孕药方，天然的更好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李军 著

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇食谱
• 中药养生
• 天然药物
• 孕期营养
• 妇科健康
• 传统医学
• 孕期安全
• 健康饮食
• 备孕知识

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555230441

商品编码：29729043535

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：孕药方，天然的更好

定价：32.00元

作者：李军

出版社：青岛出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787555230441

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书荟萃中医妇科学博士临床经验，收集十月怀胎、产后、月子、哺乳期间妈妈们各种小毛病、小症状的自然疗法，包括食疗、按摩等经典孕产老偏方，帮助妈妈们安心健康度过孕产期。

目录

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章 备 孕

好“孕”来，营养均衡少不了 10孕期白带不正常，扁豆山药来帮忙 13难孕难育怎么办，对证治疗是关键 16提高质量有妙方 21宫寒是病，不调“要命” 25尿频尿急也是病，猪腰鲤鱼能搞定 28经前紧张不要慌，百合静心有奇效 30肌瘤是小病，二皮乌鸡汤来调理 32盆腔炎不好治，山楂佛手可尝试 34女性很重要，豆腐帮你来照料 36

第二章 孕前期

孕吐招人烦，乌梅疗效好 40孕期女人记性差，鱼肉健脑功效良 42身上红点四处起，激素正常没关系 45孕期发烧应重视，安全降温重要 47孕期感冒怎么办，几个小方来应急 50孕期情绪差，偏方解烦忧 53孕妈安胎，偏方有效 55孕妈水肿怎么办？鲫鱼汤汁是 57孕期补钙很重要，双汤膳食不能少 59准妈妈便秘了，试试茭白和茼蒿 61

第三章 孕中期
瘙痒小病好解决，乱涂乱抹要杜绝 64巧除妊娠纹，鸡蛋清有效 66孕期黄褐斑，食疗有妙招 68孕期贫血须重视，大枣木耳是美食 70天然药材酸枣仁，孕期护孕大功臣 73孕妈妈腿抽筋，芍药补钙可放心 75孕期牙疼不要慌，内服外用效果好 77口腔溃疡怎么办，小小药方功效大 79
第四章 孕晚期
痔疮别担忧，熏洗不再愁 82妊娠期感冒，吃点安全中草药 84产前焦虑很常见，汤汤糊糊能安神 86先兆性早产，试试中医方 88
第五章 产后
哺乳期得了炎，蒲公英是好帮手 92产后增生，试试家常小菜 94民间秘方能催乳，孕妈育婴奶水足 96产后腰酸别紧张，几种偏方有帮助 98产后贫血不用愁，补血养血有好方 100产后涨奶怎么办，麦芽回奶保平安 102

作者介绍

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李军，硕士研究生导师，中西医结合妇科临床博士，中医妇科博士后；中华医学会中医妇科专业委员会委员，世界中医药联合会生殖专业委员会理事，北京中西医结合学会生殖医学专业委员会常务委员，北京中医药学会妇科专业委员会委员；师从中医妇科专家郭志强教授，擅长治疗症、盆腔炎性疾病、各种月经失调、痛经、宫颈病变、先兆流产、更年期综合征等疾病；主持北京中医药大学校级课题两项，参与全国名老中医传承工作室建设郭志强名医工作室项目、国家“十一五”攻关课题、国家自然基金、教育部博士点课题、北京市自然基金、首都发展基金等多项国家及省部级课题；发表专业学术论文20余篇，临床教学论文两篇，主编专业书籍1部，参与编写专业书籍10部。

文摘

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序言

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《孕药方，天然的更好》：回归生命本源的孕育智慧 在这本《孕药方，天然的更好》中，我们并非仅仅探讨孕育过程中的种种细节，而是将目光投向更深远、更根本的层面。它是一次回归生命本源的探索，一次对孕育智慧的重新发掘。本书旨在唤醒我们内心深处对自然力量的信任，理解生命孕育本就是一场与自然的和谐共舞，而“天然”二字，则承载着最原始、最强大的生命密码。 第一章：拨开迷雾——孕育的真实与迷思 本章将带领读者一同审视当下社会关于孕育的各种信息和观念，帮助我们辨别哪些是真正基于生命规律的洞见，哪些则是被过度渲染或曲解的迷思。我们将深入剖析现代社会中，科技进步如何影响了我们对孕育的认知，以及这种影响是助力还是阻碍。通过回顾历史，我们会发现，人类在漫长的繁衍过程中，早已积累了丰富的关于生命孕育的经验和智慧，这些智慧往往根植于对自然的深刻理解。我们将鼓励读者跳出信息洪流，回归对自身身体和生命本身的感知，重新建立对孕育过程的信任。 第二章：聆听身体——生命孕育的内在信号 身体是孕育的容器，也是最诚实的向导。本章将聚焦于解读身体在孕育前、孕中、孕后所发出的各种信号。我们将探讨如何通过日常的观察和感受，去理解身体的周期性变化、荷尔蒙的细微波动，以及它们在生命孕育中的重要作用。这并非是教导读者进行复杂的医学分析，而是倡导一种更贴近生命本真的“身体对话”。我们将分享一些观察身体信号的实用方法，例如如何留意月经周期的规律性、排卵期的身体反应，以及在孕期如何感知身体细微的不适或舒适，并将这些信息视为珍贵的生命指引。本章的核心在于，生命孕育的力量，首先源于身体自身的和谐与平衡，而外部的干预，应建立在这种内在和谐之上。 第三章：食物的智慧——滋养生命的天然馈赠 在孕育的旅程中，食物扮演着至关重要的角色。本章将深入探讨食物与生命孕育之间的深刻联系，强调“吃什么”远比“怎么吃”更能影响孕育的根基。我们将摒弃对单一营养素的过度追求，转而关注食物的整体性、自然性和季节性。本书将引导读者重新认识那些被低估的天然食材，理解它们在滋养生命、构建胎儿生长环境方面所扮演的不可替代的角色。我们将分享如何根据不同的人生阶段，特别是孕育前后，去选择最适合的天然食物。这不仅仅是关于营养搭配，更是关于理解食物的能量、它的生命力，以及如何通过饮食与自然界的节律相呼应，为孕育过程提供最纯粹、最强大的支持。我们将强调，真正的“药方”往往藏在自然的食物之中，它们是生命最根本的滋养。 第四章：环境的关怀——孕育的土壤与能量 生命的孕育，不仅发生在母体内，更是一个与外部环境相互作用的完整过程。本章将拓展视野，探讨居住环境、生活习惯以及社会氛围如何共同塑造孕育的“土壤”。我们将分析现代生活方式中，那些可能干扰生命孕育的因素，例如环境污染、不当的用药习惯，以及过度焦虑的生活节奏。本书将倡导一种更具智慧的生活态度，鼓励读者主动创造一个有利于生命孕育的自然、和谐、宁静的外部环境。我们将分享一些实用的建议，关于如何选择安全的居住空间，如何减少化学品的使用，如何通过亲近自然来调整身心状态，以及如何建立支持性的社交网络。本章的核心在于，生命的诞生，离不开一个健康、充满能量的生态系统，而这个生态系统，既包含物理环境，也包含心理和社会环境。 第五章：顺应自然——孕育的节奏与智慧 生命孕育本身就遵循着一套精妙的自然规律和节奏。本章旨在帮助读者理解并顺应这些规律，而非与之对抗。我们将探讨生命孕育的自然周期，以及不同时期身体和心理所经历的变化。本书将鼓励读者放下对“完美孕育”的刻板追求，拥抱孕育过程中的不确定性和变化，从中学习与成长。我们将分享一些关于如何调整心态，减轻焦虑，以及如何通过正念、冥想等方式，与身体的自然节奏同频共振的经验。本章强调，当一个人能够真正地倾听身体的声音，并与之和谐共处时，孕育的过程将变得更加顺利，也更加充满生命的喜悦。顺应自然，并非是被动接受，而是一种积极的、充满智慧的参与，让生命的力量得以自由流淌。 第六章：智慧的选择——天然辅助的力量 在孕育的旅程中，我们可能会遇到各种挑战，此时，寻求适当的辅助是明智的。本章将聚焦于那些源于自然的、温和的辅助方法，强调“天然”的价值与力量。我们将探讨如何从植物、矿物等自然界中，汲取温和而有效的力量，来支持身体的平衡与健康。这并非是鼓励读者滥用任何形式的“药物”，而是引导读者去了解那些在传统智慧中被验证过的、对孕育过程具有积极意义的天然辅助。我们将强调辨别信息的重要性，鼓励读者在选择任何辅助方法时，都应以“天然”、“温和”、“有效”为首要考量，并始终将自身身体的反应放在首位。本书旨在为读者提供一种新的视角，认识到在孕育过程中，天然的力量同样可以提供强大的支持，且这种支持，更符合生命本身的运作方式。 第七章：生命传承——孕育不止于当下 生命孕育的意义，远远超出了个体的体验。本章将视角进一步扩展，探讨孕育与生命传承、与家庭、与社会 generations 之间的联系。我们将思考，一个充满生命活力的孕育过程，如何能够为新生命的成长奠定坚实的基础，并影响到未来的 generations。本书将鼓励读者将孕育视为一种积极的生命创造，一种对未来的投资，一种与生命源头连接的方式。我们将分享一些关于如何为未来的生命创造一个更加健康、和谐、充满爱的环境的思考，以及如何在孕育过程中，传承和发展更智慧的生命智慧。本章的宗旨是，通过深刻理解孕育的天然之道，我们不仅能够滋养一个新生命，更能为生命的延续和发展，贡献一份至关重要的力量。 《孕药方，天然的更好》，是一部关于生命、关于自然、关于智慧的探索。它邀请您放下疑虑，回归本源，以一颗开放而宁静的心，去体验孕育的奇迹，去感受那份源自生命最深处的力量。它不仅仅是一本书，更是一种生活方式的引导，一种对生命最美好形态的向往。

评分☆☆☆☆☆

《孕药方，天然的更好》这本书，光听名字就让人感觉很温和、很贴心。我虽然不一定是这本书的目标读者，但“天然的更好”这个理念，确实触动了我内心深处。我一直认为，很多时候我们过度依赖人工合成的东西，反而忽视了身边触手可及的自然馈赠。这本书如果能将这种“天然”的智慧，特别是应用在孕育这个特殊时期，那绝对是很有价值的。我猜想，书中会介绍一些温和的、副作用小的天然方法，来帮助孕期女性保持健康，可能不仅仅是饮食方面的建议，也可能包含一些生活习惯、甚至是一些简单的自然疗法。我很好奇，作者是如何定义“孕药”的，以及如何解释为什么“天然的”会比“药”更好。我是不是可以通过一些天然的食材，或者一些简单易行的自然方法，来达到补充营养、缓解孕期不适，甚至促进身心健康的目的呢？我对书中可能涉及到的具体植物、食材的功效，以及它们的搭配方式都充满好奇。

评分☆☆☆☆☆

我一直对自然疗法和健康生活方式很感兴趣，偶然间看到了《孕药方，天然的更好》这本书，虽然我目前并没有孕育的计划，但书名中“天然的更好”深深吸引了我。我一直相信，最纯粹、最接近大自然的力量，往往能带来意想不到的健康益处。尤其是在这个充斥着各种人工合成产品和快速解决方案的时代，回归本源、寻求天然的方法，似乎成了一种珍贵的选择。我期待这本书能够分享一些关于如何利用天然食材、草本植物或其他自然元素来辅助身体健康，特别是针对女性在生命某个重要阶段可能遇到的生理变化，提供一些温和而有效的建议。我很好奇作者会如何阐述“天然”在孕期健康中的作用，是否会涉及一些古老的智慧，或者结合现代科学的解读，将这些天然的“方子”呈现出来。我希望这本书不仅仅是提供一个食谱或药方，更能引导读者深入理解身体的运作机制，以及如何通过与自然的和谐相处来达到身心平衡。我对书中可能涉及的草药知识、食材选择的原则、以及具体的实践方法都充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《孕药方，天然的更好》这个名字，非常有吸引力。在现今社会，我们被各种信息轰炸，对于如何真正地关照自己和家人，有时反而感到迷茫。《孕药方，天然的更好》似乎传递了一种回归本真、依赖自然的力量的理念，这正是我所追求的。我不是孕妇，但我对健康生活方式一直有着浓厚的兴趣，尤其是对于那些能够温和地调养身体、提升生命质量的方法。我猜测，这本书会分享一些关于如何利用天然食材、草本植物，甚至是一些简单的自然疗法，来帮助女性在孕期保持健康、愉悦的状态。我特别想了解，书中是如何理解“孕药”的，以及它所倡导的“天然”究竟包含哪些方面。是食谱？是草药知识？还是生活方式的调整？我希望它能提供一些切实可行、安全有效的建议，让读者能够真正从中受益。这本书的出现，让我对孕期健康有了更深层次的思考，期待它能够带来意想不到的启发。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被《孕药方，天然的更好》这个书名所吸引，觉得它有一种返璞归真的感觉。我不是那种会轻易相信所谓“神奇疗法”的人，但我坚信，很多时候，我们需要的答案就藏在我们周围的自然环境中。这本书的出现，似乎为我打开了一扇了解天然健康方法的窗户。我尤其好奇，书中会如何区分“孕药”和“药物”，是如何强调“天然”的优势的。我猜测，它可能不会像传统医学书籍那样，过于强调疾病的治疗，而是更侧重于孕期女性的身体调养和健康维护，可能涉及一些能够增强体质、缓解不适的天然食材或草本配方。我希望它能提供一些易于理解且便于操作的建议，让那些对化学药物有所顾虑的读者，能够有一个更安心的选择。我特别想知道，作者是如何看待传统医学与现代科学在天然疗法上的融合，以及如何在保证安全性的前提下，最大化天然方法的益处。这本书的出现，让我对孕期健康有了新的思考维度，期待它能带来更多启发。

评分☆☆☆☆☆

我最近在关注一些关于孕期保健的书籍，《孕药方，天然的更好》这本书引起了我的注意。在我看来，很多传统医学和民间智慧，都蕴含着对人体非常有益的天然方法，而现代医学在某些方面，似乎正在逐渐忽视这一点。这本书的题目直接点明了“天然的更好”，这让我非常期待它能够深入探讨，如何在孕期这样一个特殊的阶段，利用大自然的力量来守护母婴健康。我希望这本书能提供一些具体的、可操作的天然“方子”，可能是一些食疗方，也可能是关于某些草本植物的应用，或者是其他一些温和的自然调理方法。我非常好奇，作者是如何去平衡天然与安全的，如何确保这些天然方法不会对孕妇和胎儿产生负面影响。我更想知道，这本书是否会从科学的角度去解释这些天然方法的原理，而不是仅仅停留在经验层面。总而言之，我对这本书充满了期待，希望它能为孕期健康提供一条更自然、更安心的路径。