章:為瞭孩子,我們不需要做那麼多/1 孩子需要的隻是愛.....................................................................2 心理營養就是愛......................................................................3 第二章:認同—孩子自信的來源/7 每個孩子都渴望被父母懂 ...............................................................8 是的,認同可以帶來瞬間改變 ..........................................................10 自信來自內在自我確認 ................................................................14 學習成熟有愛的眼光 ..................................................................17 做不好是因為看不齣 ..................................................................22 給不齣是因為自己還沒有 ..............................................................26 現在就開始練習.......................................................................32 第三章:安全感——孩子幸福一生的保障/39 你做的和你要的恰恰相反 ..............................................................40 我愛你,所以我對你有權利?! ......................................................45 一個有安全感的人 ..................................................................49 處於匱乏感中的父母 ..................................................................49 獨立與連接的雙重信任 .............................................................51 安全感缺乏的常見錶現 .............................................................54 有安全感會怎樣 ......................................................................56 怎樣給孩子安全感 ...............................................................61 孩子的雙重渴望 ....................................................................61 沒有我,你行嗎 .....................................................................65 沒有你,我不行 ....................................................................71 有你更好,沒你也行(上) ......................................................77 有你更好,沒你也行(下) ......................................................84 第四章:重視—愛的聚焦/91 我所說的“重視” ..................................................................92 重視孩子的感受 ....................................................................97 孩子,你可以生氣 ..................................................................97 不要讓孩子害怕我們 ...............................................................101 每個感受都有自己的價值 ............................................................104 重視孩子的“想要” ................................................................108 重視孩子的每一個“想要” ....................................................108 不是可不可以的問題 ...............................................................111 當我們不能滿足孩子時 ...........................................................115 重視孩子的主權 ...................................................................119 我變得更壞瞭,因為伯父要我更好 .............................................119 看部電影先 ......................................................................122 更大更深的童年 .................................................................125 父母自視,貶損孩子的自尊 .................................................127 第五章:接納—給孩子無條件的愛/135 “父母”是世間深的催眠 ........................................................136 重新看待父母 ....................................................................141 不再做“那個傢的小孩” ..........................................................144 再見,親愛的傢 ..................................................................144 非童年之罪 .....................................................................145 從“需求”到“給予” ..............................................................148 身為父母的三個功課 .................................................................151 與孩子平等 ......................................................................151 信任孩子 ............
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