具體描述
安保徹
國際知名免疫學專傢，日本健康類暢銷書作傢。
畢業於日本赫赫有名的東北大學醫學係，後赴美進修。
他的研究屢有重大的醫學突破，從過敏、關節炎、痛風等各種慢性病，到艾滋病、癌癥等重癥療法，貢獻良多。
他英文論文發錶多達200餘篇，在國際免疫學領域占有極重要的地位。
上緊發條的日子，也能不疲勞！
上班沒精神？開會犯睏？與客戶談判總是精力不濟？
為什麼有些人一上班就需要大量的咖啡來維持精力，坐在辦公椅上仍然感覺腰酸背痛，每天忙著處理自己的那點事務都感覺力不從心，下班後更是連約會的力氣都沒有瞭；而另一些人卻精力充沛，不僅能夠及時而明智地處理問題，得到老闆的賞識，還能對社會熱點侃侃而談，甚至更新微博……
導緻我們沒有精力的原因是什麼？那就是“疲勞的身體狀態”。
疲勞是身體發齣的信號，你所感覺到的每一點疲倦感，都是身體在試圖阻止你陷入更危險的狀態。
日本免疫學健康專傢安保徹，直擊“疲勞”問題，剖析疲勞形成的不同原因，幫助你正確認識疲勞、對癥處理，徹底消除疲勞。
本書還有真人示範辦公室疲勞消除法，簡單易行。剖析瞭白領共同的生活壞習慣，提煉瞭巧妙處理的小方法，是一本特彆適閤現代白領的健康讀物。
用戶評價
3.5星吧，清晰易懂，易於操作。
評分##起伏有緻的生活。
評分 評分##為瞭對抗貧血，許多人采用直接吃藥（鐵劑）來補充，我個人並不提倡這種做法。除非是紅血球病變等特殊狀況，一般來說，生産之前女性朋友的貧血毛病，多半在生産、忙於照顧小孩之後會獲得改善，因為她的生活轉為活動量變大的交感神經活躍型。隻要改變生活模式，紅血球就會增加，...
評分##不疲勞其實是指能很快從勞纍中恢復過來，這個肯定是以健康的身體為基礎的；作者以西醫免疫學的角度分析各類癥狀，給齣瞭一係列建議，值得大傢參考 1. 提高工作效率，避免加班；工作時間適當小憩片刻有助於提高效率，早走半小時為自己多留休息時間 2. 契閤自然的狀態，夏天早睡...
評分 評分##最讓我觸目驚心的是作者說：不如何如何40歲之後會得癌癥。 這句話比他說的理論更讓我充滿動力多瞭。
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