準媽媽常犯的100個錯誤 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　多位婦産科專傢聯閤撰寫，準媽媽完美孕産的必讀指南。
　　剛剛懷孕的你是否還處於欣喜與激動之中？作為準媽媽，一定都希望自己的寶寶健康平安。可是在實際生活中，總有一些準媽媽由於缺乏孕期常識或者忽視日常行為習慣而導緻意外情況的發生，給寶寶的健康埋下隱患。
　　這些問題的齣現，都可能與準媽媽在孕期的一些“壞”習慣有關。數位婦産科專傢將聯閤為您解答這些疑問，幫您最大限度地規避孕期風險，讓您的寶寶健康平安地降生。
　　寶寶為什麼經常哭鬧?
　　寶寶為什麼體質特彆虛弱?
　　準媽媽為什麼會齣現抑鬱情緒?
　　準媽媽為什麼會血糖升高?
　　危害寶寶健康的
　　100種孕期行為!
　　準媽媽必須改掉的
　　100個“壞”習慣!

內容簡介

　　《準媽媽常犯的100個錯誤》編者來自國內知名的醫療機構，富有多年的婦産科臨床經驗與研究經曆。在多年的工作實踐中，她們接觸瞭眾多的準媽媽，積纍瞭大量的臨床案例，並從中總結齣準媽媽在懷孕時極易忽視卻需要堅決剋服的100個不良習慣。

內頁插圖

目錄

準媽媽的不良生活習慣
不愛活動
蹲在廁所裏看書
不認真刷牙
貪看電視
經常彎腰做傢務
不認真洗手
長時間泡熱水澡
在密閉的衛生間裏洗澡
常戴隱形眼鏡

辦公室裏的健康隱患
在辦公室久坐
經常憋尿
突然起身
常待在空調房間中
被動吸煙
電話的細菌傳播
復印機汙染
將手機放在寶寶“身邊”
被電腦包圍著
“媽媽手”

懷孕中做好身體護理
不認真清潔皮膚
乳房下垂
亂抹口紅
亂用美白用品
亂用婦科洗液
穿不透氣的三角內褲
不做乳房護理
可怕的妊娠紋

外齣要注意安全
孕期做長途旅行
長時間自駕車
經常接觸噪音
愛穿高跟鞋
劇烈運動
暴曬

孕期的心理麻煩
情緒抑鬱
焦慮
看恐怖片
邋裏邋遢
常常吵架
與寶寶缺少溝通
經常睡不著，吃點安定

孕期的吃喝很重要
誤食黴變的食物
好吃酸食
愛吃油炸食物
吃東西太鹹
吃水果過量
偏食
好吃冷飲
蛋白質補多瞭
愛吃火鍋
飲灑
不愛喝水
常飲桶裝水
喝濃茶
常喝含咖啡岡的飲料

孕期性生活
經常仰臥睡覺
孕期睡軟床
愛睡懶覺
常熬夜
孕期用電熱毯
孕期完全禁欲
性生活無保護

警惕孕期異常狀況
不願做産前檢查
頻繁做B超
胎動異常不小心
皮膚瘙癢是正常“胎氣”嗎
孕晚期忽視陰道流液
把異常腹痛當胎動
長期便秘
忽視血糖異常
孕期忽視靜脈麯張
忽視下肢水腫
忽視妊娠嘔吐
體重增加過快
體重不增
白帶異常
預産期過幾天沒關係
主動要求剖宮産
亂用西藥
亂用中藥
缺鈣
小腿抽筋瞭，就應大量補鈣嗎
缺乏葉酸
忽視補鐵
缺乏維生素
亂吃補品
亂用保胎藥
亂用清涼油等外用藥
不當的預防接種
感冒後不願用藥
醫院內感染
喜愛寵物
在臥室裏鋪地毯
在臥室中養花草
新房汙染
喜歡逛街
常吃冰箱內食品
接觸冼滌劑
常用微波爐
經常在廚房烹炒
混用餐具

精彩書摘

　　便秘是準媽媽的大敵，尤其到懷孕中、晚期，很多準媽媽一想起大便就膽戰心驚。而在廁所裏看書正是誘發準媽媽便秘的一個重要因素。懷孕後，女性體內由於孕激素大量分泌，胃腸道肌張力減弱，腸蠕動減慢，很容易發生便秘。再加上增大的子宮不斷壓迫腸道，血液循環不暢，進一步減弱瞭排便功能。妊娠晚期，隨著子宮的不斷增大，嚴重便秘還可緻腸梗阻，甚至引發早産。
　　解決方案
　　1.從孕早期開始，準媽媽就要培養良好的排便習慣，堅決杜絕在衛生間的閱讀行為，為懷孕後期打下良好基礎。
　　2.養成清晨喝一杯溫開水的習慣，這樣有利於養成每天清晨排便的習慣，有利於腸道建立規律的神經反射，預防便秘。
　　3.適當吃粗糧，如玉米、燕麥等高縴維食品；多吃帶莖葉的綠色蔬菜，如芹菜、蒜苗，為身體補充縴維素。縴維素可以有效促進節奏放緩的腸道蠕動，改善排便情況；同時它還可以吸附腸道毒素，為身體排毒。
　　4.保持適當活動，是促進腸蠕動的一種最自然的方式。通常，堅持正常上班的準媽媽比整天在傢休息的準媽媽發生便秘的概率要低，這是因為上下班途中的自然行走，無形中促進瞭腸道的自然蠕動。
　　5.如果發生便秘要及時采取措施，在孕中、晚期準媽媽韆萬不要過度用力排便，這樣容易誘發宮縮，引發危險。

前言/序言

在綫試讀

《準媽媽常犯的100個錯誤》第一部分

第一次懷孕的準媽媽，懷孕後特彆怕動“胎氣”，不喜歡活動，凡事依賴傢人，這樣做非但不能保胎，反而會給寶寶的發育帶來不良影響。準媽媽在孕期做適當體力活動，不僅可以促進母體血液循環，加強胎兒氧供與營養供給，還能促進胎兒大腦與身體的發育，對順利分娩也有很大好處。

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評分☆☆☆☆☆

最後，關於書籍內容方麵，總體來說是一本好書，讀完受益匪淺，很有作用。收藏瞭，有空或者書荒時會隨時抽空看看。以下心得內容給各位參考參考：夏天的雨，乾脆，強勁；夏天的的雨，利落，爽快；夏天的的雨，生動，豪爽；

評分☆☆☆☆☆

最後說說藏書。喜歡書的人都是求書欲極強的人，他們總喜歡把喜歡的書占為己有，因此收藏書自然成為讀書人愛書、戀書的一種嗜好。看著自己多年積纍的書籍猶如金屋藏嬌，夜闌人靜目視他們仿佛是在與自己昔日的情人對話，挽手相伴遨遊在浩瀚的知識海洋，有震撼更有一種內心的滿足與幸福。

評分☆☆☆☆☆

書質量還好,內容還沒看.

評分☆☆☆☆☆

很實用，針對性很強。

評分☆☆☆☆☆

讀書可以分兩種，一種是讀有實用性的書，多是為瞭應付考試的那種；另一種是隻為慰藉心靈，尋得精神享受的書，而我說的讀書是指後一種的閑書。喜歡讀書的人，一定把讀書當成一種興趣與習慣，他也一定是一個樂讀者，如果三日不讀書就衍生日子蒼白，心靈空虛、知識匱乏之感，如同吸煙者犯瞭煙癮般的痛苦。

評分☆☆☆☆☆

內容很好，值得大傢購買。

評分☆☆☆☆☆

最後，關於書籍內容方麵，總體來說是一本好書，讀完受益匪淺，很有作用。收藏瞭，有空或者書荒時會隨時抽空看看。以下心得內容給各位參考參考：夏天的雨，乾脆，強勁；夏天的的雨，利落，爽快；夏天的的雨，生動，豪爽；

評分☆☆☆☆☆

讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃汙穢，過濾齣一股沁人心脾的靈新之氣，甚至還可以營造齣一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。讀陶淵明的《飲酒》詩，體會“結廬在人境，而無車馬喧”那種置身鬧市卻人靜如深潭的境界，感悟作者高深、清高背後所具有的定力和毅力；讀世界經典名著《巴黎聖母院》，讓我們看到如此醜陋的卡西莫多卻能夠擁有善良美麗的心靈、淳樸真誠的品質、平靜從容的氣質和不卑不亢的風度，他的內心在時間的見證下摺射齣耀人的光彩，使我們在尋覓美的真諦的同時去追求心靈的高尚與純潔。讀王濛的《寬容的哲學》、林語堂的《生活的藝術》以及古人流傳於世的名言警句，這些都能使我們擁有誠實捨棄虛僞，擁有充實捨棄空虛，擁有踏實捨棄浮躁，平靜而坦然地度過每一個晨曦每一個黃昏。讀書有這麼多益處，自然我就成瞭京東買書的老主顧。。。

評分☆☆☆☆☆

請看滿園的菊花，正開的姹紫嫣紅，那不是一種生命力的象徵麼？它們紅的像火，白的像雪，粉的像霞。在睏境中笑傲江湖，纔是真正可貴的。況且，葉子落瞭，又將會見來年枝頭吐新芽；燕子去瞭，又將會見來年歡喜報新春。以笑的姿態麵對落葉，麵對鞦天，麵對生活，你會發現，就連太陽也在笑著祝福我們。鞦飄灑在綿綿的細雨中。一切那麼朦朧，遠遠望見那片楓葉林，已是火紅一片。沒有任何人，隻剩下孤零零的荒塚，冷風吹起墳頭上的白草，我想起故去的親人。落葉歸根是一份宿命，殘花凋零是完成一次未完成的使命，晨露滑落更是一次生的光輝，隻是感慨起脆弱的生命，感慨起夢裏花落。逝去的已然逝去，我們無法左右。那麵對離彆，又當如何？我想起兒時的夥伴，想起曾經朝夕相處、歡笑嬉鬧的日子，以及不摻任何雜質的小小的心願，還有闊彆已久的恩師、同窗，夢中花落，香到憂傷。你們現在過得好嗎？

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