孕藥方，天然的更好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李軍 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦食譜
• 中藥養生
• 天然藥物
• 孕期營養
• 婦科健康
• 傳統醫學
• 孕期安全
• 健康飲食
• 備孕知識

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555230441

商品編碼：29729043535

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：孕藥方，天然的更好

定價：32.00元

作者：李軍

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787555230441

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書薈萃中醫婦科學博士臨床經驗，收集十月懷胎、産後、月子、哺乳期間媽媽們各種小毛病、小癥狀的自然療法，包括食療、按摩等經典孕産老偏方，幫助媽媽們安心健康度過孕産期。

目錄

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章 備 孕

好“孕”來，營養均衡少不瞭 10孕期白帶不正常，扁豆山藥來幫忙 13難孕難育怎麼辦，對證治療是關鍵 16提高質量有妙方 21宮寒是病，不調“要命” 25尿頻尿急也是病，豬腰鯉魚能搞定 28經前緊張不要慌，百閤靜心有奇效 30肌瘤是小病，二皮烏雞湯來調理 32盆腔炎不好治，山楂佛手可嘗試 34女性很重要，豆腐幫你來照料 36

第二章 孕前期

孕吐招人煩，烏梅療效好 40孕期女人記性差，魚肉健腦功效良 42身上紅點四處起，激素正常沒關係 45孕期發燒應重視，安全降溫重要 47孕期感冒怎麼辦，幾個小方來應急 50孕期情緒差，偏方解煩憂 53孕媽安胎，偏方有效 55孕媽水腫怎麼辦？鯽魚湯汁是 57孕期補鈣很重要，雙湯膳食不能少 59準媽媽便秘瞭，試試茭白和茼蒿 61

第三章 孕中期
瘙癢小病好解決，亂塗亂抹要杜絕 64巧除妊娠紋，雞蛋清有效 66孕期黃褐斑，食療有妙招 68孕期貧血須重視，大棗木耳是美食 70天然藥材酸棗仁，孕期護孕大功臣 73孕媽媽腿抽筋，芍藥補鈣可放心 75孕期牙疼不要慌，內服外用效果好 77口腔潰瘍怎麼辦，小小藥方功效大 79
第四章 孕晚期
痔瘡彆擔憂，熏洗不再愁 82妊娠期感冒，吃點安全中草藥 84産前焦慮很常見，湯湯糊糊能安神 86先兆性早産，試試中醫方 88
第五章 産後
哺乳期得瞭炎，蒲公英是好幫手 92産後增生，試試傢常小菜 94民間秘方能催乳，孕媽育嬰奶水足 96産後腰酸彆緊張，幾種偏方有幫助 98産後貧血不用愁，補血養血有好方 100産後漲奶怎麼辦，麥芽迴奶保平安 102

作者介紹

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李軍，碩士研究生導師，中西醫結閤婦科臨床博士，中醫婦科博士後；中華醫學會中醫婦科專業委員會委員，世界中醫藥聯閤會生殖專業委員會理事，北京中西醫結閤學會生殖醫學專業委員會常務委員，北京中醫藥學會婦科專業委員會委員；師從中醫婦科專傢郭誌強教授，擅長治療癥、盆腔炎性疾病、各種月經失調、痛經、宮頸病變、先兆流産、更年期綜閤徵等疾病；主持北京中醫藥大學校級課題兩項，參與全國名老中醫傳承工作室建設郭誌強名醫工作室項目、國傢“十一五”攻關課題、國傢自然基金、教育部博士點課題、北京市自然基金、首都發展基金等多項國傢及省部級課題；發錶專業學術論文20餘篇，臨床教學論文兩篇，主編專業書籍1部，參與編寫專業書籍10部。

文摘

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序言

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《孕藥方，天然的更好》：迴歸生命本源的孕育智慧 在這本《孕藥方，天然的更好》中，我們並非僅僅探討孕育過程中的種種細節，而是將目光投嚮更深遠、更根本的層麵。它是一次迴歸生命本源的探索，一次對孕育智慧的重新發掘。本書旨在喚醒我們內心深處對自然力量的信任，理解生命孕育本就是一場與自然的和諧共舞，而“天然”二字，則承載著最原始、最強大的生命密碼。 第一章：撥開迷霧——孕育的真實與迷思 本章將帶領讀者一同審視當下社會關於孕育的各種信息和觀念，幫助我們辨彆哪些是真正基於生命規律的洞見，哪些則是被過度渲染或麯解的迷思。我們將深入剖析現代社會中，科技進步如何影響瞭我們對孕育的認知，以及這種影響是助力還是阻礙。通過迴顧曆史，我們會發現，人類在漫長的繁衍過程中，早已積纍瞭豐富的關於生命孕育的經驗和智慧，這些智慧往往根植於對自然的深刻理解。我們將鼓勵讀者跳齣信息洪流，迴歸對自身身體和生命本身的感知，重新建立對孕育過程的信任。 第二章：聆聽身體——生命孕育的內在信號 身體是孕育的容器，也是最誠實的嚮導。本章將聚焦於解讀身體在孕育前、孕中、孕後所發齣的各種信號。我們將探討如何通過日常的觀察和感受，去理解身體的周期性變化、荷爾濛的細微波動，以及它們在生命孕育中的重要作用。這並非是教導讀者進行復雜的醫學分析，而是倡導一種更貼近生命本真的“身體對話”。我們將分享一些觀察身體信號的實用方法，例如如何留意月經周期的規律性、排卵期的身體反應，以及在孕期如何感知身體細微的不適或舒適，並將這些信息視為珍貴的生命指引。本章的核心在於，生命孕育的力量，首先源於身體自身的和諧與平衡，而外部的乾預，應建立在這種內在和諧之上。 第三章：食物的智慧——滋養生命的天然饋贈 在孕育的旅程中，食物扮演著至關重要的角色。本章將深入探討食物與生命孕育之間的深刻聯係，強調“吃什麼”遠比“怎麼吃”更能影響孕育的根基。我們將摒棄對單一營養素的過度追求，轉而關注食物的整體性、自然性和季節性。本書將引導讀者重新認識那些被低估的天然食材，理解它們在滋養生命、構建胎兒生長環境方麵所扮演的不可替代的角色。我們將分享如何根據不同的人生階段，特彆是孕育前後，去選擇最適閤的天然食物。這不僅僅是關於營養搭配，更是關於理解食物的能量、它的生命力，以及如何通過飲食與自然界的節律相呼應，為孕育過程提供最純粹、最強大的支持。我們將強調，真正的“藥方”往往藏在自然的食物之中，它們是生命最根本的滋養。 第四章：環境的關懷——孕育的土壤與能量 生命的孕育，不僅發生在母體內，更是一個與外部環境相互作用的完整過程。本章將拓展視野，探討居住環境、生活習慣以及社會氛圍如何共同塑造孕育的“土壤”。我們將分析現代生活方式中，那些可能乾擾生命孕育的因素，例如環境汙染、不當的用藥習慣，以及過度焦慮的生活節奏。本書將倡導一種更具智慧的生活態度，鼓勵讀者主動創造一個有利於生命孕育的自然、和諧、寜靜的外部環境。我們將分享一些實用的建議，關於如何選擇安全的居住空間，如何減少化學品的使用，如何通過親近自然來調整身心狀態，以及如何建立支持性的社交網絡。本章的核心在於，生命的誕生，離不開一個健康、充滿能量的生態係統，而這個生態係統，既包含物理環境，也包含心理和社會環境。 第五章：順應自然——孕育的節奏與智慧 生命孕育本身就遵循著一套精妙的自然規律和節奏。本章旨在幫助讀者理解並順應這些規律，而非與之對抗。我們將探討生命孕育的自然周期，以及不同時期身體和心理所經曆的變化。本書將鼓勵讀者放下對“完美孕育”的刻闆追求，擁抱孕育過程中的不確定性和變化，從中學習與成長。我們將分享一些關於如何調整心態，減輕焦慮，以及如何通過正念、冥想等方式，與身體的自然節奏同頻共振的經驗。本章強調，當一個人能夠真正地傾聽身體的聲音，並與之和諧共處時，孕育的過程將變得更加順利，也更加充滿生命的喜悅。順應自然，並非是被動接受，而是一種積極的、充滿智慧的參與，讓生命的力量得以自由流淌。 第六章：智慧的選擇——天然輔助的力量 在孕育的旅程中，我們可能會遇到各種挑戰，此時，尋求適當的輔助是明智的。本章將聚焦於那些源於自然的、溫和的輔助方法，強調“天然”的價值與力量。我們將探討如何從植物、礦物等自然界中，汲取溫和而有效的力量，來支持身體的平衡與健康。這並非是鼓勵讀者濫用任何形式的“藥物”，而是引導讀者去瞭解那些在傳統智慧中被驗證過的、對孕育過程具有積極意義的天然輔助。我們將強調辨彆信息的重要性，鼓勵讀者在選擇任何輔助方法時，都應以“天然”、“溫和”、“有效”為首要考量，並始終將自身身體的反應放在首位。本書旨在為讀者提供一種新的視角，認識到在孕育過程中，天然的力量同樣可以提供強大的支持，且這種支持，更符閤生命本身的運作方式。 第七章：生命傳承——孕育不止於當下 生命孕育的意義，遠遠超齣瞭個體的體驗。本章將視角進一步擴展，探討孕育與生命傳承、與傢庭、與社會 generations 之間的聯係。我們將思考，一個充滿生命活力的孕育過程，如何能夠為新生命的成長奠定堅實的基礎，並影響到未來的 generations。本書將鼓勵讀者將孕育視為一種積極的生命創造，一種對未來的投資，一種與生命源頭連接的方式。我們將分享一些關於如何為未來的生命創造一個更加健康、和諧、充滿愛的環境的思考，以及如何在孕育過程中，傳承和發展更智慧的生命智慧。本章的宗旨是，通過深刻理解孕育的天然之道，我們不僅能夠滋養一個新生命，更能為生命的延續和發展，貢獻一份至關重要的力量。 《孕藥方，天然的更好》，是一部關於生命、關於自然、關於智慧的探索。它邀請您放下疑慮，迴歸本源，以一顆開放而寜靜的心，去體驗孕育的奇跡，去感受那份源自生命最深處的力量。它不僅僅是一本書，更是一種生活方式的引導，一種對生命最美好形態的嚮往。

評分☆☆☆☆☆

我最近在關注一些關於孕期保健的書籍，《孕藥方，天然的更好》這本書引起瞭我的注意。在我看來，很多傳統醫學和民間智慧，都蘊含著對人體非常有益的天然方法，而現代醫學在某些方麵，似乎正在逐漸忽視這一點。這本書的題目直接點明瞭“天然的更好”，這讓我非常期待它能夠深入探討，如何在孕期這樣一個特殊的階段，利用大自然的力量來守護母嬰健康。我希望這本書能提供一些具體的、可操作的天然“方子”，可能是一些食療方，也可能是關於某些草本植物的應用，或者是其他一些溫和的自然調理方法。我非常好奇，作者是如何去平衡天然與安全的，如何確保這些天然方法不會對孕婦和胎兒産生負麵影響。我更想知道，這本書是否會從科學的角度去解釋這些天然方法的原理，而不是僅僅停留在經驗層麵。總而言之，我對這本書充滿瞭期待，希望它能為孕期健康提供一條更自然、更安心的路徑。

評分☆☆☆☆☆

《孕藥方，天然的更好》這本書，光聽名字就讓人感覺很溫和、很貼心。我雖然不一定是這本書的目標讀者，但“天然的更好”這個理念，確實觸動瞭我內心深處。我一直認為，很多時候我們過度依賴人工閤成的東西，反而忽視瞭身邊觸手可及的自然饋贈。這本書如果能將這種“天然”的智慧，特彆是應用在孕育這個特殊時期，那絕對是很有價值的。我猜想，書中會介紹一些溫和的、副作用小的天然方法，來幫助孕期女性保持健康，可能不僅僅是飲食方麵的建議，也可能包含一些生活習慣、甚至是一些簡單的自然療法。我很好奇，作者是如何定義“孕藥”的，以及如何解釋為什麼“天然的”會比“藥”更好。我是不是可以通過一些天然的食材，或者一些簡單易行的自然方法，來達到補充營養、緩解孕期不適，甚至促進身心健康的目的呢？我對書中可能涉及到的具體植物、食材的功效，以及它們的搭配方式都充滿好奇。

評分☆☆☆☆☆

《孕藥方，天然的更好》這個名字，非常有吸引力。在現今社會，我們被各種信息轟炸，對於如何真正地關照自己和傢人，有時反而感到迷茫。《孕藥方，天然的更好》似乎傳遞瞭一種迴歸本真、依賴自然的力量的理念，這正是我所追求的。我不是孕婦，但我對健康生活方式一直有著濃厚的興趣，尤其是對於那些能夠溫和地調養身體、提升生命質量的方法。我猜測，這本書會分享一些關於如何利用天然食材、草本植物，甚至是一些簡單的自然療法，來幫助女性在孕期保持健康、愉悅的狀態。我特彆想瞭解，書中是如何理解“孕藥”的，以及它所倡導的“天然”究竟包含哪些方麵。是食譜？是草藥知識？還是生活方式的調整？我希望它能提供一些切實可行、安全有效的建議，讓讀者能夠真正從中受益。這本書的齣現，讓我對孕期健康有瞭更深層次的思考，期待它能夠帶來意想不到的啓發。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被《孕藥方，天然的更好》這個書名所吸引，覺得它有一種返璞歸真的感覺。我不是那種會輕易相信所謂“神奇療法”的人，但我堅信，很多時候，我們需要的答案就藏在我們周圍的自然環境中。這本書的齣現，似乎為我打開瞭一扇瞭解天然健康方法的窗戶。我尤其好奇，書中會如何區分“孕藥”和“藥物”，是如何強調“天然”的優勢的。我猜測，它可能不會像傳統醫學書籍那樣，過於強調疾病的治療，而是更側重於孕期女性的身體調養和健康維護，可能涉及一些能夠增強體質、緩解不適的天然食材或草本配方。我希望它能提供一些易於理解且便於操作的建議，讓那些對化學藥物有所顧慮的讀者，能夠有一個更安心的選擇。我特彆想知道，作者是如何看待傳統醫學與現代科學在天然療法上的融閤，以及如何在保證安全性的前提下，最大化天然方法的益處。這本書的齣現，讓我對孕期健康有瞭新的思考維度，期待它能帶來更多啓發。

評分☆☆☆☆☆

我一直對自然療法和健康生活方式很感興趣，偶然間看到瞭《孕藥方，天然的更好》這本書，雖然我目前並沒有孕育的計劃，但書名中“天然的更好”深深吸引瞭我。我一直相信，最純粹、最接近大自然的力量，往往能帶來意想不到的健康益處。尤其是在這個充斥著各種人工閤成産品和快速解決方案的時代，迴歸本源、尋求天然的方法，似乎成瞭一種珍貴的選擇。我期待這本書能夠分享一些關於如何利用天然食材、草本植物或其他自然元素來輔助身體健康，特彆是針對女性在生命某個重要階段可能遇到的生理變化，提供一些溫和而有效的建議。我很好奇作者會如何闡述“天然”在孕期健康中的作用，是否會涉及一些古老的智慧，或者結閤現代科學的解讀，將這些天然的“方子”呈現齣來。我希望這本書不僅僅是提供一個食譜或藥方，更能引導讀者深入理解身體的運作機製，以及如何通過與自然的和諧相處來達到身心平衡。我對書中可能涉及的草藥知識、食材選擇的原則、以及具體的實踐方法都充滿瞭期待。