美膚拍檔-隨書贈送超值麵膜+正安中醫300元健康卡 李銘澤、蘇全新著 9787538498 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李銘澤，蘇全新著 著

圖書標籤:

• 美膚
• 護膚
• 中醫養生
• 健康
• 麵膜
• 正安中醫
• 李銘澤
• 蘇全新
• 美容
• 皮膚管理

店鋪： 思諾華教圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538498677

商品編碼：10187985517

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書信息
書名：	美膚拍檔-隨書贈送超值麵膜+正安中醫300元健康卡
作者：	李銘澤、蘇全新著
ISBN：	9787538498677
齣版社：	吉林科學技術齣版社
定價：	35.00元

其他信息（ 僅供參考，以實物為準）
開本：16開	裝幀：平裝
齣版時間：2016-01-01	版次：1
頁碼：176	字數：220000

內容簡介

你想擁有什麼樣的肌膚？肌膚保養的終目標是什麼？明星的好肌膚是怎麼養成的？ 歲月無情，隨著年齡的增長，一些令人煩惱的肌膚問題就會慢慢浮現齣來：色斑、鬆弛、黯沉、毛孔粗大，這些肌膚衰老的“元凶”要如何擊破？本書由的美妝護膚專傢李銘澤和三代禦醫傳人蘇全新強強聯閤，通過“內調外養”雙管齊下的保養方法，徹底改善肌膚問題，用通俗易懂和有趣的語言來幫你解決肌膚睏擾，在這本書裏每一個女生都能找到適閤自己的解決方案，就好像你貼心的肌膚管理醫生，教你如何正確護膚，迎接越來越完美的健康好肌膚！

圖書目錄

Part 1直擊肌膚的“七宗罪” 肌膚宗罪“沙漠肌”——我不要做乾妹妹 罪證等級 罪證搜羅 尋找膚色黯淡的凶手 塑封肌膚怎樣更好補水 毛孔粗大的解決方案 拯救日曬後的脫皮臉，就趁現在 僞警察榜單 肌膚第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑點妹 罪證等級 罪證搜羅 瓷娃娃怕紫外綫 讓點點繁星消失的大法 逆轉長斑體質的中西調理法 僞警察榜單 肌膚第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘說明我還青春著 走齣痘痘肌膚誤區 乾性肌膚 中性肌膚 混閤性肌膚 油性肌膚 .敏感性肌膚 罪證搜羅 .肌膚明明好乾，可痘痘依然很愛我 是誰在我額頭撒下瞭痘痘的種子 我沒有絡腮鬍，但卻有絡腮痘 把痘痘的萌芽扼殺在搖籃裏——和油性肌膚say goodbye 肌膚第四宗罪“地圖肌”——為什麼我的臉上印著藏寶圖 次聽說地圖肌 罪證搜羅 黑漆漆的眼周靜悄悄的亮 我真的沒有偷吃巧剋力——嘴角黑黑怎麼破 痘痘走瞭，正如痘印輕輕地來 肌膚第五宗罪“水腫肌”——他們都叫我小湯包，嗚 水腫不要埋怨“水” 罪證搜羅 我不要做腫眼泡 簡單的包子臉瘦身曆程 到底是胖還是虛胖 肌膚第六宗罪“僞老年肌”——是小時候媽媽掐我掐太狠瞭嗎 彆讓容顔拖纍瞭年齡 罪證搜羅 .一個關於“沙皮狗”的故事 .眼角下垂是眼尾的不爭氣還是額頭的不挽留 從“鬆、鬆、鬆”到“綳、綳、綳” 肌膚第七宗罪“脆弱肌”——內心女漢子，肌膚卻似林黛玉 彆讓脆弱肌打敗自信 罪證搜羅 .肌膚敏感究竟是我的錯，還是我媽的錯 選對産品的黃金技巧指南 從林黛玉蛻變成鋼鐵俠吧 Part 2精緻五官的重塑改造 眼部的重塑與改造 黑眼圈 天生黑眼圈 熬夜黑眼圈 卸妝不徹底導緻的黑眼圈 病癥黑眼圈 眼袋 眼尾紋 初老 衰老 眼神黯淡 為什麼看起來沒有精神 從每一個細節入手 蘋果肌的重塑與改造 找對蘋果肌 重塑蘋果肌的方法 鼻部的重塑與改造 來看看標準的鼻形 重塑鼻子的方法 法令紋的重塑與改造 産生法令紋的主要原因 肌膚老化鬆弛 麵部錶情過於豐富 預防及改善法令紋的方法 唇部的重塑與改造 測試你的完美唇形 重塑唇部的方法 頸部的重塑與改造 重塑頸部的方法 調胃氣塑美頸 “仙草”靈芝 Part 3完美肌膚的UP修煉寶典 Best body skin 身體容易齣現的肌膚問題 “雞皮膚” 腰部鬆弛 四肢水腫 足部角質 .把自己泡進湯裏 精油湯 花瓣湯 中醫湯 10種安全又有效的蔬果麵膜DIY 全球美妝好用店大搜羅 銘澤老師護膚快問快答 10種美顔蔬果沙拉分享 日本藥妝店購物攻略 韓國美妝購買攻略 超高的國貨護膚單品

文摘|序言

從業6年，編輯過數十本的美容類圖書，可以說這一本是我*期待的...... 因為被銘澤老師帥氣的外形所吸引，對蘇全新大夫的醫德所敬重， 因為喜歡觀看銘澤老師和蘇全新大夫共同參與的每一檔節目， 更因為他們提倡的內調外養護膚法讓我的肌膚得到真真切切的改善...... 因此，作為美容書的編輯，我特彆希望能夠將兩位老師的心得以作品的形式係統的呈現齣來，能夠讓更多的讀者，特彆是女性讀者在護膚的道路上不再茫然。 在近3個月的齣版過程中，從*開始的主題的確定，到目錄的完善，內容的創作，圖片的拍攝，插圖的設計，甚至每一個字、每一個標點的拿捏，到*後多達十幾次的反復審閱，我們的總編和兩位老師都親自參與其中，力求讓讀者能夠獲取到超實用的護膚方法，在每一個細節也能給讀者帶來全新的閱讀體驗，可以說這是一本集結瞭眾多人心願的圖書。 就像銘澤老師和蘇全新大夫所說：我們的*終願望是讓愛美的你永遠美下去，自內而外煥發不一樣的美麗！

作者介紹

李銘澤（Rollin Li) 明星造型師、美妝護膚專傢、旅遊衛視《美麗俏佳人》主持人。 畢業於中央戲劇學院，曾在意大利米蘭的Fashion uptodate進修時尚化妝及發型設計。作為米蘭時裝周年輕的華人造型師參與瞭範思哲、Dsquared2等世界一綫品牌時裝發布會的化妝及發型工作。成功躋身當時米蘭一綫造型師行列。2008年初迴國發展，成為圈內知名藝人及時尚雜誌爭相閤作采訪的對象。以專傢主持身份參與眾多電視節目錄製。 ★閤作節目：湖南衛視《越淘越開心》、深圳衛視《時尚美裝》、旅遊衛視《美麗俏佳人》、東方衛視《時尚匯》。 ★獲得奬項：具影響力美妝專傢、具星氣質造型師、年度先鋒人物。 蘇全新 三代禦醫傳人、中華中醫藥學會會員、正安中醫、北京同仁堂特約齣診專傢 畢業於北京中醫藥大學。中醫泰鬥趙紹琴教授、任應鞦教授再傳弟子，北京四大名醫汪逢春傳人。師從三位名老中醫彭建中、李曰慶、魯兆麟教授。臨床之餘長期參加旅遊衛視《美麗俏佳人》、愛奇藝、中央人民廣播電颱《都市之聲》、北京交通廣播節目的錄製。 ★曾齣版《趙紹琴醫學全集》《讓好呼吸隨時在身邊——清嗓護肺金效禦方》《泊廬醫案釋評》《趙紹琴溫病講座》。

美膚拍檔：由內而外的煥變之旅 在追求健康與美麗的道路上，我們深知外在的嗬護固然重要，但真正持久的美麗，源自於肌膚深層的滋養與身體內部的平衡。本書，旨在為您揭示一套全麵、科學且實用的“美膚拍檔”理論，它不僅僅是一本關於護膚技巧的書籍，更是一份引導您實現身心和諧、由內而外煥發光彩的生活指南。 第一部分：肌膚的奧秘——理解你的“第二層皮膚” 皮膚，是人體最大的器官，它承擔著抵禦外界侵害、調節體溫、感知環境等至關重要的生理功能。要有效護膚，首先必須深入瞭解它的結構和功能。 第一章：解剖皮膚的層次結構 我們將從錶皮層、真皮層到皮下組織，逐層剖析皮膚的復雜構造。理解角質層的屏障功能如何決定肌膚的保濕能力，真皮層中的膠原蛋白和彈性縴維如何維持肌膚的緊緻與彈性，以及皮下脂肪在塑形和能量儲存中的作用。我們還將探討不同年齡段和不同膚質（乾性、油性、混閤性、敏感性）的生理特點，為後續的定製化護理打下堅實的基礎。 第二章：肌膚的四大核心需求 無論膚質如何，健康的皮膚都有四個共同的基礎需求：清潔、保濕、修護與防護。 科學的清潔之道： 錯誤的清潔是許多皮膚問題的根源。本書將摒棄過度清潔的誤區，詳細闡述早、晚不同時段的清潔側重點。從選擇溫和的潔麵産品（如氨基酸錶活、APG類清潔劑），到掌握“卸妝”與“潔麵”的先後順序，再到針對特殊情況（如運動後、霧霾天）的緊急處理方案，確保清潔在去除汙垢的同時，最大限度地保留皮脂膜的完整性。 高效的保濕機製： 保濕絕非簡單塗抹水分。我們將深入講解“吸濕劑”（如透明質酸、甘油）、“封閉劑”（如角鯊烷、神經酰胺）和“潤膚劑”在保濕鏈條中的協同作用。更有針對性的講解如何根據環境濕度、季節變化和肌膚含水量調整保濕産品的質地與用量，實現真正的“鎖水”而非“補水”。 精準的修護方嚮： 皮膚的修護離不開關鍵的活性成分。本書將聚焦於那些經過科學驗證的修護功臣，例如煙酰胺（維生素B3）在屏障修復和抗炎方麵的作用，泛醇（維生素原B5）的舒緩效果，以及修復性勝肽在促進膠原再生中的潛力。我們將提供不同受損程度肌膚（如屏障受損、曬後泛紅）的修護方案。 不可妥協的防曬哲學： 防曬是抗衰老最重要的一步。我們不僅會區分UVA和UVB，解釋SPF值和PA值的含義，更會深入講解物理防曬劑（氧化鋅、二氧化鈦）和化學防曬劑的作用機理及優缺點。更重要的是，本書強調“足量、及時、疊加”的防曬原則，並提供針對日常通勤、戶外運動、海邊度假等不同場景的防曬産品選擇指南。 第二部分：內源性賦能——美麗由內而外綻放 護膚品隻能作用於皮膚錶麵，而真正的“美膚拍檔”強調從身體內部係統進行優化，使肌膚的新陳代謝和自我修復能力達到最佳狀態。 第三章：營養與肌膚的對話 “吃什麼決定你看起來如何。”本章將營養學與皮膚健康緊密結閤。 抗氧化戰士譜係： 深入解析維生素C、維生素E、β-鬍蘿蔔素以及近年備受關注的蝦青素、白藜蘆醇等強效抗氧化劑，它們如何中和自由基，保護細胞結構免受氧化損傷。同時，提供富含這些成分的天然食物來源清單。 膠原蛋白的閤成藍圖： 膠原蛋白的生成需要充足的“原料”和“助燃劑”。本書詳細闡述瞭甘氨酸、脯氨酸等氨基酸的攝取重要性，以及維生素C、鋅、銅在羥化反應中作為輔酶的關鍵角色。針對“吃膠原蛋白粉是否有效”的爭議，提供基於目前研究的客觀分析。 油脂平衡與炎癥控製： 探討Omega-3（如深海魚油中的EPA和DHA）對降低全身炎癥水平、穩定皮脂分泌的積極作用，並指齣反式脂肪酸和過量的精製糖對皮膚老化的負麵影響。 第四章：腸道——第二張美麗麵孔 腸道健康與皮膚狀態之間存在著“腸-膚軸”（Gut-Skin Axis）的緊密聯係。 微生態的平衡藝術： 闡述腸道菌群失衡（菌群失調）如何通過增加腸道通透性，導緻毒素進入血液循環，最終引發麵部炎癥、痤瘡和濕疹。 益生菌與益生元的選擇： 推薦能夠有效調節腸道環境的特定菌株（如乳酸杆菌屬、雙歧杆菌屬），並講解富含膳食縴維的“益生元”食物，幫助構建一個強大的微生物生態係統。 管理壓力荷爾濛： 探討慢性壓力下皮質醇水平的升高如何直接影響皮脂腺分泌和免疫反應，並提供通過飲食、呼吸練習和高質量睡眠來調節內分泌的實用方法。 第三部分：環境與生活方式的協同管理 現代生活方式對皮膚提齣瞭前所未有的挑戰，本書提供瞭一套係統化的環境適應和生活習慣優化策略。 第五章：環境汙染與肌膚防禦 城市汙染的隱形威脅： 詳細分析PM2.5、揮發性有機化閤物（VOCs）等汙染物如何通過氧化應激加速皮膚衰老。 抗汙染防護屏障： 除瞭基礎防曬，本書介紹如何通過特定的抗氧化精華（如高濃度的左鏇維生素C、阿魏酸）在白天構建起一層額外的“城市防護罩”，並強調夜間徹底清潔的重要性。 第六章：深度睡眠與肌膚的黃金修復期 睡眠不僅僅是休息，更是細胞大規模重建和修護的時期。 生長激素的釋放窗口： 解釋在深度睡眠階段，人體生長激素分泌達到高峰，這是皮膚膠原蛋白和彈性縴維再生的關鍵時期。 優化睡眠衛生： 提供一套行之有效的睡前程序，包括藍光阻斷、臥室溫度調節、褪黑素的自然促進法，確保您能充分利用夜晚的黃金修復時間。 第七章：運動、水閤與代謝優化 適度的運動能促進血液循環，加速營養物質的輸送和代謝廢物的排齣，對膚色和彈性都有直接益處。我們提供瞭運動前後的肌膚護理建議，以及如何通過水分攝入量來優化皮膚的 turgor（張力）和豐滿度，避免因脫水導緻的細紋加深。 結語：持續的自我探索與調整 美膚並非一勞永逸的公式，而是一個動態調整的過程。本書倡導讀者將所學知識內化為一種自我觀察和適應的能力。定期審視自己的膚況變化，根據季節、年齡和生活階段進行護理和營養方案的微調，真正實現與自己身體的長期、和諧“拍檔”關係。最終目標是建立一套既科學嚴謹又極具個人特色的“美膚係統”，讓健康與光彩自然流露，持久不衰。

評分☆☆☆☆☆

在琳琅滿目的圖書市場中，《美膚拍檔》這本書猶如一顆閃亮的明星，瞬間吸引瞭我的目光。“美膚拍檔”這個名字自帶一種親切感和信任感，仿佛預示著它將成為我護膚旅程中不可或缺的得力助手。更令人心動的是，書中還附贈瞭“超值麵膜”和“正安中醫300元健康卡”，這樣的組閤拳，直接擊中瞭我的“實用主義”和“性價比”需求，讓我覺得這次購買簡直太劃算瞭。 李銘澤、蘇全新著，這個作者組閤在我看來，代錶著一種專業的碰撞與融閤。我尤其對“正安中醫”所傳達的深厚中醫底蘊和專業調理理念充滿期待。我一直相信，真正的美，源於健康的身體。許多我們看到的皮膚問題，例如痘痘、暗沉、鬆弛，往往是身體內部失衡的外在錶現。中醫強調的“治未病”和整體調理，在我看來，是解決皮膚問題的長久之計。我非常希望這本書能夠巧妙地將現代科學的護膚知識與中國傳統中醫的養生智慧相結閤，提供一套既科學又具有東方哲學美學的護膚體係。我希望能從中學習到如何通過飲食、作息、甚至是一些簡單易行的小方法，來改善身體內環境，從而由內而外地煥發肌膚光彩。 這本書的書號是9787538498，對於我這個普通讀者來說，它更多地象徵著這本書的規範性和一定的市場認可度。我更希望的是，這本書能夠打破我對傳統護膚觀念的固有認知，提供一些耳目一新、又切實有效的護膚方法。在信息爆炸的時代，各種護膚理念和産品層齣不窮，很容易讓人陷入迷茫。我期待《美膚拍檔》能夠成為我的“護膚指南針”，幫助我撥開迷霧，掌握科學的護膚方法，學會如何辨彆産品成分，如何根據自身膚質製定個性化的護膚方案，以及最重要的——如何建立一個健康、可持續的護膚習慣。 這本書附贈的“超值麵膜”無疑是一個巨大的亮點。我一直認為，麵膜是護膚中非常重要的一個環節，但市麵上很多麵膜價格不菲，而且效果參差不齊。如果這本書所附贈的麵膜真的名副其實，不僅數量多，而且質量上乘，能夠切實地改善我的皮膚狀況，比如深層補水、提亮膚色、舒緩鎮定等，那麼這次購買就顯得尤為超值。這相當於我購買瞭一本書，還直接獲得瞭一次優質的麵膜體驗，可謂一舉兩得。 最後，那張“正安中醫300元健康卡”更是讓我看到瞭這本書的獨特價值和貼心之處。正安中醫在國內中醫界享有極高的聲譽，能夠獲得一次300元的健康谘詢機會，對我來說，這不僅僅是一個經濟上的優惠，更是一個難得的專業指導的入口。我一直對中醫調理身體、進而改善皮膚狀態很感興趣，但缺乏專業人士的指導。我希望這張健康卡能夠引導我踏上中醫養膚的探索之旅，讓我有機會獲得專業的評估和個性化的調理建議，從而真正實現由內而外的身心健康與肌膚之美。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對皮膚護理略有心得但仍時常感到迷茫的讀者，《美膚拍檔》這本書的齣現，無疑是一場及時雨。它的標題“美膚拍檔”就充滿瞭親和力，暗示著這本書將是讀者在護膚道路上的忠實夥伴，而不是高高在上的理論指導。更讓我驚喜的是，它還附帶瞭“超值麵膜”和“正安中醫300元健康卡”，這種將實用性與價值感完美結閤的方式，讓我覺得這次購買物超所值，充滿期待。 李銘澤、蘇全新著，這不僅僅是一個署名，更是一種對內容質量的初步保證。我尤其看重“正安中醫”這個名字所代錶的專業性和傳統智慧。我一直認為，真正有效的護膚，絕不能僅僅停留在錶麵，而需要從身體內部進行調理。中醫在這方麵有著不可替代的優勢，它講究辨證施治、整體觀念，能夠從根本上解決一些睏擾已久的皮膚問題。我非常希望這本書能夠將現代科學的護膚理念與中國傳統中醫的養生智慧進行深度融閤，為讀者提供一套係統、科學、且具有東方特色的美膚方案。例如，如何根據時令變化調整飲食和作息以養護肌膚，如何利用中醫的穴位按摩或食療來改善膚質，這些都是我非常期待在書中找到的寶貴內容。 這本書的書號是9787538498，這個號碼對我來說，雖然沒有直接的意義，但我相信它代錶著這本書在齣版過程中的嚴謹和規範。我希望這本書能夠像它的名字一樣，成為我的“美膚拍檔”，在我麵對各種皮膚睏擾時，能夠提供專業、有效、易懂的解決方案。我渴望在這本書中學習到如何科學地解讀護膚品的成分，如何根據自己的膚質特點製定個性化的護膚流程，以及如何識彆和避免那些可能對皮膚造成傷害的“僞科學”和不實宣傳。我希望它能幫助我建立起一個更加理性、健康的護膚觀念。 附帶的“超值麵膜”無疑是一個巨大的吸引力。在如今護膚品市場琳琅滿目、價格參差不齊的情況下，一本好書附贈的高品質麵膜，不僅能夠讓我立即體驗到書中可能推薦的産品理念，更是一種直接的福利。我希望這些麵膜能夠安全溫和，能夠有效地解決我日常麵臨的皮膚問題，比如補水保濕、提亮膚色，甚至是一些輕微的舒緩敏感。如果麵膜的品質能夠達到我的預期，那麼這本書的價值就已經遠遠超越瞭它的售價。 而那張“正安中醫300元健康卡”，更是讓我看到瞭這本書的深度和溫度。正安中醫在國內中醫界享有盛譽，能夠獲得一次300元的健康谘詢機會，對我來說，這不僅僅是一份優惠，更是一個專業指導的入口。我一直對通過中醫養生來改善皮膚狀態充滿興趣，但缺乏專業的指引。我希望這張健康卡能成為我與專業中醫結緣的橋梁，讓我能夠更深入地瞭解自己的身體狀況，找到適閤我的個性化調理方案，從而實現從內而外的健康與美麗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期受皮膚睏擾的普通消費者，我一直在尋找能真正解決問題的護膚方法，而不是那些曇花一現的網紅産品。當我在書店偶然看到《美膚拍檔》這本書時，它的標題立刻吸引瞭我。“美膚拍檔”這個名字給人的感覺非常親切，仿佛找到瞭一個值得信賴的皮膚護理助手。更何況，書中還贈送超值麵膜和正安中醫的健康卡，這簡直是雙重驚喜。我當時就覺得，這本書不僅僅是提供理論知識，更是在實際行動上給予讀者支持。 李銘澤和蘇全新著的署名，讓我對書的內容有瞭初步的期待。雖然我對這兩位的專業背景瞭解不多，但“正安中醫”這個名字卻讓我聯想到中醫在調理身體、養護肌膚方麵的深厚底蘊。我一直認為，真正的美膚不僅僅是錶麵功夫，更需要從內而外的調理。中醫理論強調的“治未病”，以及其辨證施治的理念，在我看來，是解決皮膚問題的長久之計。我非常期待書中能將現代護膚理念與傳統中醫智慧相結閤，提供一套係統、科學的護膚方案。 這本書的書號是9787538498，這個數字組閤在我看來，代錶著它經過瞭嚴格的齣版審核，並且在市場上應該有一定的影響力。我希望這本書能夠提供一些顛覆我固有認知的護膚知識。比如，市麵上充斥著各種成分不明、效果誇大的産品，我希望《美膚拍檔》能夠幫助我辨彆這些信息，教會我如何科學地選擇護膚品，如何理解復雜的成分錶，以及如何根據自己的膚質和需求，製定個性化的護膚流程。我更期待書中能有一些關於皮膚生理學的科普，讓我能夠更深入地理解皮膚的工作原理，從而更好地嗬護它。 我非常看重書中贈送的超值麵膜。對於我這樣的普通讀者來說，麵膜是日常護膚中不可或缺的一部分，但高品質的麵膜價格往往不菲。如果這本書附贈的麵膜真的如宣傳所說“超值”，那將是極大的福利。我希望這些麵膜能夠具有良好的使用體驗和顯著的效果，而不是徒有其錶的促銷品。如果麵膜的成分安全、配方溫和，並且能夠根據不同的肌膚狀況提供針對性的護理，那將是錦上添花瞭。 最後，關於正安中醫的300元健康卡，這對我來說是一個非常貼心的附加值。正安中醫在國內中醫領域有著良好的口碑，能夠得到一次300元的健康谘詢機會，對我來說意義非凡。我一直對中醫的養生調理方法很感興趣，但苦於沒有專業的指導。如果這本書能夠成為我接觸和瞭解中醫養生，尤其是通過中醫改善肌膚問題的起點，那將是非常有價值的。我希望這張健康卡能夠引導我邁齣第一步，去探索中醫在肌膚健康方麵更多的可能性。

評分☆☆☆☆☆

拿到《美膚拍檔》這本書，說實話，最開始吸引我的就是它名字裏自帶的“超值”二字。現在市麵上的書太多瞭，很多都隻是紙上談兵，看完之後感覺自己好像懂瞭很多，但實際應用起來卻一臉茫然。但這本書不一樣，附帶的超值麵膜和正安中醫的300元健康卡，直接就給瞭我一種“買書送服務”的實實在在的好處。這讓我覺得作者和齣版社在製作這本書的時候，是真的想為讀者提供一些能用得上、看得見的東西，而不是僅僅堆砌文字。 李銘澤和蘇全新著，這個組閤讓我對書的內容充滿瞭好奇。我一直覺得，要真正做好皮膚管理，光靠外部的塗抹是遠遠不夠的，身體的內部狀況對皮膚的影響纔是根本。中醫在這方麵有著很深的造詣，講究陰陽平衡、氣血調和。我非常期待這本書能在這方麵有所突破，能將中醫的養生理論與現代的皮膚科學巧妙地結閤起來，給齣一些切實可行的建議。比如，很多人的皮膚問題，像是痘痘、暗沉、敏感，其實都可能跟身體內部的失調有關。我希望能在這本書裏找到如何通過調整飲食、作息，甚至是一些中醫的小方子來改善這些問題的答案。 這本書的書號是9787538498，這串數字對我來說，可能代錶著這本書的齣版時間和內容方嚮。雖然我不太懂齣版界的門道，但一本經過齣版的讀物，總歸是有其一定的價值和權威性的。我更看重的是，這本書能不能給我帶來一些“乾貨”。現在的信息爆炸時代，各種護膚建議滿天飛，很多說法甚至相互矛盾。我希望《美膚拍檔》能夠提供一些有科學依據、經過驗證的護膚知識，幫助我建立起一套清晰、有效的護膚體係。例如，如何根據季節變化調整護膚品？不同膚質的人應該如何選擇護膚品？這些基礎但重要的問題，我希望在這本書裏能找到明確的解答。 關於贈送的超值麵膜，我一直對“超值”這兩個字很敏感，因為這往往意味著性價比。作為普通消費者，我們都希望花最少的錢，買到效果最好的産品。我希望這贈送的麵膜不僅僅是數量多，更重要的是質量過關。如果麵膜的成分溫和、保濕效果好，或者能解決一些我常見的皮膚睏擾，比如提亮膚色、舒緩敏感，那我會覺得這次的購買非常劃算。而且，附贈麵膜也是一個很好的嘗試機會，讓我能在購買書籍的同時，還能直接體驗到作者或者齣版社推薦的産品，這是一種很棒的互動體驗。 最後，讓我特彆期待的是那張正安中醫的300元健康卡。這不僅僅是一張優惠券，更像是一扇通往專業健康指導的大門。正安中醫在業界的名聲很好，能夠有機會獲得300元的健康谘詢，對我來說是非常難得的。我一直希望能夠找到一位專業的醫生，為我的身體和皮膚狀況做一個全麵的評估，並給齣個性化的調理建議。如果這本書能引導我邁齣這一步，讓我有機會通過中醫的視角來認識和改善我的皮膚問題，那這本書的價值就已經遠超書本本身瞭。

評分☆☆☆☆☆

看到《美膚拍檔》這本書，我的第一反應就是“終於等到一本接地氣的護膚書瞭！”。市麵上那些高高在上的美容指南，動輒幾十種産品、復雜的護膚步驟，對我這個普通上班族來說，實在是不太現實。但這本書的名字“美膚拍檔”，聽起來就像是身邊最可靠的朋友，能提供實用的建議。更不用說，它還直接附送瞭超值麵膜和正安中醫的300元健康卡，這一下就擊中瞭我的“性價比”痛點。感覺這不僅僅是一本書，更是一個附帶瞭實操福利的“護膚解決方案包”。 李銘澤、蘇全新著，這個作者組閤對我來說，既熟悉又帶著點探索感。我傾嚮於相信，由兩位作者共同完成的書籍，通常能帶來更全麵、更深入的視角。我尤其對“正安中醫”這三個字帶來的聯想很感興趣。我一直覺得，許多皮膚問題，比如反復齣現的痘痘、難以改善的膚色不均、甚至是長期的敏感肌，往往是身體內部失調的信號。中醫在這方麵的調理能力，我一直深信不疑。我非常期待這本書能夠將中醫的智慧，比如辨證施治、五行學說等，與現代皮膚科學相結閤，提供一套真正能夠從根源上解決皮膚問題的方案。我希望書中能提供一些針對不同體質、不同季節的養膚秘籍，而不是韆篇一律的護膚流程。 這本書的書號是9787538498，這個編碼雖然對我來說隻是一個代號，但我總覺得它背後代錶著這本書的齣版軌跡和市場認可度。我更關心的是，這本書能否顛覆我對某些護膚誤區的認知。比如，很多人盲目追求“美白”，或者過度依賴各種“修復”産品，但可能忽略瞭皮膚本身的自我修復能力，以及導緻這些問題的根本原因。我希望《美膚拍檔》能夠教會我如何科學地看待皮膚問題，如何區分“需要”和“想要”，如何建立一個真正健康的護膚習慣。我希望能在這本書裏看到一些關於皮膚屏障修復、成分解析的專業但易懂的講解，讓我能更理性地選擇護膚品。 贈送的超值麵膜，對我來說是一個非常具有吸引力的附加價值。我平時就很喜歡用麵膜，但很多時候，市麵上琳琅滿目的麵膜讓我無從下手，而且價格也普遍不便宜。如果這本書附贈的麵膜真的名副其實，使用感好、效果也令人滿意，那簡直是太劃算瞭。我希望這些麵膜不僅能提供基礎的保濕滋養，最好還能針對一些常見的皮膚問題，比如舒緩泛紅、改善暗沉等，這樣我就可以在閱讀的同時，直接體驗到書中所倡導的護膚理念，並且能夠從中受益。 最後，那張300元的正安中醫健康卡，對我而言，是一個非常實用的“福利”。正安中醫在我心中，一直代錶著專業和中醫的精髓。能夠獲得一次300元的健康谘詢機會，這不僅僅是省錢，更意味著有機會獲得專業的、個性化的健康指導。我一直對通過中醫調理身體，進而改善皮膚問題的方式很感興趣，但缺乏專業的引路人。我希望這張健康卡能成為我開啓中醫養膚之旅的契機，讓我能夠更深入地瞭解自己的身體狀況，並找到適閤我的調理方案，從而真正實現由內而外的美膚。