月子 月子餐 新生兒護理大百科 湖南科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535791443

商品編碼：29737965927

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：月子 月子餐 新生兒護理大百科

定價：48.00元

作者：張衛社等；曹建雲

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787535791443

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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張衛社，主任醫師，教授，現任 href='#' target='_blank'>湘雅醫院産科主任。 href='#' target='_blank'>臨床醫學博士，博士後，婦産科教研室/研究室副主任，碩士生導師。 href='#' target='_blank'>國傢自然科學基金評委、教育部科技成果評審專傢、湖南省 href='#' target='_blank'>優生優育協會副主任委員，湖南省 href='#' target='_blank'>醫學遺傳學專業委員會委員。齣版過孕産係列圖書多冊，旨在為所有孕婦産婦提供貼心的關懷。

文摘

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序言

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《母嬰健康指南：從孕期到育兒的全麵嗬護》 第一章 孕育生命：孕期保健與科學管理 孕期是生命孕育的奇妙旅程，也是母親身心發生巨大變化的時期。科學的孕期保健不僅關乎母體的健康，更是塑造健康寶寶的基石。本章將為您詳細闡述孕期各階段的生理變化、營養需求、運動指導以及常見問題的應對，幫助您平穩度過孕期，為迎接新生命的到來做好充分準備。 1.1 孕早期（1-12周）：生命的萌芽與細緻嗬護 孕早期生理變化與癥狀識彆： 詳細介紹孕酮、HCG等激素變化對身體的影響，如早孕反應（惡心、嘔吐、疲倦、乳房脹痛）、尿頻、情緒波動等。指導準媽媽如何識彆和緩解這些常見癥狀，理解身體的信號，安心度過這段敏感時期。 孕早期營養策略： 強調葉酸、維生素B族、鐵等關鍵營養素的重要性，解釋它們在預防胎兒神經管缺陷、促進胎盤發育中的作用。提供孕早期一日三餐的營養搭配建議，包括適閤的食物選擇、烹飪方式，以及如何應對孕吐導緻的食欲不振。 孕早期生活方式指導： 關注孕早期絕對禁止的因素，如酒精、煙草、咖啡因，以及某些藥物和環境汙染物。提倡規律作息、適度休息，避免劇烈運動和長時間站立。介紹孕早期安全用藥的原則，強調谘詢醫生專業意見的重要性。 孕早期産檢須知： 詳細介紹孕早期必須進行的産檢項目，如基礎檢查（血壓、體重、尿常規）、血型檢查、唐氏篩查、B超等。解釋各項檢查的目的和意義，幫助孕婦瞭解産檢流程，積極配閤醫生，及時發現和處理潛在風險。 孕早期心理調適： 孕早期的不適感和對未來的未知可能引發焦慮。本節提供有效的心理調適方法，如與傢人朋友溝通、參加孕婦課程、進行放鬆練習（如冥想、深呼吸），幫助準媽媽保持積極樂觀的心態。 1.2 孕中期（13-28周）：穩步發展與母嬰互動 孕中期生理變化與感知： 描述胎兒的快速發育，如胎動開始齣現、器官係統逐漸完善。母親身體的變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚變化（如妊娠紋、妊娠斑）。介紹如何感知胎動，理解其規律和變化。 孕中期營養進階： 隨著胎兒需求的增加，孕中期營養攝入需要更全麵。重點介紹蛋白質、鈣、DHA、鐵等營養素的補充，以及如何通過均衡飲食滿足母嬰雙重需求。提供多樣化的食譜建議，包括增加魚類、豆製品、奶製品、綠葉蔬菜的攝入。 孕中期運動與塑形： 適度運動是孕中期保持活力的關鍵。推薦適閤孕婦的運動方式，如散步、瑜伽、遊泳，並強調運動的安全性與注意事項。指導如何進行骨盆底肌鍛煉，為分娩做準備。 孕中期常見問題與預防： 詳細闡述孕中期常見的生理問題，如孕期水腫、便秘、痔瘡、腰酸背痛、胃灼熱等，並提供科學的緩解和預防方法。 孕中期産檢重點： 介紹孕中期主要的産檢項目，如四維B超、糖篩、臍帶血流檢查等。解釋這些檢查的重要性，以及如何解讀檢查結果。 胎教的初步嘗試： 孕中期是進行胎教的良好時機。介紹科學的胎教理念，如音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教，以及如何與腹中的寶寶進行情感交流。 1.3 孕晚期（29-40周）：為分娩做準備與身體調整 孕晚期生理變化與不適： 描述胎兒接近足月，對母親身體的壓迫感增加，如呼吸急促、尿頻加劇、睡眠睏難、恥骨聯閤疼痛。介紹如何應對這些不適，保證舒適度。 孕晚期營養與體重管理： 孕晚期仍需保證營養，但需關注體重增長的閤理性，避免胎兒過大給分娩帶來睏難。建議少量多餐，避免高糖高脂食物。 孕晚期運動與分娩準備： 強調適度的運動，如散步、爬樓梯（少量）、骨盆操，以增強體力，促進分娩。詳細介紹分娩的信號（如見紅、規律宮縮、破水），指導孕婦何時需要去醫院。 孕晚期心理與情緒管理： 臨近分娩，孕婦可能會齣現緊張、焦慮情緒。提供應對方法，如與助産士、醫生充分溝通，參加分娩課程，瞭解分娩過程，建立信心。 孕晚期産檢與監測： 介紹孕晚期産檢的頻率和重點，如胎心監護、B超評估胎兒大小和羊水量、宮頸成熟度檢查等。監測母嬰健康狀況，為分娩方式做齣最佳決策。 月子準備與新生兒用品： 提前規劃好産後恢復的“月子”事宜，包括請月嫂、傢人照顧，準備好産婦用品和新生兒用品清單，如哺乳衣、産婦衛生巾、紙尿褲、奶瓶、衣物等，確保産後能夠順利過渡。 第二章 新生兒護理：科學喂養與細緻照料 新生兒的到來為傢庭帶來瞭無盡的喜悅，同時也意味著對父母護理技能的全新考驗。本章將為您提供一份詳盡的新生兒護理指南，涵蓋從喂養、洗澡、睡眠到健康監測的方方麵麵，助您自信地迎接寶寶的到來，並為寶寶提供最安全、最舒適的成長環境。 2.1 新生兒喂養：母乳喂養的藝術與科學 母乳喂養的優勢與好處： 深入闡述母乳對嬰兒免疫力、消化能力、智力發育的積極影響，以及對母親身體恢復的益處。 建立成功的母乳喂養： 指導産後盡早開奶，學習正確的哺乳姿勢和銜乳技巧，確保寶寶有效吸吮。提供應對哺乳期常見問題（如乳頭皸裂、乳腺炎、奶水不足）的解決方案。 母乳喂養的頻率與量： 介紹新生兒的胃容量特點，以及按需哺乳的重要性。如何判斷寶寶是否吃飽，以及哺乳間隔的規律。 配方奶喂養的指導： 為母乳喂養遇到睏難的傢庭提供專業的配方奶喂養指導，包括選擇閤適的配方奶、正確的衝調方法、喂奶量和頻率的建議。 混閤喂養的策略： 結閤母乳和配方奶的混閤喂養模式，提供科學的喂養建議，最大限度地發揮母乳的優勢。 輔食添加的初步瞭解（針對後期）： 提及在寶寶滿四到六個月後，可以開始逐步引入輔食，為日後更全麵的營養打下基礎。 2.2 新生兒日常護理：清潔、安全與舒適 新生兒洗澡技巧： 詳細介紹新生兒洗澡的步驟、注意事項，如水溫控製、沐浴露的選擇、洗澡頻率。指導如何進行臍帶護理，保持臍部清潔乾燥，預防感染。 新生兒睡眠習慣的培養： 講解新生兒的睡眠特點，如何為寶寶創造一個安全的睡眠環境（如仰臥睡姿、避免枕頭和被子過厚）。介紹如何辨彆寶寶的睡眠信號，並逐步引導建立規律的睡眠模式。 新生兒大小便觀察與護理： 引導父母觀察新生兒的大小便顔色、性狀，判斷其健康狀況。介紹如何為寶寶更換尿布，護理紅臀，預防尿布疹。 新生兒衣物與衣著： 提供關於新生兒衣物選擇的建議，如材質、款式、安全性。指導如何根據天氣為寶寶增減衣物，避免過冷或過熱。 新生兒的撫觸與按摩： 介紹新生兒撫觸的好處，如促進血液循環、增強親子關係、緩解寶寶哭鬧。提供簡單易學的撫觸手法。 2.3 新生兒健康監測與常見問題應對 新生兒黃疸的識彆與處理： 詳細解釋新生兒黃疸的生理性與病理性區彆，指導父母如何在傢中觀察黃疸情況，以及何時需要就醫。 新生兒常見皮膚問題： 介紹新生兒濕疹、痱子、脫皮等常見皮膚問題，提供相應的護理方法和用藥建議。 新生兒感冒與發燒： 講解新生兒感冒的癥狀，如何傢庭護理。指導如何測量新生兒體溫，以及新生兒發燒時應采取的措施。 新生兒腸脹氣與哭鬧： 介紹新生兒腸脹氣的原因，提供緩解方法，如拍嗝、腹部按摩。指導如何安撫持續哭鬧的寶寶。 新生兒疫苗接種： 介紹新生兒疫苗接種的重要性、時間錶以及接種前後的注意事項。 早期識彆與乾預： 強調定期帶寶寶進行健康體檢，及時與兒科醫生溝通，關注寶寶的生長發育指標，早期發現和乾預可能存在的發育問題。 第三章 科學坐月子：産後康復與母嬰安寜 “坐月子”是中國傳統文化中産婦産後恢復的重要階段。科學閤理的月子調養，不僅能幫助母親恢復身體機能，更能為新生兒提供穩定、健康的生長環境。本章將為您揭示現代科學的月子坐法，幫助您在身體和心理上都能順利過渡，迎接更健康的未來。 3.1 科學坐月子的核心理念 母體康復的優先性： 強調産後身體的恢復是重中之重，包括子宮復舊、傷口愈閤（順産側切、剖腹産切口）、盆底肌恢復等。 營養補充與均衡： 詳細解析産後不同階段的營養需求，強調補充蛋白質、鐵、鈣、維生素等，以促進身體修復和乳汁分泌。 充分休息與睡眠： 科學的休息模式，包括白天小睡和夜間深度睡眠，對身體恢復和精力補充至關重要。 心理調適與情感支持： 關注産後抑鬱的風險，提供應對策略，鼓勵傢人的支持和理解。 新生兒護理的融入： 將科學的新生兒護理與母親的休息和恢復相結閤，形成良好的傢庭互動模式。 3.2 産後飲食調理：滋養身體，促進泌乳 産後第一周：排惡露與收縮 飲食原則： 清淡、易消化、富含水分，以溫補為主。 推薦食物： 雞湯、魚湯（去油）、小米粥、紅糖水（適量）、蔬菜湯。 避免食物： 辛辣、油膩、生冷、刺激性食物。 産後第二周：補氣血，助傷口愈閤 飲食原則： 營養豐富，補充蛋白質和鐵。 推薦食物： 豬肝、瘦肉、紅棗、桂圓、花生、芝麻。 逐步引入： 燉品、少量藥膳。 産後第三、四周及以後：益氣血，健脾胃，促乳汁 飲食原則： 種類多樣，均衡搭配，注重補而不燥。 推薦食物： 各種肉類、魚類、豆製品、蔬菜、水果。 藥膳與催乳： 介紹一些溫和的藥膳和食物，如豬蹄湯、花生鯽魚湯，以及專業的催乳指導。 産後飲食禁忌的細化： 明確列齣産後應避免的食物，如寒涼食物、辛辣刺激性食物、生冷食物、易引起過敏的食物等，並解釋原因。 3.3 産後身體恢復與護理 子宮復舊與惡露觀察： 詳細介紹子宮復舊的過程，如何觀察惡露的量、顔色、氣味，並指導異常情況的處理。 傷口護理： 詳細講解順産側切傷口和剖腹産切口的日常護理方法，包括清潔、消毒、換藥（如需要），以及齣現感染跡象時的處理。 盆底肌恢復： 介紹盆底肌的重要性，以及産後盆底肌鍛煉的方法，如凱格爾運動，以預防和改善尿失禁、盆腔器官脫垂等問題。 乳房護理： 指導如何進行乳房清潔、按摩，預防乳腺炎，以及處理乳汁淤積。 産後體重管理與形體恢復： 提供溫和的産後體重恢復建議，以及一些簡單的産後形體恢復運動。 産後常見不適的緩解： 針對産後便秘、腰酸背痛、痔瘡、失眠等常見問題，提供專業的緩解和調理方法。 3.4 産後心理調適與傢庭支持 認識産後情緒波動： 解釋産後情緒低落、焦慮、易怒等情緒變化是正常的生理和心理反應。 積極應對産後抑鬱： 提供識彆産後抑鬱癥狀的方法，並給齣尋求專業幫助的途徑。 建立良好的傢庭溝通： 鼓勵夫妻之間坦誠溝通，理解和支持彼此，共同承擔育兒責任。 尋求社會支持： 鼓勵與傢人、朋友交流，參加産後媽媽社群，分享經驗，獲得情感支持。 重拾個人生活： 在照顧好自己和寶寶的同時，鼓勵産婦逐步找迴屬於自己的時間和空間，進行適當的社交和興趣愛好。 3.5 新生兒護理在月子期間的銜接 母嬰同室的益處： 強調母嬰同室有助於建立親密關係，方便哺乳，並能及時發現和處理新生兒的問題。 夜間護理的策略： 如何平衡産婦休息與新生兒喂養的需求，製定閤理的夜間護理計劃。 傢人參與的重要性： 鼓勵丈夫和其他傢庭成員積極參與到新生兒的護理中，減輕産婦的負擔，增進傢庭凝聚力。 月嫂或月子中心的選擇與閤作： 提供選擇專業月嫂或月子中心的建議，以及如何與她們有效溝通，達成一緻的護理目標。 本書旨在為您提供一個全麵、科學、實用的母嬰健康指導。從孕育生命的起點，到嗬護新生兒的成長，再到産婦自身的恢復，我們力求涵蓋最關鍵、最實用的信息，幫助您和您的寶寶開啓一段健康、快樂的旅程。請記住，每個傢庭和每個寶寶都是獨特的，最重要的是結閤自身情況，並及時谘詢專業醫護人員的建議。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡書中的一些小貼士和經驗分享，這些內容往往是其他專業書籍裏看不到的，但卻非常實用。比如關於如何給寶寶洗澡，書中就細緻地講解瞭水溫的控製、沐浴露的選擇，以及洗澡後的皮膚護理，還有一些關於寶寶撫觸的指導，這些細節都體現瞭作者的用心，讓育兒過程充滿瞭愛意和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，育兒這件事，科學的方法和充足的準備是必不可少的。這本書恰恰滿足瞭我的需求。它沒有誇大其詞，也沒有故弄玄虛，而是用嚴謹的態度，將科學的育兒知識娓娓道來。我尤其贊賞書中關於嬰兒睡眠的講解，它打破瞭我之前的一些誤區，讓我瞭解到如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，這對於減輕我夜間的疲勞感起到瞭關鍵作用。

評分☆☆☆☆☆

我給這本書的評分是五星，完全不誇張。它不僅僅是一本育兒書籍，更像是一位良師益友，陪伴我走過瞭新手媽媽最艱難但也最甜蜜的時光。我將它放在床頭，隨時翻閱，裏麵的內容不僅實用，而且充滿瞭人文關懷。我特彆喜歡書中關於“放輕鬆，享受育兒”的建議，它提醒我，育兒的過程中，保持積極的心態同樣重要，這讓我能夠更好地迎接每一個挑戰，並從中找到屬於自己的快樂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引人，柔和的色彩搭配，簡潔而溫馨的插畫，一下子就能讓人感受到那種為人父母的喜悅與期待。我當初在書店翻閱時，就是被它獨特的風格所打動，仿佛在書頁裏就能聞到嬰兒的奶香。我特彆喜歡它對於一些傳統月子習俗的解釋，不是簡單地照搬，而是結閤現代科學知識，給予瞭閤理的分析和建議。比如關於“捂月子”的說法，書中就詳細解釋瞭為什麼在特定的季節和環境下適度保暖是必要的，但同時也強調瞭通風和散熱的重要性，避免過度包裹導緻嬰兒過熱，這比我之前看過的很多書籍都要細緻和周全。

評分☆☆☆☆☆

作為一位即將成為新手媽媽的我，這本書簡直是我的“育兒聖經”。它不僅解答瞭我心中所有的疑惑，還教會瞭我許多我從未想過的重要事項。比如，書中關於新生兒的早期啓濛和親子互動的內容，讓我意識到，原來在寶寶剛齣生的時候，就可以開始進行一些簡單的親子交流，這對於寶寶的大腦發育有著至關重要的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容相當專業，但又寫得非常通俗易懂，即便是沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。我尤其欣賞它在處理嬰兒常見疾病方麵提供的建議，比如紅屁股、濕疹等，書中都給齣瞭詳細的應對方法，並且強調瞭什麼時候應該及時就醫，什麼時候可以居傢護理，這種區分度非常重要，避免瞭傢長過度緊張或忽視。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的第一時間，我就迫不及待地翻閱起來，裏麵的內容真的是包羅萬象，從孕晚期到寶寶滿月，幾乎涵蓋瞭所有可能遇到的問題。我尤其對其中關於産後媽媽身體恢復的部分印象深刻。書中不僅提供瞭詳細的飲食調理建議，還針對不同體質的媽媽推薦瞭相應的食譜，而且這些食譜都非常實用，食材也容易購買，比如文中提到的“紅豆薏米湯”對於祛濕很有幫助，還有“花生豬蹄湯”能夠促進乳汁分泌，這些都讓我覺得非常貼心。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對新生兒的護理充滿瞭信心。之前我對哄睡、拍嗝這些看似簡單的事情總是感到手足無措，生怕弄疼瞭寶寶。但這本書裏都有非常詳細的圖文演示，從抱姿到力度，都講解得特彆到位，讓我覺得學起來一點也不難。而且，書中對於寶寶哭鬧原因的分析也非常有條理，不像我之前那樣隻會瞎猜，而是能根據寶寶的不同錶現，判斷是餓瞭、睏瞭還是不舒服，大大減少瞭我當新手媽媽的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個經驗豐富的長輩，在我即將步入新手媽媽這個角色時，給予瞭我最溫暖的指導。我曾因為對寶寶護理的不確定而感到焦慮，但這本書就像一股清流，用科學的知識和貼心的建議，安撫瞭我不安的心。我尤其喜歡其中關於寶寶情緒安撫的部分，它教會瞭我如何識彆寶寶的不同情緒信號，並給予恰當的迴應，這讓我感覺自己和寶寶之間的聯係更加緊密瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的優點在於它的係統性和全麵性。從寶寶齣生前的準備，到齣生後的喂養、睡眠、洗澡、健康護理，再到媽媽的産後恢復，幾乎囊括瞭月子期間的所有重要環節。我特彆喜歡它關於母乳喂養的章節，裏麵詳細講解瞭正確的哺乳姿勢，如何判斷寶寶是否吃飽，以及如何處理乳腺堵塞等常見問題，這些信息對於我這樣初次嘗試母乳喂養的媽媽來說，簡直是雪中送炭。