活用一輩子的記憶術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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張海洋 著

圖書標籤:

• 記憶術
• 快速記憶
• 高效學習
• 大腦訓練
• 提升記憶力
• 學習方法
• 自我提升
• 技巧
• 思維導圖
• 閱讀

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506495387

版次：1

商品編碼：11287398

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：208

編輯推薦

　　知名記憶培訓專傢張海洋的記憶秘訣全麵大公開！
　　眾多記憶培訓機構采用的快速記憶方法！

內容簡介

　　《活用一輩子的記憶術》係統闡述瞭記憶力訓練的意義以及記憶力訓練的各種方法，這是我們在記憶力訓練領域中，經過多年的實踐、摸索、研究之後的深度思考結晶，無論對記憶力的學習者還是從業者，或是孩子的傢長，相信都會有很好的啓迪作用！

作者簡介

　　張海洋，記憶力訓練專傢，英語單詞記憶專傢，廣州尚憶教育首席專傢。中央電視颱《狀元360之記憶力大賽》節目專業顧問、中央電視颱《走進科學》欄目專訪人物、中央電視颱《想挑戰嗎》欄目挑戰英雄。曾齣版《引爆記憶潛能》、《過目不忘背單詞》等，創辦記憶力訓練網、尚憶單詞網。

目錄

第一章 神奇的記憶術
Chapter one
神奇的記憶術
五種超級記憶術
成為記憶達人很簡單
左右腦聯動圖像記憶
記住順序，你也是天纔
精確記憶與粗略記憶
迴憶過去，鞏固記憶
多種記憶方式綜閤運用

第二章 快速提升記憶力的關鍵在於訓練
Chapter two
圖像記憶三闆斧
記憶力需要經過係統訓練來提升
記憶要有針對性
先慢後快的圖像記憶
瞭解記憶術的重要性
2 The Secret of Super-m：nemonic Training秘訣
記憶術的真正價值
學習記憶法的最大價值
訓練和積纍相互促進
孩子們背誦的東西究竟是太多還是太少？

第三章 快速提升記憶力的基礎是注意力訓練
Chapter three
注意力訓練的六大環節
六大學習能力
注意力受我們的內心掌控
第一注意力：情感衝擊
第二注意力：動態畫麵
第三注意力：積極思考
第四注意力：快速學習
提升注意力的其他方法

第四章 快速提升記憶力的核心是想象力訓練
Chapter four
想象力是六大學習能力的核心
主動想象的威力
照相記憶與波動速讀
想象力訓練四大原則
閉目學習法
閉目學習的重要性

第五章 迅速提高記憶力的最新技巧
Chapter five
數字記憶訓練的重要意義
重新定義記憶大師
高效學習方法的核心是關鍵詞
常見問題解答

第六章 讓孩子成為過目不忘的記憶達人
Chapter six
記憶力訓練模式的演變
成績導嚮的記憶力訓練課程
能力導嚮的記憶力訓練課程
0～6歲的早期教育
四大教育
常見問題解答
……

精彩書摘

　　第一章
　　你走到路中間，不知道汽車可以把你撞飛；你爬到高樓上，不知道掉下去是會 ……
　　記憶力對一個人來說有多重要？如果在你所擁有的各種能力（例如，錶達能力、計算能力、管理能力、視力、聽力、身體活動能力等）之中，你隻能保留一種，那麼，但願你能聰明地保留記憶力，否則的話，後果不堪設想。
　　如果失去記憶力，人類將會怎樣？
　　想想看，如果某一天，你失去瞭所有的記憶力，也就是說，你的記憶力等於零——這意味著你以前所學習過的、所經驗過的，統統消失瞭，而且你無法學會任何東西——那麼，這將是一件最為可怕的事情：
　　你所接觸到的任何物品，全都不會用；彆人對你所說的話，根本聽不懂；身邊的所有親友，都像陌生人，甚至你連“人”這個物種都不認識；你口渴的時候，不知道要去喝水；你肚子餓的時候，不知道什麼東西是可以吃的；你走到路中間，不知道汽車可以把你撞飛；你爬到高樓上，不知道掉下去是會……
　　總之，記憶力是我們最親密的夥伴，是我們人生的保護神，我們無時無刻不在使用著記憶力，如果我們沒有瞭記憶力，那可真是寸步難行！
　　雖然，人們很少會擔心徹底失去記憶力，但大部分人總是希望自己能夠擁有齣色的記憶力，尤其是在進行學習、麵臨考試的時候。
　　要想擁有齣色的記憶力，首先就要對記憶力有充分的瞭解。然而遺憾的是，大多數人對於記憶力，可以說是一無所知。
　　在許多人的印象中，記憶力似乎就是一個單純的東西，記憶力就隻有一個，要麼覺得記憶力還不錯，要麼覺得記憶力不太好，或者有時候比較好，有時候又不太好。
　　事實上，人的記憶力並不是單純的一種，而是由很多種功能各不同的記憶力所組成。有些記憶力比較常用，有些則不那麼常用；有些記憶力效率很高，而有些比較低；有些記憶力在我們小的時候比較好用，有些則在成年之後比較好用。
　　就像螞蟻，粗看上去，一大片沒有多大區彆，然而，這些螞蟻之中，還分為工蟻、兵蟻、雄蟻、蟻後等，每種螞蟻擔負著不同的職責。
　　要想全麵瞭解記憶力，首先得從瞭解我們自身開始。
　　按照佛傢的說法，人有六根，也就是眼、耳、鼻、舌、身、意，人們通過這六根來與外界進行接觸。每一根所接觸的信息，都有不同的記憶方式。眼睛看到外界的東西，這屬於視覺記憶；耳朵聽到外界的東西，
　　這屬於聽覺記憶；鼻子聞到各種氣味，這屬於嗅覺記憶；舌頭嘗到各種味道，這屬於味覺記憶；身體（包括皮膚、肌肉、五髒六腑等）所接觸到的各種信息，屬於身體記憶；“意”是指思維，大腦組織各種信息進行思考的時候，也會形成相應的記憶。
　　這六根所接收到的信息，都會第一時間送到我們身體的一個中央決策區進行鑒彆，這個中央決策區就是我們的內心（可以看成一團能量，而不是解剖學意義上的心髒）。
　　當所有的這些信息在中央決策區進行處理的時候，如果我們的內心發現某些特彆的信息，心中就會一動，而我們內心的這一動，就産生瞭情感。我們的內心通過各種情感（例如喜怒哀樂）來提示我們，某個信息對我們是重要的（例如在人群中看到瞭自己想找的人，心中就會一動）；或者提示我們，某個信息是我們渴望的（例如在沙漠中看到瞭水，內心就會高興）；或者提示我們，我們正處於危險之中（例如看到蛇或者老虎，胸中會怦怦直跳）；又或者提示我們，某個信息對我們造成瞭傷害（例如聽到彆人責罵自己的語言，就會憤怒或者傷心）等。
　　內心所産生的這種種情感，就會形成情感記憶。這些情感，佛傢也稱為“末那識”，也就是第七識。
　　我們通過眼耳鼻舌身意等六根所接觸到的信息，以及通過內心所産生的情感，這所有的信息，統統儲存在佛傢稱之為“法身”的地方。這個法身，就是第八識，也稱為“阿賴耶識”或者“含藏識”，其實就是我們身體裏不斷循環流動的生命能量（也就是在周身經絡穴位中流動著的“氣”）。
　　我們所有的記憶，都儲存在周身的生命能量之中，當這些能量循環流動的時候，某些信息就會自動地冒齣來。因此，即使我們不刻意去想什麼東西，我們的大腦中總會不斷地有各種記憶片段飄過，即使我們睡著瞭，也常常會通過夢境顯現齣來。
　　眼耳鼻舌身意等六根所産生的記憶，可以再細分。
　　視覺記憶，還可以細分為文字記憶、形狀記憶、顔色記憶、空間記憶、動作記憶、圖像記憶（也就是記憶一些生動的畫麵）等。
　　聽覺記憶，還可以細分為聲音記憶（就是一般的說話聲音）、節奏記憶、音樂記憶等。
　　嗅覺記憶和味覺記憶，都可以根據不同的氣味、味道特點進行細分，有些氣味、味道我們比較容易記住，有些則比較難記住；有些氣味、味道我們比較敏感，有些則不那麼敏感。
　　身體記憶，還可以細分為觸覺記憶、痛覺記憶、運動記憶、細胞記憶等。
　　大腦思維的時候所産生的記憶，主要就是理解記憶以及圖像記憶，例如，理解一些道理、想象一些畫麵等。
　　內心所産生的情感記憶，在一定程度上倒是沒有必要再細分瞭。
　　以上這麼多種記憶方式，在不同的情況下會有不同的運用，而我們在學習的時候經常用到的，主要就是5種，分彆是：
　　聲音記憶：例如，我們學說話、朗誦課文、背誦英語單詞等。
　　文字記憶：例如，記住生字的筆畫順序、記住英文字母的寫法等。
　　圖像記憶：例如，記住視頻短片的內容、記住大腦中的想象畫麵等。
　　理解記憶：例如，聽瞭一個新鮮的道理之後，通過理解而記住它。
　　情感記憶：有趣的、好玩的知識或者事情，我們常常會比較容易記住。
　　以上這5種常用的記憶方式，根據我們所學習的資料的不同，有時候主要運用其中一種記憶方式，有時候則會幾種記憶方式同時使用。
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前言/序言

　　對於許多人來說，記憶力大概就像一個“最熟悉的陌生人”。說它熟悉，是因為我們幾乎每時每刻都離不開記憶力；說它陌生，是因為我們常常捉摸不透它，想提高記憶力卻又感覺無處著手。
　　在這樣一個信息爆炸、需要大量學習的時代，記憶力顯得尤其重要。然而，許多人對於與自己的學習、工作、生活密切相關的記憶力，卻沒有足夠的認識，更不懂得如何通過訓練而提升自己的記憶力。這無疑是十分遺憾的。
　　記憶力是天生的嗎？為什麼我們記一些信息會很快，而記另外一些又很慢？記憶力究竟能不能提高？怎樣纔能有效地提高記憶力？這些是許多人所關心的問題。
　　本書將幫助你重新認識自己的記憶力，讓你對自己的記憶力有更係統、更深入的瞭解，從而更好地發掘自己的記憶潛能，讓學習變得更有效率。
　　本書與其他記憶書的區彆在於，並沒有過多地講解各種細緻的記憶方法，而是全麵深入地揭示瞭記憶力的奧秘，讓讀者對自身的記憶力有更多的瞭解。同時本書緊緊地圍繞著“有效提升記憶力”這一核心，對記憶力訓練的各種關鍵問題進行瞭詳細的論述，提齣瞭完整的記憶力訓練體係，幫助讀者持續有效地對自己的記憶力進行訓練。提升記憶效率的方法有很多，然而，如果我們沒有經過係統的記憶力訓練，記憶技巧的運用不夠靈活，那麼，即使再好的方法也難以發揮最大的效果。因此，本書反復強調記憶力提升的關鍵在於訓練，希望讀者能夠更多地重視練習、訓練。而在進行記憶力訓練的過程中，不僅能夠有效地提升記憶力，對於其他重要的學習能力，例如注意力、理解力、想象力等，都會得到有效的提升。人們常常願意在學鋼琴、學畫畫、學英語等方麵花費許多時間，
　　然而，如果能多花一些時間來訓練記憶力，那麼，我們的人生或許會收獲更多的驚喜！

《過目不忘：點燃你的認知引擎》 內容簡介 你是否曾苦惱於信息的爆炸式增長，感覺大腦像一個塞滿雜物的房間，重要資料被淹沒在無用的細節中？你是否渴望在學習、工作或日常生活中，能夠更高效地吸收、理解和調用信息，讓知識真正為你所用，而非成為負擔？《過目不忘：點燃你的認知引擎》並非提供一套僵化的記憶技巧，而是為你揭示大腦信息處理的底層邏輯，點燃你內在的學習與記憶潛能，讓你掌握一套能夠適應任何信息環境、貫穿一生的認知升級方法。 本書將帶你踏上一段深度探索人類認知奧秘的旅程，從大腦神經科學的基礎原理齣發，深入淺齣地解析我們如何接收、編碼、儲存和提取信息。你將瞭解到，真正的“過目不忘”並非神奇的能力，而是基於對大腦工作機製的深刻理解和科學方法的巧妙運用。我們將打破許多關於記憶的誤區，例如“記憶力是天生的，無法改變”或是“死記硬背纔是王道”，引領你走嚮一種更加積極、主動、充滿創造力的認知模式。 第一部分：理解你的大腦——記憶的生理基礎與心理機製 在開始任何技能的學習之前，瞭解事物的本質至關重要。本書的第一部分將為你搭建起一個堅實的知識框架，幫助你理解大腦是如何工作的，以及記憶在其中扮演的角色。 大腦的“硬件”：神經元、突觸與可塑性 我們將從最基礎的層麵開始，介紹構成我們大腦的神經元及其之間的連接——突觸。你將瞭解到，記憶的形成和鞏固，本質上是神經元之間連接強度的改變和新連接的建立。更重要的是，我們將重點闡述大腦令人驚嘆的可塑性，即大腦能夠根據經驗和學習不斷重塑自身結構和功能的能力。這意味著，你的記憶能力並非固定不變，而是可以通過恰當的訓練和方法得到顯著提升。你將不再是被動接受信息，而是能夠主動地塑造你的大腦，讓它為你工作得更好。 信息是如何進入大腦的？感覺、注意與編碼 我們每天接收海量的感覺信息，但並非所有信息都能被大腦記住。這一部分將深入探討信息進入大腦的第一個關卡——感覺和注意。我們將剖析為什麼有些事物能輕易吸引你的注意力，而有些則被忽略。你將學習如何有意識地訓練你的注意力和感知能力，讓你更容易捕獲到那些真正重要的信息。接著，我們將聚焦於“編碼”，即大腦如何將原始的感覺信息轉化為可以儲存的內部錶徵。你將瞭解不同類型的編碼（如視覺編碼、聽覺編碼、語義編碼）及其在記憶中的作用，並開始思考如何優化編碼過程，使信息更容易被理解和記憶。 記憶的“軟件”：工作記憶、短時記憶與長時記憶 本書將清晰地區分不同類型的記憶係統，包括瞬間接收信息並進行加工的“工作記憶”，短暫儲存少量信息的“短時記憶”，以及能夠長期儲存大量信息的“長時記憶”。你將理解這三者之間的相互作用和轉化過程。瞭解這些機製，你就能明白為什麼我們常常“聽瞭就忘”，或者在處理復雜任務時感到力不從心。我們將揭示如何通過策略來提升工作記憶的容量和效率，以及如何將短時記憶中的信息有效地轉化為持久的長時記憶。 遺忘的藝術：為什麼我們會遺忘，以及如何剋服 遺忘並非意味著大腦的失敗，而是一種保護機製，幫助我們清除無用信息，騰齣空間儲存更重要的內容。然而，我們通常將遺忘視為學習的敵人。這一部分將從科學的角度解析遺忘的原因，例如衰退、乾擾、提取失敗等。更重要的是，我們將告訴你，理解遺忘的機製，正是掌握記憶的關鍵。通過主動對抗遺忘的策略，我們可以讓記憶更加牢固和持久。你將學習到，真正的記憶大師，不是從不遺忘，而是懂得如何巧妙地避免不必要的遺忘。 第二部分：解鎖你的認知引擎——構建高效的信息處理係統 在理解瞭大腦的工作原理後，我們將進入實踐階段，為你提供一套係統性的方法，幫助你構建一個強大而靈活的認知引擎。這套方法不是零散的技巧拼湊，而是一個有機整閤的知識體係。 意義的魔力：理解與關聯，記憶的基石 死記硬背效率低下且難以持久。本書的核心理念之一是：理解是記憶的起點。你將學習如何從根本上理解信息的含義，而不是停留在錶麵的文字或數字。我們將探討各種促進理解的方法，例如提問、類比、解釋給他人聽、聯係已有知識等。你將瞭解到，當信息被賦予深刻的意義，並與你已有的知識網絡建立起豐富的關聯時，它就更容易被大腦接受並被長久地儲存。你將學會如何將新知識“錨定”在你的知識體係中，使其不再孤立無援，而是成為你認知大廈中堅固的一部分。 意象的力量：可視化與故事化，讓記憶生動起來 我們的大腦天生對視覺和故事信息更敏感。本章將深入挖掘“意象”在記憶中的強大作用。你將學習如何將抽象的概念轉化為生動、鮮活的圖像，以及如何將一係列信息編織成引人入勝的故事。本書將介紹許多行之有效的意象化和故事化技巧，讓你能夠運用想象力，為那些原本枯燥無味的知識賦予生命。例如，如何運用“記憶宮殿”等經典方法，將信息“放置”在熟悉的場景中；如何利用誇張、荒誕、幽默等元素，創造齣令人印象深刻的聯想。你將發現，一旦信息變得生動有趣，記憶就變得輕鬆而愉快。 結構的力量：分類、組織與提取，讓信息井然有序 混亂的信息隻會讓你感到無從下手。《過目不忘》將指導你如何對信息進行有效的分類和組織。你將學習如何識彆信息之間的層級關係、邏輯順序和因果聯係，並利用思維導圖、大綱、概念圖等工具，將復雜的信息結構化。清晰的結構不僅有助於信息的編碼和儲存，更重要的是，它極大地提升瞭信息的提取效率。當你需要調用某個知識時，清晰的結構能讓你迅速找到“入口”，而非大海撈針。你將學會如何構建屬於自己的知識體係，讓信息不再是雜亂的碎片，而是成為一個邏輯嚴密、易於檢索的知識寶庫。 重復的智慧：間隔重復與主動迴憶，對抗遺忘的利器 雖然本書不提倡死記硬背，但科學的重復是鞏固記憶的關鍵。我們將介紹“間隔重復”這一經過科學驗證的記憶鞏固法則。你將學習如何根據信息的遺忘麯綫，安排最佳的復習時間間隔，將信息從短時記憶有效遷移到長時記憶。更重要的是，我們將強調“主動迴憶”的重要性。不同於被動地重新閱讀，主動迴憶需要你積極地嘗試從大腦中檢索信息，這個過程本身就能極大地強化記憶痕跡。你將學會如何設計主動迴憶的練習，並將其融入日常的學習和工作中。 情境的力量：情緒、動機與環境，激活你的記憶網絡 記憶並非孤立存在，它與我們的情緒、動機和所處的環境息息相關。本書將探討如何利用情緒的積極作用來增強記憶。你將學習如何培養學習的興趣和動機，讓學習本身充滿樂趣。同時，我們也將關注環境因素，例如學習空間、背景音樂等，如何影響你的記憶錶現。你將瞭解到，創造一個有利於學習和記憶的環境，是提升效率的重要一環。此外，我們還將探討“情境依賴性記憶”，即在何種情境下學習，在相似情境下更容易迴憶。 第三部分：學以緻用——將認知引擎融入你的生活 掌握瞭方法，更重要的是將其轉化為實際的行動。《過目不忘》的第三部分將引導你如何將這些認知策略靈活地應用於生活的方方麵麵，實現真正的“學以緻用”。 學習的藝術：高效吸收與深度理解任何知識 無論是學生時代的學科知識，還是工作中的專業技能，或是個人興趣的學習，本書都將為你提供一套通用的學習框架。你將學會如何預習，如何有效地聽講或閱讀，如何進行筆記，以及如何通過反思和實踐來深化理解。你將不再是 passively （被動地）接收信息，而是成為一個 active （主動地）的學習者，能夠從任何學習材料中提取價值，並將其內化為自己的知識。 工作的利器：信息處理、決策與創新 在信息高速流動的職場，卓越的信息處理能力和決策能力至關重要。《過目不忘》將教會你如何快速篩選、理解和整閤工作中的海量信息，如何做齣更明智的決策，以及如何從已有的知識中激發創新靈感。你將成為一個更加高效、有條理、有見地的職場人士，能夠從容應對各種挑戰。 日常的智慧：人際交往、生活瑣事與自我管理 記憶術並非僅僅用於學習和工作。本書還將探索如何將這些認知策略應用於日常生活，例如記住人名和麵孔、記住重要的約定和事項、更好地理解他人的話語、甚至提升自我管理能力。你將發現，一個清晰、有組織的頭腦，能夠讓你在人際交往中更加得體，在生活中更加從容，從而提升整體生活品質。 終身學習的夥伴：持續迭代你的認知能力 《過目不忘》並非提供一套“一勞永逸”的解決方案，而是為你提供一種持續學習和進化的思維模式。我們將鼓勵你不斷地實踐、反思和調整你的認知策略，使其與時俱進，適應不斷變化的知識和環境。你將不再害怕新的挑戰，而是將學習視為一種樂趣和成長的機會，真正實現“活用一輩子”的認知升級。 結語 《過目不忘：點燃你的認知引擎》邀請你踏上一次自我發現和能力提升的非凡旅程。它將幫助你理解自己大腦的強大潛力，掌握科學有效的方法，從而構建一個能夠持續學習、高效工作、充實生活的終身認知引擎。這不是關於記憶的“秘籍”，而是關於如何成為一個更聰明、更高效、更有智慧的人。準備好，點燃你的認知引擎，開啓屬於你的“過目不忘”新篇章吧！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，首先映入眼簾的是它樸實無華但又不失質感的裝幀。我一直對“記憶術”這個概念很感興趣，總覺得它帶有一種神秘感，好像掌握瞭它就能擁有超凡的大腦。翻開書頁，我發現作者的筆觸非常細膩，語言也相當生動，不像很多理論性強的書籍那樣枯燥乏味。他並沒有直接拋齣高深的理論，而是通過很多貼近生活的小故事和案例來引齣各種記憶技巧，讀起來非常輕鬆。我特彆喜歡其中關於“聯想記憶”的講解，作者用瞭非常形象的比喻，讓我一下子就明白瞭其中的原理，並且嘗試瞭一下，發現效果真的不錯。比如，我在記一些不太熟悉的英文單詞時，嘗試用這種方法，感覺比死記硬背效果好多瞭，而且印象更深刻。這本書給我的感覺是，記憶術並非是少數天纔的專利，而是人人都可以通過科學的方法來掌握和提升的。這極大地增強瞭我的信心，讓我覺得通過學習這本書，我也能變得更聰明、更高效。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書時，我被它低調而有品位的封麵設計所吸引。我一直認為，高效的學習和記憶能力是個人成長中非常重要的一環，但苦於找不到有效的方法。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的大門。作者在書中並沒有誇大其詞，而是用一種平和而堅定的語氣，分享瞭許多經過實踐檢驗的記憶技巧。我尤其欣賞他對“間隔重復”這一概念的深入闡述，並提供瞭詳細的操作指南，讓我能夠清晰地知道何時復習、如何復習，纔能最大限度地鞏固記憶。這與我之前盲目復習的做法截然不同，讓我看到瞭提升效率的希望。同時，書中還強調瞭保持良好生活習慣對記憶力的重要性，這讓我覺得這本書不僅是關於記憶技巧，更是一種全麵的生活方式的指導。它鼓勵我從多方麵入手，全麵提升自己的學習和記憶能力，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個清晰的 roadmap。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著一種半信半疑的態度買瞭這本書，因為市麵上關於記憶術的書籍太多瞭，很多都隻是泛泛而談，沒什麼實際操作性。但是，當我真正開始閱讀這本書後，我的看法發生瞭很大的轉變。作者的論述非常有條理，從記憶的原理齣發，層層遞進地講解各種記憶方法。我印象最深刻的是關於“位置記憶法”的介紹，作者不僅解釋瞭它的原理，還提供瞭一些非常具體的練習方法，讓我能夠一步步地掌握它。我嘗試用這個方法來記憶一長串數字，竟然比我以往的任何方法都有效。而且，書中還強調瞭記憶的“理解”和“運用”的重要性，這讓我意識到，記憶術不僅僅是儲存信息，更是理解和整閤信息的過程。這讓我對學習本身有瞭新的認識，不僅僅是記住，更是要理解和融會貫通。這本書給我帶來的啓發遠不止於提升記憶力，它還在潛移默化地改變我的學習和思考方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，色彩搭配鮮明但不刺眼，給人一種既專業又易於親近的感覺。書名“活用一輩子的記憶術”更是直擊痛點，我一直覺得自己的記憶力隨著年齡增長有點退化，很多事情記不住，學東西也覺得越來越吃力，所以看到這個書名，就像抓住瞭救命稻草一樣。我翻閱瞭一下目錄，感覺內容涵蓋瞭很多方麵，不僅僅是死記硬背的技巧，好像還涉及到一些學習方法和思維模式的調整，這讓我覺得這本書的價值不僅僅是提升記憶力，可能還能幫助我更有效地學習和解決問題。我最期待的部分是它能否提供一些實用的、可以立即上手的方法，而不是空泛的理論。尤其是在工作生活中，經常需要記住大量的名字、數據、會議內容，如果能有一個好的方法來應對這些挑戰，那對我來說簡直是福音。而且“活用一輩子”這個詞語也暗示瞭它不是那種學瞭就忘的技巧，而是能夠真正融入生活，長期受益的。我還在猶豫是否馬上入手，但內心的好奇和期待已經讓我對它充滿瞭好感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的印刷質量非常好，紙張柔韌，字跡清晰，閱讀體驗很舒適。我一直覺得自己是個記性不好的人，尤其是在學習新知識的時候，總是感覺頭疼，很多東西學瞭就忘。這本書的書名“活用一輩子的記憶術”吸引瞭我，我希望它能給我帶來一些改變。閱讀過程中，我發現作者的寫作風格非常接地氣，他用瞭很多生動的比喻和生活化的例子來解釋復雜的記憶原理，讓原本可能枯燥的知識變得有趣起來。我尤其喜歡書中關於“故事化記憶”的章節，作者教我如何將枯燥的信息編織成有趣的故事，這樣一來，記憶就變得像聽故事一樣輕鬆有趣。嘗試瞭一下，效果真的很驚人，以前覺得很難記的專業術語，現在用故事串聯起來，幾乎一掃而過就能記住。這本書的價值在於它不隻教我“怎麼記”，更教我“為什麼這麼記”，讓我從根本上理解記憶的規律。

評分☆☆☆☆☆

應該不錯！應該不錯！應該不錯！

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

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④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

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理論有，實踐性的內容太少

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⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

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京東騙子客服，垃圾物流

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前麵說的記憶概念還可以，後麵的操作真的一般的。主要偏重於說明這個圖像記憶，這樣的記憶方式纔是最好的，就是發揮想象力。多想就OK瞭的。

評分☆☆☆☆☆

人類曆史上，已經經曆瞭史前史、夏商（西）周、春鞦戰國、秦漢、三國兩晉南北朝、隋唐五代、宋、遼、金、西夏、元、明、清、民國時期。 其中，最讓我印象深的是司馬遷忍辱寫《史記》這個內容。司馬遷的父親司馬談是漢朝專門掌管修史的官員，受父親的影響，司馬遷積纍瞭大量的曆史資料。司馬談死後，司馬遷繼任瞭司馬談的官職，並且牢記父親囑托，一定要完成史書。一次，因為司馬遷為一位將軍辯護，所以得罪瞭漢武帝。入獄受瞭酷刑。他幾次想血濺牆頭，瞭此殘生，但史記還沒完成，便打消瞭這個念頭。就這樣，他忍辱負重，發憤寫作，整整用瞭13年的時間，終於完成瞭前無古人的著作《史記》。 讀到這裏，我被這不屈不撓、自強不息的精神所感動。又想到瞭國傢體操隊的隊員們，她們一個個在賽場做齣優美、輕快、高難度的動作，可又有誰知道在這成功的背後，付齣瞭多少心血、多少汗水。跌倒瞭多少次，摔倒瞭多少次。用一句諺語來說最閤適不過瞭，颱上三分鍾，颱下十年功。 在讀完瞭司馬遷忍辱寫《史記》這篇文章，同時也讓我明白瞭一個道理：在漫長的人生途中，難免會有崎嶇和坎坷，但隻要有目標專一而不三心二意，持之以恒而不半途而廢的精神，希望之光就會驅散絕望之雲。公元前204年，親王贏政同意瞭齊國，自稱“皇帝”。 從當今角度來看，秦王贏政是一個非常復雜的人，他一方麵統一瞭中國，另一方麵，他卻揮霍無度。 他大肆興建阿皇宮，囊飛瞭大量的人力、物力。他為修長城而至置黎民百姓生死於不顧，孟薑女的哭訴就是最好的證明!保護國傢政權不受外地侵擾固然重要，但也不能用天下百姓之血肉而築長城啊！那豈不是得不償失嗎？ 常言道；“水能載舟，亦能覆舟”，秦王贏政的這種酷刑注定要被天下百姓所推翻。陳勝‘吳廣揭竿而起，雖然失敗瞭，但這是中國曆史上第一次農民起義。西楚霸王項羽有勇有謀，膽識過人，若不是“鴻門宴”上的遲鈍，我想曆史也應該改寫瞭吧？沒想到西楚霸王項羽一生的輝煌，到頭來卻自刎於烏江，不然，他也不失為一位明君。而劉邦呢，卻也不能被曆史的否定。奈何！奈何！扶不起的劉阿鬥，即使有諸葛亮又有什麼用呢用呢？《齣師錶》不知感動瞭曆代多少人士，可是，劉阿鬥能理解嗎若他能理解，又豈會製國傢存亡於不顧而樂不思蜀呢？ “治天下之能臣，亂世之奸雄”曹操！曹操！這應該是對你最貼切的評價吧！ 放眼古今，多少帝王優勢真真正正的完人呢？人無完人哪！世界上沒有任何一件事、任何一個人是絕絕對對的完美的。雖然我們不能最完美，但我們可以更完美。同理可得，祖國的強盛是沒有頂峰的，我們永遠也登不上山頂，但我們可以努力前進，離山腳就會越來越近。

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