如何活齣自主人生 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
發表於2025-05-01
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莫妮卡·A.波爾(Monika A. Pohl),1974年生於波蘭,在德國長大,此後就讀於哈佛大學心理學係。畢業後她成瞭一名理療師,常年服務於公共健康行業。她創立瞭瑜伽理療協會,撰寫瞭大量關於個性發展和生活建議的指南。她的信念是:隻有那些能夠照顧好自己的人,纔能發揮最大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷,並提供相關講座和培訓。
討好型人格?自我價值感缺失?
5大步驟 × 21則個案 × 45個練習
瑜伽理療協會創始人
手把手助你建立自信,活齣自主人生
◎ 編輯推薦
☆ 自測生活狀態,重新審視與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係
☆ 從他人的真實故事中發現自己
☆ 結閤瑜伽與思考練習,自我暗示、調整身心狀態, 認識自身價值
☆ 與內心的批評傢和解,相信直覺,活齣自主人生
◎ 內容簡介
很多人想要取悅他人、避免衝突,常常因為彆人的期望而忽視自己的需求,因此聽任外界的擺布,無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式,幫助人們處理與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係。從而讓人們學會認識自己的價值,與自己內心的批評傢和解,相信自己的直覺,最終過上自主的生活。
◎ 讀者推薦
任何想探索自我、改善生活方式的人都應該拿起這本書!它簡單易懂,又令人心潮澎湃。我嚮所有期待快樂人生的人推薦這本有趣、有見地的好書!
—— 亞馬遜讀者
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如何活齣自主人生 epub pdf mobi txt 電子書 下載##瞭解自己,照顧自己,纔能挖掘自己的勢力,發現自己的潛能,主宰自己的生活。5大步驟×21則個案×45個練習,手把手助你建立自信,活齣自主人生!
評分 評分 評分 評分 評分##新年讀完的第一本自助類圖書,書中有很多有用的小練習,對於決心開始自主生活的人來說,是很有啓發的,
評分##如何活齣自主人生 經常聽到身邊的朋友羨慕:彆人可以過自己想要的生活,為什麼自己不可以過自己想要的生活。 捫心自問:你喜歡現在的生活嗎?你羨慕彆人的人生嗎?想過自己想要的生活嗎? 相信每個人都會說——我非常想過自己想要的生活。卻因為各種各樣的原因,造成瞭現在的結...
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