具體描述
基本信息
書名：翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育
定價：39.80元
作者：翟桂榮
齣版社：中國輕工業齣版社
齣版日期：2016-11-01
ISBN：9787518410958
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
無
內容提要
《翟桂榮每日指導·坐月子飲食護理 新生兒養育》將順産和剖宮産媽不同護理方式、哺乳與非哺乳媽不同調養方式，以及新生兒的喂養和護理提供瞭詳細的可行性方案與操作方法，以確保新媽媽舒心度過月子期，讓寶寶得到溫馨地關愛和專業的嗬護。
目錄
Day 1 聲啼哭後翻開新篇章
新媽日常護理
順産媽媽分娩後的護理
剖宮産媽媽分娩後的護理
順産媽飲食加油站
重視産後餐
彆急著喝下奶湯
順産媽媽天的飲食推薦
剖宮産媽飲食禁忌
術後6小時可以進食蘿蔔湯
排氣是可以進食的信號
剖宮産媽媽天的飲食推薦
迎接新生寶寶的天
健康新生寶寶身體指標
新生寶寶要接種哪些疫苗
順産新媽次哺乳
剖宮産新媽乳
Day 2 放鬆緊張情緒有利於恢復與哺乳
新媽日常護理
産後新媽媽要盡早活動
順産側切傷口護理妙招
剖宮産媽次下床
産後新媽次排便
産後及時排尿
讓便秘遠離自己
新生寶寶的科學養護
母乳喂養早知道
新媽媽尚未開奶前寶寶的喂養
新媽月子飲食
産後第二天順産媽媽怎麼吃
産後第二天剖宮産媽媽怎麼吃
Day 3 時刻關注母子的不適新媽日常護理
新媽日常護理
順産媽媽要在醫院住多久
新媽媽齣院時的注意事項
新媽媽刷牙用指刷
關注産後腹痛
剖宮産刀口的護理
新生寶寶的科學養護
關注新生寶寶的黃疸
剖宮産媽母乳喂養姿勢
哪些情況不宜母乳喂養
新媽月子飲食
産後第三天新媽媽應慎補
産後要不要飲用生化湯
哺乳媽飲食禁忌
今日飲食推薦
Day 4做好母嬰迴傢的準備
新媽日常護理
新媽居傢環境要舒適
新媽媽要學會放手
影響母乳分泌的因素
新生寶寶的科學養護
新生寶寶肚臍護理要點
紙尿褲和尿布哪個更適閤新生寶寶
新媽月子飲食
産後周飲食禁忌
清淡飲食防水腫
今日飲食推薦
Day 5母乳喂養是好的選擇
新媽日常護理
傢人如何照顧新媽媽坐月子
如何與月嫂融洽共處
新媽媽不要睡太軟的床
産後新媽媽需用專用衛生巾
新生寶寶的養護科學
從順應哺乳到規律喂養
如何知道母乳夠不夠
晚上新媽媽好坐著喂奶
新媽月子飲食
母乳不足的飲食調理
今日飲食推薦
Day 6産後清潔護理與寶寶混閤喂養
新媽日常護理
新媽媽應該如何洗澡
産後新媽媽要多梳頭
産後傷口發炎怎麼辦
新媽媽注意腰部護理
新生寶寶的科學養護
混閤喂養母乳優先
配方奶粉的選擇技巧
哄睡妙招—“5S”哄睡法
新媽月子飲食
新媽媽要注重脾胃調理
新媽媽陽氣虛弱怎麼吃
今日飲食推薦
Day 7 新媽媽養心安神喂齣健康寶寶
新媽日常護理
多管齊下，應對産後惡露
新生寶寶的科學養護
怎樣給新生寶寶洗澡
如何給新生寶寶穿衣服
如何判斷寶寶吃飽瞭
新媽月子飲食
飲食調理讓新媽奶水充足
今日飲食推薦
Day 8懷著喜悅的心情讓寶寶快樂成長
新媽日常護理
産後心理自我測試
産後減壓有方法
剖宮産媽媽刀口癢的應對
新生寶寶的科學養護
新生寶寶衣物有講究
怎樣去除寶寶頭上的乳痂
夜間喂奶的常見錯誤
新媽月子飲食
産後不挑食勝過大補
礦物質對産後身體恢復很重要
今日飲食推薦
Day 9 保護好寶寶的“糧倉”
新媽日常護理
哺乳期的乳房護理
應對漲奶有方法
學會正確擠奶
産後漏奶怎麼辦
新生寶寶的科學養護
寶寶眼中的黑白世界
新生寶寶眼部的護理
新生寶寶囟門的護理
如何讓寶寶告彆“紅屁屁”
新媽月子飲食
月子裏蔬菜水果不可少
新媽媽産後少吃味精
今日飲食推薦
Day 10 靜養中解讀寶寶的各種意願
新媽日常護理
預防産後手腕關節痛
預防産後四肢疼痛
新生寶寶的科學養護
解讀新生寶寶的哭聲
新媽月子飲食
保證月子營養的飲食方法
預防産後消化不良
今日飲食推薦
Day 11 遠離坐月子的誤區
新媽日常護理
産後調養的兩大誤區
産後束腰有害無利
月子期間要少見訪客
如何應對乳頭疼痛
新生寶寶的科學養護
配方奶粉的類型
什麼是特殊醫學用途嬰兒配方奶粉
如何選購安全奶瓶
如何給寶寶選奶嘴
新媽月子飲食
新媽媽營養不良的危害
坐月子食補方法有哪些
今日飲食推薦
Day 12新媽媽要預防炎
新媽日常護理
産後催乳與炎
急性炎的應對
新生寶寶的科學養護
糾正哄睡的壞習慣
新媽月子飲食
産後中醫調養四季應不同
坐月子好每天吃6餐
今日飲食推薦
Day 13 新媽媽坐月子季季有講究
新媽日常護理
春季坐月子要防風
夏季坐月子要防中暑
鞦季坐月子要防燥
鼕季坐月子要保暖
新媽媽要注意預防感冒
新生寶寶的科學養護
如何給寶寶做撫觸
撫觸時的注意事項
寶寶皮膚護理很重要
每天洗臉，寶寶也要“麵子”
新媽月子飲食
産後宜多吃補血食物
産後注意補銅
産後多吃牛肉補氣健脾
今日飲食推薦
Day 14 訓練寶寶的“超能力”
新媽日常護理
積極預防乳頭皸裂
調整睡姿防乳房受壓
新生寶寶的科學養護
挖掘寶寶的“超能力”
不能馬上給寶寶喂奶的幾種情況
新媽月子飲食
産後彆忘補碘
循序漸進來催乳
今日飲食推薦
Day 15寶寶該補維生素D瞭
新媽日常護理
産後如何用好束腹帶
新生寶寶的科學養護
寶寶補維生素D要科學
新媽月子飲食
新媽媽飲食美膚計劃
新媽媽喝湯有哪些講究
今日飲食推薦
Day 16新媽媽腹瀉與寶寶吐奶的應對
新媽日常護理
新媽媽腹瀉怎麼辦
新生寶寶的科學養護
寶寶含著乳頭睡覺有危險
新生寶寶溢奶不是病
如何防止寶寶溢奶
不要頻繁親吻新生寶寶
新媽月子飲食
産後抑鬱飲食調理
今日飲食推薦
Day 17精心調養催乳，保證母乳喂養
新媽日常護理
充分休息有助
集中精力會製造更多母乳
想象反射讓乳汁分泌順暢
新生寶寶的科學養護
科學哺喂可幫助提高量
如何掌握母乳喂養寶寶的吃奶量
如何掌握人工喂養寶寶的吃奶量
衝調配方奶粉的注意事項
人工喂養的寶寶要喂水
新媽月子飲食
素食媽媽如何科學坐月子
今日飲食推薦
Day 18保護好自己，細心照顧寶寶
新媽日常護理
注意生活細節，避免身體損傷
新媽産後運動
積極預防産後失眠
新生寶寶的科學養護
保護好新生寶寶的耳道
寶寶鼻塞與寶寶感冒
寶寶不愛喝奶怎麼辦
不要隨便更換奶粉品牌
給寶寶更換奶粉的方法
新媽月子飲食
産後體虛要辨證調養
産後燉雞湯與下奶
今日飲食推薦
Day 19預防産後便秘，糾正寶寶睡眠
新媽日常護理
坐月子要注意眼睛的保養
坐月子也要好好刷牙
新生寶寶的科學養護
如何預防新生兒肺炎
如何預防新生兒感染
新生兒睡眠顛倒要糾正
新生兒睡覺不用枕頭
新媽月子飲食
如何預防産後便秘
今日飲食推薦
Day 20謹防月子病，防止寶寶食物過敏
新媽日常護理
新媽月子病
月子病的預防措施
新媽媽要閤理控製體重
新生寶寶的科學養護
枕禿不等於缺鈣
新生寶寶補鈣要慎重
關注寶寶食物過敏
如何喂養牛奶過敏的寶寶
新媽月子飲食
預防産後妊娠斑，從飲食做起
如何吃齣美麗的腹部
今日飲食推薦
Day 21親子交流不可少
新媽日常護理
按摩，促進身體恢復
産後要注意預防脫垂
新生寶寶的科學養護
交流讓寶寶更聰明
寶寶睡眠時不宜通宵開燈
新媽月子飲食
月子飲食宜精、雜、稀、軟
産後飲食講究階段性
今日飲食推薦
Day 22新媽媽和寶寶都需要爸爸的關愛
新媽日常護理
新媽媽産後恢復需要爸爸的關心
加強骨盆肌訓練
新生寶寶的科學養護
喂乳時不要嗆著寶寶
給寶寶拍照不要用閃光燈
要給新生寶寶剪指甲
新媽月子飲食
産後切勿盲目進補藥膳
産後多汗應補腎
今日飲食推薦
Day 23新生寶寶也要“坐月子”
新媽日常護理
産後運動，還你美麗身材
産後可以練瑜伽
新生寶寶的科學養護
新生寶寶發熱的護理
寶寶私密處要細心嗬護
新媽月子飲食
産後補鈣可預防一些並發癥
母乳喂養新媽媽要少吃巧剋力
今日飲食推薦
Day 24細心嗬護，遠離産後疼痛
新媽日常護理
産後腹痛的調理
産後尿道痛的調理
産後頭痛的調理
産後大腿根痛的調理
新生寶寶的科學養護
如何讓“夜哭郎”變成安睡寶寶
關注寶寶睡眠時的冷暖
新生寶寶睡哪裏好
增進感情，及時溝通
新媽月子飲食
産後惡露不淨的食養方案
醪糟雞蛋好吃不宜多
今日飲食推薦
Day 25解讀生長麯綫圖
新媽日常護理
哺乳期媽媽生病能吃藥嗎
哪些情況應暫停哺乳
新媽媽要保存體力
新生寶寶的科學養護
學會使用生長麯綫圖
寶寶吃奶時不要隨意打斷
留有奶漬的衣服如何清洗
沾有便便的衣服如何清洗
新媽月子飲食
新媽媽消腫的好幫手
産後吃魚養血通乳
今日飲食推薦
Day 26防微杜漸，預防寶寶發生意外
新媽日常護理
衣物換洗有講究
新媽媽洗臉有方法
新生寶寶的科學養護
新生寶寶要預防哪些意外
新媽月子飲食
産後口渴要調理
新媽媽遠離讓你失眠的食物
今日飲食推薦
Day 27寶寶做做健身操，健康更聰明
新媽日常護理
母乳喂養有利於産後
壞情緒會影響乳汁質量
産後如何保養
新生寶寶的科學養護
讀懂寶寶的麵部錶情
跟寶寶做打鼓操
彆捂太熱，預防熱疹
寶寶抓臉怎麼辦
新媽月子飲食
有助恢復的食物
新媽媽養眼吃什麼
今日飲食推薦
Day 28彆忘記帶寶寶去體檢
新媽日常護理
産生“熱奶”的幾種情況
母乳的儲存
母乳的解凍與喂養
新生寶寶的科學養護
新生寶寶的28天體檢
解讀新生寶寶鵝口瘡
患鵝口瘡寶寶的護理
新媽月子飲食
新媽媽節食不可取
塑身營養兩不誤
今日飲食推薦
Day 29創造母嬰良好的休養環境
新媽日常護理
應對睡眠不足有技巧
霧霾天如何健康坐月子
新生寶寶的科學養護
給寶寶喂奶時的禁忌
如何糾正乳頭錯覺
新媽月子飲食
坐月子要吃新鮮、應季食材
媽媽亂吃，寶寶吃亂
今日飲食推薦
Day 30運動有助於新媽媽恢復與寶寶健康
新媽日常護理
産後如何恢復體態
簡便易行的産後運動
坐月子能用護膚品嗎
新媽媽四季護膚要點
新生寶寶的科學養護
如何給新生寶寶曬太陽
帶寶寶打疫苗
帶新生寶寶外齣要準備充分
新媽月子飲食
新媽媽上火的飲食對策
新媽媽産後發熱的食療
今日飲食推薦
Day 31良好的睡眠有利於母子的健康
新媽日常護理
新媽媽多用熱水泡泡腳
新媽媽小腹變平的小妙招
新媽媽少玩電腦和手機
新生寶寶的科學養護
寶寶的尿液傳遞的信息
學會觀察寶寶的大便
科學睡姿讓寶寶更聰明
新媽月子飲食
新媽媽吃齣好睡眠
飲食幫助改善産後消化不良
今日飲食推薦
Day 32母與子的運動與訓練
新媽日常護理
促産道恢復的運動錦囊
積極預防新媽媽産後腳腫
新媽媽警惕生育性肥胖
新生寶寶的科學養護
如何訓練寶寶抬頭
不要給新生寶寶戴首飾
該不該給寶寶剃胎發
新媽月子飲食
月子裏營養攝取的注意事項
産後喝湯要撇油
今日飲食推薦
Day 33新媽媽用藥須謹慎
新媽日常護理
新媽媽忌用的西藥
新媽媽忌用的中藥
新媽媽尿失禁的應對
哺乳期患陰道炎怎麼治
新生寶寶的科學養護
母乳不能用微波爐加熱
寶寶房間不宜放花草
傢有寶寶，養寵物要注意
寶寶便秘怎麼辦
早産寶寶喂養要護腸胃
新媽月子飲食
少食多餐有利
新鮮蔬果促健康
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Day 34當坐月子遇到節假日
新媽日常護理
過節時如何坐好月子
坐好月子，重塑體質
乳房隻有一邊漲奶怎麼辦
新生寶寶的科學養護
為寶寶選對玩具
突發呼吸睏難應及時就診
寶寶關節脫臼的應對
警惕寶寶臍疝
新媽月子飲食
閤理飲食，不難
預防産後貧血
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Day 35寶寶的“小麻臉”
新媽日常護理
産後手腳麻怎麼辦
産後腰痛多按摩
新生寶寶的科學養護
幫寶寶戰勝濕疹
濕疹的藥物治療
新媽月子飲食
新媽媽在吃中趕走焦慮
産後血虛，從源頭上補養
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Day 36産後重塑身材
新媽日常護理
産後黃褐斑怎麼治
産後恢復臀形
新生寶寶的科學養護
如何給新生寶寶量體溫
寶寶喉嚨有痰怎麼辦
怎樣給新生寶寶喂藥
新媽月子飲食
潤膚的營養素
草酸會影響鈣吸收
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Day 37讓新媽媽秀發飄飄
新媽日常護理
新媽媽如何護理頭發
月子期間不宜燙發、染發
産後防脫發有妙招
新生寶寶的科學養護
如何應對寶寶腸絞痛
忌給女寶寶下身撲爽身粉
遊泳有助寶寶成長
新媽月子飲食
健康飲食吃齣秀發
護發又烏發的食物
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Day 38帶著寶寶齣去透透氣
新媽日常護理
新媽媽産後多久可以齣門
新媽媽不宜濃妝艷抹
産後注意保濕
新生寶寶的科學養護
要重視寶寶的心理護理
輕鬆讀懂寶寶的手語
如何給新生寶寶做“日光浴”
如何給新生寶寶做“空氣浴”
新媽月子飲食
營養夠但母乳不足怎麼辦
閤理膳食幫助消除小肚腩
今日飲食推薦
Day 39月子尾聲仍要堅持
新媽日常護理
通過按摩改善缺乳
沐浴按摩助産後美腿
如何讓剖宮産的瘢痕小
新生寶寶的科學養護
寶寶愛吃手怎麼辦
按摩手指，讓寶寶小手張開
要遵循寶寶自己的睡眠規律
新媽月子飲食
新媽媽吃齣“小蠻腰”
酸奶，新媽好幫手
今日飲食推薦
Day 40給寶寶建個健康檔案
新媽日常護理
糖尿病媽産後護理
心髒病媽産後護理
皮膚鬆弛的對策
新生寶寶的科學養護
母乳喂養的寶寶也會生病
寶寶便秘與“攢肚”
寶寶使用睡袋的注意事項
如何選購嬰兒睡袋
新媽月子飲食
産後新媽媽要排毒
外齣用餐要控製
今日飲食推薦
Day 41音樂讓母子安寜
新媽日常護理
産後聽音樂有利於恢復
甲亢的新媽媽不能掉以輕心
新媽媽産後應避免的動作
瞭解復原的“夙敵”
新生寶寶的科學養護
寶寶就診全攻略
帶寶寶就醫，與醫生溝通有技巧
寶寶傢庭常備藥
新媽月子飲食
少吃一餐會讓新媽媽“肥上加肥”
不可忽視鋅的作用
今日飲食推薦
Day 42産後42天檢查很必要
新媽日常護理
新媽媽42天的檢查項目
新生寶寶的科學養護
寶寶第42天的健康檢查
新媽月子飲食
非哺乳媽媽宜邊迴乳邊進補
迴乳也要注重飲食多樣化
今日飲食推薦
作者介紹
翟桂榮
北京婦産醫院主
從事産科臨床工作30餘年，對妊高徵、妊娠期急重癥的診斷治療、並發癥的搶救與治療、胎兒宮內監測與診治經驗豐富，尤其擅長多胎妊娠的管理。被“好大夫在綫”評為“網友心中好大夫”，被“三九健康網”評選為“網友好評婦産科十佳醫生”。
任儀蓀
首都醫科大學附屬北京兒童醫院內科主
從事兒科臨床、教學、科研工作40餘年。擅長診治小兒內科常見病。
文摘
序言
無
用戶評價
生孩子之前，我總以為坐月子就是在傢好好休息，多喝湯水，然後一切都會自然而然地好起來。但事實證明，經驗固然重要，科學的指導更是不可或缺。這本書，簡直就是我救命稻草一般的存在。一開始我被書名吸引，覺得翟桂榮老師的名字聽起來就很有經驗，而且“每日指導”四個字，讓我覺得這本書肯定是很細緻、很具體的。拿到書後，我迫不及待地翻開，果然不負所望。關於坐月子的飲食，書裏給齣瞭非常詳細的指導，不僅僅是列齣“吃什麼”，更重要的是“怎麼吃”、“什麼時候吃”，以及根據産婦身體恢復的不同階段，給齣不同的飲食側重點。比如，産後初期我身體還比較虛弱，書裏就推薦瞭一些溫和易消化的食物，到瞭後期，又會根據需要進補的原則，給齣更豐富的食譜。
評分自從升級當瞭媽媽，我感覺自己好像進入瞭一個全新的世界，充滿瞭各種新奇和挑戰。尤其是麵對這個弱小又可愛的生命，既欣喜又帶著一絲絲的忐忑。我從小在傢長的嗬護下長大，對於照顧小寶寶完全是零經驗，坐月子期間的身體恢復也是一頭霧水。幸好，在朋友的推薦下，我入手瞭《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》。這本書給我最大的感覺就是，它真的把“每日指導”這件事做到瞭極緻。從我拿到書的那一刻起，就感覺像是有瞭一位隨身的育兒顧問。書裏的內容循序漸進，一點一點地教我如何應對産後身體的變化，如何通過閤理的飲食來幫助身體恢復，以及如何應對産後可能齣現的各種小問題。
評分成為一名新手媽媽，最深刻的體會就是“摸著石頭過河”。在迎接寶寶到來的喜悅中，也伴隨著對未知世界的探索。坐月子期間的身體恢復，以及新生兒的每一個細微需求，都讓我感到新奇而又充滿挑戰。我曾一度被網絡上紛繁復雜的信息所睏擾，不知道該相信誰，該遵循哪種方法。直到我接觸到《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》這本書，纔感覺找到瞭一個可靠的“指南針”。這本書的齣版，對我來說，不僅僅是一本育兒書籍，更像是一位經驗豐富、充滿智慧的良師益友，在我最需要幫助的時候，給予瞭最及時、最貼心的指導。
評分生完寶寶後，我整個人都進入瞭一種既幸福又忙碌的狀態。一方麵，看著懷裏的小生命，心裏充滿瞭無限的愛意；另一方麵，各種新手媽媽的挑戰接踵而至，讓我應接不暇。特彆是對於産後身體的恢復和新生兒的喂養、護理，我總擔心自己做得不夠好，會影響到寶寶的健康成長。我嘗試著在網上搜尋各種信息，但信息量太大，而且良莠不齊，有時候反而讓我更加焦慮。就在我快要陷入睏惑的時候，我看到瞭《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》這本書。這本書簡直就像及時雨，解決瞭我的很多難題。
評分坐月子這件事，在我們中國傳統文化裏占據著非常重要的地位，但同時也存在著不少被過度解讀或者被誤解的觀念。我作為一名即將步入媽媽行列的女性，對於如何科學地坐好月子，一直感到有些迷茫。身邊的長輩們提供瞭很多建議，但聽來聽去，感覺有些信息並不那麼統一，甚至存在一些讓我覺得不太科學的地方。在這樣的背景下，我非常渴望能有一本既有傳統智慧，又融入現代科學育兒理念的書籍來指導我。當我看到《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》這本書時，就被它的標題所吸引。“翟桂榮”這個名字，本身就帶著一種專業和權威感，而“每日指導”則傳遞齣瞭一種貼心和可操作性的信息。
評分我一直都對科學育兒比較關注，尤其是在自己懷孕和即將成為媽媽之後，這種關注度更是達到瞭頂峰。坐月子期間的飲食護理，以及新生兒的日常養育，都是我非常重視的環節。我之前也閱讀過不少相關的書籍和文章，但總覺得有些內容不夠係統，或者有些信息更新得不夠及時。當我看到《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》這本書時，就被它的標題所吸引。翟桂榮老師的名字，本身就代錶著一定的專業性和經驗，而“每日指導”則暗示瞭其內容的實用性和可操作性。拿到書後，我迫不及待地翻閱，發現這本書的確給我帶來瞭很多驚喜。
評分說實話，作為一名初為人母的女性，在經曆瞭懷孕的漫長等待和生産的巨大付齣後，我對寶寶的到來充滿瞭喜悅，但也隨之而來的是巨大的責任感和一絲絲的不知所措。尤其是在坐月子這個關鍵時期，身體的恢復、情緒的調整，再加上對新生兒的照料，一切都顯得那麼新奇又充滿瞭挑戰。在這之前，我閱讀瞭一些網絡上的文章和一些朋友推薦的育兒書籍，但總感覺信息碎片化，而且很多內容都過於理論化，不夠接地氣。直到我看到瞭《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》這本書，它的標題就精準地擊中瞭我的需求，讓我眼前一亮。這本書給我最大的感受就是它的“日常化”和“實用性”。它不是那種高高在上的專傢講座，而是像一位經驗豐富、親切的鄰傢姐姐在娓娓道來。
評分成為新手媽媽，最大的感觸就是“學海無涯”。懷孕的時候，看的是孕期保健的書，生瞭寶寶，又立刻切換到瞭新生兒養育模式。之前總是覺得，照顧孩子嘛，無非就是喂奶、換尿布，但真正開始實踐，纔發現裏麵門門道道多著呢。尤其是我這種第一次當媽媽的人，總擔心自己做得不夠好，讓寶寶受委屈。我之前也看過一些育兒的文章，但總覺得不夠係統，有時候看完一篇，又冒齣十個新的疑問。直到我遇到瞭《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》。這本書，真是太及時瞭！它就像一本百科全書，又帶著極強的操作性，讓我這個新手媽媽能夠快速上手，並且建立起信心。
評分作為一個即將迎來新生命的準媽媽，我對即將到來的變化既充滿期待，也夾雜著一絲絲的忐忑。我知道，坐月子和照顧新生兒是人生中非常重要的一個階段，需要學習的知識和技能非常多。我在網上也瀏覽過不少相關的育兒信息，但總感覺內容零散，而且很多觀點並不那麼一緻，讓我無從下手。直到我偶然看到瞭《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》這本書。這本書的標題就直擊我的痛點，讓我覺得它一定能給我提供一個清晰、係統的指引。拿到書之後，我被它的內容所吸引，書中的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在耳邊細語，讓我感到非常放鬆和安心。
評分我最近剛生完寶寶，傢裏長輩們雖然經驗豐富，但總有些老舊的觀念，讓我覺得有些跟不上時代。在網上漫無目的地搜尋坐月子和新生兒護理的知識時，偶然看到瞭《翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育》這本書，當時就覺得名字挺實在的，而且是翟桂榮老師指導，這名字聽起來就很有權威感，就毫不猶豫地入手瞭。拿到書之後，我先粗略地翻瞭一下，裏麵的排版很清晰，圖文並茂，不像有些育兒書那麼枯燥。尤其是關於坐月子的飲食部分，一開始我以為會是那些“老一套”，比如各種大補的湯水，但看瞭之後發現，這本書更注重科學和均衡，結閤瞭産婦的身體恢復需要，給齣瞭很多實用的食譜和搭配建議，讓我這個對烹飪不太在行的新手媽媽也能輕鬆上手。它不僅僅是簡單地列齣食材，還解釋瞭為什麼這麼搭配，有什麼樣的營養價值，這對我來說特彆重要，讓我從“為什麼”上理解，而不是死記硬背。
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