做好的自己 9787538583540 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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代安娜，王娟娟 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 心理学
• 情绪管理
• 人生规划
• 积极心理学
• 幸福感
• 目标设定
• 习惯养成
• 思维模式

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538583540

商品编码：29635159617

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名:做好的自己

：18.00元

售价：13.1元,便宜4.9元,折扣72

作者:代安娜,王娟娟

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787538583540

字数：

页码：256

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　人生路上，每个人都会遇到困难和挫折，成功者与平凡人的根本区别在于不同的心态。前者会用好的心态来驾驭自己的人生，而后者的人生却总被不好的心态所驾驭，因此两者的人生截然不同。每个人都有自己的才能和潜质，每个人都有成功的机会。

内容提要

　　生活有很多镜子，但我们却看不到自己。在追逐的道路上，有多少人忘记了自己的初衷？有多少人走到尽头才发现从未真正开怀？这样的遗憾不能再有，我们应找到有意义的活法，而选择就是做自己，做更好的自己！只有做自己的人生，才是真实的，也只有做更好的自己，才能在蓦然回首时，坦然一笑，因为你就是你！

　　如果你还在为一时的成败或悲或喜，如果你还在进退之间犹豫不决，如果你还在为生活琐事烦恼悲伤，请打开本书，汲取战胜自己的力量，把一切都抛在身后，勇敢地上路，走向更好的自己！

目录

作者介绍

文摘

　　生命需要平衡

序言

学着对生活微笑／7
生命需要平衡／8
做你想做的事／10
对一切都不要太在意／14
苦难是人生的必修课／17
做真实的自己／19
给予是一种幸福／23
腾出一只手给人／25
送给自己的礼物／28
爱的秘诀在于奉献／30
退一步想，进一步做／34
在心中点亮一盏希望的灯／38
让逆境考验自己／40
在心中开出一朵花／43

坦然面对自己的人生／47
用从容偿还生命银行的贷款／48
一块橙色口香糖／51
行动是成功的法宝／54
请坐在自己的对立面／57
接纳痛苦同样可以收获幸福／60
人生是条单行道／63
原谅生活中的不完美／67
淡是人生浓的滋味／70
人生都有开花的时间／73
不要坐等梦想来敲门／76
热爱生命，做生命的勇者／81
跨过欲望才能走进天堂／85
用表现赢得命运之神的尊重／88

宽恕别人就是善待自己／91
糊涂是一种傻瓜精神／92
人就这么一辈子／95
给自己一份好心情／98
不要在伤心的时候为难自己／101
只有包容，才能拥有／104
怨恨会让你失去快乐／107
给自己留条后路／111
原谅别人就是解脱自己／114
抱怨前，站在对方的立场想一想／118
宽容是修养的底蕴／120
宽容是深刻的爱／125
不要失去珍贵的东西／128
隐忍是一种魅力／132

快乐由自己决定／137
陪伴一生的是心情／138
为生命画一片叶子／141
为自己编一本心理词典／145
适合你的就是好的／148
编织富足的人生／152
聆听内心深处的声音／154
快乐是一块田，要靠自己播种／158
修炼“不以物喜”的境界／162
“够了”的快乐哲学／166
给心灵做个大扫除／170
咖啡是苦的，人生却是甜的／173
快乐就在转弯处／176

珍惜当下的自己／179
好好活着就是幸福／180
遗憾只是因为你失去了昨天／184
每天给自己一个好的交代／189
接受生命中的不完美／192
请放慢你的脚步／195
不要预支明天的烦恼／198
迎接生活中的苦与乐／202
珍惜当下的拥有／206
趁一切还来得及／209
真实地对待自己／213

让自己从到／217
做一只有气质的狗熊／218
学来的东西就是自己的／221
学着坚强，学着感谢，学着长大／224
不是得到，而是学到／227
智慧可以移植／230
不断学习，才能站得更高／233
每天淘汰你自己／236
让自己站得更高／239
别给自己留退路／244
努力到后一刻／248
学会“借”的学问／252

《最好的自己》 引言 在这个瞬息万变的时代，每个人都在不懈地追求着“更好的自己”。然而，何为“最好”？它并非遥不可及的理想，而是植根于我们内心深处的渴望，是对生命潜能的无限探索，更是对生活意义的深刻理解。本书《最好的自己》并非一本空洞的说教指南，而是一次与你我共同踏上的心路旅程。它旨在唤醒你内心沉睡的力量，照亮你前行的道路，帮助你发现并活出那个最真实、最闪耀的自己。 第一部分：认识真实的自我——基石的搭建 在追求“最好的自己”之前，我们必须先深刻地认识“真实的自己”。很多人活在别人的评价里，活在社会的期待中，却遗忘了审视内心最真实的渴求。 自我探索的深度之问： 我们将从一系列深刻的问题出发，引导你审视自己的价值观、人生信条、兴趣爱好以及天赋特长。是什么让你感到由衷的快乐？什么事情能让你全神贯注，忘记时间？你最看重的东西是什么？这些看似简单的问题，实则触及了我们内心最深处的渴望，是构建自我认知体系的第一块砖石。我们将深入探讨如何在日常生活中发现和捕捉这些宝贵的线索，例如通过日记、冥想、与信任的人交流，甚至是独处时的沉思。 情绪的导航图： 情绪是我们内心最直接的表达。学会识别、理解和管理自己的情绪，是通往自我认知的重要一步。本书将帮助你理解情绪的产生机制，区分积极情绪与消极情绪，并提供一套系统的方法来应对负面情绪，例如认知重构、情绪疏导技巧、正念练习等。我们将探讨如何将负面情绪转化为成长的动力，而不是被其吞噬。 优势的放大镜： 每个人都拥有自己独特的优势和天赋，但往往容易被忽视，或者与缺点纠缠不清。本书将提供实用的方法，帮助你发掘并放大自己的优势。我们将借鉴一些心理学理论，例如盖洛普的优势识别器（StrengthsFinder）等理念，引导你识别那些让你脱颖而出的特质，并提供如何在生活和工作中发挥这些优势的具体策略。这不是要你变得完美，而是要你成为那个最擅长自己领域的人。 挑战与成长的辩证法： “成长”总是伴随着“挑战”。认识到自己的不足和短板是成长的必经之路，但关键在于如何以积极的心态面对它们。本书将帮助你转变对“错误”和“失败”的看法，将其视为学习和进步的机会。我们将探讨如何识别并克服自我设限的信念，以及如何培养一种“成长型思维模式”，相信自己的能力可以通过努力和学习不断提升。 第二部分：潜能的激发——能量的注入 当基石稳固，我们便可以开始探索如何激发内心深处的潜能，为“最好的自己”注入源源不断的能量。 目标的力量与规划的艺术： 模糊的愿景只会带来迷茫。明确且可行的目标是驱动我们前进的引擎。本书将引导你设定清晰、有意义且与你核心价值观相符的个人目标。我们将深入探讨 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时效性）在目标设定中的应用，并提供一系列实用的规划技巧，例如时间管理、优先级排序、任务分解等，帮助你将宏伟蓝图一步步变为现实。 习惯的魔法——滴水穿石的坚持： 伟大的成就并非一日之功，而是无数微小习惯日积月累的结果。本书将揭示习惯的力量，并教导你如何养成积极的习惯，戒除消极的习惯。我们将借鉴行为心理学中的“触发—行为—奖励”模型，引导你设计有利于实现目标的习惯回路，并提供克服惰性、保持动力的实用策略，例如“两分钟规则”、“习惯堆叠”等。 学习的海洋——终身成长的航行： 在信息爆炸的时代，持续学习是保持竞争力的关键。本书将鼓励你拥抱终身学习的理念，并提供高效的学习方法。我们将探讨如何主动获取知识，如何批判性地吸收信息，以及如何将所学转化为实践。无论你身处何种领域，持续的学习都能帮助你不断更新自我，拓展视野。 创造力的火花——打破思维的藩篱： 创造力并非少数人的专属，而是每个人都具备的潜能。本书将帮助你释放内在的创造力，挑战固有的思维模式。我们将提供一些激发创造力的练习和方法，例如头脑风暴、联想思考、逆向思维等，鼓励你在工作和生活中拥抱创新，找到解决问题的独特方式。 第三部分：成长的实践——绽放的生命 认识自我，激发潜能，最终是为了在生活中真正地实践和绽放，活出“最好的自己”。 沟通的桥梁——连接与理解： 良好的人际关系是幸福感的重要来源。本书将深入探讨高效沟通的艺术，包括积极倾听、同理心表达、非暴力沟通等技巧。我们将帮助你建立更深层次的人际连接，化解矛盾，并在团队协作中发挥积极作用。 Resilience 的韧性——风雨中的坚韧： 生活不可能一帆风顺，挫折和困难是成长的催化剂。本书将帮助你培养坚韧不拔的品格，学习如何在逆境中快速恢复，并从中汲取力量。我们将探讨应对压力、管理焦虑的方法，以及如何建立一个强大的支持系统。 能量的管理——身心平衡的智慧： 身体是革命的本钱，而心灵的宁静同样重要。本书将强调身心平衡的重要性，并提供关于健康饮食、规律运动、充足睡眠以及心理健康的实用建议。我们将帮助你找到适合自己的放松方式，学会管理能量，从而保持充沛的活力。 意义的追寻——价值的实现： “最好的自己”不仅仅是能力的提升，更是对生命意义的深刻理解和价值的实现。本书将引导你反思生命的意义，思考如何贡献社会，如何活出更有价值的人生。我们将探讨感恩、奉献、以及追求超越自我的精神，帮助你找到那个让你内心感到充实和满足的人生方向。 结语 《最好的自己》不是一条终点线，而是一段永无止境的探索与成长之路。它是一份邀请，邀请你勇敢地迈出脚步，去认识那个未知的你，去激发那个沉睡的你，去活出那个最闪耀的你。在这趟旅程中，你可能会遇到迷茫，可能会经历挑战，但请相信，每一次的努力，每一次的尝试，都在将你推向“最好的自己”。愿这本书成为你旅途中的一盏明灯，伴你前行，直至绽放生命中最璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够引发深度思考的书籍情有独钟，而这本书的题目，便深深地吸引了我。“做好的自己”，这个词组本身就蕴含着一种积极的、不断进取的姿态。我常常在想，什么才是一个“好的”自己？是那些拥有耀眼成就的人，还是那些内心平和、从容淡定的人？这本书的封面设计，并没有给我一个明确的答案，而是留下了一片空白，仿佛在邀请我亲自去书页中寻找答案。我注意到，这本书的出版方也很有名气，出品过不少经典作品，这让我对这本书的内容更加充满信心。拿到书的那一刻，我的心情就无比激动，我知道，我又将踏上一段新的精神旅程，去探索那些关于成长、关于自我、关于人生意义的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简约而富有力量，主色调是沉静的蓝，仿佛广阔的夜空，又或是深邃的海洋，给予人一种思考和沉淀的氛围。书名“做好的自己”几个字，字体是那种带着些许弧度的衬线体，显得既有温度又不失专业感，仿佛一位温和的长者在低语，引导你走向更美好的自我。拿到手的时候，书的纸质非常舒适，触感温润，翻页时的沙沙声也很悦耳，这绝对是一本适合在宁静的午后，捧在手里，细细品味的读物。我特别喜欢封面留白的设计，给人一种呼吸的空间，也暗示了书中可能蕴含的广阔可能性，等待读者去发掘和填充。这种不加过多修饰的设计，反而让这本书在众多色彩斑斓的图书中脱颖而出，显得格外的沉静和有内涵。它没有刻意去吸引眼球，而是用一种内敛的方式，邀请你一同踏上探索之旅，去寻找那个真正“做好”的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的瞬间，一股淡淡的纸张清香扑鼻而来，这是一种久违的、令人安心的味道，瞬间把我拉回了学生时代，那些捧着心爱书籍，在图书馆里度过的无数个下午。书的装帧非常精美，硬壳封面，字体烫金，即便不翻开内容，光是放在书架上，也能感受到它的质感和价值。我迫不及待地翻开第一页，映入眼帘的是一段引人深思的序言，文字的排版疏朗有致，每一句话都仿佛经过深思熟虑，直击人心。我特别喜欢作者在序言中使用的比喻，非常生动形象，让人立刻对即将展开的旅程充满了期待。尽管我还没来得及深入阅读，但仅凭这前奏，我就已经感受到了作者想要传达的真诚和智慧。我隐约觉得，这本书不仅仅是一本书，更像是一位良师益友，它会陪我一起，在人生的道路上，不断前行，不断完善。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书的编排方式，看起来十分有条理，仿佛精心设计过的路线图，指引着读者一步步深入。封面上的配色，是一种温暖的米黄色，搭配着简洁的黑色字体，没有花哨的图案，却散发出一种沉静而有力量的美感，让人在纷繁的世界中，找到一丝宁静。我喜欢这种“少即是多”的设计理念，它不会分散读者的注意力，而是将焦点完全集中在文字和思想本身。翻开书页，纸张的触感非常顺滑，字迹清晰，阅读起来格外舒适。尽管我还没有深入阅读，但我能够感受到，这本书的作者一定是一位非常用心的人，他将自己的思想和感悟，以一种最真诚、最直接的方式呈现出来，希望能与读者产生共鸣，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书的时候，就被它那朴实无华的封面所吸引。没有艳丽的色彩，没有夸张的字体，只有一种淡淡的、仿佛经过岁月沉淀的质感。书名“做好的自己”几个字，在浅灰色的背景下显得格外醒目，却又没有丝毫的张扬，反而透露出一种内敛的力量。我喜欢这种不事张扬的设计，它让我觉得，这本书的内容一定非常扎实，不需要用华丽的外表来包装。拿到书后，我迫不及待地翻阅了一下，发现纸张的质量非常好，印刷清晰，字迹工整，阅读体验非常棒。我期待着，这本书能够为我带来新的启发，让我能够更好地认识自己，成为一个更“好”的自己。