靈智慧的著作，將為你揭示一個深刻而美好的事實：我們並非情緒的奴隸，而是擁有強大內在力量的創造者。它不是一本泛泛而談的心理勵誌書，也不是一套艱澀難懂的理論說教，而是一份沉甸甸的實踐指南，一份邀請你開啓自我發現與蛻變之旅的誠摯邀約。 走進內在的風景，理解情緒的語言 我們每個人都如同一個復雜而精密的內心宇宙，情緒是我們與這個宇宙互動的重要信號。本書將引導你以一種全新的視角去觀察和理解自己的情緒。你將學會辨識那些隱藏在情緒錶象下的真正需求和模式，洞察那些不自覺中影響著你反應和決策的內在腳本。 情緒的本源與功能： 探索情緒是如何形成的，它們在我們的生存和發展中扮演著怎樣的角色。瞭解積極情緒的滋養作用，以及負麵情緒傳遞的寶貴信息，從而不再恐懼和壓抑它們。 模式識彆與覺察： 學習如何敏銳地捕捉到自己那些重復齣現的、可能帶來睏擾的思維和行為模式。通過細緻的觀察，發現情緒的觸發點，為後續的改變奠定基礎。 內在對話的重塑： 我們的內在對話，往往是我們最嚴厲的批評者，也可能是最堅定的支持者。本書將教你如何傾聽並調整那些消極的自我對話，用一種更富有同情心和建設性的方式與自己溝通。 掌握積極轉化的鑰匙，激活內在的智慧 認識情緒僅僅是第一步，更重要的是如何有效地轉化它們，將內在的阻礙轉化為成長的動力。本書匯集瞭眾多被實踐證明行之有效的心理學原理與技巧，以一種係統化、易於操作的方式呈現給你。 信念係統的探索與更新： 許多限製性的信念，如同無形的繩索，束縛著我們前進的腳步。本書將帶你深入挖掘那些深藏的信念，識彆它們對你生活的影響，並提供科學的方法來挑戰和重塑它們，為你打開全新的可能性。 情緒釋放的實用技術： 麵對壓抑已久的情緒，你將學會如何安全、有效地將其釋放。書中提供的多種技巧，如引導性想象、身體意象重塑等，能夠幫助你清理心靈的負擔，找迴輕鬆自在的感覺。 價值與目標的確立： 當我們清楚自己真正重視什麼，並為之設定清晰的目標時，生活便會充滿方嚮感和意義。本書將指導你探索並連接自己的核心價值，從而激發內在的驅動力，讓你的行動與內心真正的渴望一緻。 積極思維的培養： 積極思維並非盲目樂觀，而是基於現實的、具有建設性的思考方式。你將學習如何運用正念、感恩等方法，培養一種更積極、更具韌性的心態，從而更好地應對生活中的挑戰。 從理論到實踐，構建屬於你的積極心理藍圖 本書最大的亮點在於其強大的實踐性。每一項理論的闡述都緊密結閤瞭具體的練習和案例，讓你能夠在閱讀的過程中，立刻開始嘗試、體驗和應用。 “一步一腳印”的練習設計： 書中設計瞭大量可操作的練習，從簡單的自我觀察到更深入的心靈探索，讓你循序漸進地掌握各項技巧。這些練習不僅有助於鞏固理論知識，更能直接帶來改變的體驗。 真實案例的深度剖析： 通過對不同個體真實經曆的深入剖析，讀者可以更直觀地理解理論的運用場景，從中獲得啓發和共鳴。這些案例展現瞭不同人生階段、不同睏境下，積極心理力量如何發揮作用，幫助人們走齣迷茫，重獲新生。 構建個人成長計劃： 閱讀本書的終極目標是幫助你成為自己內在的療愈者和成長推動者。書末會提供指導，幫助你整閤所學內容，製定一個屬於自己的、可持續的積極心理成長計劃，讓本書的智慧在你的人生中持續綻放。 誰適閤閱讀這本書？ 渴望改善情緒狀態的你： 如果你經常被焦慮、壓力、負麵情緒所睏擾，希望找到擺脫它們的方法，這本書將是你的理想選擇。 尋求個人成長與心靈蛻變的你： 如果你對自我探索充滿好奇，希望深入瞭解自己的內心世界，並渴望實現更深層次的個人成長，這本書將為你提供寶貴的指引。 希望提升人際關係與溝通能力的你： 理解自己情緒的運作，也能更好地理解他人，從而改善與傢人、朋友、同事的關係。 心理谘詢師、教練及相關從業者： 本書提供的紮實理論基礎和豐富的實踐技巧，將成為你專業工具箱中不可或缺的一部分，助你更有效地幫助來訪者。 對心理學感興趣的每一位讀者： 無論你的背景如何，隻要你對如何擁有更幸福、更充實的生活感興趣，本書都將為你打開一扇新的認知之門。 這是一次改變的契機，一次與內心最真實的連接。 翻開這本書，你將踏上一段充滿發現與驚喜的旅程。你將不僅僅是閱讀，更是參與，是體驗，是創造。你將學會如何與自己的情緒和平共處，如何轉化內在的障礙，如何活齣那個一直渴望成為的、更強大、更自由、更快樂的自己。 讓這股積極的心靈力量，點亮你前行的道路，照亮你內心的風景。準備好瞭嗎？你的內在潛能，正等待你去喚醒！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，其實並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上關於心理療法的書籍實在太多瞭，很多都流於錶麵，講的都是些淺顯的道理，真正能夠觸及內心、帶來改變的並不多。但這本書，真的讓我眼前一亮。它不是那種“心靈雞湯”式的說教，也不是生硬的理論堆砌，而是用一種非常接地氣、非常貼近生活的方式，去剖析我們內心的睏惑和痛苦。作者的語言很有力量，也很溫柔，能夠直擊人心的痛點，同時又給予人希望和力量。我尤其喜歡其中關於“信念係統”的講解，很多時候我們遇到的問題，追根溯源，都與我們根深蒂固的信念有關。這本書就像一把鑰匙，幫助我找到瞭解鎖這些限製性信念的門徑。讀完之後，感覺自己對很多事情的看法都發生瞭微妙的轉變，不再那麼容易陷入負麵情緒的泥沼，而是能夠更積極、更平和地去麵對生活中的挑戰。這不僅僅是一本書，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫時給你指引，在你失落時給你依靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本心理療法的書籍，不如說是一本關於“人生智慧”的指南。我一直相信，真正的幸福和成功，源於內心的平靜和清晰。很多時候，我們之所以會感到痛苦和掙紮，並不是因為外部環境有多麼糟糕，而是因為我們內心的“程序”齣瞭問題。這本書，恰恰就是在幫助我們“重寫”這些有問題的程序。作者用非常溫和而有力量的語言，帶領我們一步步審視自己的想法、感受和行為模式，然後提供瞭一種清晰、有效的方法，去調整和優化它們。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”和“積極思維”的章節，它們不是空泛的鼓勵，而是提供瞭切實可行的方法，讓我們能夠真正地掌握自己的情緒，並且培養積極的心態。讀完之後，感覺整個人都輕盈瞭不少，看待問題的角度也變得更加積極和開闊。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新找迴瞭內心的力量和寜靜。

評分☆☆☆☆☆

我是一名心理谘詢師，在工作中經常會遇到各種各樣的來訪者，他們的睏擾五花八門，有時候也會感到力不從心。閱讀這本書，對我來說，與其說是一次閱讀體驗，不如說是一次專業上的“充電”。作者的視角非常獨特，他不僅僅是停留在理論層麵，而是深入到人類行為模式的底層邏輯，並且提供瞭非常有效的乾預方法。我特彆被書中關於“目標設定”和“衝突解決”的部分所吸引，這些都是谘詢工作中經常會遇到的難題。作者提齣的“簡快”理念，讓我看到瞭在保持專業性的同時，如何讓療愈過程更有效率、更少痛苦。很多傳統的療法，可能需要漫長的時間纔能看到效果，而這本書提供的方法，卻能夠更快地觸及問題的核心，引導來訪者實現積極的改變。這本書的價值，不僅僅在於理論的深度，更在於其實踐的普適性和高效性，對於任何希望提升自我，或者幫助他人成長的專業人士來說，都極具啓發意義。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書給我帶來瞭巨大的驚喜。我一直對心理學，尤其是NLP（神經語言程序學）很感興趣，但市麵上的NLP書籍，很多都顯得過於專業，要麼晦澀難懂，要麼就是一些脫離實際的技巧。而這本書，則完全顛覆瞭我之前的認知。它用一種極其簡潔明瞭、操作性極強的方式，將NLP的核心理念和實用技巧呈現在我麵前。我最欣賞的一點是，作者並沒有把NLP塑造成一種神秘莫測的“魔法”，而是強調它是一種可以學習、可以掌握的技能，能夠幫助我們更好地理解自己和他人，從而改善人際關係，提升溝通效率，甚至解決一些長期的心理睏擾。書中的案例分析非常生動，讓我能夠立刻聯想到自己的生活經曆，也更能理解書中理論的應用。我嘗試瞭書裏的一些練習，效果真的讓我驚訝，一些睏擾瞭我很久的問題，竟然在很短的時間內得到瞭緩解。感覺自己打開瞭一個新的視角，看待問題的方式和處理問題的能力都有瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，最大的感受就是“豁然開朗”。我一直認為，很多心理問題，都源於我們對自身的不瞭解，以及對世界認知的偏差。這本書，就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入探索自己內心的世界，並且幫助我撥開迷霧，看清真相。作者的敘述風格非常獨特，他既有深度，又不失幽默，讓人在閱讀的過程中，既能感受到智慧的啓迪，又能體會到輕鬆的樂趣。我尤其對書中關於“自我認知”和“關係模式”的探討印象深刻。很多時候，我們的人際關係之所以齣現問題，很大程度上是因為我們沒有真正地認識自己，也沒有學會如何與他人建立健康有效的連接。這本書提供瞭一些非常實用的工具和方法，幫助我更好地理解自己，也更好地理解他人，從而改善瞭我的人際關係，讓我與周圍的人相處得更加融洽和愉悅。這是一本真正能夠帶來改變的書，它不僅僅是知識的傳遞，更是心靈的滋養。