大学体育与健康 9787562925958 武汉理工大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李江红 著

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• 武汉理工大学出版社
• 9787562925958
• 运动健身
• 健康生活

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出版社： 武汉理工大学出版社

ISBN：9787562925958

商品编码：29906391364

包装：平装

出版时间：2007-08-01

基本信息

书名：大学体育与健康

定价：26.00元

作者：李江红

出版社：武汉理工大学出版社

出版日期：2007-08-01

ISBN：9787562925958

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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《大学体育与健康》内容包括大学体育、健康教育概述、体育运动与营养、排球运动与健康、武术运动与健康、户外体育运动与健康等。为了适应改革开放和社会主义现代化建设对高等教育人才培养的要求，为了适应高等学校体育改革和发展的要求，高等学校的体育教育改革方向，应在“健康”的指导思想下，发展学生的个性，培养学生终身体育锻炼的习惯和能力。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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体育强国之路：当代中国体育发展新格局 导言： 体育，作为人类文明进步的重要标志，在当代中国社会扮演着日益重要的角色。它不仅关乎国民身体素质的提升，更承载着民族精神的塑造与国家软实力的构建。本书旨在深入剖析新时代背景下，中国体育事业所面临的机遇与挑战，系统梳理其发展的内在逻辑与外在驱动力，为理解中国体育的宏大叙事提供一个多维度的观察视角。我们将从政策导向、产业升级、科学研究、国际交流等多个维度，立体呈现当代中国体育的蓬勃面貌与未来走向。 第一部分：国家战略下的体育驱动力 第一章：从“强身健体”到“健康中国”的战略升维 本章首先回顾了新中国成立以来，体育政策的演变历程，重点聚焦于“健康中国2030”规划纲要的发布及其对体育发展的深远影响。我们分析了国家层面将体育置于优先发展地位的内在考量，包括应对人口老龄化、缓解亚健康问题、以及通过体育促进社会公平与和谐的战略意图。 政策细解： 详细解读《“健康中国2030”规划纲要》中关于体育与健康融合的具体指标和实施路径，探讨全民健身国家战略如何从宏观层面指导基层体育活动的开展。 多部门协同： 研究教育、卫健、文旅等多个部门在推进体育事业发展中的协同机制，例如学校体育的改革、体育康复体系的建设等。 法制保障： 审视《体育法》修订过程中，如何通过法律手段固化体育发展的成果，保障公民的体育权利，并规范体育市场的健康运行。 第二章：竞技体育的“为国争光”与“科学备战” 竞技体育始终是国家形象的重要窗口。本章聚焦于中国竞技体育体系的改革与重塑，探讨如何在新形势下，平衡“出成绩”与“促普及”之间的关系。 举国体制的优化： 分析传统举国体制在市场经济条件下面临的适应性调整，特别是如何引入市场机制和职业化元素，以提高训练效率和运动员的职业寿命。 科技赋能： 深度剖析高水平训练中对生物力学、运动营养学、心理干预等前沿科技的应用现状，展示中国在运动科学研究领域的最新突破及其在奥运备战中的实际效用。 后奥运经济与遗产利用： 考察大型国际赛事（如奥运会、亚运会）对本土体育基础设施的长期影响，以及如何实现场馆的可持续运营和全民共享。 第二部分：体育产业的转型与升级 第三章：体育消费与大众健身市场的勃兴 随着人均可支配收入的提高，民众对高品质体育服务的需求日益旺盛，体育产业已成为新的经济增长点。 健身服务业态的多元化： 考察从传统体育场馆到精品私教工作室、线上健身平台等各类新型健身服务模式的兴起与竞争格局。分析不同细分市场的消费偏好。 体育装备与科技融合： 探讨可穿戴设备、智能运动器械等在提升运动体验、数据监测方面的作用，以及中国制造在全球体育供应链中的地位变化。 体育旅游与休闲： 阐述体育赛事、户外探险、康复疗养等与旅游产业的深度融合趋势，分析“体育+”模式下的价值创造路径。 第四章：职业体育联盟的本土化探索 职业体育是市场化程度最高的体育领域。本章侧重于中国本土职业联赛在市场运营、俱乐部管理和青训体系建设方面的探索与挑战。 联赛治理与商业化： 研究 CBA、中超等职业联赛在股权结构多元化、品牌运营、媒体版权开发等方面进行的改革尝试，并对比国际成熟联赛的经验教训。 青训体系的重建： 强调足球、篮球等重点项目青训体系的结构性问题，探讨如何建立更科学、更稳定、与校园体育有效衔接的青少年人才培养路径。 运动员权益保障： 分析职业运动员的劳动合同、伤病保障以及退役安置等社会保障问题，以确保体育人才的可持续发展。 第三部分：学校体育与体育教育的革新 第五章：构建面向未来的体育教育体系 学校体育是普及体育、培养体育后备人才的基石。本章聚焦于体育教育在素质教育中的核心地位的确立与实践。 “体教融合”的深化： 深入分析《关于进一步做好新时代体教融合工作的意见》的落地效果，探讨如何有效打破传统教育体制中“重智轻体”的壁垒，实现课程设置、师资共享与升学评价体系的协同改革。 体育课程标准的更新： 审视新一轮基础教育课程改革对体育学科提出的新要求，如增加项目选择多样性、强调运动技能的终身体育价值。 体育师资队伍的建设： 探讨如何吸引和培养高水平的体育教师，解决区域间、城乡间体育教育资源分配不均的问题。 第六章：大学体育：从“必修课”到“终身体育意识”的培育 大学阶段是塑造个体健康理念的关键时期。本章探讨高校体育工作如何超越简单的达标测试，转向培养学生终身体育的意识和能力。 体育教学内容的创新： 分析高校体育课程如何整合传统体育、新兴时尚运动（如极限运动、电子竞技（作为体育项目而言））、以及健康管理模块，以适应当代大学生的兴趣结构。 高水平运动队（HMT）的可持续发展： 探讨如何平衡HMT的竞技任务与学生的学业完成，确保体育特长生在毕业后能顺利融入社会。 校园体育文化的构建： 研究高校体育活动在校园精神文明建设中的作用，如何通过组织校际联赛、传统体育节等活动，增强学生对母校的归属感和集体荣誉感。 第四部分：体育的社会价值与国际视野 第七章：体育与社会治理：公平、包容与文化传播 体育天然具有超越语言和地域的社会整合能力。 特殊人群的体育权利： 关注残疾人体育、老年人体育在政策支持下的发展，分析体育在促进社会融合、提升特殊群体生活质量方面扮演的角色。 体育在精准扶贫与乡村振兴中的作用： 考察体育基础设施的下沉如何带动区域经济发展，以及体育活动如何激活乡村社区的活力。 体育伦理与反兴奋剂： 探讨全球化背景下，体育诚信面临的挑战，以及中国在维护体育公平、推动全球反兴奋剂事业中的责任与贡献。 第八章：中国体育的全球表达与互动 在全球化时代，体育交流是国家间理解和互信的重要桥梁。 体育外交的新常态： 分析中国通过主办、参与国际赛事，以及体育领域的双边、多边合作，在国际舞台上展示国家形象、增进友谊的实践。 国际体育规则的参与与贡献： 探讨中国体育管理机构在国际体育组织中日益增强的影响力，以及在制定全球体育规则方面的话语权提升。 “走出去”与“引进来”的平衡： 分析中国体育人才、技术、管理经验的对外输出（如海外俱乐部投资、教练员输出）与引进国际先进经验（如聘请外籍教练、学习先进管理模式）的辩证关系。 结语：面向2035与2049的体育愿景 总结中国体育发展在新的历史阶段所取得的显著成就，并展望未来。从“体育大国”迈向“体育强国”的道路上，科技创新、人才培养、制度改革仍是关键变量。本书最后强调，体育的最终目的，是服务于人民的全面发展和中华民族的伟大复兴，体育的未来，是健康、活力与自信的中国未来。 --- 附录： 当代中国体育发展重要时间轴；体育产业数据分析报告精选。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对《大学体育与健康》这本书的期待值不高，觉得市面上关于健康和运动的书籍实在太多了，难免会有些雷同。但是，这本书的一些独特之处还是让我感到惊喜。我特别欣赏书中关于心理健康与体育锻炼之间联系的论述。在快节奏的大学生活中，压力和焦虑是难以避免的，而这本书用清晰的逻辑和丰富的研究证据，阐述了规律运动如何有效地缓解压力、改善情绪、提升专注力。它不只是笼统地说“运动好”，而是深入分析了运动过程中大脑释放的内啡肽、多巴胺等神经递质的作用，以及不同类型的运动对心理健康的影响。比如，它提到了有氧运动对于缓解抑郁情绪的积极作用，而一些需要高度专注和协调性的运动，如瑜伽或太极，则对提升自我控制和情绪稳定性有显著效果。书中还提供了一些简单的冥想和正念练习，与体育活动相结合，形成了一个更全面的身心健康解决方案。这让我意识到，体育锻炼不仅仅是身体的活动，更是心灵的疗愈。现在，我不再把体育课看作是负担，而是将其视为一种重要的减压方式，每次运动完，感觉心情都格外舒畅，学习效率也似乎得到了提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书《大学体育与健康》在介绍运动技能方面，真的是做到了细致入微，让我受益匪浅。我一直对某些球类运动，比如篮球和羽毛球，有着浓厚的兴趣，但总觉得自己动作不够标准，影响了发挥。这本书里对这些运动的基础动作，比如篮球的运球、传球、投篮，羽毛球的握拍、发球、击球，都进行了非常详尽的分解和讲解。它不仅仅是告诉你“怎么做”，而是深入到每一个细节，例如运球时手腕的力度和角度，传球时身体的协调配合，投篮时眼睛的注视点和发力顺序。书中还配有大量的插图和分解动作图，让我能够非常直观地理解每一个动作要领。更重要的是，它还结合了运动学的原理，解释了为什么某些动作要那样做，这样做的好处是什么，从根本上提升了我对运动技巧的理解。我按照书中的指导，在练习场上反复揣摩，很快就感觉到了进步。以前一些我做起来很别扭的动作，现在变得流畅多了，而且也减少了受伤的风险。这本书让我不再是盲目地模仿，而是真正掌握了运动的精髓，这种成就感是无法用言语来形容的。

评分☆☆☆☆☆

这本书《大学体育与健康》在讲解运动生理学和生物力学方面，真是做到了通俗易懂，又兼具科学性。我一直对身体是如何运作的感到好奇，尤其是运动时身体内部发生的变化。这本书恰好满足了我的求知欲。它用非常形象的比喻和生动的语言，解释了肌肉收缩的原理、能量代谢的过程、心肺系统的功能等复杂的生理学概念。比如，在讲解能量代谢时，它将身体比作一个精密的能量工厂，将糖原、脂肪分解为身体所需的能量，让我一下子就明白了运动时为什么需要补充能量。在生物力学方面，它也很好地解释了身体在运动中的受力情况，以及如何通过合理的运动姿势来减少对关节的冲击，避免运动损伤。这本书不仅仅是告诉我们“怎么做”，更是让我们“为什么这么做”有了清晰的认识。这种理论与实践相结合的讲解方式，让我觉得学到的知识非常有根基，不再是死记硬背。我开始更加关注自己在运动时的身体感受，并且能够根据书中的原理，自主地调整自己的运动方式，以达到更好的效果和安全性。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，《大学体育与健康》这本书在探讨运动与疾病预防的关系时，展现出了相当的深度和广度。它不仅仅停留在“多运动少生病”这种朴素的认知层面，而是非常系统地介绍了各种常见慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等，以及体育锻炼在预防和控制这些疾病中的具体作用。书中引用了大量的科学研究数据，清晰地阐释了运动如何改善血液循环、调节血糖、增强骨密度、提升免疫力等机制。我特别关注了关于心血管健康的章节，书中详细介绍了有氧运动对于降低血压、改善血脂水平的科学依据，以及不同强度的运动对心脏功能的影响。它还给出了不同人群，包括有基础疾病的人，如何安全有效地进行体育锻炼的建议，这让我感到非常实用和安心。对于我这种经常久坐不动的学生来说，这本书无疑敲响了警钟，同时也提供了切实可行的解决方案，让我意识到坚持适度的体育锻炼，是对自己未来健康最负责任的投资。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育与健康》真的让我眼前一亮！虽然我刚开始只是抱着“完成学分”的心态去翻阅，但越看越觉得有趣，甚至有点相见恨晚的感觉。书中关于运动损伤的预防和处理那一章，简直就是我的救星。我之前跑步膝盖经常会痛，尝试了各种偏方都没用，看完这部分内容，结合书中详细的图解和步骤，我才明白原来是某些肌肉力量不足和柔韧性不够导致的。书里给出的那些针对性的拉伸和力量训练动作，非常实用，一点都不枯燥。而且，它不是那种干巴巴的理论说教，而是穿插了很多实际案例，比如某个运动员是如何通过科学训练克服伤病的，非常有说服力。我还特别喜欢它关于运动营养的部分，以前总以为多吃蛋白质就行，结果发现书中关于碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入，以及不同运动项目对营养的需求差异，简直是打开了新世界的大门。我现在跑步前的能量补充，以及训练后的恢复餐，都按照书里的建议来，感觉身体状态真的有很大提升，不再是之前那种浑身乏力、肌肉酸痛的感觉。这本书就像一个随身的运动健康顾问，随时能提供最专业、最贴心的指导，让我觉得体育课不再仅仅是体能的训练，更是一门关于如何科学生活、如何爱惜自己的学问。