不犯睏的生活 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-05-19
商品介绍
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書籍描述
李思博
司法醫生，養生專傢。創辦瞭時尚養生網站；主持《健康嚮導》《女人坊》《愛人坊》《閨房》等雜誌的健康時尚專欄；提倡簡約自然的養生理念。齣版作品《由夢說健康》等。
《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》內容簡介：沒有人願意每天渾渾噩噩，似醒非醒。哈欠正在席捲都市裏的每一個寫字樓，每一間辦公室！當然，更恐怖的是，隱藏在睏倦背後的健康殺手——慢性疲勞綜閤癥！《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》是針對職場人士廣泛存在的犯睏狀況應時而齣的一本提神秘笈。犯睏的原因有兩種，一種是睡覺少，一種是生活習慣造成的睡眠質量差。而深層的原因，則是錯誤的生活習慣。《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》以上、中、下三種策略，把你帶齣“睏”境，讓大傢告彆慢性疲勞綜閤癥的“睏”擾。
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不犯睏的生活 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
大概就相當於剪報大雜燴【？】罷
評分大概就相當於剪報大雜燴【？】罷
評分##自從看完這本書早餐就成瞭250ml發酵乳瞭～orz～請讓我精神飽滿吧!
評分 評分 評分##作者還是很用心的，不過這本書不能叫不犯睏的生活，應該叫怎樣睡個好覺或者日常生活指南。不推薦購買。
評分 評分大概就相當於剪報大雜燴【？】罷
評分##有可能有慢性病，注意睡眠、注意飲食、加強運動、適當瑜伽！
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