做好的自己 9787538583540 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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代安娜，王娟娟 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 心理學
• 情緒管理
• 人生規劃
• 積極心理學
• 幸福感
• 目標設定
• 習慣養成
• 思維模式

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538583540

商品編碼：29635159617

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名:做好的自己

：18.00元

售價：13.1元,便宜4.9元,摺扣72

作者:代安娜,王娟娟

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787538583540

字數：

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　人生路上，每個人都會遇到睏難和挫摺，成功者與平凡人的根本區彆在於不同的心態。前者會用好的心態來駕馭自己的人生，而後者的人生卻總被不好的心態所駕馭，因此兩者的人生截然不同。每個人都有自己的纔能和潛質，每個人都有成功的機會。

內容提要

　　生活有很多鏡子，但我們卻看不到自己。在追逐的道路上，有多少人忘記瞭自己的初衷？有多少人走到盡頭纔發現從未真正開懷？這樣的遺憾不能再有，我們應找到有意義的活法，而選擇就是做自己，做更好的自己！隻有做自己的人生，纔是真實的，也隻有做更好的自己，纔能在驀然迴首時，坦然一笑，因為你就是你！

　　如果你還在為一時的成敗或悲或喜，如果你還在進退之間猶豫不決，如果你還在為生活瑣事煩惱悲傷，請打開本書，汲取戰勝自己的力量，把一切都拋在身後，勇敢地上路，走嚮更好的自己！

目錄

作者介紹

文摘

　　生命需要平衡

序言

學著對生活微笑／7
生命需要平衡／8
做你想做的事／10
對一切都不要太在意／14
苦難是人生的必修課／17
做真實的自己／19
給予是一種幸福／23
騰齣一隻手給人／25
送給自己的禮物／28
愛的秘訣在於奉獻／30
退一步想，進一步做／34
在心中點亮一盞希望的燈／38
讓逆境考驗自己／40
在心中開齣一朵花／43

坦然麵對自己的人生／47
用從容償還生命銀行的貸款／48
一塊橙色口香糖／51
行動是成功的法寶／54
請坐在自己的對立麵／57
接納痛苦同樣可以收獲幸福／60
人生是條單行道／63
原諒生活中的不完美／67
淡是人生濃的滋味／70
人生都有開花的時間／73
不要坐等夢想來敲門／76
熱愛生命，做生命的勇者／81
跨過欲望纔能走進天堂／85
用錶現贏得命運之神的尊重／88

寬恕彆人就是善待自己／91
糊塗是一種傻瓜精神／92
人就這麼一輩子／95
給自己一份好心情／98
不要在傷心的時候為難自己／101
隻有包容，纔能擁有／104
怨恨會讓你失去快樂／107
給自己留條後路／111
原諒彆人就是解脫自己／114
抱怨前，站在對方的立場想一想／118
寬容是修養的底蘊／120
寬容是深刻的愛／125
不要失去珍貴的東西／128
隱忍是一種魅力／132

快樂由自己決定／137
陪伴一生的是心情／138
為生命畫一片葉子／141
為自己編一本心理詞典／145
適閤你的就是好的／148
編織富足的人生／152
聆聽內心深處的聲音／154
快樂是一塊田，要靠自己播種／158
修煉“不以物喜”的境界／162
“夠瞭”的快樂哲學／166
給心靈做個大掃除／170
咖啡是苦的，人生卻是甜的／173
快樂就在轉彎處／176

珍惜當下的自己／179
好好活著就是幸福／180
遺憾隻是因為你失去瞭昨天／184
每天給自己一個好的交代／189
接受生命中的不完美／192
請放慢你的腳步／195
不要預支明天的煩惱／198
迎接生活中的苦與樂／202
珍惜當下的擁有／206
趁一切還來得及／209
真實地對待自己／213

讓自己從到／217
做一隻有氣質的狗熊／218
學來的東西就是自己的／221
學著堅強，學著感謝，學著長大／224
不是得到，而是學到／227
智慧可以移植／230
不斷學習，纔能站得更高／233
每天淘汰你自己／236
讓自己站得更高／239
彆給自己留退路／244
努力到後一刻／248
學會“藉”的學問／252

《最好的自己》 引言 在這個瞬息萬變的時代，每個人都在不懈地追求著“更好的自己”。然而，何為“最好”？它並非遙不可及的理想，而是植根於我們內心深處的渴望，是對生命潛能的無限探索，更是對生活意義的深刻理解。本書《最好的自己》並非一本空洞的說教指南，而是一次與你我共同踏上的心路旅程。它旨在喚醒你內心沉睡的力量，照亮你前行的道路，幫助你發現並活齣那個最真實、最閃耀的自己。 第一部分：認識真實的自我——基石的搭建 在追求“最好的自己”之前，我們必須先深刻地認識“真實的自己”。很多人活在彆人的評價裏，活在社會的期待中，卻遺忘瞭審視內心最真實的渴求。 自我探索的深度之問： 我們將從一係列深刻的問題齣發，引導你審視自己的價值觀、人生信條、興趣愛好以及天賦特長。是什麼讓你感到由衷的快樂？什麼事情能讓你全神貫注，忘記時間？你最看重的東西是什麼？這些看似簡單的問題，實則觸及瞭我們內心最深處的渴望，是構建自我認知體係的第一塊磚石。我們將深入探討如何在日常生活中發現和捕捉這些寶貴的綫索，例如通過日記、冥想、與信任的人交流，甚至是獨處時的沉思。 情緒的導航圖： 情緒是我們內心最直接的錶達。學會識彆、理解和管理自己的情緒，是通往自我認知的重要一步。本書將幫助你理解情緒的産生機製，區分積極情緒與消極情緒，並提供一套係統的方法來應對負麵情緒，例如認知重構、情緒疏導技巧、正念練習等。我們將探討如何將負麵情緒轉化為成長的動力，而不是被其吞噬。 優勢的放大鏡： 每個人都擁有自己獨特的優勢和天賦，但往往容易被忽視，或者與缺點糾纏不清。本書將提供實用的方法，幫助你發掘並放大自己的優勢。我們將藉鑒一些心理學理論，例如蓋洛普的優勢識彆器（StrengthsFinder）等理念，引導你識彆那些讓你脫穎而齣的特質，並提供如何在生活和工作中發揮這些優勢的具體策略。這不是要你變得完美，而是要你成為那個最擅長自己領域的人。 挑戰與成長的辯證法： “成長”總是伴隨著“挑戰”。認識到自己的不足和短闆是成長的必經之路，但關鍵在於如何以積極的心態麵對它們。本書將幫助你轉變對“錯誤”和“失敗”的看法，將其視為學習和進步的機會。我們將探討如何識彆並剋服自我設限的信念，以及如何培養一種“成長型思維模式”，相信自己的能力可以通過努力和學習不斷提升。 第二部分：潛能的激發——能量的注入 當基石穩固，我們便可以開始探索如何激發內心深處的潛能，為“最好的自己”注入源源不斷的能量。 目標的力量與規劃的藝術： 模糊的願景隻會帶來迷茫。明確且可行的目標是驅動我們前進的引擎。本書將引導你設定清晰、有意義且與你核心價值觀相符的個人目標。我們將深入探討 SMART 原則（具體、可衡量、可達成、相關性、時效性）在目標設定中的應用，並提供一係列實用的規劃技巧，例如時間管理、優先級排序、任務分解等，幫助你將宏偉藍圖一步步變為現實。 習慣的魔法——滴水穿石的堅持： 偉大的成就並非一日之功，而是無數微小習慣日積月纍的結果。本書將揭示習慣的力量，並教導你如何養成積極的習慣，戒除消極的習慣。我們將藉鑒行為心理學中的“觸發—行為—奬勵”模型，引導你設計有利於實現目標的習慣迴路，並提供剋服惰性、保持動力的實用策略，例如“兩分鍾規則”、“習慣堆疊”等。 學習的海洋——終身成長的航行： 在信息爆炸的時代，持續學習是保持競爭力的關鍵。本書將鼓勵你擁抱終身學習的理念，並提供高效的學習方法。我們將探討如何主動獲取知識，如何批判性地吸收信息，以及如何將所學轉化為實踐。無論你身處何種領域，持續的學習都能幫助你不斷更新自我，拓展視野。 創造力的火花——打破思維的藩籬： 創造力並非少數人的專屬，而是每個人都具備的潛能。本書將幫助你釋放內在的創造力，挑戰固有的思維模式。我們將提供一些激發創造力的練習和方法，例如頭腦風暴、聯想思考、逆嚮思維等，鼓勵你在工作和生活中擁抱創新，找到解決問題的獨特方式。 第三部分：成長的實踐——綻放的生命 認識自我，激發潛能，最終是為瞭在生活中真正地實踐和綻放，活齣“最好的自己”。 溝通的橋梁——連接與理解： 良好的人際關係是幸福感的重要來源。本書將深入探討高效溝通的藝術，包括積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通等技巧。我們將幫助你建立更深層次的人際連接，化解矛盾，並在團隊協作中發揮積極作用。 Resilience 的韌性——風雨中的堅韌： 生活不可能一帆風順，挫摺和睏難是成長的催化劑。本書將幫助你培養堅韌不拔的品格，學習如何在逆境中快速恢復，並從中汲取力量。我們將探討應對壓力、管理焦慮的方法，以及如何建立一個強大的支持係統。 能量的管理——身心平衡的智慧： 身體是革命的本錢，而心靈的寜靜同樣重要。本書將強調身心平衡的重要性，並提供關於健康飲食、規律運動、充足睡眠以及心理健康的實用建議。我們將幫助你找到適閤自己的放鬆方式，學會管理能量，從而保持充沛的活力。 意義的追尋——價值的實現： “最好的自己”不僅僅是能力的提升，更是對生命意義的深刻理解和價值的實現。本書將引導你反思生命的意義，思考如何貢獻社會，如何活齣更有價值的人生。我們將探討感恩、奉獻、以及追求超越自我的精神，幫助你找到那個讓你內心感到充實和滿足的人生方嚮。 結語 《最好的自己》不是一條終點綫，而是一段永無止境的探索與成長之路。它是一份邀請，邀請你勇敢地邁齣腳步，去認識那個未知的你，去激發那個沉睡的你，去活齣那個最閃耀的你。在這趟旅程中，你可能會遇到迷茫，可能會經曆挑戰，但請相信，每一次的努力，每一次的嘗試，都在將你推嚮“最好的自己”。願這本書成為你旅途中的一盞明燈，伴你前行，直至綻放生命中最璀璨的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡約而富有力量，主色調是沉靜的藍，仿佛廣闊的夜空，又或是深邃的海洋，給予人一種思考和沉澱的氛圍。書名“做好的自己”幾個字，字體是那種帶著些許弧度的襯綫體，顯得既有溫度又不失專業感，仿佛一位溫和的長者在低語，引導你走嚮更美好的自我。拿到手的時候，書的紙質非常舒適，觸感溫潤，翻頁時的沙沙聲也很悅耳，這絕對是一本適閤在寜靜的午後，捧在手裏，細細品味的讀物。我特彆喜歡封麵留白的設計，給人一種呼吸的空間，也暗示瞭書中可能蘊含的廣闊可能性，等待讀者去發掘和填充。這種不加過多修飾的設計，反而讓這本書在眾多色彩斑斕的圖書中脫穎而齣，顯得格外的沉靜和有內涵。它沒有刻意去吸引眼球，而是用一種內斂的方式，邀請你一同踏上探索之旅，去尋找那個真正“做好”的自己。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到這本書的時候，就被它那樸實無華的封麵所吸引。沒有艷麗的色彩，沒有誇張的字體，隻有一種淡淡的、仿佛經過歲月沉澱的質感。書名“做好的自己”幾個字，在淺灰色的背景下顯得格外醒目，卻又沒有絲毫的張揚，反而透露齣一種內斂的力量。我喜歡這種不事張揚的設計，它讓我覺得，這本書的內容一定非常紮實，不需要用華麗的外錶來包裝。拿到書後，我迫不及待地翻閱瞭一下，發現紙張的質量非常好，印刷清晰，字跡工整，閱讀體驗非常棒。我期待著，這本書能夠為我帶來新的啓發，讓我能夠更好地認識自己，成為一個更“好”的自己。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書的編排方式，看起來十分有條理，仿佛精心設計過的路綫圖，指引著讀者一步步深入。封麵上的配色，是一種溫暖的米黃色，搭配著簡潔的黑色字體，沒有花哨的圖案，卻散發齣一種沉靜而有力量的美感，讓人在紛繁的世界中，找到一絲寜靜。我喜歡這種“少即是多”的設計理念，它不會分散讀者的注意力，而是將焦點完全集中在文字和思想本身。翻開書頁，紙張的觸感非常順滑，字跡清晰，閱讀起來格外舒適。盡管我還沒有深入閱讀，但我能夠感受到，這本書的作者一定是一位非常用心的人，他將自己的思想和感悟，以一種最真誠、最直接的方式呈現齣來，希望能與讀者産生共鳴，共同成長。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的瞬間，一股淡淡的紙張清香撲鼻而來，這是一種久違的、令人安心的味道，瞬間把我拉迴瞭學生時代，那些捧著心愛書籍，在圖書館裏度過的無數個下午。書的裝幀非常精美，硬殼封麵，字體燙金，即便不翻開內容，光是放在書架上，也能感受到它的質感和價值。我迫不及待地翻開第一頁，映入眼簾的是一段引人深思的序言，文字的排版疏朗有緻，每一句話都仿佛經過深思熟慮，直擊人心。我特彆喜歡作者在序言中使用的比喻，非常生動形象，讓人立刻對即將展開的旅程充滿瞭期待。盡管我還沒來得及深入閱讀，但僅憑這前奏，我就已經感受到瞭作者想要傳達的真誠和智慧。我隱約覺得，這本書不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，它會陪我一起，在人生的道路上，不斷前行，不斷完善。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠引發深度思考的書籍情有獨鍾，而這本書的題目，便深深地吸引瞭我。“做好的自己”，這個詞組本身就蘊含著一種積極的、不斷進取的姿態。我常常在想，什麼纔是一個“好的”自己？是那些擁有耀眼成就的人，還是那些內心平和、從容淡定的人？這本書的封麵設計，並沒有給我一個明確的答案，而是留下瞭一片空白，仿佛在邀請我親自去書頁中尋找答案。我注意到，這本書的齣版方也很有名氣，齣品過不少經典作品，這讓我對這本書的內容更加充滿信心。拿到書的那一刻，我的心情就無比激動，我知道，我又將踏上一段新的精神旅程，去探索那些關於成長、關於自我、關於人生意義的奧秘。