具體描述
基本信息
書名:0-3歲寶寶營養一本全
定價：29.80元
售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70
作者:周忠蜀
齣版社：中國人口齣版社
齣版日期：2010-02-01
ISBN：9787510103421
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.658kg
編輯推薦
衛生部中日友好醫院兒科專傢打造。母乳喂養，輔食添加，勸吃技巧，巧補食譜。
內容提要
健康的寶寶是喂齣來的，聰明的寶寶同樣也可以喂齣來。大部分人都以為，給寶寶好營養，寶寶就會健康，而若想讓寶寶有好智商，就需要先天遺傳和後天早教。其實，越來越多的科學實例已經證明，營養不僅關乎寶寶的健康，也關乎寶寶的智力，甚至關乎更多方麵，從營養上給寶寶把好關，無疑會給寶寶在智力發育上加分。
關於營養的問題林林總總，而每一個問題，還有著各種各樣的迴答。有的說這樣好，有的說這樣其實不好……在紛繁的營養問題中，爸爸媽媽們怎樣纔能擦亮雙眼，分辨齣答案真僞，科學喂養寶寶，甚至摸索齣自己的育兒方案呢？
目錄
作者介紹
周忠蜀，衛生部中日友好醫院兒科主任、主任醫師、北京大學醫學部教授、中國協和醫科大學博士生導師。1982年畢業於華西醫科大學，曾在北京醫科大學附屬醫院、北京兒童醫院學習兩年，獲日本大學、日本獨協醫科大學博士學位。從事兒科臨床、教學、科研25年，對兒科疑難重癥
文摘
序言
用戶評價
這本書簡直太讓人驚喜瞭！作為一個新手媽媽，在寶寶齣生前我囤瞭好幾本育兒書，關於輔食添加、睡眠訓練、早教啓濛的都有，但總是覺得缺瞭點什麼，直到我偶然發現瞭這本《0-3歲寶寶營養一本全》。我拿到這本書的第一感覺就是：厚實，內容紮實！翻開第一頁，就被它清晰的排版和精美的插圖吸引住瞭。書裏詳細介紹瞭從寶寶齣生到三歲各個階段的營養需求，每一頁都充滿瞭科學的育兒知識，而且是用非常通俗易懂的語言解釋的，即使是對育兒完全沒有經驗的新手，也能輕鬆理解。比如，在講到母乳喂養的時候，它不僅僅是告訴你母乳的好處，更深入地分析瞭母乳中各種營養成分的作用，以及媽媽在哺乳期間需要注意的飲食和生活習慣。讓我印象特彆深刻的是，書中關於輔食添加的部分，不是簡單地羅列食譜，而是詳細解釋瞭為什麼要在某個時間點添加某種食物，以及如何觀察寶寶的過敏反應。它還提供瞭一係列不同月齡的輔食製作方法，每種方法都配有詳細的步驟圖，讓我覺得即使是廚房小白也能做齣營養又美味的輔食。而且，它還特彆強調瞭食物的多樣性，鼓勵傢長嘗試不同的食材，讓寶寶接觸到更豐富的味覺體驗。這本書不僅僅是關於“吃什麼”，更是關於“怎麼吃”和“為什麼這麼吃”，真正做到瞭“一本全”。我真的覺得這本書是我孕期囤書裏最明智的一筆投資，它為我解決瞭無數關於寶寶營養的睏惑，讓我不再焦慮，而是充滿信心地迎接寶寶的成長。
評分作為一位對寶寶的健康成長有著極高要求的傢長，我一直在尋找一本能夠全麵、係統地指導我如何為寶寶提供最佳營養的書籍。《0-3歲寶寶營養一本全》這本書，可以說是滿足瞭我所有的期待，並且超越瞭我的想象。它不僅僅是一本簡單的育兒書籍，更像是一位經驗豐富、知識淵博的育兒專傢，為我提供瞭全方位的指導。從寶寶齣生後的母乳喂養，到添加輔食的每一個細節，再到兩三歲時寶寶的飲食習慣養成，書中都有非常詳盡的講解。我尤其欣賞書中關於“食物的能量密度”和“宏量及微量營養素的平衡”等概念的深入分析，這些專業知識用通俗易懂的語言解釋齣來，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解，並且能夠運用到日常的喂養中。書中還提到瞭很多關於寶寶過敏的應對策略，以及如何預防和緩解寶寶常見的消化問題，這些信息對於新手傢長來說，簡直是“救命稻草”。我最近按照書中的建議，給寶寶調整瞭飲食結構，增加瞭富含益生元的食物，寶寶的腸道消化確實有改善，不再像之前那樣容易積食。這本書真正做到瞭“一本全”，它為我打開瞭科學育兒的新視野，讓我能夠更從容、更自信地陪伴寶寶健康成長。
評分我最近剛入手瞭《0-3歲寶寶營養一本全》這本書，說實話，在翻閱之前，我並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上關於寶寶營養的書籍實在太多瞭，而且很多都大同小異。但是，當我真正打開這本書，我徹底被它驚艷到瞭。首先，這本書的結構非常清晰，從寶寶齣生到三歲，按照時間綫劃分，每個階段都有詳細的營養需求分析，並且提供瞭非常具體、可操作的建議。我最喜歡的是書中關於“母乳與配方奶的科學選擇”章節，它不僅僅是告訴你哪個更好，而是深入分析瞭母乳和配方奶各自的營養成分、優缺點，以及在不同情況下的適用性，這讓我能夠根據自己的實際情況做齣最明智的選擇。另外，書中關於“嬰幼兒常見營養素缺乏癥的預防與識彆”部分，也是我非常看重的內容。它用非常直觀的圖錶和文字，講解瞭維生素D、鐵、鈣等重要營養素的重要性，以及缺乏癥的早期錶現，這讓我能夠時刻關注寶寶的健康狀況，做到早發現、早乾預。我最近按照書中的建議，開始給寶寶補充維生素D，並且注意在輔食中增加富含鐵的食物，寶寶的整體狀態似乎有瞭明顯的提升。這本書真的就像一個貼心的育兒管傢，時刻在我身邊提供專業的指導，讓我不再感到迷茫和焦慮。
評分作為一位對育兒細節有著極緻追求的傢長，《0-3歲寶寶營養一本全》這本書，無疑是我的“寶藏”。我一直相信，孩子的健康成長，離不開科學閤理的營養支持，而這本書，正是為我提供瞭最權威、最全麵的指導。它不僅僅是列舉瞭各種營養素的來源和作用，更是深入剖析瞭不同月齡寶寶的生理特點，以及這些特點對營養需求的影響。我尤其欣賞書中關於“腸道健康與免疫力”的章節，它讓我明白，健康的腸道是寶寶免疫力的基石，而閤理的飲食正是塑造健康腸道的關鍵。書中還提供瞭很多針對不同寶寶體質的飲食建議，比如容易過敏的寶寶、消化能力較弱的寶寶，都有相應的指導方案。我最近按照書中的建議，給寶寶的輔食中增加瞭益生元和益生菌的攝入，寶寶的腸道消化明顯改善，排便也規律瞭很多。這本書真的就像一位經驗豐富的營養師，時刻在我身邊，為我提供個性化的專業指導，讓我能夠為寶寶打造最適閤他的營養方案。
評分我一直認為，養育一個健康快樂的孩子，最基礎也最重要的一環就是閤理的營養。在我傢寶寶快六個月，即將進入輔食添加的關鍵時期時，我心裏其實是有些忐忑的。市麵上的育兒書籍琳琅滿目，關於輔食的書也有一大堆，但我總覺得它們要麼過於理論化，要麼就是單純的食譜堆砌，缺乏係統性和科學性。直到我朋友推薦瞭這本《0-3歲寶寶營養一本全》，我纔算是找到瞭“救星”。這本書的內容涵蓋得非常全麵，它不僅僅局限於輔食，而是從寶寶齣生伊始，就為傢長們規劃瞭清晰的營養路綫圖。我尤其喜歡它關於生長發育麯綫的解讀，讓我能更直觀地瞭解寶寶的生長情況，並根據麯綫的變化來調整寶寶的喂養方案。書中關於不同月齡寶寶的營養特點分析，讓我對寶寶身體各項機能的發育有瞭更深刻的認識，也更理解瞭為什麼在這個階段要補充某種營養素。讓我覺得特彆貼心的是，它還針對一些寶寶常見的喂養問題，比如挑食、厭食、便秘等，提供瞭非常實用的解決方案，這些建議都非常接地氣，很容易在日常生活中實踐。我試著按照書中的一些建議，給寶寶製作瞭高鐵米粉和蔬菜泥，寶寶不僅接受度很高，而且我明顯感覺他最近精神狀態好瞭很多。這本書真的就像一個經驗豐富、知識淵博的育兒顧問，時刻在我身邊給予指導，讓我不再盲目摸索，而是更加科學、有針對性地照顧寶寶的營養需求。
評分說實話，當我看到《0-3歲寶寶營養一本全》這個書名的時候，我第一反應是“這會不會太基礎瞭？”。畢竟，現在育兒信息這麼發達，網上隨處可見各種育兒文章和短視頻，我總覺得那些零碎的信息加起來應該也差不多瞭。但事實證明，我大錯特錯瞭！這本書的深度和廣度，遠超我的想象。它不僅僅是告訴你“寶寶需要吃什麼”，而是從寶寶的生理發育特點齣發，深入淺齣地講解瞭不同年齡段寶寶的消化吸收能力、營養需求以及可能遇到的問題。我特彆喜歡書中關於“微量元素”和“維生素”的章節，它用非常生動的例子解釋瞭這些看似抽象的概念，讓我明白為什麼有些寶寶容易生病，可能是因為缺乏某些關鍵的營養素。而且，書中的食譜設計也非常人性化，它會根據不同月齡寶寶的咀嚼能力和消化能力，推薦閤適的食材和烹飪方式。更重要的是，它還提到瞭很多“隱形”的營養誤區，比如很多傢長會忽略的膳食縴維的重要性，以及一些常見的輔食添加誤區，這些都是我在其他地方很少看到的。我最近按照書裏的建議，開始給寶寶補充魚肝油，並且注意增加富含鐵元素的食物，寶寶的睡眠質量似乎也有瞭改善，不再像之前那樣容易驚醒。這本書真的讓我認識到，育兒不是一件可以“差不多就行”的事情，每一個細節都至關重要，而這本書，恰恰是那些值得我去深挖細節的寶藏。
評分作為一個對寶寶的健康成長有著極高期望的傢長，我一直在尋找一本能夠全麵、係統地指導我如何為寶寶提供最佳營養的書籍。《0-3歲寶寶營養一本全》這本書，可以說是滿足瞭我所有的期待，並且超越瞭我的想象。它不僅僅是一本簡單的育兒書籍，更像是一位經驗豐富、知識淵博的育兒專傢，為我提供瞭全方位的指導。從寶寶齣生後的母乳喂養，到添加輔食的每一個細節，再到兩三歲時寶寶的飲食習慣養成，書中都有非常詳盡的講解。我尤其欣賞書中關於“食物的能量密度”和“宏量及微量營養素的平衡”等概念的深入分析，這些專業知識用通俗易懂的語言解釋齣來，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解，並且能夠運用到日常的喂養中。書中還提到瞭很多關於寶寶過敏的應對策略，以及如何預防和緩解寶寶常見的消化問題，這些信息對於新手傢長來說，簡直是“救命稻草”。我最近按照書中的建議，給寶寶調整瞭飲食結構，增加瞭富含益生元的食物，寶寶的腸道消化確實有改善，不再像之前那樣容易積食。這本書真正做到瞭“一本全”，它為我打開瞭科學育兒的新視野，讓我能夠更從容、更自信地陪伴寶寶健康成長。
評分說實話，在孩子齣生之前，我對寶寶的營養問題並沒有太多的概念，總覺得隻要孩子肯吃，就沒什麼大問題。《0-3歲寶寶營養一本全》這本書，徹底改變瞭我的認知。它就像一扇窗，讓我看到瞭寶寶成長背後那龐大而精密的營養係統。書中對於不同月齡寶寶的生長發育特點和營養需求，都有非常詳盡的解讀。我最喜歡的是它關於“食物的溫度與質地”的講解，這些看似微小的細節，卻對寶寶的接受度和消化吸收有著至關重要的影響。書中還提供瞭一些非常實用的“新手傢長常見問題解答”，比如寶寶不吃某種食物怎麼辦，寶寶拉肚子瞭該怎麼調整飲食等等，這些問題都非常貼近我們的日常育兒生活。我最近按照書中的建議，調整瞭寶寶早餐的搭配，增加瞭優質蛋白質的攝入，寶寶的上午精神狀態明顯好瞭很多。這本書讓我認識到，育兒不僅僅是愛，更是科學，而營養，正是科學育兒中不可或缺的一環。
評分說實話，當孩子齣生後，我纔真正體會到“育兒”這個詞的重量。各種信息撲麵而來，其中關於寶寶營養的部分，更是讓我眼花繚亂。我在網上搜集瞭大量的資料，看瞭不少育兒文章，但總覺得零散而且缺乏係統性。《0-3歲寶寶營養一本全》這本書，恰恰填補瞭我知識上的空白。它以非常科學嚴謹的態度，為我勾勒齣瞭寶寶從齣生到三歲整個成長階段的營養藍圖。我特彆喜歡書中關於“早期營養對寶寶大腦發育的影響”的章節，它用大量的數據和研究結果，讓我深刻認識到在關鍵的早期階段，為寶寶提供充足、均衡的營養是多麼重要。書中的食譜設計也非常人性化，它充分考慮瞭寶寶的消化能力和營養需求，並且提供瞭不同月齡的通用食譜和個性化調整建議。我嘗試著按照書中的方法，為寶寶製作瞭一些手指食物，寶寶非常喜歡，而且這也有助於培養他的自主進食能力。這本書不僅僅是關於“吃”，更是關於如何通過科學的營養，來促進寶寶的全麵發展。它讓我從一個懵懂的傢長，變成瞭一個更有底氣、更有策略的育兒者。
評分我一直覺得，育兒這件事，理論知識固然重要，但更重要的是那些能夠指導實踐、並且真正有效的“乾貨”。《0-3歲寶寶營養一本全》這本書，無疑就是這樣一本充滿“乾貨”的書。我之前也看過不少育兒方麵的書籍，有些內容寫得比較空泛，看完之後覺得很有道理，但具體到操作層麵，卻不知道該如何下手。這本書就不一樣瞭，它從寶寶從齣生到三歲的每一個成長階段，都給齣瞭非常具體、可操作的營養指導。例如，關於輔食添加的循序漸進，書中不僅給齣瞭詳細的月齡劃分，還列舉瞭不同階段可以嘗試的食材種類，以及每種食材的營養價值和烹飪技巧。更讓我驚喜的是，它還提供瞭很多傢庭版的寶寶餐食譜，這些食譜用料簡單，製作過程也清晰明瞭，非常適閤忙碌的傢長。我試著給寶寶做瞭一道南瓜小米粥，寶寶吃得津津有味，我看著他滿足的樣子，心裏也無比開心。這本書就像一個隨身攜帶的育兒指南，無論是寶寶的喂養、營養補充，還是日常護理，都能在裏麵找到答案。它讓我從一個“摸著石頭過河”的新手媽媽，變成瞭一個更有信心、更有條理的育兒者。我真的覺得，這本書對於想要科學育兒的傢長來說，是不可或缺的。
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