孕产妈妈饮食宝典 9787229091392 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-25
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书名:孕产妈妈饮食宝典
定价:29.8元
售价:20.3元,便宜9.5元,折扣68
作者:胡维勤
出版社:重庆出版社
出版日期:2015-03-01
ISBN:9787229091392
字数:288000
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
《孕产妈妈饮食宝典》
1.书中每一个菜都配有一个二维码,一菜一码一视频,手机轻轻一扫,即可随时随地观看高清烹饪视频,零基础也能做美味,即使是从不入厨房的准爸爸、新手爸爸也能轻松领悟做菜的精髓。
2.书中详细列举了备孕期、孕期、产后月子期等各个时期的营养菜谱,一日三餐,粥、饭、菜、汤、营养糊糊,步骤详尽,图文视频三结合。跟着本书学做孕产食谱,便可解决准妈妈、准爸爸孕产全程的饮食烦恼。
3.本书作者是专职医疗保健医生,被评为“有突出贡献的医学科学家”,1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状,享受特殊津贴。
《孕产妈妈饮食宝典》
孕育新生命的过程,是人类繁衍生息的关键一步,也是打算做父母者应当高度重视的人生经历。在这个过程中,科学的饮食营养知识对于准妈妈来说是必需的。本书从孕前准备入手,让备孕夫妻通过饮食调养,为宝宝提供一个良好的“生长环境”,助孕优孕。同时推荐了“十月孕期饮食方案”,以妊娠月龄为纲,详细列出了每个月龄的优孕食谱,一日三餐,主任医师专业全程指导。此外,还挑选了30种优孕食物,结合其健康吃法进行了介绍。后结合孕期、产后的一些常见病症和不适症状,介绍相应的调理吃法,可谓是孕期调养和产后恢复的一本饮食全典。对备孕夫妻、孕妈妈和新妈妈都能有所助益。
另外,本书大的特色在于充分利用了时下流行的“二维码互动”元素。您只需扫描书中出现的二维码,即可链接经典烹饪视频,即使是从不进厨房的准爸爸、新手爸爸, 都可以跟着《孕产妈妈饮食宝典》,为孕中或产后的准妈妈、新妈妈献上一份充满爱的营养餐。
胡维勤,1961年毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),先后师从内科医师乐文照和老中医祝谌予教授。1971年调至北京门诊部(后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处),先后担任总司令、华国锋主席的专职保健医生,受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作,被评为“有突出贡献的医学科学家”,1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状,享受特殊津贴。
前言
每个宝宝都是上天恩赐的礼物,当这个礼物正在自己体内与你一同呼吸时,那种被爱猛然击中的感觉真的是无比美妙。接下来,你将会经历这辈子幸福的时光,品尝专属于你的酸甜苦辣。妊娠反应的折磨、体型变化的苦恼、胎儿压迫的难受、对胎儿健康的担忧、初为人母的喜悦,这一切都让人无限期待。
从受精卵发育至胎儿娩出,胎儿快速成长与发育所需的营养完全依赖于孕妈营养供应,孕妈妈应保证孕期饮食均衡、营养丰富而全面,在胎儿器官系统发育的不同阶段及时补充所需的营养素。当宝宝出生后,新妈妈应保证充足均衡的营养以确保乳汁的充足分泌,为宝宝的健康成长做准备。
孕产期如何进行饮食调理,如何保证胎儿健康发育所需的充足营养,如何缓解孕期不适感,产后如何通过食疗尽快恢复,都是各位孕妈妈必须掌握的知识。除此之外,备孕期的饮食调理对孕妈受孕及胎儿发育也是至关重要的。
本书以孕产妈营养需求为根本,全面解析孕产妈妈各个时期所需的营养,让孕产妈妈健康快乐地完成孕产之旅。
本书分为五章,章主要介绍了备孕期的营养准备、体质调理、饮食禁忌和营养食谱,为优生优孕作准备。第二章以怀孕月份为轴,分别介绍了每个怀孕月龄的饮食方案,陪伴胎儿和孕妈妈一起健康成长,帮助孕妈妈减轻怀孕的不适及不安感。第三章介绍了30种优孕食物,分别介绍了其适用量、对胎宝宝及孕妈好处、食用注意以及搭配宜忌。第四章针对孕期的不适症,介绍了有效的调理吃法。第五章为孕妈妈产后月子提供了丰富的营养餐,帮助新妈妈轻松摆脱产后的各种烦恼。
书中精选了孕产妈妈产前备孕、十月怀胎及产后恢复的300多款营养食谱及30种优孕食物,给孕产妈妈及家人送上温馨的提示。书中每道菜品均配有精美高清图和二维码,只要轻轻动下手指头,就能看到相应的制作视频,操作简单,让你一看就懂,一学就会!本书将陪伴孕产妈妈一起走过人生中难熬却幸福的一段时光,在快乐的气氛中迎接小生命的到来。
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