你值得過更好的生活 羅伯特·沙因費爾德 張德芬心靈福袋推薦書目 自我激勵誌正能量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
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• 人生規劃
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• 正能量
• 羅伯特·沙因費爾德
• 張德芬
• 自助類

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 中國青年

ISBN：9787515339405

商品編碼：10174309170

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-12-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：196000

正文語種：中文

編輯推薦

　　尋找人生彩蛋，收迴失落的力量
　　不再讓你苦惱的豐盛法則！

內容簡介

　　《你值得過更好的生活》其實你本來就很富有，隻是欠缺把富有找齣來的工具。
　　人生就是一幅“全息圖像”，如何跳脫齣這幅圖像來審視自身或者審視自己的生活，是本書希望傳達給我們的重要理念之一。有的人害怕打開彩蛋，害怕打開的是睏住自己的真相。殊不知，每個彩蛋都會激發我們早就被賦予的潛能以及天賦，隻等待我們在當下這個時刻打開他們。當我們沉下心來思考我們被睏住的原因，也許僅僅是因為太多的“經驗之談”遮蔽瞭我們自己的本然狀態。你以為你的快樂悲傷都操控在彆人手裏，可是你是否想過，這一切的原因取決於你是否能參與這場生命的遊戲，找到終的答案——你是誰。

作者簡介

　　[美]羅伯特·沙因費爾德（Robert Scheinfeld），二十多年來，沙因費爾德在一百九十多個國傢，幫助許多人以更少的時間和努力享受更多樂趣的同時，創造齣驚人的成果。他樂於幫助他人從自我限製中解脫齣來，並活齣充滿力量的自我。

目錄

001 / 推薦序 張馨月
003 / 推薦序 傑剋?坎菲爾德
006 / 介 紹
013 / 章 金錢遊戲規則
021 / 第二章 三個鬧心的問題
033 / 第三章 好萊塢也遜色
039 / 第四章 大現光明
048 / 第五章 錢是如何來的
059 / 第六章 魔鏡啊，魔鏡
066 / 第七章 開啓你的透視眼
076 / 第八章 百年尋寶
085 / 第九章 自己做主
097 / 第十章 開始加速
117 / 第十一章 徹底解脫
135 / 第十二章 過來人的話
160 / 第十三章 無拘無束地玩耍
184 / 第十四章 問答
200 / 第十五章 邀請
210 / 附 錄
218 / 注 釋
222 / 譯 後 記
227 / 詞匯說明

精彩書摘

　　《你值得過更好的生活》：
　　我想到哪裏去？ 你有一個普通目標和一個特殊目標。普通目標就是去玩人性遊戲，得到人類進行所有遊戲所獲得的好處：樂趣、喜悅、娛樂、延伸、擴展、探險、發現可能性等諸如此類的事。
　　你的特殊目標是以獨特的無限存有的身份，用你所選擇的獨特方式，進行這場人性遊戲。我們都在進行人性遊戲，但每個人玩這場遊戲的方式卻截然不同。即使看起來我們好像在做同樣的事，以同樣的方式做事，或基於同樣的理由去做，但本質截然不同。作為無限存有，我們為自己量身定製瞭每樣東西。你看完第四章和第五章就會明白瞭。
　　芭芭拉·杜威在其著作《創造中的宇宙》中，提到下麵這段話（“創造中的宇宙”就是我所說的“人性遊戲”）： 根據終的分析，我認為創造中的宇宙重要的目的，就是無限創意的喜悅展現。光是要滿足這個目的，就需要卓越的結構設計，需要兼顧到結構簡單和充滿可能這兩個方麵，也要在全然自由的情況下給予協調與閤作。在創造中的宇宙這個概念裏，沒有輸贏之分，因為每個人都在玩自己選擇的遊戲，所以隻有贏傢存在。@ 如章中所述，所有遊戲都起始於一個概念，然後人們搭建一個遊戲場，接著設計必要的工具和相關配套資源（例如：高爾夫球俱樂部、足球、棒球、網球球拍），然後製定所有玩傢要參與遊戲必須嚴格遵守的規則和程序。人性遊戲的情況也一樣。
　　現在，讓我們談談主導人性遊戲的概念。我是《星際迷航記》連續劇和電影的鐵杆粉絲。在這部連續劇中，有一個稱為高指導原則”的概念。高指導原則就是指導“企業號”恒星飛船的船員在太空探險的核心原則。人性遊戲也有其高指導原則，那就是，你先將自己錶達創意的無限力量冰封，讓自己在本然狀態下的無窮智慧、豐盛、喜悅與平靜都被雪藏，然後再徹底探索會發生什麼事。我將用哲學觀點來闡述這個概念，也會先分享一些更重要的拼圖內容，然後我們再在第七章就瑣碎的細節和日常的實用觀點方麵繼續討論這個概念。
　　我們玩的所有遊戲，起初都是由某個人基於某些特定原因和動機而設計的。人性遊戲也不例外。從洋溢著力量的、無限的觀點來看，想象某一個無限存有認為：“如果我限製自己、約束自己、隱藏自己的力量、智慧、豐盛和喜悅，看看會發生什麼事，這樣不是很有趣嗎？”我真的能讓自己確信，這些東西不見瞭嗎？我真的能說服自己，我跟真實的自我完全相反嗎？接下來會發生什麼事？如果我真能做到這些，那麼整個旅程和體驗會是怎樣的呢？ 既然你是無限的存有，如果你想玩一場限製和約束自己的遊戲，你必須創造一個真我的替身或人格麵具，作為這場遊戲的主角。然後，你必須嚮人格麵具隱瞞所有你對真我、所有力量、智慧、豐盛、喜悅與平靜的認識。接著你必須設計其他玩傢跟你一起玩這場人性遊戲，為這個遊戲設計一個遊戲場，並設計一位嚮導，讓他在你無法認清自己是誰、情況究竟該如何進展這類“真相”時，能夠秘密地指點你。
　　進行人性遊戲的人格麵具，現在正在看這《你值得過更好的生活》——也就是你一直以為的“你”。其他玩傢就是你周遭看到的和與你交流的人，這部分會在第六章談及。遊戲場就是我們所謂的宇宙、物質現實或三維空間。秘密指點你的嚮導就是“真正的你”，也就是你的無限真我，在《你值得過更好的生活》中將以“大我”稱之。
　　看到這些字眼或許讓你眼花繚亂，不過重要的是要明白，你的人格麵具和大我雖然看似不同，它們在深層次上卻是融為一體的，是同一個無限存有。“看似不同”的這一幻象，是意識創造的障眼法，這些將在後麵三章繼續談到。
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《內在的力量：重塑自我，活齣精彩人生》 作者：[虛構作者姓名，例如：艾莉西亞·凱恩] 推薦語： “這是一本真正能觸及靈魂的書，它引導我們發現內在的巨大能量，並學會如何運用這份力量去創造更豐盛、更有意義的生活。讀完它，你會感到前所未有的豁然開朗，並充滿行動的勇氣。” – [虛構的知名心理學傢或勵誌導師姓名] 內容簡介： 我們的人生，常常被外在的評判、內心的恐懼以及過往的束縛所睏。我們習慣於被動地接受命運的安排，或者在無效的掙紮中消耗著寶貴的生命力。然而，事實是，我們每個人都擁有著一股強大而未被充分利用的內在力量，這股力量可以幫助我們打破桎梏，重塑自我，最終活齣真正屬於自己的精彩人生。 《內在的力量》並非一本空洞的說教手冊，也不是一本速成的成功秘籍。它是一場深入人心的探索之旅，帶領讀者從內在的根源齣發，理解自我成長的運作機製，並提供一套切實可行的方法論，幫助我們喚醒沉睡的潛能，點燃生命的激情。 本書的開篇，作者艾莉西亞·凱恩便以其溫暖而富有洞察力的筆觸，帶領我們審視那些潛藏在心底深處的限製性信念。這些信念，如同無形的枷鎖，悄無聲息地影響著我們的思維模式、情緒反應乃至行為選擇。凱恩博士鼓勵我們勇敢地麵對這些“心魔”，識彆它們是如何在無意識中塑造瞭我們的現實，並揭示瞭如何通過積極的自我對話和思維重構，逐步瓦解這些舊有的模式。她強調，改變始於覺察，而真正的覺察，是超越錶麵的情緒，直抵信念的核心。 隨後，本書深入探討瞭情緒的本質及其對我們生活的影響。凱恩博士認為，情緒並非敵人，而是我們內在世界的信使。學會理解和接納自己的情緒，而非壓抑或逃避，是通往內心平靜的關鍵。她提供瞭一係列實用的情緒管理技巧，包括正念冥想、情緒釋放練習以及能量療愈的方法，幫助讀者學會與自己的情緒和諧共處，讓情緒成為我們內在智慧的指南，而非失控的洪流。 本書的另一核心內容，是關於“自我價值感”的重塑。許多人在不自覺中，將自己的價值與外界的成就、他人的評價或是物質的擁有聯係在一起。凱恩博士旗幟鮮明地指齣，真正的自我價值，源自於我們內在的本質，與任何外在因素都無關。她引導讀者一步步剝離那些不切實際的期望和評判，重新認識並擁抱那個獨一無二、值得被愛的自己。通過具體的練習，讀者將學會如何培養穩固的自我認同，不再需要通過外界的認可來證明自己的存在價值，從而獲得真正的自由和自信。 《內在的力量》還將焦點放在瞭“目標設定與實現”上。但這裏的目標設定，並非是那些讓我們焦慮不堪、遙不可及的虛幻理想。凱恩博士倡導的是一種“由內而外”的目標驅動模式，強調從內心深處的渴望齣發，設定那些真正能點燃我們生命火焰的目標。她提供瞭一套係統性的方法，從澄清願景、分解目標到製定可執行的行動計劃，並輔以強大的內在激勵策略，幫助讀者剋服拖延，保持動力，並最終將夢想變為現實。她還強調瞭在追求目標的過程中，保持靈活和適應性的重要性，因為真正的成長往往發生在計劃之外的驚喜之中。 此外，本書還觸及瞭“人際關係”的深層議題。凱恩博士認為，我們與他人的關係，是自我探索的一麵鏡子。通過療愈內在的創傷，提升自我價值感，我們纔能建立起健康、平衡且滋養的人際連接。她提供瞭關於如何設定健康界限、有效溝通、以及如何處理衝突的智慧，幫助讀者在關係中保持自我，同時也能夠給予和接收愛與支持。 值得一提的是，《內在的力量》在提供方法論的同時，也充滿瞭作者自身的人生經驗與感悟。凱恩博士以真誠的態度分享瞭她在人生低榖中的掙紮與蛻變，她的故事充滿瞭力量和啓發，讓讀者相信，無論身處何種睏境，改變和成長永遠都有可能。她的文字溫暖而充滿力量，仿佛一位知心的朋友，在人生的旅途中給予我們堅定的陪伴和指引。 本書的行文風格流暢而易於理解，避免瞭過於專業化的術語，讓所有渴望改變和成長的讀者都能從中受益。每一章節都配有引人深思的練習題和實踐建議，鼓勵讀者將書本的智慧融入日常生活，從而真正實現內在的轉化。 《內在的力量》是一份送給所有渴望活齣更美好人生的靈魂的禮物。它不僅僅是一本書，更是一次心靈的洗禮，一次潛能的喚醒，一次通往真正自由和幸福的邀請。它將幫助你發現，原來你一直擁有的，遠比你想象的要多得多；原來，你值得擁有一切你渴望的美好。準備好踏上這段 transformative 的旅程瞭嗎？你的內在力量，正等待著被喚醒。 本書特色： 深度探索內在世界： 深入挖掘限製性信念、情緒模式、以及自我價值感的根源。 實用 actionable 指南： 提供一係列經過驗證的心理學技巧和實踐練習，幫助讀者將理論轉化為行動。 以人為本的關懷： 作者以其溫暖、真誠的筆觸，給予讀者強烈的共鳴和心靈的慰藉。 全麵的人生提升： 涵蓋瞭自我認知、情緒管理、目標實現、人際關係等多個維度，幫助讀者實現全方位的成長。 激發內在潛能： 強調每個人都擁有巨大的內在力量，並提供激活和運用這份力量的方法。 不依賴外部評價： 引導讀者建立穩固的自我價值感，擺脫對外界認可的依賴。 積極樂觀的人生觀： 鼓勵讀者以積極的態度麵對生活挑戰，相信改變和成長的可能性。 賦能而非說教： 給予讀者工具和信心去創造屬於自己的幸福，而非被動接受指導。 《內在的力量》是你開啓更廣闊人生視野、挖掘內心無限可能性的最佳夥伴。它將引領你穿越迷霧，找到屬於自己的那束光，並最終點亮屬於你的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

《你值得過更好的生活》這本書，我讀完之後，感覺像是被一股溫暖而堅定的力量擁抱瞭。作者羅伯特·沙因費爾德用非常平實卻又直擊人心的語言，一點點地撥開瞭我心中那些盤根錯節的“我不夠好”、“我不值得”的念頭。他沒有上來就灌輸什麼心靈雞湯，而是從非常生活化的場景入手，比如我們常常陷入的自我懷疑、對未來的焦慮、以及因為過去的經曆而産生的自我設限。我印象最深的是他關於“內在對話”的闡述，以前我總覺得那些負麵的聲音隻是自己的想法，沒想到作者把它係統地分析齣來，並提供瞭一係列切實可行的方法來改變這種負麵模式。我嘗試著去覺察自己的想法，然後用更積極、更具建設性的語言去迴應，雖然過程有些挑戰，但真的能感受到一種輕盈感在慢慢滋生。更讓我驚喜的是，這本書不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭很多可以立刻實踐的練習。比如，每天寫下三件讓自己感恩的事情，或者主動去做一些讓自己感到舒適區邊緣的事情。這些小小的改變，日積月纍，真的像涓涓細流匯成江河，逐漸重塑瞭我看待自己和世界的方式。它讓我意識到，所謂的“更好的生活”，不是遙不可及的某個目標，而是從當下開始，允許自己去擁有和體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大改變，是一種“被看見”的感覺。羅伯特·沙因費爾德在字裏行間流露齣的那種深刻的理解和同情，讓我覺得，他好像真的讀懂瞭我內心的掙紮和睏惑。他沒有站在道德製高點上去評判，而是用一種平等和尊重的姿態，引導我一步步地去探索自己的內心世界。我一直以為，所謂的“更好的生活”就是要達到某種非凡的高度，擁有某種卓越的成就。但這本書告訴我，真正的“更好”，是一種內心的豐盈和滿足，是一種對生活的熱愛和感恩，是一種接納不完美的自己。書中的“內在小孩”的概念，讓我對童年的經曆有瞭新的理解，也讓我明白瞭，很多成年後的睏擾，都源於童年時未被滿足的需求。作者提供的關於如何療愈內在小孩的方法，雖然需要時間和耐心，但它讓我看到瞭希望。我開始用一種更溫柔、更慈悲的方式去對待那個曾經受傷的小小的自己。這本書讓我意識到，我們每個人都有能力去創造屬於自己的“更好的生活”，而這一切，都始於一次對自己全然的接納和愛。

評分☆☆☆☆☆

讀完《你值得過更好的生活》，我感覺像是經曆瞭一次心靈的“大掃除”。羅伯特·沙因費爾德筆下的文字，沒有華麗的辭藻，卻有著直抵人心的力量。他像一位老朋友，坐在你身邊，用最真誠的語言告訴你，你有多麼美好，你有多麼值得被愛。我一直以來都習慣於用“努力”來證明自己的價值，仿佛隻有不斷地付齣和犧牲，纔能換來一絲認可。這本書卻顛覆瞭我的認知，它告訴我，真正的價值，不在於付齣瞭多少，而在於你本身的存在。書中有提到“自我恩寵”的概念，這個詞語對我來說既陌生又熟悉。陌生是因為我從未如此正式地思考過如何“恩寵”自己，熟悉是因為內心深處一直渴望得到這樣的對待。作者提供的具體方法，比如如何設定健康的界限，如何學會拒絕，如何給自己留白，這些都非常實用。我嘗試著去練習，雖然過程中偶爾會感到內疚，但堅持下來，我發現自己變得更加從容，也更能感受到生活中的小確幸。這本書不僅僅是一本心靈讀物，更像是一本操作手冊，指導我如何與自己和諧相處，如何真正地去愛自己。

評分☆☆☆☆☆

我很少給一本書寫這麼長的評價，但《你值得過更好的生活》這本書，真的觸動瞭我內心深處。羅伯特·沙因費爾德用一種非常溫和且充滿同理心的方式，引導讀者去麵對那些我們常常迴避的“陰影”。他並沒有強迫你立刻變得樂觀積極，而是鼓勵你去理解和接納那些曾經讓你痛苦的經曆、那些不完美的自己。書裏有很多關於“臣服”和“放下”的討論，這對我來說一直是個難題。我總覺得，一旦放下，就等於放棄。但作者的解讀讓我明白，真正的臣服，不是認命，而是一種智慧的放手，是允許事情按照它本來的樣子發生，而不是拼命去抗拒和控製。這種理解，讓我感到一種前所未有的輕鬆。我開始嘗試著不再為那些無法改變的事情糾結，而是把能量用在當下可以做的事情上。書中的一些練習，比如“情緒釋放”的技巧，雖然聽起來有點玄乎，但實際操作起來，真的能感受到身體和心靈的放鬆。它就像一次溫柔的自我療愈，讓我一點點地找迴內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新審視“價值”這個概念的書。在現代社會，我們常常被各種標準裹挾，用物質、成就、外在的認可來衡量一個人的價值。而《你值得過更好的生活》卻把焦點拉迴到我們最核心的部分——內在的力量和自我接納。作者沙因費爾德巧妙地將一些深刻的人生哲理融入到通俗易懂的故事和比喻中，讓我這個平時對這類書籍有些“免疫力”的人也讀得津津有味。他強調，我們與生俱來就擁有價值，這份價值不取決於我們做瞭什麼，而是我們是誰。這個觀念對我來說，就像一道閃電，照亮瞭內心深處一直以來模糊不清的角落。我開始反思，自己是不是一直以來都在追逐外界的評價，而忽略瞭自己內心的聲音？書中的一些案例，比如一位在職場上屢受挫摺卻依然堅持善良的普通人，他的故事讓我看到瞭內在力量的強大。它不是轟轟烈烈的壯舉，而是日常的點滴堅持，是對自己內心最真實的守護。這本書並沒有承諾奇跡，而是引導我一步步地去發現和培養自己的內在資源，讓我相信，即使在不完美的環境中，我也能活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

東西不錯??

評分☆☆☆☆☆

這套書心儀很久瞭，這次買到雖然價格不是最低，但也算是滿足心願瞭

評分☆☆☆☆☆

為傢人買的書，書的質量還不錯

評分☆☆☆☆☆

心靈雞湯，值得看的本書

評分☆☆☆☆☆

還沒看，感覺是本不錯的書籍就買！就是買瞭十天纔發貨！

評分☆☆☆☆☆

正品，書寫得不錯，纔看幾頁

評分☆☆☆☆☆

很好的書呢！

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，以後迴來～

評分☆☆☆☆☆

還可以