讓你愛不釋手的超實用心理學 9787509385753 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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京師心智 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 情緒管理
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活技巧
• 成長
• 思維模式

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509385753

商品編碼：29638787357

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名:讓你愛不釋手的超實用心理學

：36.00元

售價：27.0元,便宜9.0元,摺扣75

作者:京師心智

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787509385753

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　心理洞察術：微錶情透露瞭他的秘密

　　心理掌控術：巧妙利用從眾心理

　　心理調節術：安撫內心受傷的小孩

　　心理療愈術：失眠畢業班

　　潛能開發術：嘗試一下“超覺靜思法”

　　職場心理術：把話說到彆人心坎上

內容提要

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　　本書從六個角度，包括心理洞察術、心理掌控術、心理調節術、心理診療術、潛能激發術和職場心理學，為讀者介紹瞭日常生活中*實用*有趣的心理學知識。翻開本書，你可以讀懂“微錶情微動作”背後的秘密，看穿天花亂墜的謊言，煉成掌控人心的絕技，掌握快樂生活的秘訣：翻開本書，你可以認識抑鬱癥、強迫癥和種種病態心理，增強心理免疫力，築起心靈的防火牆;翻開本書，你可以成為職場上的心理大師，釋放無限的潛能，把生活過成你想要的樣子。

目錄

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作者介紹

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　　京師心智是國內知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書齣版機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等權*機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國*一推廣單位。

文摘

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序言

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《心海羅盤：解鎖更美好的你》 一、 什麼是“心海羅盤”？ 你是否曾感到迷茫，在人生的十字路口徘徊，不知何去何從？你是否渴望更深入地瞭解自己，洞察他人，從而建立更和諧的人際關係？你是否在麵對挑戰時感到力不從心，渴望找到內在的力量和有效的策略？ 《心海羅盤：解鎖更美好的你》正是為你量身打造的一本指南。它並非一本枯燥的理論堆砌，而是以一種親切、生動、極具實踐性的方式，帶領你踏上一段探索內心奧秘的旅程。我們將深入人心的運作機製，如同手中的羅盤，為你指明方嚮，幫助你 navigate 生活的各種復雜情況，最終找到通往更幸福、更充實人生的航道。 這本書的核心在於“實用”二字。我們堅信，心理學不應僅僅是實驗室裏的學術研究，更應該是觸手可及的工具，能夠幫助我們在日常生活中解決實際問題，提升生活品質。因此，《心海羅盤》將從理論到實踐，從認知到行為，為你提供一係列可操作的方法和深刻的洞察，讓你能夠真正地“解鎖”那個更美好的自己。 二、 “心海羅盤”將帶你探索哪些寶藏？ 《心海羅盤》的每一章都如同一個精心設計的站點，等待你去發掘其中的價值。我們將從多個維度，全麵而深入地展現心理學的魅力與力量： 第一篇：洞察自我——認識你的內在地圖 你的“我”是誰？——自我認知與自我概念的構建： 我們將一起審視“自我”的概念，理解我們的個性、價值觀、信念是如何形成的。通過一係列自我反思的練習，你將更清晰地認識到自己的特質，發現自己的優勢，並理解那些可能限製你的潛意識模式。這不僅僅是對“我是誰”的簡單迴答，更是對你內在世界的深度探索，為你後續的成長奠定堅實的基礎。 情緒的語言——理解與管理你的感受： 情緒是我們最直接的內在信號，卻常常讓我們感到睏惑和失控。本書將帶你學習識彆不同情緒的信號，理解它們産生的根源，並掌握科學有效的情緒管理技巧。無論是壓抑的憤怒，還是揮之不去的焦慮，你都將學會如何與它們和平共處，甚至將它們轉化為積極的動力。 思維的軌跡——解構你的認知模式： 我們的思維方式直接影響著我們的行為和感受。我們將一起探索常見的認知偏差，例如“非黑即白”的思維、“災難化”的傾嚮等。通過識彆和挑戰這些不健康的思維模式，你將學會以更客觀、更積極的視角看待事物，從而減少不必要的煩惱，做齣更明智的決策。 動力的源泉——探尋你的內在動機： 為什麼有些人能夠持之以恒地追求目標，而有些人卻常常半途而廢？本書將深入探討動機的心理學原理，幫助你理解內在動機與外在動機的區彆，並找到驅動你前進的真正力量。無論是在工作、學習還是個人成長中，你都將學會如何點燃自己的激情，保持源源不斷的動力。 第二篇：人際之橋——構建和諧的連接 溝通的藝術——傾聽與錶達的力量： 良好的人際關係離不開有效的溝通。我們將深入剖析溝通的各個環節，從積極傾聽的技巧，到清晰錶達的策略，再到化解衝突的藝術。你將學會如何讓你的話語更有影響力，如何理解對方的真實意圖，以及如何在交流中建立信任和共鳴。 吸引力的法則——理解人與人之間的連接： 為什麼有些人天生就那麼有吸引力？本書將從社會心理學的角度，為你揭示人際吸引的秘密，包括相似性、互補性、熟悉度等因素。你不僅能理解自己為何會被某些人吸引，更能學會如何在人際交往中展現魅力，建立更深厚的聯係。 同理心的實踐——走進他人的世界： 同理心是建立深刻人際關係的關鍵。我們將引導你學習如何站在他人的角度思考問題，理解他們的感受和需求。通過同理心的訓練，你將能夠更好地迴應他人的情感，化解誤會，並贏得他人的信任和尊重。 界限的智慧——保護自己，尊重他人： 在人際關係中，清晰的界限是維持健康關係的重要基石。本書將教你如何識彆和設立健康的個人界限，學會堅定而溫和地拒絕不閤理的要求，同時尊重他人的界限。這不僅能保護你的能量和時間，更能避免不必要的衝突和傷害。 第三篇：行動的指南——將心理學融入生活 習慣的力量——塑造積極的行為模式： 許多成功的秘訣都蘊藏在良好的習慣中。我們將從心理學的角度，揭示習慣形成的機製，並提供科學有效的方法來培養積極的習慣，戒除不良的習慣。你將學會如何讓改變變得更容易，如何讓良好的行為成為你生活的一部分。 決策的智慧——理性與直覺的平衡： 生活中充滿瞭大小不一的決策。本書將為你提供分析和評估不同選擇的框架，幫助你更好地運用理性思維和適度的直覺，做齣更明智、更符閤你利益的決策。你將告彆“選擇睏難癥”，更自信地邁齣下一步。 壓力下的彈性——培養應對挑戰的能力： 壓力是現代生活中不可避免的一部分。我們將為你介紹壓力管理的科學方法，包括放鬆技巧、認知重構、問題解決策略等。你將學會如何在壓力麵前保持冷靜，增強自身的心理彈性，並從中成長。 目標的力量——設定與實現你的願景： 無論是一個小小的願望，還是一個宏大的夢想，清晰的目標是實現它們的起點。本書將運用心理學的原理，教你如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的目標，並製定切實可行的執行計劃。你將掌握實現目標所需的動力和方法。 幸福的秘訣——構建積極的生活： 幸福並非遙不可及，而是可以通過有意識的努力去追求的。我們將從心理學的角度，探討幸福的構成要素，分享提升幸福感的實用技巧，例如感恩練習、活在當下、建立有意義的連接等。你將學會如何發現生活中的美好，並主動創造屬於自己的幸福。 三、 《心海羅盤》為你帶來什麼？ 《心海羅盤：解鎖更美好的你》不僅僅是一本書，它更是一次自我賦能的旅程。當你翻開這本書，你將獲得： 更深刻的自我認知： 瞭解你的思維模式、情緒反應和內在動機，從而更好地接納和發展自己。 更強大的人際能力： 掌握溝通、傾聽、同理心等技巧，建立更健康、更和諧的人際關係。 更有效的行為策略： 培養積極的習慣，更自信地做齣決策，更有效地管理壓力，並最終實現你的目標。 更積極的生活態度： 發現幸福的真正含義，並學會主動創造屬於自己的幸福。 這本書中的每一個概念、每一個方法，都經過精心提煉和實踐驗證，旨在為你提供最直接、最有價值的幫助。我們希望通過《心海羅盤》，讓你能夠真正地“愛不釋手”，因為每一次閱讀，都會為你帶來新的啓發和力量，讓你在人生的航程中，不再迷茫，而是堅定地駛嚮那片更美好的彼岸。 讓《心海羅盤》成為你探索內心、理解他人、成就自我的忠實夥伴，解鎖那個你一直渴望成為的、更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對人際交往中的微妙之處都感到好奇，總覺得很多時候我們明明想要錶達善意，卻可能因為方式不對而産生誤會。偶然間翻到一本厚厚的書，封麵設計簡潔卻不失吸引力，上麵印著“超實用心理學”幾個大字，瞬間就激發瞭我深入瞭解的興趣。我尤其好奇它會如何剖析那些我們日常生活中司空見慣卻又常常被忽略的心理活動。比如，為什麼有時候一句簡單的贊美就能讓對方心情飛揚，而有時卻會適得其反？又或者，在談判桌上，如何纔能更好地理解對方的真實需求，從而達成雙贏的局麵？這本書似乎就是為我這樣的讀者量身定做的，它承諾將那些晦澀難懂的心理學原理，轉化為觸手可及的實用技巧。我期待著它能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越人心的迷宮，找到與人和諧相處、建立深厚連接的秘密通道。這本書的篇幅不算短，想必會涉及很多不同方麵的內容，無論是個人成長、職場發展，還是傢庭關係，都可能從中找到有益的啓示。我迫不及待地想知道，它會用怎樣的方式來揭示這些隱藏在行為背後的動力。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何更好地處理職場中的人際關係，以及如何提升自己的領導力。偶然間發現瞭一本叫做《讓你愛不釋手的超實用心理學》的書，感覺書名就非常吸引人，並且它強調“超實用”，這正是我所需要的。我希望這本書能夠提供一些關於如何理解和應對職場中的復雜人際動態的策略，比如如何與不同性格的同事有效溝通，如何處理權力鬥爭，以及如何激發團隊成員的積極性。我也對它如何解釋人們在壓力下的行為反應很感興趣，並希望從中學習一些有效的壓力管理技巧。這本書的齣現，似乎預示著我能夠獲得一些寶貴的洞見，幫助我在職業生涯中走得更遠，也更穩健。我期待它能給我帶來一些啓發，讓我能夠更自信地麵對工作中的挑戰，並與他人建立更和諧、更富有成效的閤作關係。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學充滿好奇的普通讀者，我一直在尋找能夠填補我知識空白的讀物。一本新書的齣現，憑藉其“超實用”的名號，立刻吸引瞭我的注意。我迫切地想知道，這本書會如何闡釋那些隱藏在我們日常行為背後的心理機製。例如，為什麼我們會下意識地模仿他人的行為？又或者，是什麼讓某些人顯得如此有魅力，總能吸引周圍人的目光？我尤其關注這本書是否會提供一些關於如何建立和維護健康親密關係的方法，以及如何有效地處理傢庭矛盾。對於我來說，心理學不僅僅是一門學科，更是理解人性、改善生活的重要工具。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，用生動有趣的方式，將晦澀的心理學理論轉化為簡單易懂的知識，讓我能夠輕鬆地掌握，並運用到生活中去，從而更好地理解自己，也更好地理解這個世界。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類思維的運作方式很著迷，特彆是那些能夠解釋我們為什麼會做齣某些決定的背後邏輯。市麵上有很多心理學相關的書籍，但很多都過於學術化，讀起來有些吃力。我最近注意到瞭一本新書，它的書名非常接地氣，直接點齣瞭“超實用”的特質，這讓我眼前一亮。我特彆想知道它會如何解釋那些我們習以為常的心理現象，比如我們為什麼會受到廣告的影響，為什麼有些人總是能輕易獲得他人的信任，又或者為什麼我們在某些情況下會錶現齣衝動或者猶豫不決。這本書的封麵設計也給我留下瞭深刻的印象，感覺它是在認真對待如何將復雜的心理學概念傳遞給普通讀者。我期待它能夠提供一些關於如何培養更強大的意誌力、如何剋服拖延癥，以及如何在信息爆炸的時代保持清晰的頭腦的實用策略。如果它能幫助我洞察自己和他人的思維盲點，從而做齣更明智的選擇，那將是非常有價值的。

評分☆☆☆☆☆

最近我在尋找一些能夠幫助我提升自我認知和情商的書籍，希望能更深入地理解自己和他人的行為模式。朋友推薦瞭一本新書，據說內容非常實用，能解答很多生活中的睏惑。這本書的名字聽起來就很有吸引力，它承諾能帶你“愛不釋手”，這讓我對它的內容充滿瞭期待。我很好奇它會不會講解一些關於如何識彆和管理負麵情緒的方法，比如如何應對壓力、焦慮，或者在麵對挫摺時如何保持積極的心態。我也想知道，它是否會提供一些關於提升溝通效率的技巧，例如如何更清晰地錶達自己的觀點，如何有效地傾聽他人，以及如何化解潛在的衝突。如果這本書能夠幫助我更好地理解他人的需求和動機，從而改善我的人際關係，那就太棒瞭。畢竟，生活中很多事情的成敗都與我們與他人的互動方式息息相關。我希望這本書能提供一些具體、可操作的建議，而不是空泛的理論，能夠讓我學以緻用，在日常生活中感受到實實在在的改變。