女人暖养更年轻 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-05-02
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佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》,《北京晨报》首席记者。江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持;北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。曾出版《不上火的好生活》《脸要穷养,身要娇养》《药房里买得到的传世名方》《脾虚的女人老得快》《女人体虚先变丑》等健康科普书。
暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质,特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”,将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,可谓中国女性必备养身红宝书。
“暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法,是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。
佟彤在书中强调,女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气,以及坏习惯日积月累,以致身体阳气受到折损的结果。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“生活方式病”。遵从“暖女人24小时养身时刻表”,让女人每时每刻都对健康有迹可循,从细节下手改变,过不伤阳气的日子。养护阳气,暖养生命,成为健康美丽的“暖女人”。
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女人暖养更年轻 epub pdf mobi txt 电子书 下载##常听家里的老人说,晚上不要洗头啊,会着凉的;睡觉一定要把肚脐盖好等等生活经验,小时候我不求甚解,虽然不耐烦,却也每每都能照着做,长大后离开家人在外地读书、工作,脱离了大人们的管束,生活里多少有些肆无忌惮起来,晚上洗头简直太普遍,为了美丽也常常穿得冻人,熬夜...
评分##女人更要爱自己—— 评《女人暖养更年轻》 爱美一直是人之天性,相对于化妆画出的美丽,我更希望自己是自然的美,毕竟化妆如画皮当卸去之后,总是要面对真实的自己,所以更加注意生活与饮食自然是自然美的重要办法。 我喜欢这本书最开始便列出了一张时刻表,从起床、喝水...
评分 评分##病来如山倒,病去如抽丝,这是我们生病时最直观的感受,但其实病来并不是突如其来,也经历了漫长的过程,只是因为我们不会注意到这些细微的改变,但日积月累之下,它们就突显为不适症状,成为我们的困扰。当出现问题我们再想去纠正时却总是发现效果不佳,因为药物只是缓解,并...
评分 评分##随着年龄一点点增长,越加体会到养生的重要性。 此书腰封上写着“中国女性多体寒,缺的不是保养,是保温。”这话要是换在未结婚生子之前,我是不太能理解的。但是自从当了妈妈以后,对于此言,我表示极大的赞同。因为有所体会,有所领悟。 在生活中,我们会发现,很多女性有...
评分##好像跟上一本我读的差不多。这说明他的理念还挺稳定的。
评分##3个有趣的点: 1.作者按照一天的作息写的,早上6:30起床到晚上10:30入睡,我按照书里写的作息实施了两天,做了很多不一样的尝试。 比如以前喜欢在手机上,看好久买菜软件,挑选加购物车,等派送上门。现在会在早上8:30出门,去家对面的超市,用心挑选新鲜的食材。 比如一到早上...
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