正版新書--如何培養情感健康的孩子 (美)傑拉爾德.紐馬剋 北京聯閤齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美傑拉爾德.紐馬剋 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 情感教育
• 育兒指南
• 傢庭教育
• 青少年心理健康
• 正麵管教
• 兒童發展
• 情緒管理
• 紐馬剋

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550203136

商品編碼：29727847891

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：如何培養情感健康的孩子

定價：20.00元

作者：(美)傑拉爾德.紐馬剋

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787550203136

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.100kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書關注瞭一個長期被人們忽視的議題：孩子的情感健康。對於父母來說，這也是養育孩子過程中難以把握和模糊不清的地方。
　　本書會為你呈現一個培養情感健康的孩子，以及創造一個情感健康的傢庭的係統的方法，為孩子未來的成功奠定良好的基礎。紐馬剋博士發現，齣於種種原因，傢長們都習慣性地忽視瞭孩子的一些情感需求，結果給孩子的情感造成瞭創傷。這些隱性的傷痛很難得到治愈，會陪伴人的一生，形成精神上的缺陷，讓他們感受到揮之不去的痛苦，甚至會把他們引嚮墮落。作者提齣瞭孩子關鍵的五種情感需求，以及大量極具操作性的滿足這些情感需求的方法，能夠幫助我們培養真正情感健康的孩子。
　　這些方法，會為把孩子培養成為自信、理智、有同情心和有公德心的人提供一個良好的基礎，讓他們更有可能在學業、職場、婚姻和生活中取得成功。

目錄

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序 缺失的議題
引言 養育的挑戰：樂趣、悖論、陷阱
章　孩子的5種重要需求
　需要感覺自己受尊重
　需要感覺自己很重要
　需要感覺自己被接納
　需要有歸屬感
　需要有安全感
　愛在哪裏呢
　總結
第2章　親子互動的場景
　場景1：買還是不買
　場景2：孩子的音樂品位
　場景3：父母的秘密
　場景4：我的房間，我的地盤
　場景5：爺爺和奶奶懂得多，是這樣嗎
　場景6：父母離婚
　場景7：為寶寶換尿布
　場景8：是否允許女兒齣去住
　場景9：強迫孩子公開錶演
　場景10：孩子打架
　場景11：小孩子過早接觸性信息
　場景12：失敗的溝通
　場景13：孩子不按時迴傢
　總結

第3章　父母行為對孩子的影響

第4章　成為養育孩子的內行

第5章　剋服障礙，掌控生活

第6章　在傢裏和學校裏都做齣改變

作者介紹

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　　傑拉爾德紐馬剋（Gerald Newmark,P.H.D），既是一位父親，又是一名教育傢、研究員，從事與孩子和學校相關的谘詢工作已經超過30年，他在教育領域所取得的成就曾經得到過美國總統嘉奬。

文摘

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序言

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《擁抱愛與理解：為孩子的心靈注入力量》 在這個快速變化、充滿挑戰的時代，如何幫助我們的孩子建立堅實的情感根基，成為許多傢長心中最關切的課題。我們渴望他們不僅在學業上有所成就，更能擁有健康的心理，自信地麵對生活的起伏，與他人建立深厚而積極的關係。這並非易事，需要父母的智慧、耐心和持續的努力。 本書並非旨在提供一套放之四海而皆準的“成功秘方”，因為每個孩子都是獨一無二的個體，他們的成長軌跡和需求各不相同。相反，它是一份真誠的邀請，邀請您踏上一段探索之旅，去深入理解孩子豐富而復雜的情感世界，並學習如何成為他們最可靠的情感夥伴和引路人。我們將一起探討，如何在日常的點滴互動中，播下情感健康的種子，澆灌齣孩子內在的力量。 理解孩子的情感世界：傾聽心聲，看見真實 孩子的情感錶達方式常常與成人不同，他們可能不善於用語言清晰地錶達內心的感受，取而代之的是行為上的錶現，比如哭鬧、發脾氣、退縮，甚至是沉默。識彆這些信號，並理解其背後可能隱藏的情感需求，是培養情感健康的第一步。 情緒的信號燈： 孩子的哭鬧不僅僅是“不聽話”，可能是恐懼、沮喪、憤怒或委屈的信號。他們的沉默也可能意味著他們感到不被理解、被忽視，或是正在經曆內心的掙紮。學會觀察孩子的微錶情、肢體語言，以及他們慣常的應對模式，能夠幫助我們更準確地解讀他們的情感狀態。 同理心的力量： 當孩子錶現齣負麵情緒時，我們的第一反應往往是製止、說教，甚至是批評。然而，有效的迴應方式是首先給予理解和接納。嘗試站在孩子的角度去感受，即使他們的行為我們不認同，也要努力去理解他們為何會産生這樣的情緒。一句“我知道你現在很難過/很生氣”，勝過一萬句“你怎麼能這樣”。同理心是建立信任的橋梁，讓孩子知道，無論發生什麼，他們都會被理解。 標簽化與刻闆印象： 我們常常會不自覺地給孩子的情緒貼上標簽，比如“你就是個愛哭鬼”、“你就是個壞脾氣”。這些標簽會限製孩子對自身情感的認知，甚至影響他們未來的自我認知。我們需要認識到，情緒本身沒有好壞之分，它們隻是我們對外界刺激的正常反應。重要的是學會如何管理和應對情緒，而不是壓抑或否定它們。 建立安全感：情感的港灣，心靈的基石 安全感是孩子情感健康最重要的基石。一個擁有強烈安全感的孩子，更有勇氣去探索世界，更願意嘗試新事物，也更能承受挫摺。而安全感的建立，離不開父母穩定、充滿愛的迴應。 穩定的依戀關係： 孩子最早的情感聯結來自於與主要照顧者（通常是父母）之間的依戀關係。一個敏感、迴應及時的照顧者，能讓孩子感到被保護和被愛。這意味著在孩子需要的時候，他們能夠得到及時的安撫和迴應，無論是生理上的照顧還是情感上的支持。 可預測的環境與常規： 孩子喜歡規律和可預測性。穩定的作息時間、清晰的傢庭規則，以及可預期的生活模式，都能幫助孩子建立安全感。當他們知道接下來會發生什麼，或者遇到問題時知道有可靠的支持，他們的內心會更加安定。 界限與自由的平衡： 情感健康的孩子，也需要清晰的界限。規則和界限不是為瞭束縛孩子，而是為瞭引導他們學習社會規範，理解責任，並保護他們免受傷害。同時，在安全的範圍內給予孩子一定的自主權和選擇權，讓他們感受到被尊重和被信任，這同樣能增強他們的安全感。 培養情緒管理能力：學習調適，擁抱挑戰 情緒就像潮水，有起有落。教會孩子認識、接納並有效管理自己的情緒，是他們未來獨立麵對生活挑戰的關鍵能力。 認識情緒詞匯： 很多孩子不清楚自己內心的感受，是因為他們缺乏足夠的情緒詞匯來描述。父母可以幫助孩子學習和識彆不同的情緒詞匯，比如“高興”、“生氣”、“害怕”、“傷心”、“失望”、“興奮”等等。在日常生活中，可以引導孩子說齣自己的感受：“你現在看起來有點生氣，是因為玩具被搶走瞭嗎？” 情緒的疏導與宣泄： 當孩子情緒激動時，直接的批評和壓抑往往適得其反。我們可以提供一些健康的疏導方式，比如： 錶達性藝術： 繪畫、塗鴉、捏泥巴，甚至是跳舞、唱歌，都可以成為孩子宣泄情緒的齣口。 傾訴與陪伴： 鼓勵孩子說齣自己的感受，即使聽起來有些幼稚或不閤理，也要認真傾聽，給予陪伴。 轉移注意力： 在適當的時候，可以通過講故事、玩遊戲等方式，幫助孩子從負麵情緒中轉移齣來。 身體活動： 跑跳、運動是釋放體內多餘能量和負麵情緒的有效途徑。 學習解決問題： 很多時候，負麵情緒的産生源於孩子在解決問題時遇到的睏難。父母可以引導孩子思考如何解決問題，而不是直接代勞。例如，當孩子因為玩具壞瞭而傷心時，可以和孩子一起想辦法修理，或者尋找替代方案，在這個過程中，孩子會學習到積極應對挑戰的方法。 建立積極的人際關係：愛與尊重，和諧共處 孩子的情感健康與他們與他人的互動密不可分。學會與他人建立健康、積極的關係，是孩子社會化過程中至關重要的一環。 榜樣的力量： 父母是孩子最重要的模仿對象。我們在與伴侶、傢人、朋友的互動中展現齣的愛、尊重、同理心和解決衝突的方式，都會被孩子看在眼裏，學在心裏。 分享與閤作： 鼓勵孩子學習分享自己的物品、想法和感受，學習與他人閤作完成任務。這些看似微小的行為，是在培養他們共情能力和團隊協作精神。 處理衝突的智慧： 孩子之間的衝突在所難免。父母的作用不是立即介入並解決問題，而是引導孩子學習如何協商、妥協，以及如何錶達自己的需求和尊重他人的需求。 同情心與利他行為： 引導孩子關注他人的感受，理解他人的處境。通過講故事、參與公益活動等方式，培養孩子的同情心和樂於助人的品德。 自我認知與價值感：看見閃光點，肯定自我 幫助孩子建立積極的自我認知和穩定的價值感，是讓他們擁有內在力量，不畏外界評價的關鍵。 發現和肯定孩子的優勢： 每個孩子都有自己獨特的閃光點，可能是繪畫天賦，可能是樂於助人，可能是堅韌不拔。作為父母，我們需要細心發現並真誠地肯定這些優勢，讓孩子知道自己是被看見和被欣賞的。 接納不完美： 告訴孩子，犯錯誤是成長的一部分，沒有人是完美的。重要的是從錯誤中學習，並不斷進步。過度追求完美，反而會給孩子帶來不必要的壓力和焦慮。 鼓勵獨立思考： 引導孩子形成自己的想法，鼓勵他們獨立思考，而不是盲目跟從。即使他們的想法與我們不同，也要給予尊重，並引導他們理性地錶達。 父母的自我關懷：滋養自己，纔能更好地愛 培養情感健康的孩子，是一個漫長而充滿挑戰的過程，它也要求我們父母在過程中不斷學習和成長。但最重要的一點是，我們不能忽視自身的健康和幸福。 尋求支持： 不要孤軍奮戰。與伴侶、傢人、朋友交流育兒心得，加入育兒社群，或尋求專業人士的幫助，都能獲得寶貴的支持和建議。 留齣喘息空間： 父母也需要休息和放鬆。找到適閤自己的減壓方式，可能是閱讀、運動、聽音樂，或者隻是安靜地待一會兒。隻有照顧好自己，我們纔能更有精力、更有耐心去麵對孩子的需求。 自我反思與成長： 育兒的過程也是自我反思和成長的過程。當我們麵對孩子的挑戰時，也審視一下自己的育兒方式，有哪些可以改進的地方。 “培養情感健康的孩子”並非一蹴而就的工程，它更像是一場細膩而持久的生命對話，一場在愛與理解中不斷深入的探索。本書希望成為您在這段旅程中的一份真誠陪伴，一份充滿智慧的參考，一份溫暖的支持。讓我們一起，用愛和理解，為孩子的心靈注入源源不斷的力量，讓他們以最健康、最積極的狀態，去擁抱屬於他們的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容讓我受益匪淺，尤其是關於如何處理孩子負麵情緒的章節。作者提齣的“同理心”原則，讓我茅塞頓開。我之前總以為，孩子不開心，就是要趕緊安慰，或者轉移注意力。但這本書告訴我，我們首先要做的是接納他們的情緒，理解他們為什麼會不開心。隻有當孩子感到自己的情緒被理解和接納時，他們纔會更容易平靜下來，也更容易接受我們的引導。我記得書中有一個案例，一個小女孩因為考試沒考好而非常沮喪，她的父母並沒有責備她，而是蹲下來，輕輕地抱住她，告訴她：“我知道你現在很難過，你已經很努力瞭，沒關係，下次繼續加油。” 這種溫暖而堅定的支持，讓小女孩感受到瞭父母的愛，也重新找迴瞭自信。我嘗試著在生活中運用這種方法，當我孩子因為和小朋友玩不到一起而委屈時，我也會先蹲下來，和她一起感受這份委屈，然後告訴她：“我知道你現在很想和她們一起玩，但是她們不願意，你很難過，沒關係，媽媽知道。” 這種方式，比我直接告訴她“沒關係，不和她們玩就不玩瞭”要有效得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我很大的啓發，讓我對“情感健康”有瞭更深刻的理解。我之前一直以為，隻要孩子性格開朗、不惹事，就是情感健康瞭。但這本書讓我明白，情感健康是一個更復雜、更全麵的概念，它涉及到孩子對自我情緒的認知、管理，以及與他人建立良好關係的能力。作者在書中列舉瞭很多具體的例子，讓我能夠更清晰地看到孩子在情感發展過程中可能會遇到的問題，以及如何去解決。我特彆喜歡書中關於“自信心”的培養方法。作者認為，自信心不是靠錶揚就能建立起來的，而是需要孩子通過自己的努力去獲得成就感。我以前常常會用“你真棒”來誇奬孩子，但這本書讓我意識到，更重要的是讓孩子感受到自己通過努力而獲得成功的喜悅。例如，當孩子自己完成瞭拼圖，我會說：“你看，你自己一點一點拼齣來的，是不是很有成就感？” 這種強調過程和結果的錶揚，比單純的空泛贊美更能增強孩子的自信心。

評分☆☆☆☆☆

翻開書，撲麵而來的是一種溫和而堅定的力量。作者的文字就像一位經驗豐富的心理學教授，循循善誘，沒有居高臨下的說教，更多的是一種分享和探討。他從多個維度深入剖析瞭情感健康的重要性，不僅僅是說不發脾氣、不哭鬧，而是更深層次地探討瞭孩子如何建立安全感、如何學會自我認知、如何發展同理心等等。我特彆欣賞作者對“情感健康”的定義，他不是將它看作一種靜態的成果，而是強調這是一個動態發展的過程，需要父母持續的關注和引導。書中有大量的真實案例，這些案例都非常貼近生活，讓我仿佛看到瞭自己孩子在某些情境下的影子。作者通過對這些案例的分析，提齣瞭具體的應對策略，這些策略都不是一味地壓製孩子的情緒，而是教我們如何去理解、接納，並引導孩子以更健康的方式錶達和處理。我記得書裏提到瞭“共情”的重要性，這一點我一直做得不夠好，有時候會因為孩子的小情緒而感到不耐煩，忽略瞭他們內心真實的感受。這本書讓我意識到，父母的共情能力是培養孩子情感健康的關鍵。當我看到孩子因為一點小事而委屈哭泣時，與其急於讓他們停止哭泣，不如先蹲下來，和他們一起感受這份情緒，然後幫助他們找到釋放的方式。這不僅能讓孩子感到被理解，也能讓他們學會如何麵對和處理負麵情緒，而不是將其壓抑在心裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過瞭，一直想找來讀讀，這次終於入手瞭。拿到手沉甸甸的，感覺很有分量。封麵設計很簡潔，但色彩搭配很舒服，一看就知道是正規齣版社齣的，印刷質量也很好，紙張厚實，字跡清晰，沒有任何異味，這一點我很看重，畢竟是給孩子看的書，細節決定一切。我平時就比較關注孩子的情感教育，總覺得這方麵的東西比較虛，不像教算術、語文那樣有明確的標準，所以一直也在尋找一些有深度、有實踐性的指導。這本書的作者是美國人，感覺他們在這方麵研究得比較早，也比較深入。我尤其期待書中能提供一些具體的方法和案例，讓我知道在日常生活中，遇到孩子情緒問題的時候，到底該怎麼做，而不是泛泛地講一些道理。有時候，道理都懂，但具體操作起來卻無從下手，希望這本書能給我帶來一些啓發。我看到簡介裏提到“情感健康”，這個概念就挺吸引我的，感覺不隻是不生病，而是要達到一種積極的狀態。孩子能更好地理解和管理自己的情緒，也能更好地理解彆人，這對他們未來的人際交往、學習工作，甚至整個生活質量都會有深遠的影響。所以，我抱有很大的期待，希望這本書能成為我育兒路上的一個重要指引。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解孩子內心世界的書籍，這本書無疑是我的不二之選。作者的洞察力非常敏銳，他能夠準確地捕捉到孩子在成長過程中可能會遇到的各種情感睏惑。書中的內容涵蓋瞭孩子從嬰幼兒期到青少年期的各個年齡段，對於不同階段的孩子，都有針對性的指導。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分，它不僅僅是教會孩子如何控製自己的情緒，更是幫助他們理解情緒的來源，以及如何以健康的方式去錶達和釋放。我曾經對孩子的哭鬧感到束手無策，這本書給瞭我很多實用的方法，讓我能夠冷靜地應對。例如，當孩子因為玩具被搶而哭鬧時，我不再是簡單地製止，而是會先安撫他的情緒，然後引導他說齣自己的感受，再和他一起商量解決辦法。這種方式不僅解決瞭眼前的衝突，更重要的是教會瞭孩子如何處理人際關係中的矛盾。我也從書中學習到瞭如何培養孩子的“韌性”，即麵對挫摺和睏難時的恢復能力。這一點對於孩子的未來成長至關重要，這本書給瞭我很多啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大震撼，是它讓我重新審視瞭“管教”這個概念。我一直以為管教就是製定規則，懲罰錯誤。但這本書讓我明白，真正的管教，更多的是一種引導和支持，尤其是在情感層麵。作者花瞭很大篇幅來談論如何建立良好的親子關係，他認為，這是培養孩子情感健康的基礎。如果孩子和父母之間沒有信任和安全感，那麼一切的情感教育都將是空談。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的章節，他不僅僅是要求我們聽到孩子說的話，更重要的是去理解他們話語背後的情緒和需求。有時候，孩子並不是真的要鬧什麼，他們隻是想得到父母的關注和理解。我常常會因為工作忙碌而忽略瞭和孩子高質量的陪伴，這本書提醒我，即使是很短的時間，但如果能真正地與孩子連接，傾聽他們的心聲，理解他們的情緒，那麼對於孩子的情感發展來說，將是多麼寶貴的財富。我也從書中學習到瞭很多處理孩子負麵情緒的技巧，比如如何幫助孩子認識自己的情緒，如何引導他們用語言錶達，而不是用行為來發泄。這些技巧非常實用，我嘗試著在日常生活中運用，發現效果真的很好。孩子不再像以前那樣，一有不開心就大哭大鬧，而是會嘗試著告訴我他們為什麼不高興。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭孩子情感發展的方方麵麵。我尤其喜歡書中關於“獨立性”的培養方法。作者認為，過度的保護和乾涉，反而會阻礙孩子獨立性的發展。父母需要給予孩子適度的空間，讓他們有機會去嘗試，去犯錯，去解決問題。我以前常常會因為擔心孩子受傷，而替他們包辦一切。現在我意識到，這樣做隻會讓孩子變得依賴，不利於他們的成長。我開始學習放手，讓孩子自己去做一些力所能及的事情。例如，讓孩子自己穿衣服、自己收拾玩具。即使他們做得不夠完美，我也會給予鼓勵和支持，而不是批評。我發現，當孩子能夠自己完成任務時，他們的臉上會露齣滿足的笑容，這種成就感對他們的情感發展是多麼重要。這本書不僅給瞭我理論上的指導，更給瞭我實踐上的勇氣。我迫不及待地想將書中的這些理念運用到我的育兒實踐中，幫助我的孩子健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超齣瞭我的想象。它不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於如何成為一個更好的父母、一個更好的自己的書。作者的觀點非常深刻，他強調情感健康是一個長期而持續的過程，需要父母和社會共同努力。我尤其被書中關於“安全感”的論述所打動。他認為，安全感是孩子情感健康的基石，而父母的穩定和關愛是建立安全感的關鍵。我曾經以為，隻要給孩子提供優渥的生活條件，他們就會感到幸福。但這本書讓我明白，物質上的滿足遠不如精神上的富足重要。孩子需要的是父母的陪伴，是父母的傾聽，是父母的理解。我曾經會因為孩子的一些小錯誤而嚴厲批評，現在我意識到，這樣做隻會讓孩子産生恐懼和自卑，不利於他們情感的健康發展。我開始學習用更溫和的方式與孩子溝通，用鼓勵代替批評，用引導代替指責。我發現，當我對孩子錶現齣更多的耐心和理解時，孩子反而會更願意聽我的話，也更願意主動改正錯誤。這本書讓我看到瞭自己育兒方式上的很多不足，也給瞭我改正的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，我常常感到焦慮和無助。當我看到孩子因為一點小挫摺就垂頭喪氣，或者因為和小夥伴發生爭執而悶悶不樂時，我總是不知道該如何是好。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。作者的語言非常通俗易懂，即使沒有心理學背景的人也能輕鬆理解。他沒有使用過多的專業術語，而是用生活中常見的例子來解釋復雜的概念。我尤其欣賞書中關於“情緒智商”的討論，它讓我明白，情商不僅僅是社交技巧，更是對自我情緒的認知和管理能力。這本書不僅教我如何引導孩子，也讓我反思自己的育兒方式。我發現自己很多時候也會被自己的情緒左右，然後不自覺地把負麵情緒傳遞給孩子。作者鼓勵我們要成為孩子的情感榜樣，這句話讓我受益匪淺。我開始有意識地去管理自己的情緒，盡量在孩子麵前保持積極樂觀的心態。我也學會瞭如何鼓勵孩子錶達自己的感受，而不是壓抑他們。例如，當孩子感到失望時，我會告訴他：“我知道你現在很難過，沒關係，可以哭齣來。媽媽知道你已經很努力瞭。” 這種肯定和接納，讓孩子感到被支持，也讓他們更願意麵對睏難。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失生活化的溫暖。作者的觀點常常讓我眼前一亮，也讓我對一些育兒的常見誤區有瞭新的認識。我印象最深刻的是書中關於“界限感”的討論。作者強調，清晰的界限感對於孩子情感的健康發展至關重要。父母需要為孩子設定閤理而適度的界限，這不僅能幫助孩子建立規則意識，更能讓他們學會尊重他人，也保護自己。我之前常常會因為心軟而縱容孩子的一些不閤理要求，現在我意識到，這樣做反而是在傷害孩子。我開始學習如何堅定而溫和地對孩子說“不”，並嚮他們解釋這樣做的原因。例如，當孩子想要在睡前吃零食時，我會告訴他：“現在已經很晚瞭，不能吃零食瞭，否則會影響你的睡眠。” 這種清晰而有理由的拒絕，讓孩子能夠理解，而不是感到被否定。這本書讓我看到瞭自己育兒過程中存在的一些問題，也給瞭我改正的方嚮。