《本草纲目》中的女人美容养颜经 9787512702561 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜希 著

图书标签:

• 本草纲目
• 美容养颜
• 中医养生
• 女性健康
• 传统文化
• 养生秘方
• 草药美容
• 国医经典
• 健康生活
• 女性美容

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512702561

商品编码：29841346252

包装：平装

出版时间：2011-09-01

图书基本信息
图书名称	《本草纲目》中的女人美容养颜经	作者	姜希
定价	29.80元	出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512702561	出版日期	2011-09-01
字数		页码	240
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.431Kg

内容简介

《本草纲目 中的女人美容养颜经》中挖掘出关于女人美容养颜的精华，将其与现代养颜理论相结合，运用轻松时尚的方式，揭秘传统经典中隐藏的天然养颜金方，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段，指导广大女性运用天然、有效、温和、可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽。

作者简介

目录

美肌篇 章 本草保湿：水漾美人可以让肌肤如此水润 橄榄油是美的源泉 白色食物补水 五款套餐让身体水润 水分，是人体美容的重要条件 银耳让你做个水人 多吃葡萄让肌肤丝般光滑 香蕉让女人营养与保水兼得 梨子是女人滋润抗燥的好帮手 第二章 美白：本草精雕细刻养出绝世焕白肌肤 高原上的美白贵族：龙胆草 美白肌肤的新元素：火棘 太平公主的桃花面膜 让肌肤更娇美的中草药 女人美白的天使 白芷美容方 嫩白保湿：豆腐 第三章 醒肤细肤：本草可以让你体验到的细滑感受 古代美人常用的嫩肤面膜 紧肤药膳，吃出紧致肌肤 紧肤抗皱诀窍 花草美容让皮肤亮起来 常服蜂蜜让你面如花红 胡萝卜的美容秘密 猴头菇让肌肤无瑕 竹荪还原你的美丽肌肤 番茄的美容秘籍 这样吃可以让皮肤永远年轻 第四章 净肤美颜：对于祛斑战痘，中药比什么都有效 益母草：来自东方的草本精华 白术祛斑 土豆的美容作用 皂角祛斑：不可多见的良药 夏枯草治疗汗斑白点方 芦荟治癣妙方 黄褐斑：喝桃花酒，每个女人都能面如桃花 多食草莓，肌肤平滑少色斑 活血调经，中药根本祛斑 把美丽贴在脸上 中医养颜消斑食谱 塑身篇 调养篇 抗衰篇

编辑推荐

追求靓丽容颜、梦想青春常驻、美丽相伴一生是每个女人的梦想。于是有的女人选择了美容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的手来改变自己；有的女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品能留住青春容颜；有的甚至通过美容手术来雕琢靓颜，这些方法不是说没有的用处，但是化学制剂过多的侵蚀，会使你的皮肤不堪重负，整容手术刀下雕刻出的不是靓颜，而是在恶意透支美丽。

文摘

序言

锦绣芳华：历代宫廷秘方中的女性健康与风采 一部跨越时空的女性智慧宝典，深挖中国传统医学与宫廷文化交汇处的女性养护精髓。 自古以来，女性对“美”与“康”的追求从未止息。她们不仅渴望外在的娇艳欲滴，更珍视由内而外的生机与活力。《锦绣芳华：历代宫廷秘方中的女性健康与风采》并非简单地罗列古代药方，而是一部深入挖掘中国数千年宫廷生活史、礼仪制度与女性生理特性相结合的综合性著作。本书旨在通过对大量尘封史料、宫廷医案、闺阁手札的细致梳理与考证，还原古代贵族女性，乃至古代女性群体，是如何系统、科学地维护其健康、延缓衰老、保持优雅风姿的。 本书摒弃了流于表面的美容小诀窍，聚焦于“形神兼养，内外同修”的整体观。全书结构严谨，内容翔实，分为五大部分，层层递进，构建了一个立体的古代女性养生图谱。 第一部分：制度与环境——宫廷女性的生命底色 本部分首先从宏观角度切入，探讨了古代宫廷的特殊环境对女性身体的影响。古代宫廷生活，看似锦衣玉食，实则充满了礼制束缚与情感压抑。我们详细分析了： “深宫幽闭”对气血运行的影响： 深入探讨了长期居于深宫，缺乏户外活动和自然光照，如何导致古代妃嫔易患的“郁证”与“血瘀”体质，以及当时医者如何针对性地使用行气活血之品进行调理。 礼制下的饮食规范与营养失衡： 宫廷膳食讲究精细与奢华，但往往偏重滋腻，少有粗纤维。本章通过分析清宫膳档中“药膳”的配置，揭示了宫廷营养师如何巧妙地利用药食同源之物，来平衡过于精细的饮食结构，维持女性的基础代谢与内分泌平衡。 “选秀”与“侍寝”机制对女性身心的冲击： 从历史文献中摘录关于古代选美、选妃的生理标准和心理压力，分析这种制度对女性的巨大精神损耗，并引出宫廷中用于镇定安神、调和情绪的经典方剂的应用。 第二部分：形体之塑——古代女性的体态管理哲学 古代对女性体态的要求极为严苛，本书细致考辨了“以瘦为美”与“以丰为韵”在不同朝代的演变，并着重介绍了如何通过非侵入性的方法实现健康体态的塑造： “导引”与“和气”：古代的形体运动： 探讨了古代贵族女性日常履行的各种温和性运动，如“五禽戏”的改良版、特定的跪拜礼仪如何成为一种内在的筋骨锻炼。 “瘦身”的误区与正道： 揭示了唐宋时期流传下来的，关于如何通过饮用特定花草茶饮或进行特定药浴来达到“轻身悦体”效果的方法，强调其核心在于疏通而非单纯的排泄。 古代的“塑形”智慧： 重点介绍了古代用于束缚或辅助体态的特殊服饰（如唐代的“诃子裙”的穿着技巧等）背后蕴含的，对呼吸系统和内脏的潜在影响与调整方式。 第三部分：肌肤之韵——历代宫廷的护肤与驻颜方术 这部分是全书的重点之一，详尽梳理了从汉代到清代，宫廷中流传下来的针对皮肤、毛发护理的真实方剂和工艺： “宫粉”的秘密与底妆的演变： 追溯了古代女性美白粉的原材料（如铅粉、米粉、珍珠粉等）的功效与危害，重点推介了唐代至明代，宫廷御医为敏感肌肤研制的，以天然矿物和植物为基底的“素肤膏”。 “沐浴”的仪式感与药用价值： 详细记载了历代皇后、贵妃在重要节令或生理周期所使用的“香汤”配方。例如，针对夏季湿热的“藿香沐浴方”，以及用于冬季滋润皮肤的“牛奶蜜饯浴”。 针对性衰老的调理策略： 针对古代女性普遍关注的眼角纹、色斑和脱发问题，书中列举了多种内服与外用的结合疗法，例如通过“定神香”调整睡眠质量，进而改善面部气色。 第四部分：内调之本——女性生命周期的调理艺术 本书深刻认识到，真正的养颜必须以健康的“内环境”为基础。本部分聚焦于女性生理周期的精细调理： “经期”的尊崇与呵护： 阐述了古代医家如何将女性月经视为“四时之信”，并根据不同时节，提供温和的调经止痛方剂，如对“痛经”的温灸与药敷疗法。 “胎孕”的安宁与产后恢复： 搜集了明清时期太医院为皇室定制的孕期保健食谱，旨在稳定胎气，避免妊娠反应，并详述了产后“坐月子”期间，如何利用食疗快速恢复元气、避免“月子病”。 “更年”的平稳过渡： 探讨了古代对“五七之期”（约49岁左右）的认知，以及使用滋阴潜阳、交通心肾的药方，帮助女性平顺度过这一生理转折期。 第五部分：精神的栖居——古代女性的“心性”保养 “心静自然美”并非空谈。本书最后一部分回归到精神层面，探讨了宫廷女性如何通过修心养性来维持精神的稳定与优雅： 香药在情志疗法中的应用： 深入分析了沉香、檀香、龙涎香等在宫廷中被用作“定心丸”的原理，它们如何通过嗅觉系统影响神经递质，达到放松和专注的目的。 诗书琴画与气韵的培养： 论述了古代贵族教育中，对女性审美情趣的培养，如何间接促进了内在气质的提升，使之达到一种超越表象的“风韵”。 《锦绣芳华》是一部融合了历史学、药理学、社会学和美学研究的力作。它所提供的，不是速成的捷径，而是建立在数千年实践基础上的系统性、整体性、具有人文关怀的女性健康维护哲学。阅读本书，如同与一位博学的古代闺秀导师对话，学习如何在现代生活的快节奏中，重拾那份属于东方女性的、从容、健康而持久的“锦绣芳华”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手上就能感受到那种沉甸甸的历史厚重感，封面那种古朴的墨绿色调，配上烫金的字体，简直是艺术品级别的。内页纸张的质感也处理得非常到位，不是那种廉价的光滑纸，而是带着微微粗糙的、仿佛能闻到墨香的纸张，阅读起来非常舒适，眼睛不容易疲劳。我特别喜欢它在排版上的用心，很多古代文献的精髓之处，它都做了细致的标注和图文对照，让你在阅读复杂的药方和理论时，不会感到迷茫。特别是那些植物插图，绘制得栩栩如生，即便是对药材不甚了解的读者，也能从中获得直观的认识。这不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的工艺品，每次翻阅都像是在进行一次触摸历史的仪式，让人对中华传统文化产生由衷的敬佩之情。我可以想象作者和编者在校对和设计上花费了多少心血，这种对细节的极致追求，是如今很多快餐式出版物所不具备的。它摆在书架上，本身就是一道亮丽的风景线，彰显着主人不俗的品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常具有感染力，它不是枯燥的教科书式讲解，更像是一位经验丰富、慈祥的“老中医”坐在你对面，娓娓道来，分享她的毕生所学和人生感悟。作者在描述那些经典药方的由来时，常常会穿插一些历史小故事或典故，使得原本可能显得严肃的医学知识变得生动有趣起来，极大地提升了阅读的乐趣。这种讲故事的能力，让复杂的概念变得更容易被大脑吸收和记忆。我发现自己常常沉浸其中，不知不觉就读完了好几章，完全没有阅读障碍。尤其是那些关于特定历史时期女性生活状态的描述，让我对古代女性如何在有限的资源下，通过智慧和自然之道来维持健康和美丽，产生了深深的共鸣。这种人文关怀和历史厚度，让这本书的价值超越了单纯的“美容指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的学术深度和广度，远远超出了我最初的预期，它绝不是一本泛泛而谈的“养生小册子”。作者对《本草纲目》原文的考据和阐释工作做得极其扎实，每一个药材的性味归经、每一个经典方剂的配伍原理，都被还原得清晰而有逻辑。阅读过程中，我几次被那种严谨的科学精神所震撼，李时珍老先生的智慧跨越了数百年依然熠熠生辉。这本书的妙处在于，它成功地架起了一座沟通古代智慧与现代审美的桥梁，它没有用晦涩难懂的文言文来劝退现代读者，而是用一种流畅、现代的语言，将那些深奥的理论转化为可理解、可操作的知识体系。对于任何一个对传统医学抱有好奇心的人来说，这本书都是一座取之不尽的知识宝库，它引导你深入思考“治未病”的哲学思想，而不是仅仅停留在表面的“变美”技巧上，这种对生命整体调理的重视，才是最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期关注身心健康领域的读者的角度来看，这本书的最大贡献在于它提供了一种“慢”的哲学。在如今这个追求快速反馈、即时效果的时代，这本书提醒我们，真正的美丽和健康需要时间的积累和耐心的灌溉。它没有承诺“一周见效”的虚假希望，而是倡导一种与自然规律和谐相处的长期主义。书中的很多篇章都在强调“持恒”的重要性，无论是药材的炮制、方剂的煎煮，还是生活习惯的养成，无不体现着对时间价值的尊重。这种价值观的传递，对我个人生活方式的调整产生了积极的影响，我开始更加注重食材的选择、烹饪的细节，以及心情的平和。这本书不仅仅是一本关于“美”的书，它更像是一部关于如何优雅地、有智慧地度过一生的生活指南，影响深远，值得反复品读和实践。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前是有点忐忑的，担心内容会过于陈旧或与现代生活格格不入。但读了进去才发现，这本书的实用性强得惊人。它不仅收录了那些大剂量的传统方子，更巧妙地结合了现代人的生活节奏，提供了很多“微调”方案。比如，针对办公室人群常见的亚健康状态，书里会给出一些非常日常、易于操作的茶饮和食疗建议，食材也都是在普通超市就能找到的。我试着按照书中的一个温和的内调方子坚持了半个月，虽然变化不是那种立竿见影的戏剧性效果，但整体感觉像是给身体做了一次深度的“系统维护”，精神状态明显好了很多，那种由内而外的焕发出的活力，是任何昂贵的化妆品都无法替代的。这本书真正做到了“取法自然，顺应天时”，将古人的生活哲学融入到日常的柴米油盐之中，非常接地气，让人感到亲切和信赖。