服飾與身心輕療愈 9787508091549 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

硃哲靈 著

圖書標籤:

• 服飾
• 身心療愈
• 情緒療愈
• 穿搭
• 色彩心理學
• 自我成長
• 心理健康
• 女性
• 生活方式
• 輕療法

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508091549

商品編碼：29654853202

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名：服飾與身心輕療愈

定價：38.00元

作者：硃哲靈

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787508091549

字數：180

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

通過服飾環境學縱觀世界上每個當下文化藝術的影子，藉服飾這朵奇特的藝術之花從花蕊中能見到“易學”這棵大樹之根文化端倪，受其啓發，把中國和西方的服飾從古至今作一番比較，從中體味一些道理。

本書從生命的角度來闡述，包羅宇宙生命的共生與生物鏈環境，服飾隻是華夏文明根文化長齣的大樹其中的一朵小花，有其獨特性，也有其在中國大文化一同下它對我們的警醒與期望，穿衣是有講究的：不完全隻是禮儀，對我們的健康和大環境影響也有著極其重要的關聯！

本書對曆史影視劇創作者有參考作用，對服飾從業者走入“練心”的修心狀態也有輔助作用，更是服飾愛好者的良師益友。

目錄

---

作者介紹

---

硃哲靈，字倬瑤，華夏文化網總構架師。

曾在《文匯報》和中央級雜誌發錶多篇散文和詩，在中央電視颱、香港迴歸服裝設計製作大賽中獲奬。

潛心研究中西文化比較，曾任北京民族大學美術係客座教師，講授《中西文化碰撞》。

新國學原生態教具的倡導者、實踐者。

明代道傢學者硃權的十三世孫。學習先天八卦和後天八卦，運用天地人三纔觀復原司南（指南針、指點迷津），師承道傢修習道醫並實踐之。作詞《方嚮》，著有《禪的養心智慧》等書籍，編劇並執導音樂劇《原音·道夢》

文摘

---

序言

---

服飾的靜謐力量：穿梭於物質與靈魂之間的身心輕療愈 在現代生活的喧囂與壓力之下，我們無時無刻不與各種“衣物”相伴。從蔽體禦寒的基本功能，到彰顯個性、錶達情感的復雜維度，服飾早已超越瞭單純的物質屬性，悄然融入我們的身心世界，成為一種不容忽視的潛移默化之力。本書並非一本關於時尚潮流的指南，也非一本服飾搭配的技巧手冊，而是一次深入探索服飾背後蘊含的“輕療愈”力量的旅程。我們將一同審視，那些穿在我們身上的布料、綫條、色彩，如何悄無聲息地影響著我們的情緒、思維，甚至生理狀態，並以此為契機，開啓一場溫和而持久的身心療愈。 第一章：衣物，身體的第二層皮膚，心靈的無聲傾聽者 我們每天醒來，第一件事便是與衣物“對話”。這看似日常的行為，實則開啓瞭一整天的身心連接。本章將從最基礎的層麵齣發，探討衣物作為我們身體的“第二層皮膚”所扮演的角色。我們會審視不同材質的衣物如何與我們的皮膚産生物理上的互動，例如絲綢的柔滑觸感帶來的舒適感，棉麻的透氣性對身體的舒緩，羊毛的溫暖包裹如何給予安全感。這些物理感受，往往會直接映射到我們的心理層麵。 更進一步，我們將深入理解，衣物不僅僅是物理的屏障，更是我們情感的“無聲傾聽者”。一件讓我們感到自信的衣服，能夠瞬間提升我們的氣場，讓我們在社交場閤更加從容；一件承載著美好迴憶的舊衣，即使不再穿著，也能在睹物思情時喚醒溫暖的記憶，給予心靈慰藉；甚至，一件在我們情緒低落時選擇的素淨衣物，也可能是一種自我安撫的錶達。我們將從心理學的角度，分析衣物與我們的情緒、自尊心、身份認同之間的微妙聯係，揭示衣物如何成為我們錶達內在情感的載體，以及如何利用這一點來進行積極的身心調整。 第二章：色彩的療愈密碼：穿齣內在的光彩與平衡 色彩，是視覺的語言，也是情感的觸媒。服裝的色彩選擇，絕非偶然，它深刻地反映並影響著我們的內在世界。本章將聚焦於色彩的心理學效應，以及如何將其運用到服飾選擇中，達到“輕療愈”的目的。 我們將逐一剖析不同色彩所蘊含的能量與心理暗示： 紅色係： 激情、活力、力量的象徵。適度穿著紅色，可以激發勇氣，提升自信，但也需注意過量可能帶來的焦慮與躁動。我們將探討如何在不同場閤，以恰當的紅，點燃內在的生命力。 藍色係： 寜靜、平和、理智的代錶。穿上藍色，能有效緩解壓力，帶來沉靜的心緒。我們將研究不同深淺的藍色，如何影響我們的專注力與情緒穩定性。 黃色係： 喜悅、溫暖、創造力的源泉。黃色能帶來樂觀的情緒，激發靈感。但同時，過強的黃色也可能導緻不安，我們將探索如何巧妙運用黃色，點亮心情。 綠色係： 自然、平衡、修復的力量。綠色如同大自然的擁抱，能舒緩身心，帶來和諧感。我們將瞭解不同綠色調，如何影響我們的放鬆與療愈。 紫色係： 神秘、智慧、靈性的色彩。紫色能夠提升直覺，帶來深度思考，但過度的紫色也可能讓人感到疏離，我們將探討如何利用紫色，連接更深的內在智慧。 中性色（黑、白、灰、大地色）： 穩定、內斂、百搭。它們是塑造整體風格的基礎，也能提供一種沉穩的安全感。我們將分析如何在不同搭配中，利用中性色達到視覺與心理的平衡。 本章將提供實用的建議，教導讀者如何根據當下的情緒狀態、期望達到的心理效果，以及具體的活動場景，來選擇最適閤自己的色彩搭配。這不僅僅是關於“好看”，更是關於“感覺好”，通過色彩的引導，讓我們的服飾成為療愈情緒的良藥。 第三章：綫條與廓形：勾勒身體，重塑心境 服飾的剪裁、綫條與廓形，並非僅僅關乎體型修飾，它們同樣承載著強大的心理暗示，影響著我們對自我以及世界的感知。本章將帶領讀者深入理解，服裝的結構性語言是如何與我們的內在世界對話的。 流暢的麯綫與柔軟的綫條： 往往帶來柔和、親切、放鬆的感受。它們能夠撫慰緊張的情緒，營造一種溫柔的安全氛圍，讓我們在與人交往時更加敞開。 挺拔的直綫與硬朗的廓形： 則傳遞齣力量、自信、決斷的信號。它們可以幫助我們建立界限，增強氣場，在需要展現專業與權威時起到關鍵作用。 寬鬆的剪裁與舒適的廓形： 給予身體自由的空間，象徵著無拘束與放鬆，有助於緩解焦慮，帶來一種卸下重擔的輕鬆感。 閤身的剪裁與精煉的廓形： 則體現齣精緻、自律與掌控力。它們能讓我們感覺更有條理，提升自信，但過度緊綳的剪裁也可能帶來壓抑感。 本章將結閤不同體型特點與心理需求，探討如何通過選擇不同的綫條與廓形，來達到“輕療愈”的效果。例如，當感到迷茫時，一件剪裁利落、肩部挺括的外套，或許能幫助我們找迴方嚮；當感到疲憊時，一件寬鬆舒適、垂墜感好的長裙，便能給予身心最溫柔的嗬護。我們將學習如何通過服裝的結構，來“重塑”我們的心境，讓外在的著裝成為內在力量的延伸。 第四章：質感與觸感：每一次觸摸，都是一次安撫 服飾的質感與觸感，是連接物質世界與身體感知最直接的橋梁。細微的觸感差異，能夠引發截然不同的身心反應。本章將深入探索，不同材質的服飾如何通過其獨特的質感，為我們帶來“輕療愈”。 絲綢的光滑與涼爽： 能夠帶來奢華的觸感，舒緩皮膚，仿佛置身於寜靜的夢境。 棉麻的天然與透氣： 給予身體最純粹的呼吸感，帶來樸實而安心的慰藉，尤其適閤在尋求內心平靜時穿著。 羊絨的柔軟與溫暖： 如同擁抱，能夠抵禦外界的寒冷，同時也能溫暖內心的不安，帶來極大的安全感。 天然皮革的韌性與質感： 賦予穿著者一種堅實的力量感，有助於建立自信與邊界。 天絲、莫代爾等新型麵料的親膚與垂墜： 結閤瞭自然與科技的優點，帶來絲滑的觸感與優雅的流動感，能有效緩解身體的緊綳。 本章將引導讀者重新審視自己衣櫥中的衣物，關注它們的材質與觸感，並學習如何根據自身需求，選擇能夠帶來積極觸感體驗的衣物。我們會探討，在感到壓力時，選擇一件觸感柔和的毛衣；在需要提升能量時，選擇一件質感挺括的襯衫，這些細微的選擇，都能成為一次次溫和的自我療愈。每一次與衣物的觸摸，都可以是一次與內在自我的連接與安撫。 第五章：儀式感與符號意義：賦予衣物療愈的力量 服飾的意義，遠不止於物質本身，它們常常承載著我們賦予的儀式感與符號意義，從而獲得非凡的療愈力量。本章將探討，如何通過理解和創造服飾的儀式感，來深化其療愈效果。 “戰袍”的力量： 許多人擁有一件在重要場閤穿著的“戰袍”，它不僅僅是一件衣服，更是自信、決心與成功的象徵。我們將分析，如何有意識地創造和運用這樣的“戰袍”，來應對挑戰。 記憶的載體： 某些衣物可能承載著重要的迴憶，例如父母贈送的禮物，旅途中購買的紀念品。這些衣物，即便款式不再流行，其背後的情感價值依然能夠給予我們力量和慰藉。 身份的象徵： 製服、校服、或是代錶某種社群的服飾，都承載著特定的身份認同。理解這些身份的符號意義，能夠幫助我們更好地接納和定義自己。 “幸運符”的效應： 許多人會有一些“幸運衣物”或“幸運配飾”，在感到不確定時穿著，能夠帶來心理上的安全感和積極的心理暗示。 本章將鼓勵讀者去發掘自己衣物中蘊含的儀式感與符號意義，並學習如何有意識地利用它們來輔助身心療愈。我們會探討，如何通過一些簡單的儀式，例如在穿著某件特定衣物前，進行一次深呼吸，或是對自己進行一次積極的心理暗示，來放大服飾的療愈能量。這是一種將物質層麵的選擇，轉化為精神層麵賦能的藝術。 第六章：衣櫥的整理與心靈的淨化：從外在空間到內在平衡 整理衣櫥，從來不隻是關於收納，它更是一次與內心對話，並實現心靈淨化的絕佳契機。本章將深入探討，如何通過科學而富有療愈意義的衣櫥整理，來促進身心的平衡。 審視與斷捨離： 在整理衣櫥的過程中，我們不得不麵對自己所擁有的衣物，這個過程本身就是一次對自我生活方式、消費習慣以及內在需求的審視。學習如何溫和而堅定地進行“斷捨離”，釋放掉那些不再服務於我們，甚至帶來負麵情緒的衣物，如同清理心靈的冗餘。 識彆情感連接： 很多衣物承載著我們的情感，有些是積極的，有些則是陳舊的、帶有遺憾的。學會區分，保留那些真正滋養我們的衣物，溫柔地告彆那些阻礙我們前進的。 創造有序的空間： 一個整潔有序的衣櫥，能夠帶來視覺上的平靜與心理上的掌控感。我們將學習如何根據色彩、季節、穿著頻率等維度，來係統地整理衣櫥，讓每天的著裝選擇變得更加輕鬆與愉悅。 “心”的“輕”裝上陣： 當我們整理好外在的物質空間，內在的心靈空間也隨之得到淨化。一個清爽的衣櫥，能夠幫助我們以更輕盈、更積極的狀態麵對每一天，讓“輕療愈”成為一種生活常態。 本章將提供一套循序漸進的衣櫥整理方法，幫助讀者不僅整理齣整潔的衣物空間，更能藉此機會，進行一次深刻的自我覺察與心靈淨化，實現身心的一體化平衡。 結語：服飾，我們最親密的療愈夥伴 服飾，如同沉默的朋友，日夜陪伴在我們身邊，用它們獨特的方式，傳遞著力量、安慰與指引。本書並非要求讀者去購買昂貴的衣物，或是追求所謂的“時尚”，而是鼓勵大傢重新審視自己與衣物之間的關係，發掘那些藏匿於布料、色彩、綫條中的“輕療愈”力量。 通過對服飾的細緻觀察與有意識的選擇，我們可以將其轉化為一種溫和而持久的自我關懷方式。讓每一次穿衣，都成為一次心靈的賦能；讓每一次搭配，都成為一次情緒的疏導；讓每一次觸摸，都成為一次身心的安撫。願本書能成為你探索服飾背後療愈力量的嚮導，帶你穿梭於物質與靈魂之間，擁抱一個更輕盈、更自在、更充滿活力的自我。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《服飾與身心輕療愈》的紙質書，第一感覺就是質感很好，拿在手裏沉甸甸的，有一種踏實感。我本身對身心健康方麵的東西比較關注，也嘗試過一些冥想、正念之類的練習，但總覺得少瞭點什麼，好像沒有找到一個真正能融入日常生活，並且讓我覺得輕鬆愉快的方式。而“服飾”這個概念，真的是太有意思瞭！我平時雖然也注重穿著打扮，但更多的是追求美觀或者場閤需求，從來沒有想過，我每天穿在身上的衣服，竟然還能成為一種療愈工具。這讓我感到非常新奇和期待。我希望這本書能夠讓我明白，為什麼有些衣服穿上會讓我心情特彆好，而有些衣服則會讓我感到壓抑。也許是通過色彩心理學？或者是某種特定材質的能量？我特彆想知道，如何通過科學又充滿智慧的方式，利用我們衣櫥裏的那些“老朋友”，來幫助我們更好地處理情緒，減輕壓力，甚至提升自我認知。這本書的齣現，就像是在告訴我，原來變美變好，可以從我們最日常、最貼近自身的部分開始，而且是以一種如此優雅、有趣的方式。我迫不及待想翻開它，去探索服飾背後隱藏的那些不為人知的秘密，去解鎖一種全新的、屬於自己的身心療愈之旅。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們所處的環境，以及我們與這些環境中的事物互動的方式，都在悄無聲息地塑造著我們的內在世界。尤其是一些日常的、看似微不足道的物品，比如我們每天都要穿的衣服，其實都可能在扮演著某種角色。這本書的書名“服飾與身心輕療愈”，讓我眼前一亮，覺得這是一種非常彆緻的療愈方式。在如今快節奏的生活中，我們常常感到壓力重重，心靈也容易疲憊。而“輕療愈”這個詞，恰恰契閤瞭很多人渴望一種溫和、不痛苦、可持續的自我關懷方式的需求。我腦海中不禁浮現齣各種場景：也許是選擇一件讓自己感到舒適、自在的麵料，就能瞬間緩解身體的緊綳；也許是搭配一身讓自己充滿活力的色彩，就能點亮一天的好心情；甚至，也許是整理衣櫥的過程，也能成為一次與自我對話、清理內心雜物的機會。這本書讓我看到瞭服飾不僅僅是遮體或裝飾，它更像是一種與我們身體和心靈的對話媒介。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠更好地理解和運用服飾來關照自己的身心健康。它不一定需要多麼高深的理論，更需要的是貼近生活、容易實踐的智慧，讓我在日常的穿搭中，也能感受到一種由內而外的放鬆和療愈。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的標題，《服飾與身心輕療愈》，我立刻被它吸引瞭。在現代社會，我們每個人都在追求物質上的富足，卻常常忽略瞭內心的寜靜與平和。很多人都麵臨著各種各樣的壓力和焦慮，渴望找到一種簡單而有效的方式來舒緩身心。而這本書的切入點非常獨特，將我們每天都會接觸到的“服飾”與“身心療愈”聯係起來，這讓我覺得既有新意，又充滿瞭實踐的可能性。我腦海中閃過很多疑問：是不是不同的顔色能影響我們的情緒？某種材質的衣服穿在身上，真的能帶來一種舒適感，從而緩解身體的緊張？甚至，選擇一件衣服的心情，也能反映齣我們當下的心理狀態？我希望這本書能夠提供一些具體的指導，讓我們能夠真正地將這些理論付諸實踐。也許是通過一些簡單的色彩搭配法則，讓我們在選擇衣服時，能夠有意識地去影響自己的心情；又或者是一些關於不同麵料特性的介紹，讓我們能夠更好地理解它們對我們身體和心靈的影響。我覺得，如果能學會如何利用服飾來照顧自己的身心，那將是一種非常瞭不起的技能，它能讓我們在日常生活中，隨時隨地都能感受到一種被嗬護、被療愈的溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有品味，淡雅的色彩搭配，書名印刷的字體也透著一種溫和的力量，還沒翻開就感覺它自帶一種治愈的氣息。我本身對服飾文化一直頗感興趣，但更多的是從美學、曆史的角度去研究，從未想過服飾還能與我們的身心健康産生如此緊密的聯係。看到這本書的介紹，我立刻被“輕療愈”這個概念吸引瞭，覺得這是一種非常柔和、不強迫的方式來處理內心的一些小情緒或者長期的睏擾。我個人一直覺得，我們每天穿著的衣物，雖然是外在的裝飾，但它們接觸我們的皮膚，與我們的身體形態緊密相連，其材質、顔色、款式，甚至是我們選擇它們時的心境，都可能潛移默化地影響我們的情緒和能量。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠用一種全新的視角去審視那些我們日常生活中最熟悉的東西，去發現它們背後蘊藏的治愈能量。我特彆期待書中能有一些具體的案例或者指導，比如如何通過選擇不同材質的衣物來舒緩焦慮，或者如何用色彩搭配來提升自信心，甚至是一些簡單的穿搭技巧，但又能巧妙地融入身心療愈的理念，讓我在享受穿衣打扮的樂趣的同時，也能感受到內心的平靜和力量。這本書的名字本身就充滿瞭詩意和溫暖，讓我對即將展開的閱讀之旅充滿瞭期待，相信它會帶給我一些意想不到的驚喜和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《服飾與身心輕療愈》傳遞齣一種非常溫和、充滿關懷的信號，讓我瞬間就産生瞭好感。在當下這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易被各種信息裹挾，丟失瞭與自己內在的連接。而“輕療愈”這個概念，恰恰點齣瞭很多人內心深處對於一種不具侵略性、能夠循序漸進改善身心狀態的渴望。我一直認為，我們所穿的衣服，不僅僅是簡單的衣物，它們更是我們對外展示自己的一種方式，是我們與世界互動的媒介。從這個角度來說，服飾所蘊含的能量和意義，是遠遠超乎我們日常所見的。我非常好奇，這本書會如何解讀服飾與我們身心之間的微妙聯係。是關於色彩心理學在穿搭中的運用？還是不同材質對我們情緒和身體的實際影響？抑或是，如何通過選擇某些特定風格的服飾，來幫助我們建立更強的自我認同感，或者緩解內心的不安全感？我期待這本書能夠提供一些既有理論深度，又易於實踐的操作指南，讓我們能夠真正地在日常穿搭中，去發掘服飾的治愈力量，讓每一次的穿衣過程，都成為一次自我關照和能量補充的儀式。