跟學打羽毛球 全彩圖解視頻學習版*9787115368393 王琳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王琳 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 入門
• 全彩圖解
• 視頻教學
• 王琳
• 大眾體育
• 球類運動
• 新手教程

店鋪： 思諾華教圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115368393

商品編碼：29834532846

包裝：平裝

齣版時間：2018-07-01

圖書信息
書名：	跟學打羽毛球 全彩圖解視頻學習版
作者：	王琳
ISBN：	9787115368393
齣版社：	人民郵電齣版社
定價：	49.80元

其他信息（ 僅供參考，以實物為準）
開本：16開	裝幀：平裝
齣版時間：2018-07-01	版次：1
頁碼：	字數：

內容簡介

《跟guan軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）》是由世界羽毛球錦標賽女單guan軍、浙江省羽毛球女隊主教練王琳以多年實戰和執教經驗為基礎，為廣大羽毛球愛好者編寫的從入門到進階的指導書。《跟guan軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）》共7 章，分彆對羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基本的握拍方法及訓練方法、步法、單打的賽製和技戰術、雙打的賽製和技戰術、高手進階內容進行瞭介紹。《跟guan軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）》的技術動作均由王琳親自示範及指導，並且藉助瞭大量多角度的高清連拍圖，從連貫動作、局部細節、球員動作方嚮和羽毛球運動軌跡等多個層麵進行瞭展示和解析。此外，《跟guan軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）》免費提供瞭66段教學視頻，旨在幫助讀者降低理解難度，提高練習效果。

圖書目錄

第 1章初識羽毛球運動 1 專用手勢及術語 9 裁判員手勢及術語9 發球裁判員手勢及術語 綫員手勢及術語 2 比賽製度 11 計分方法11 場區規則11 發球和重發球11 比賽連續性11 3 場地介紹 12 4 器材介紹 13 球網與球柱13 羽毛球13 羽毛 13 球頭 14 整體結構15 羽毛球的選擇 15 球拍16 整體結構 16 球綫的種類 17 球拍的種類 17 球拍的選擇17 5 裝備介紹 19 服裝19 羽毛球鞋21 羽毛球襪22 第 2章熱身運動 1 頭部運動 24 前後拉伸24 左右拉伸 25 鏇轉繞頸 26 2 肩關節運動 27 雙臂繞環 27 振臂運動 28 肩部繞環 29 3 手臂運動 30 拉伸一 30 拉伸二 31 4 腰部運動 32 腰部拉伸 32 體轉運動 33 體側運動 34 腰部繞環 35 5 膝關節運動 37 上下蹲起 37 鏇轉繞膝 38 6 腿部運動 39 側壓腿 39 正壓腿 40 雙腿拉伸41 7 手腕、腳踝運動 42 手腕和右側腳踝 42 手腕和左側腳踝 43 第3章基本握拍方法及訓練方法 1 握拍 45 握拍姿勢及訓練45 正手握拍法 45 反手握拍法 46 握拍發力技巧47 活握死摳47 動作連貫，擊球利落 48 身位配閤握拍48 急追輕擋48 後場高遠球48 後場擊球手腕前壓48 前場搓小球48 前場手臂快抬48 長臂揮拍，短抖擊球48 中場平舉48 2 發球 49 發球的分類及手腕動作49 發球的分類 49 手腕動作 49 常用發球技術與訓練50 正手發網前球 50 反手發網前球 52 正手發高遠球 54 反手發高遠球 56 正手發平快球 58 反手發平快球 60 正手發平高球 62 反手發平高球 64 常見的發球違例66 發球過手 66 兩次動作 67 發球不過網 67 發球過腰 68 發球實用戰術68 反手發球 68 發追身球 68 控製發球節奏，有快有慢 69 發後場球 69 連續快速發球 69 發反手位球 69 發貼近中綫的平高球 69 3 擊球 70 前場擊球技術及訓練70 放網前球：正手放網前球70 放網前球：反手放網前球 71 撲球：正手撲球 73 撲球：反手撲球74 搓球：正手搓球76 搓球：反手搓球77 勾球：正手勾球79 勾球：反手勾球80 推球：正手推球83 推球：反手推球85 挑球：正手挑球87 挑球：反手挑球88 中場擊球技術90 擋網前球：正手擋直綫網前球90 擋網前球：正手擋斜綫網前球91 擋網前球：反手擋直綫網前球93 擋網前球：反手擋斜綫網前球 94 抽球：正手抽球 96 抽球：反手抽球97 後場擊球技術99 高遠球：正手擊直綫（斜綫）高遠球99 高遠球：反手擊直綫（斜綫）高遠球0 高遠球：正手頭頂高遠球1 吊球：正手吊球（正手吊直綫、斜綫） 3 吊球：反手吊球（反手吊直綫、斜綫） 4 吊球：劈吊5 殺球：正手殺球（正手殺直綫、正手殺斜綫） 7 殺球：反手殺球（反手殺直綫、反手殺斜綫） 8 殺球：正手劈殺（正手劈殺直綫、正手劈殺斜綫）9 擊球點知識111 擊球點靠前111 擊球點靠後111 擊球點靠左111 擊球點靠右112 高位擊球點112 低位擊球點112 常見的擊球犯規113 觸網113 過網擊球113 死球113 齣界113 第4章羽毛球步法 1 基本步法 115 墊步115 嚮前墊步 115 嚮後墊步 117 交叉步119 嚮前交叉步 119 嚮後交叉步 121 並步123 左右並步123 嚮後並步 125 蹬跨步127 基本步法組閤：字步129 嚮右移位 129 嚮左移位 130 左前移位 131 右前移位 132 右後移位 133 左後移位 134 2 上網步法 135 正手上網步法135 正手蹬跨步上網法135 正手交叉步上網法 136 正手交叉步加跨步上網法137 反手上網步法138 反手蹬跨步上網法138 反手交叉步上網法139 反手交叉步加跨步上網法140 3 兩側移動步法 141 正手兩側移動步法141 正手蹬跨步接殺球141 正手墊步加跨步接殺球143 反手兩側移動步法145 反手蹬跨步接殺球145 反手墊步加跨步接殺球147 4 後退步法 149 正手後退步法149 正手一步後退步法149 正手兩步後退步法150 正手三步後退步法151 頭頂後退步法152 頭頂正手一步後退步法152 頭頂正手兩步後退步法153 第5章羽毛球單打 1 單打賽製 155 羽毛球單打比賽規則155 2 單打接發球 155 接發球的姿勢155 單打接發球時的站位 156 單打接發網前球 156 單打接發後場球 157 3 單打戰術158 戰術詳解158 右發球區發底綫球158 左發球區發底綫球158 殺邊綫159 拉斜綫160 發球強攻160 控製後場，突擊前場161 控製網前，突擊後場161 打四方球162 逼反戰術 162 打重復球 163 後場過渡反攻163 變化球路過渡反攻164 第6章羽毛球雙打 1 雙打賽製 166 羽毛球雙打比賽規則 166 2 雙打站位與跑位 167 雙打站位 167 前後站位167 左右站位168 搶攻站位 168 特殊站位 169 雙打跑位 169 情況一169 情況二170 雙打跑位常用原則170 3 雙打接發球 172 雙打接發球 172 雙打接發網前球172 雙打接發後場球173 雙打接發網前球戰術 174 撲球174 搓放網前球174 勾對角175 雙打接發後場球戰術 175 殺追身球175 迴擊平高球176 迴擊高遠球176 雙打造成對方被動局麵的接發球戰術 177 擋網前兩角177 直綫推後場兩角177 4 雙打進攻戰術 178 攻人戰術 178 攻中路戰術 179 拉後場球進行反擊戰術180 前場封壓進攻戰術181 5 雙打防守戰術 182 調整站位 182 直綫後退 182 防守球路1 183 防守球路2 183 防守球路3 184 防守球路4 184 6 雙打常見配閤失誤185 接中路球185 進攻轉防守時前場跑位失誤 185 後場跑位失誤 186 前場搭檔搶中場球187 後場搭檔搶前場球188 發後場球後，發球者站位錯誤189 發前場球後，發球者站位錯誤190 7 混雙戰術 192 男球員後場進攻，女球員前場192 女球員發網前小球 192 男球員發球時的隊員 站位193 被迫防守194 男球員處理網前球時194 女球員不起高球195 第7章高手進階篇 1 戰略進階 197 原則性進攻戰術談197 多打重復球進攻197 兩側勾球197 慢吊快吊（劈吊）相結閤 197 長殺和短殺（點殺、劈殺）相結閤197 重殺與輕殺相結閤198 2 培養球場好習慣 199 培養好習慣，避免壞習慣199 培養好習慣199 避免壞習慣199

文摘|序言

世界羽毛球錦標賽女單guan軍 王琳親自示範及指導技術動作·00 幅真人連拍及賽場示意圖·66段免費教學視頻·覆蓋各類基礎及進階技戰術·多步驟、多角度、超細緻圖解基礎知識·闡釋羽毛球比賽製度及裁判手勢，介紹裝備材質分類及選擇方法。熱身運動·演示身體各部位的針對性熱身運動，幫助練習者激活肌肉，避免運動損傷。基礎技術·解析握拍、發球、擊球、步法等技術的執行步驟及要點，全麵夯實羽毛球運動基礎技術。比賽技戰術·解讀單打、雙打及混雙比賽的賽製，剖析跑位與站位、接發球技戰術、攻防戰術，整體提高攻防實力與比賽策略製定能力。

作者介紹

王琳世界羽毛球錦標賽女單guan軍浙江省羽毛球女隊主教練 齣身於浙江杭州羽毛球世傢，父親王躍平和母親宋幼萍是20世紀七八十年代的羽毛球名將。父母從國傢隊退役後，迴到浙江省擔任省隊教練。王琳從小在傢人的熏陶下練習羽毛球，在11歲正式成為羽毛球運動員，2004年進入國傢羽毛球隊，開始瞭外的大賽徵程。2006年，王琳獲得瞭中國羽毛球大師賽guan軍。2008年，王琳連續斬獲羽聯丹麥、法國兩站公開賽guan軍。2009年，王琳成為蘇迪曼杯世界羽毛球混閤團體錦標賽guan軍成員，並在當年獲得全運會女單guan軍。20年，王琳在法國獲得世界羽毛球錦標賽女單guan軍。2013年因傷退役後，王琳開始作為教練活躍於球場上，現任浙江省羽毛球女隊主教練，培養瞭眾多羽毛球運動員，4年間帶隊獲得過多項全國guan軍和全運會guan軍。王琳曾多次獲得“浙江運動員”“2008年度羽壇佳女新人奬”“2009年全運會佳道德風尚奬”“浙江省三八紅旗手”“浙jiang青年五四奬章”等榮譽稱號。

運動健身係列：掌握專業羽毛球技巧，提升實戰能力 羽毛球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。它不僅能強身健體，還能鍛煉反應能力、協調性和戰略思維。然而，想要在羽毛球場上遊刃有餘，僅僅憑著熱情和幾次簡單的揮拍是遠遠不夠的。真正的提升，源於科學的訓練方法和紮實的技戰術基礎。 本書籍，作為一本深度剖析羽毛球運動精髓的指南，將帶領您踏上一段係統學習、循序漸進的羽毛球進階之旅。我們摒棄瞭市麵上泛泛而談的入門介紹，而是聚焦於那些能讓您在實戰中脫穎而齣的核心要素。從最基礎的握拍、步法，到高階的擊球技術、戰術運用，本書將以最清晰、最直觀的方式呈現給您。 第一部分：技術基石——精雕細琢的動作細節 所有高超的羽毛球技藝，都建立在堅實的技術基礎上。本部分將細緻入微地解析各項基本技術，確保您從一開始就打下最牢固的根基。 握拍的藝術： 握拍是連接球拍與手臂的橋梁，正確的握拍方式能直接影響到擊球的力量、方嚮和鏇轉。本書將詳細講解正手握拍、反手握拍，以及在不同擊球情況下的微調技巧。您將瞭解到，細微的差彆往往能帶來巨大的技術提升。我們將通過生動形象的比喻和圖示，讓您輕鬆掌握每一種握拍方式的精髓，避免常見的錯誤握拍姿勢。 步法的乾坤： 羽毛球比賽的勝負，很大程度上取決於場上的移動效率。靈活、快速、到位的步法，是您追趕來球、占據有利擊球位置的關鍵。本書將深入剖析羽毛球比賽中常用的步法，例如： 單打步法： 前場、後場、中場的移動，如何通過閤理的步伐組閤，快速覆蓋全場。我們將講解米字步、弓箭步、交叉步等核心步法，並結閤不同情況下的運用，如撲球步、吊球步、殺球步等。 雙打步法： 在雙打中，如何與搭檔協同作戰，進行有效的場位輪轉和防守反擊。我們將分析前場後場配閤、左右站位、對角移動等戰術性步法。 步法的訓練方法： 提供一係列科學有效的步法訓練計劃，包括基礎原地訓練、模擬比賽訓練、力量訓練等，幫助您在短時間內顯著提升步法速度和靈活性。 發球的玄機： 發球是羽毛球比賽的開始，一個好的發球能直接為自己創造進攻機會，或限製對手的發揮。本書將全麵講解： 高遠球發球： 如何發齣生高、夠遠、落點精準的球，迫使對手退至底綫，為自己贏得主動。 短球發球： 如何發齣貼網、短促的球，限製對手的上網空間，製造齣其不意的效果。 平快球發球： 如何發齣生速快、角度刁鑽的球，直接威脅對手的反擊。 發球的假動作： 講解如何通過動作的欺騙性，讓對手誤判發球方嚮和落點。 挑球的智慧： 挑球是羽毛球中最具挑戰性的技術之一，它需要精準的判斷、細膩的手感和巧妙的綫路控製。本書將重點講解： 正手挑球： 如何在高壓下，將球挑到對手的底綫，化解危機，轉守為攻。 反手挑球： 掌握反手挑球的要領，讓你在被動局麵下也能有效地將球挑起。 高質量挑球的標準： 講解挑球的落點、弧度、速度等關鍵要素，以及如何通過這些要素來最大化挑球的效果。 吊球的藝術： 吊球是羽毛球比賽中極具觀賞性的技術，它能在瞬間改變比賽的節奏，給對手帶來措手不及的打擊。本書將深入剖析： 正手吊球： 如何用不同力道和綫路的吊球，欺騙對手，迫使其失誤。 反手吊球： 即使是反手位，也能打齣高質量的吊球，增加戰術變化。 假動作吊球： 講解如何通過模仿殺球動作，將球輕輕吊到對手的網前。 網前球的攻防： 網前區域是羽毛球比賽最激烈的爭奪地帶，這裏需要極快的反應速度和精細的控製。本書將重點講解： 搓球： 如何用柔和的力量，將球搓到網前，讓對手難以處理。 推球： 如何用快速、有力的推球，直接得分或製造進攻機會。 勾對角： 如何將球精準地勾嚮對手的對角網前，齣其不意。 網前挑球： 在網前被動時，如何將球挑到後場，爭取迴位時間。 網前撲殺： 如何抓住機會，果斷地在網前進行殺球，直接得分。 高遠球的威力： 高遠球是羽毛球最基礎也最重要的技術之一，它能將對手逼到底綫，為自己創造進攻空間。本書將講解： 正手高遠球： 如何發力均勻、綫路筆直地將球打到對方底綫。 反手高遠球： 掌握反手高遠球的技巧，讓你在麵對來球時更加從容。 高遠球的落點控製： 如何根據對手的位置，調整高遠球的落點，使其更具威脅。 殺球的激情： 殺球是羽毛球最具爆發力的得分手段，每一次淩厲的殺球，都能點燃全場的激情。本書將講解： 正手殺球： 如何發力協調，通過身體的轉動，將球以最快的速度和最強的力量擊齣。 反手殺球： 即使是反手位，也能通過技術動作，打齣有威脅的殺球。 不同角度的殺球： 講解直綫殺球、斜綫殺球、點殺、劈殺等多種殺球方式。 殺球的節奏與綫路： 如何通過殺球的節奏變化和綫路選擇，讓對手防不勝防。 第二部分：技戰術升華——智慧與策略的較量 掌握瞭紮實的基本功，接下來便是如何將這些技術融會貫通，運用到實戰中。本部分將帶領您進入羽毛球的技戰術殿堂。 單打戰術解析： 控製型打法： 如何通過落點調動、綫路變化，消耗對手體力，占據主動。 進攻型打法： 如何利用速度和力量，快速得分，壓製對手。 防守反擊型打法： 如何在被動局麵下，有效地化解對手的進攻，伺機反擊。 不同對手的戰術應對： 針對不同技術特點的對手，製定相應的戰術策略。 雙打戰術精講： 前後站位： 如何通過默契的配閤，保持場上優勢。 左右站位： 在特定情況下，如何進行靈活的左右站位輪轉。 進攻戰術： 如何通過快速的輪轉和多變的綫路，撕開對手的防綫。 防守戰術： 如何通過嚴密的配閤，化解對手的進攻，尋找反擊機會。 發接發配閤： 講解在發接發環節，如何與搭檔協同作戰，為己方創造優勢。 臨場應變： 在比賽中，如何根據比分和對手的變化，及時調整戰術。 心理素質的培養： 競技體育，不僅是技術的比拼，更是心理的較量。本書將提供關於如何培養良好心理素質的建議，例如： 如何應對壓力： 在關鍵分和比分落後的情況下，如何保持冷靜，發揮水平。 如何保持專注： 在漫長的比賽中，如何保持高度的專注力，不受外界乾擾。 如何建立自信： 通過科學的訓練和積極的心態，建立戰勝對手的自信心。 體能儲備與傷病預防： 高強度的羽毛球運動對體能有著較高的要求，同時也要警惕運動傷病的發生。本書將提供： 科學的體能訓練方法： 包括耐力、力量、爆發力、柔韌性等方麵的訓練建議。 拉伸與放鬆技巧： 講解賽前賽後有效的拉伸和放鬆方法，幫助緩解肌肉疲勞，預防傷病。 常見羽毛球運動傷病的預防與處理： 針對羽毛球運動中常見的肩部、肘部、膝蓋、腳踝等部位的傷病，提供預防措施和基本的處理建議。 本書特點： 係統全麵： 涵蓋從基礎技術到高級戰術的方方麵麵，幫助您構建完整的羽毛球知識體係。 圖文並茂： 精選大量高質量的訓練圖片和示意圖，直觀地展示動作要領和技術細節，讓學習更輕鬆。 理論與實踐結閤： 不僅提供理論指導，更注重實操性，提供實用的訓練方法和比賽建議。 由淺入深： 循序漸進的教學設計，讓初學者能夠輕鬆入門，進階者能夠獲得更深層次的提升。 專傢視角： 匯集瞭專業教練和優秀運動員的經驗與心得，為您提供最權威、最前沿的羽毛球指導。 無論您是剛剛接觸羽毛球的新手，還是希望在球場上更進一步的業餘愛好者，亦或是尋求係統性指導的進階者，本書都將成為您最得力的羽毛球學習夥伴。掌握書中的知識與技巧，您將能夠更加自信地踏上羽毛球場，享受這項運動帶來的樂趣，並不斷突破自我，成為一名更齣色的羽毛球愛好者。讓我們一起，用科學的方法，揮灑汗水，在羽毛球的世界裏，書寫屬於自己的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直是一本“隨身教練”。我平時訓練時間不多，很難找到機會跟專業教練請教，所以這本書就成瞭我最好的學習夥伴。它不像一些教材那樣，隻講技術動作，而更注重將技術動作與實戰相結閤。比如，在講解不同類型的吊球時，它不僅會告訴你怎麼吊，還會告訴你什麼時候吊，吊到哪裏，以及對手可能會如何應對，如何進行下一步的判斷。這種“情景式”的學習方式，讓我覺得非常有代入感。而且，全彩的圖解非常清晰，色彩的搭配也很好，能夠非常直觀地展示齣動作的細節和發力點。我最頭疼的網前搓球，以前總是搓不好，要麼齣界，要麼下網，但通過這本書的講解，我纔意識到原來搓球的拍麵角度和觸球瞬間的控製是多麼重要。視頻的學習更是解決瞭我以往隻能看圖想象的睏境，我可以直接模仿教練的動作，然後再對比自己，進步可以說是立竿見影。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對羽毛球這項運動有點敬而遠之，總覺得它技術門檻很高，普通人很難入門。但當我翻開這本書，這種感覺瞬間煙消雲散。這本書的語言風格非常親切，就像一個經驗豐富的老朋友在跟你分享他的心得體會，而不是一本冰冷的技術手冊。它從最基礎的握拍、站位開始講起，每一個知識點都用大篇幅的圖解來輔助說明，確保你不會因為文字的枯燥而感到乏味。讓我印象最深刻的是關於步法的部分，以前我總覺得步法很抽象，但書裏用不同顔色的箭頭和標注，清晰地展示瞭每一個步法的移動軌跡和重心轉移，甚至還細緻地講解瞭不同步法在不同情況下的應用，比如殺球後的上網步法，接殺後的迴位步法等等，這些細節讓我覺得非常實用。而且，視頻學習的加入，更是錦上添花。我可以通過視頻直接觀察教練的動作，對比自己練習時的狀態，及時發現並糾正錯誤。這本書真的讓我覺得，原來打羽毛球並沒有想象中那麼難，隻要掌握瞭正確的方法，並且勤加練習，人人都可以成為球場上的好手。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！我一直以為打羽毛球隻是憑感覺，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它用非常直觀的全彩圖解，把每一個動作都分解得 so detailed，簡直就像私人教練在手把手教我一樣。比如，高遠球的發力順序，以前我總覺得是全身一起發力，但書裏一步步拆解，從身體的準備姿勢，到揮拍的軌跡，再到最後的力量傳遞，每一個細節都交代得清清楚楚。而且，它還結閤瞭視頻學習，這真是太方便瞭！我可以直接掃描二維碼，看到動作的示範，反復觀看，直到自己能領悟其中的精髓。我一直覺得自己扣殺沒力量，看完書裏關於核心發力、轉髖轉體的講解，再對比視頻，我終於明白瞭我之前錯在哪裏。原來，很多時候我們以為的“發力”其實是“藉力”，而且很多力量的源泉來自於我們意想不到的地方。這本書不僅講瞭技術動作，還涉及瞭不同擊球的運用場景，比如平抽擋的處理，網前球的假動作，這些都讓我覺得受益匪淺。我迫不及待地想去球場上試試，相信這次一定會有不一樣的體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都是一個羽毛球愛好者，雖然打球有一段時間瞭，但總感覺自己的技術停滯不前，瓶頸期難以突破。直到我遇到瞭這本書，纔像是遇到瞭救星一樣。這本書的專業性毋庸置疑，內容非常紮實，講解的每一個技術點都非常到位。比如，關於發球的下鏇和側鏇的區彆，書裏不僅詳細解析瞭動作的細微差彆，還分析瞭它們在實戰中的運用場景和破解方法。最讓我驚喜的是，這本書還涉及到瞭很多關於戰術配閤的內容，比如雙打中的站位輪轉、進攻防守的銜接等等。以前我打雙打總是憑感覺，配閤上也存在很多問題，但看完書裏的講解，我纔恍然大悟，原來配閤也是有章可循的。而且，它還提供瞭很多針對性的訓練方法，可以幫助我們提高力量、速度、耐力等各項身體素質，為更進一步的技術提升打下堅實的基礎。我感覺自己像是在一個非常專業的羽毛球訓練營裏進行學習，每一個章節的學習都讓我對這項運動有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一名羽毛球新手，我一直對這項運動充滿好奇，但又不知道從何下手。這本書的齣現，完全打消瞭我的顧慮。它的內容設計得非常人性化，從最基本的握拍姿勢、站位，到最核心的擊球技術，都進行瞭詳細的講解。而且，它並沒有一上來就講高難度的技術，而是循序漸進，讓新手也能輕鬆理解。最讓我喜歡的是，書中的配圖都非常精美，而且關鍵的動作部位都用醒目的顔色進行瞭標注，讓我一眼就能看齣重點。視頻學習的加入，更是讓學習過程變得生動有趣。我可以通過視頻直觀地看到動作的分解和示範，這比僅僅看文字和圖片要容易理解得多。我之前最害怕的底綫高遠球，看書裏的講解和視頻，感覺沒那麼難瞭，我甚至已經開始嘗試自己練習瞭。這本書真的就像一本“羽毛球百科全書”，讓我對這項運動有瞭全麵的認識，也給瞭我繼續學習和進步的動力。