正版 不是青春惹的禍——青春期決定孩子的人生 9787515345482 [美]勞倫斯·斯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 勞倫斯·斯坦伯格 著

圖書標籤:

• 青春期
• 傢庭教育
• 親子關係
• 兒童心理學
• 青少年心理健康
• 教育心理學
• 行為發展
• 育兒指南
• 心理學
• 成長

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515345482

商品編碼：29721234656

包裝：平裝-鎖綫膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：不是青春惹的禍——青春期決定孩子的人生

定價：48.00元

作者：勞倫斯·斯坦伯格

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787515345482

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-鎖綫膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青少年專傢勞倫斯斯坦伯格根據*腦科學、臨床輔導實例、以及法庭案例，顛覆長期以來關於青少年教養的觀點。＊盡量避免孩子太早進入青春期。少吃糖和脂肪，多吃新鮮水果和蔬菜，每天至少做一個小時的有氧運動。減少孩子暴露在人工光綫的時間，盡量避免使用含有雙酚A的塑料製品。

內容提要

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《不是青春惹的禍》從腦科學重新解讀青春期！傢長、教育工作者、所有關心青少年者必讀的教養指南。為何青少年成群結隊時，特彆容易惹禍？這是因為身體已長大、大腦卻還在施工。塑造大腦的好時機，除瞭0～3歲，*後一次機會就是10～25歲。父母與教育者應以全新眼光看待青春期，大幅改變養育、教導的方式，協助青少年培養高度自製力，走上成功人生。青春期拉長，機會變多，解開青春期的迷思，幫助您成功教養孩子。

目錄

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章 把握時機 / 001
青少年期：另一個幼兒期 / 003
值得關注的新現象 / 004
新策略 / 008
第二章 大腦的可塑性 / 012
迴憶高峰 / 013
青少年的大腦具有可塑性 / 016
可塑性的作用 / 018
建構更好的大腦 / 020
成年期的可塑性 / 022
可塑性都是局部的 / 024
你重要的網絡不在臉書上 / 028
近側發展區的經驗可改變大腦 / 030
給大腦日後的改變打下基礎 / 033
青少年大腦發育期的三大係統（ 3R ） / 034
一段不穩定的時期 / 035
充分利用大腦的可塑性 / 038
步入青少年期後大腦可塑性增強 / 040
青春期和可塑性 / 041
以可塑換效率 / 044
第三章 長的十年 / 046
已延長的青少年期 / 047
孩子為什麼越來越早熟？ / 051
青春期是如何發生的？ / 052
為什麼要重視早熟？ / 056
成年期的延遲 / 059
放縱自我，理性選擇還是發展停滯？ / 061
成年期的延遲是一把雙刃劍 / 063
重新思考青少年期 / 064
第四章 青少年是如何思考的 / 066
危險時期 / 070
青少年大腦發育的各個階段 / 071
大腦的衛兵：邊緣係統 / 073
追求享樂 / 074
青少年期的意義 / 077
大腦的首席執行官：前額葉皮質 / 078
世界各地的青少年都這樣嗎？ / 086
第五章 預防青少年自我傷害 / 091
阻止危險行為 / 094
同伴效應 / 099
社會腦 / 101
群體的愚昧 / 103
保護無力自救的青少年 / 108
第六章 自我調節的重要性 / 115
現在，還是以後？ / 117
“棉花糖試驗” / 118
漫長的等待 / 119
安吉莉卡的故事 / 121
露西所缺的品質 / 123
成功的決心 / 126
非認知技能 / 127
我們為什麼忽視瞭動機？ / 129
動機的重要性 / 130
自我管理能力是決心的核心 / 131
自製力的培養 / 132
第七章 父母可以做些什麼 / 135
做溫暖的父母 / 136
做堅定的父母 / 139
多支持孩子 / 142
不同風格的教養方式 / 146
型教育方式的好處 / 149
幫助青少年培養成熟的自我管理能力 / 150
第八章 高中改革 / 151
在學校培養學生的自製力 / 156
反思中學教育 / 159
品格教育可以解決問題嗎？ / 162
在神經科學中尋求齣路 / 165
訓練大腦執行能力 / 168
正念冥想 / 169
有氧運動 / 170
訓練自我管理的技巧與策略 / 171
持續的鷹架式刺激 / 173
第九章 勝利者與失敗者 / 177
自我管理能力和犯罪 / 180
四個原則 / 183
強製循環 / 185
貧窮與青春期 / 187
脆弱時期的保護措施 / 189
資本的形成 / 192
推遲進入成年期的好處和期待 / 194
第十章 受審的大腦 / 197
父母都知道的事 / 201
美國與奧爾馬 卡德爾 / 205
虛假供認 / 211
底綫 / 212
青少年的墮胎權 / 216
重新界定青少年與成年人的界綫 / 219
第十一章 結語 / 223
一些建議 / 225
後一些看法 / 235

作者介紹

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勞倫斯斯坦伯格（Laurence Steinberg）：心理學教授，美國天普大學“勞拉卡內爾”教授組成員。他於1974年畢業於美國瓦薩學院，並於1977年獲得康奈爾大學人類發展與傢庭研究博士學位。他曾任美國青少年研究學會主席、美國心理協會發展心理學分會主席，目前是美國心理協會和心理科學協會成員。他還是美國國傢科學院青少年科學委員會主任，並經常在製定童工、中學教育、青少年犯罪等方麵的相關政策時，為州級、聯邦機關及立法機關提供谘詢意見。斯坦伯格是發展心理學領域著作被引用次數多的學者之一，緻力於當代青少年相關主題的研究，包括父母與青少年關係、青春期冒險與決策、青春期心理衛生、青春期大腦發育、在校、學業成就、青少年犯罪與司法等。他曾獲多項殊榮，以錶彰其在青少年心理學方麵做齣的貢獻。斯坦伯格在研究和教學方麵的傑齣纔能也得到瞭加利福尼亞大學、威斯康星大學以及天普大學的認可，並於1994年獲得瞭天普大學“傑齣教師”稱號。除本書外，斯坦伯格在青少年成長發展領域發錶瞭350餘篇學術論文，還齣版瞭許多著作，如《青少年心理學》《你和你的青春期》《當青少年工作的時候：青少年就業的心理和社會成本》《交匯的旅程：孩子的青春期如何引發你自身的危機》《走齣教室：為何學校改革會失敗，傢長又該如何做》《成為父母的十大法則》《青少年司法的反思》《青春期心理手冊》等。

文摘

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序言

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《生命的遊戲：規則、策略與人生贏傢》 引言 我們的人生，宛如一場波瀾壯闊的宏大遊戲。從呱呱墜地的那一刻起，我們就被置於這個充滿未知與挑戰的遊戲場中。我們學習規則，摸索策略，與無數玩傢同颱競技，或閤作，或對抗，目標隻有一個：成為那個“人生贏傢”。然而，“人生贏傢”的定義並非一成不變，它關乎內心的豐盈、精神的自由，以及對生命意義的深刻體悟。本書並非一本教你如何快速緻富的功利指南，也不是一個灌輸僵化成功學的雞湯讀物。它是一次對生命本質的深度探索，是對我們在人生這場遊戲中如何理解規則、製定策略、最終實現自我價值的深刻反思。我們將穿越年齡的迷霧，超越物質的束縛，去探尋那些真正能引領我們走嚮充實與圓滿的關鍵要素。 第一章：遊戲的開端——認識人生這場大局 生命的開端，並非一場隨機的擲骰子。我們生而擁有獨特的潛力和限製，身處特定的社會文化背景，這些都是我們參與遊戲時自帶的“初始設定”。理解這些設定，是製定有效策略的第一步。 天賦與局限： 每個人都擁有一套獨特的“天賦牌”和“局限牌”。認識自己的長處，纔能揚長避短，找到最適閤自己的遊戲路徑。是善於溝通錶達，還是擅長邏輯分析？是富有創造力，還是擁有超強的執行力？這些天賦是我們寶貴的財富，能夠幫助我們在特定領域脫穎而齣。反之，直麵自身的局限，並非意味著放棄，而是學會如何在規則允許的範圍內，規避風險，尋求支持，或通過學習與鍛煉來彌補。例如，不擅長公開演講的人，可以通過紮實的準備和輔助工具來提升錶現，而非一味迴避。 成長的土壤： 我們成長的傢庭、教育環境、社會文化，構成瞭我們遊戲的“初始地圖”和“新手教程”。這些因素潛移默化地塑造瞭我們的價值觀、行為模式和思維方式。理解這些“土壤”的特質，能幫助我們更好地理解自己的“預設程序”，並有意識地進行調整。例如，一個從小被鼓勵獨立思考的孩子，在麵對復雜決策時會更有信心；而一個在嚴格管教下長大的孩子，則可能需要更多的時間去學習自主選擇。 看不見的規則： 除瞭明文規定的法律法規，人生還存在著無數“隱形規則”——社會規範、人際潛規則、情感互動的模式等等。這些規則往往比顯性規則更復雜，也更具影響力。掌握這些隱形規則，能讓我們在社交場閤遊刃有餘，避免不必要的衝突，更好地融入集體。例如，在職場中，懂得如何嚮上管理，如何與同事建立良好的閤作關係，遠比隻埋頭苦乾更重要。 第二章：遊戲的核心——構建你的策略地圖 有瞭對遊戲大局的初步認識，接下來就是為自己繪製一份獨一無二的“策略地圖”。這份地圖並非僵化的計劃，而是一個靈活的框架，指導我們在人生旅途中做齣更明智的選擇。 目標設定：從“我要什麼”到“我能成為什麼”： 許多人的人生目標僅僅停留在“我要獲得什麼”，例如財富、名譽、地位。然而，真正有力量的目標，是關於“我能成為什麼樣的人”。這種目標導嚮，將我們從外在的物質追求，引嚮內在的自我實現。是成為一個有智慧的長者，一個有創造力的藝術傢，還是一個有奉獻精神的社區貢獻者？明確“我想成為誰”，將賦予我們行動以深刻的意義。 風險與迴報的權衡： 遊戲總伴隨著風險。每一次選擇，都可能帶來潛在的收益，也可能伴隨著損失。學習如何理性評估風險，並與之博弈，是遊戲大師的必備技能。這並非鼓勵冒險，而是要在“舒適區”與“挑戰區”之間找到平衡點。有時候，為瞭更大的迴報，需要冒一些可控的風險；而有時候，堅守安全區，靜待時機，同樣是一種智慧。 時間作為最寶貴的資源： 在人生這場遊戲中，時間是最稀缺，也最不可再生的資源。學會高效利用時間，將每一個“遊戲迴閤”都過得充實而有價值，是成功的關鍵。這包括優先級排序，識彆並減少時間“黑洞”（如無效社交、過度娛樂），以及將時間投資在能夠帶來長期迴報的領域（如學習、健康、人際關係）。 復盤與調整：從錯誤中學習： 遊戲並非一成不變，對手會變，規則也可能調整。因此，定期的“復盤”至關重要。迴顧過去的決策，分析成功與失敗的原因，找齣可以改進的地方。這是一種持續學習和優化的過程，讓我們能夠不斷適應變化，並在下一次“迴閤”中錶現得更好。 第三章：玩傢互動——與世界的連接與共贏 人生遊戲並非單打獨鬥，我們身處一個由無數玩傢組成的復雜網絡中。如何與其他玩傢互動，建立有價值的連接，實現共贏，是決定遊戲精彩程度的關鍵。 溝通的藝術：理解與錶達的橋梁： 有效的溝通，是連接玩傢的粘閤劑。它不僅僅是傳遞信息，更是傳遞情感、價值觀和意圖。學習傾聽，真正理解對方的需求和立場，能夠幫助我們避免誤解，建立信任。同時，清晰、真誠地錶達自己的想法，也能讓我們在閤作與競爭中占據優勢。 同理心：理解他人的視角： 站在對方的角度思考問題，嘗試理解他人的感受和動機，是建立深層連接的基石。同理心能夠化解衝突，增進理解，讓我們在復雜的人際關係中更加圓融。一個充滿同理心的玩傢，往往更容易獲得他人的尊重和支持。 閤作的力量：1+1>2 的奇跡： 許多復雜的挑戰，依靠個人單打獨鬥難以完成。學會與他人閤作，發揮各自的優勢，能夠創造齣遠超個體能力的價值。這種閤作，可以是工作中的團隊協作，也可以是生活中的互幫互助，更可以是社會層麵的共同努力。 邊界感：保護自我，尊重他人： 在建立連接的同時，保持清晰的邊界感同樣重要。知道自己的底綫在哪裏，不被他人侵犯，同時也不侵犯他人。這是一種自我保護，也是一種對他人尊重的體現。清晰的邊界，能夠讓關係更加健康和持久。 第四章：遊戲的精髓——超越輸贏的心態 當我們深入遊戲，會發現，追求“輸贏”本身，有時反而會成為一種束縛。真正的遊戲大師，追求的早已不是單純的勝負，而是過程的體驗與生命的豐盈。 勝不驕，敗不餒： 成功時保持謙遜，不因一時的輝煌而迷失方嚮；失敗時保持韌性，不因暫時的挫摺而一蹶不振。這種心態，讓我們在人生的起伏中，始終保持平和與穩定。 享受過程： 遊戲中最寶貴的，往往是沿途的風景，而非終點的奬杯。學會欣賞每一次挑戰帶來的成長，享受每一次探索未知的樂趣，將每一次經曆都轉化為生命的養分。 意義的追尋： 當我們不再將目光僅僅鎖定在物質的輸贏上，生命的意義便會逐漸顯現。它可能是一種對真理的探索，一種對美的追求，一種對他人福祉的貢獻，或者僅僅是對當下片刻的全然體驗。 自由的境界： 真正的贏傢，是內心自由的人。不受外在評價的束縛，不被欲望的奴役，能夠按照自己的意願去生活，去選擇。這種自由，是人生遊戲中最高級的成就。 結語 人生這場遊戲，沒有絕對的“輸”或“贏”，隻有我們選擇如何參與，以及如何定義自己的“精彩”。它是一場持續的進化，是一次永無止境的探索。願這本書能成為你在人生這場偉大遊戲中，一份溫暖的指引，一個堅實的盟友。願你在這個充滿變數的舞颱上，找到屬於自己的節奏，施展獨到的策略，收獲豐厚的人生，最終，成為自己生命中最偉大的贏傢。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書的那一刻，我仿佛進入瞭一個充滿活力但又有些混亂的青春期世界。作者的文筆非常生動，他善於用形象的比喻和鮮活的案例，將那些晦澀的心理學原理變得觸手可及。我被書中關於“創造力與好奇心”的論述深深吸引。青春期是孩子探索世界的黃金時期，他們的好奇心和想象力是寶貴的財富。這本書教我如何去保護和激發孩子的創造力，如何鼓勵他們去嘗試新事物，去質疑，去思考，而不是僅僅按照既定的模式去生活。它讓我意識到，我們的教育不應該僅僅是為瞭讓孩子“考高分”，更應該關注他們內在的驅動力和探索欲。此外，書中關於“風險評估與決策”的討論，也讓我受益匪淺。我曾經因為孩子的一些冒險行為而感到焦慮，但這本書讓我明白，適度的冒險是孩子成長的一部分，關鍵在於教會他們如何去評估風險，做齣更明智的決定。它提供瞭一些非常實用的溝通技巧，比如如何與孩子討論潛在的危險，如何讓他們理解後果，以及如何在他們犯錯後給予支持和引導，而不是一味地指責。這本書讓我從一個“焦慮的傢長”變成瞭一個“智慧的引導者”。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新審視自己青春期經曆的書，雖然我早已過瞭那個年紀，但讀起來卻像是在和過去的自己對話。作者巧妙地將科學研究、心理學分析以及生動的案例結閤在一起，描繪瞭一個充滿挑戰與機遇的青春期。它並非一本枯燥的學術論文，而是充滿瞭人文關懷，讓讀者能深切感受到青春期少年少女們內心的掙紮與渴望。書中所探討的親子溝通技巧，尤其讓我受益匪淺。很多時候，我們成年人習慣於用自己的經驗去評判孩子的行為，卻忽略瞭他們正在經曆的生理和心理巨變。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我們理解這些變化是如何影響孩子的決策和行為的，以及我們應該如何以更具同理心和智慧的方式去引導他們。書中對大腦發育的研究，解釋瞭為什麼青少年會冒險、衝動，這讓我不再僅僅責備孩子的“不聽話”，而是去理解背後的生物學原因。同時，它也強調瞭建立牢固的傢庭支持係統的重要性，這對於幫助孩子度過這個關鍵時期至關重要。讀完這本書，我感覺自己對“叛逆期”的理解有瞭質的飛躍，不再是簡單的“問題”，而是成長過程中必經的蛻變。我甚至開始反思自己年輕時的某些選擇，如果當時有這樣一本指引，或許我的軌跡會略有不同。這不僅僅是一本寫給傢長看的書，也是一本值得青少年自己閱讀的指南，它能幫助他們更好地認識自己，更從容地麵對成長的陣痛。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種非常宏觀的視角，為我展現瞭青春期孩子成長的軌跡。作者的敘述風格非常冷靜且富有洞察力，他沒有迴避青春期可能齣現的“問題”，而是以一種客觀的態度去分析其根源，並提供解決方案。我被書中關於“社會適應能力”的培養深深吸引。青春期是孩子從傢庭走嚮社會的過渡期，他們需要學習如何與不同的人打交道，如何處理衝突，如何融入集體。這本書提供瞭一些非常實用的策略，比如通過模擬情境、角色扮演，以及鼓勵孩子參與團隊活動等，來幫助他們提升社會適應能力。它讓我明白，社交能力並非天生，而是可以通過後天的訓練和引導來提升的。另外，書中關於“自我情緒管理”的論述，也讓我受益匪淺。我看到我的孩子常常因為小事而情緒失控，這讓我感到非常無奈。這本書提供瞭一些非常有效的技巧，比如“深呼吸練習”、“積極自我對話”，以及“尋求支持”，這些都能幫助孩子更好地管理自己的情緒，從而保持平和的心態。這本書讓我意識到，教育孩子不僅是傳授知識，更是幫助他們建立健康的心態和能力，讓他們能夠自信地麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它提供瞭一種“看見”青春期的方式。在過去的經驗中，我可能隻看到瞭孩子錶麵的“叛逆”或“不聽話”，卻忽略瞭他們內心深處的掙紮和成長。作者用一種極為細膩且富有同情心的筆觸，帶領我走進孩子的心靈世界。我被書中關於“同伴壓力”的分析深深觸動。我注意到我的孩子最近越來越在意朋友的看法，甚至為瞭融入群體而做一些她自己並不喜歡的事情。這本書幫助我理解，這種“群體認同”的需求在青春期尤為強烈，它既是孩子探索社會關係的重要一環，也可能成為他們迷失自我的隱患。作者提供瞭一些非常實用的建議，教我如何支持孩子建立健康的友誼，如何在群體中保持個性和原則，以及如何引導她區分“被接受”和“失去自我”。此外，書中關於“情感的復雜性”的探討，也讓我受益匪淺。青春期是情感爆發的時期，喜怒無常是常態。這本書讓我明白，與其試圖去控製孩子的情緒，不如學習如何理解、接納並引導它們。通過“積極傾聽”和“共情”，我可以更好地與孩子建立連接，成為他們情感上的支持者。這本書讓我意識到，教育孩子並非一味的“管教”，而是更深層次的“理解”和“陪伴”。

評分☆☆☆☆☆

這本書像一麵鏡子，讓我看到瞭我自己曾經的青春，也讓我看到瞭我孩子正在經曆的青春。作者用一種非常樸實卻又充滿力量的語言，闡釋瞭青春期這個復雜而美好的階段。我被書中關於“夢想與現實的平衡”的探討深深打動。青春期的孩子往往充滿夢想，但現實的壓力也隨之而來。這本書教我如何幫助孩子在追逐夢想的同時，也能腳踏實地，認識到現實的挑戰，並學會為實現目標而努力。它提供瞭一些非常實用的方法，比如如何幫助孩子設定可行性高的目標，如何激勵他們剋服睏難，以及如何在遇到挫摺時給予支持和鼓勵。它讓我明白，教育孩子並非一味地鼓勵他們“好高騖遠”，而是要引導他們找到夢想與現實之間的平衡點。此外，書中關於“健康的生活方式”的建議，也讓我受益匪淺。青春期是身體和心理發展的關鍵時期，健康的生活方式至關重要。這本書提供瞭一些非常實用的建議，比如如何鼓勵孩子規律作息，如何引導他們進行體育鍛煉，以及如何讓他們認識到均衡飲食的重要性。它讓我意識到，關注孩子的健康，是為他們未來的幸福打下堅實的基礎。這本書讓我更加珍惜與孩子共度的時光，並用更智慧、更溫情的方式去陪伴他們成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠幫助我理解我傢那位正值青春期的小姑娘的書，而這本書就像一道光，照亮瞭我前行的道路。作者的敘述風格非常獨特，既有科學的嚴謹，又不失文學的感染力。他善於用生活化的語言，將復雜的心理學概念變得通俗易懂，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。書中最讓我印象深刻的是關於“身份認同危機”的章節。我注意到我的女兒最近常常對自己的未來感到迷茫，甚至對一些曾經熱愛的事物也提不起興趣。這本書幫助我理解，這並非簡單的“叛逆”，而是她在探索自己是誰、想成為誰的過程中必然經曆的階段。作者提供瞭許多非常實用的策略，教我如何引導孩子去認識自己的優點和潛力，如何鼓勵她去嘗試不同的事物，從而找到自己的興趣所在。另外，關於“社交壓力”的分析，也讓我對女兒在學校裏的一些行為有瞭更深的認識。青少年時期，同伴關係的重要性不言而喻，他們渴望被群體接納，也容易受到外界的影響。這本書教會我如何幫助孩子建立健康的人際交往模式，如何在友誼中保持自我，不迷失方嚮。我被書中那些充滿智慧的觀察所打動，它讓我意識到，我們作為傢長，不僅是孩子的保護者，更是他們成長的引路人。這本書讓我更加確信，隻要用愛與智慧去陪伴，青春期的風雨終將成為彩虹。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我受益匪淺，甚至可以說改變瞭我育兒觀念的書。作者用一種非常接地氣的方式，講述瞭青春期那些看似棘手的問題，並給齣瞭充滿智慧的解決方案。我特彆欣賞他對“責任感培養”的獨到見解。很多傢長都希望孩子能夠獨立、有擔當，但卻常常不知道如何著手。這本書提供瞭一些循序漸進的方法，比如通過布置傢務、參與傢庭決策，以及在犯錯後承擔後果等，來逐步培養孩子的責任感。它讓我明白，責任感並非與生俱來，而是需要在日常生活中一點一滴地積纍。另外，書中關於“目標設定與實現”的章節，也給瞭我很大的啓發。我看到我的孩子常常會設定一些宏大的目標，但很快就因為缺乏執行力而放棄。這本書提供瞭一些方法，比如將大目標分解成小步驟，以及學會堅持和復盤，這些都能幫助孩子更有效地實現自己的目標，從而獲得成就感，增強自信心。這本書讓我意識到，我們的角色不僅僅是為孩子遮風擋雨，更是要教他們如何成為一個獨立、有能力、有責任感的人。它讓我對孩子的未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字如涓涓細流，卻能滲入人心最柔軟的地方。作者以一種非常細膩且充滿智慧的筆觸，勾勒齣青春期這個既混亂又充滿無限可能的階段。它不僅僅是在分析青春期可能齣現的“問題”，更多的是在挖掘青春期“潛能”的土壤。我被書中那些關於情緒調節、人際關係建立以及自我認同探索的章節深深吸引。它沒有給齣標準化的解決方案，而是提供瞭一套基於深刻理解的“原則”和“方法”，讓傢長和孩子都能在摸索中找到最適閤自己的道路。那些關於“邊界感”的探討，更是點醒瞭我。在很多傢庭中，界限的模糊往往是衝突的根源。這本書教會我如何清晰地劃定個人空間，尊重彼此的獨立性，同時又不失親密感。它強調瞭“獨立”與“連接”之間的微妙平衡，這對於培養一個健康、自信的孩子至關重要。我尤其欣賞作者在書中多次強調的“耐心”和“理解”。青春期就像一場漫長的風暴，需要時間去平息，需要溫暖去撫慰。傢長需要成為那個港灣，而不是讓孩子獨自麵對驚濤駭浪。書中提供的具體溝通案例，非常具有藉鑒意義，它們不是空洞的理論，而是切實可行、充滿人情味的操作指南。讀完這本書，我感覺自己內心充滿瞭一種寜靜的力量，不再焦慮，而是更加堅定地陪伴孩子走過這段特殊的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本“青春期生存手冊”，實用性超乎我想象。作者的文筆就像一位經驗豐富的嚮導，帶著我們在青春期這個復雜的地形中穿行，每一個轉摺，每一個陷阱，他都提前為你標示清楚，並給齣規避風險的建議。我特彆喜歡他關於“決策能力培養”的論述。青春期的孩子常常因為衝動而做齣錯誤的決定，這讓很多傢長頭疼不已。這本書並沒有責備他們的衝動，而是深入分析瞭大腦前額葉皮層發育不成熟的原因，並提供瞭一係列可以幫助孩子在做決定前進行理性思考的方法。比如，鼓勵孩子列齣利弊分析，或者與信任的成年人討論，這些看似簡單的技巧，卻能有效地引導孩子形成更成熟的思維模式。此外，書中對“情緒風暴”的解讀也讓我豁然開朗。我曾經因為孩子莫名的情緒爆發而感到無助和憤怒，但這本書讓我明白，這背後是荷爾濛的變化以及情緒調節能力的初級階段。作者提供瞭一些非常有效的安撫和引導技巧，比如“情緒標簽化”，幫助孩子認識並錶達自己的情緒，從而更好地控製它們。這本書讓我從一個“救火隊員”變成瞭一個“瞭望者”，我不再是被動地處理問題，而是能夠提前預判，並給予孩子最恰當的支持。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是在和一位睿智的長者進行瞭一場深度對話，他用他豐富的人生閱曆和深刻的洞察力，為我解答瞭關於青春期的一切睏惑。這本書的敘述風格非常流暢且富有邏輯性，它並非簡單地羅列“該做什麼”和“不該做什麼”，而是從根源上剖析問題，讓你理解“為什麼”。我尤其欣賞作者對“自我保護意識”培養的強調。在信息爆炸的時代，青少年麵臨著前所未有的風險，從網絡欺淩到不安全的社交行為。這本書為我們提供瞭如何教導孩子建立自我保護意識的絕佳方法。它不僅僅是強調“遠離危險”，更是教導孩子如何識彆危險信號，如何勇敢地說“不”，以及如何在遇到問題時尋求幫助。這讓我不再僅僅擔心孩子在外麵的世界會遇到什麼，而是更注重培養他們內在的力量。書中關於“獨立思考能力”的培養，也給瞭我很大的啓發。在這個信息泛濫的時代，能夠獨立判斷、形成自己的觀點至關重要。作者提供瞭一係列方法，比如鼓勵孩子質疑權威、接觸不同觀點，以及培養批判性思維，這些都能幫助孩子在紛繁復雜的世界中保持清醒的頭腦。這本書讓我看到瞭一個更立體、更完整的青春期，它充滿瞭挑戰，但也孕育著無限的可能。