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圖書標籤:

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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787801128676

商品編碼：10188619787

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	29歲小美女的養顔經
作者：	濼凡
定價：	25.0
齣版社：	民主與建設齣版社
齣版日期：	2008-12-01
ISBN：	9787801128676
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

一種積極、優雅對待生活的心態；是一種精緻生活，快樂自己的心態。養顔的真諦並不是讓人羨慕你多麼年輕，漂亮；而是一種對待生活泰然自若的心境。 本書給讀者介紹瞭各種養顔方法，有內有外，有吃有養，希望姐妹們通過內外兼修，達到美顔養生的目的。衷心的祝願姐妹們通過閱讀本書能瞭解到、學到自己想要的美顔養生方法，並且用一種養生的心態去麵對生活，麵對我們身邊的一切。

目錄

小美女不怕白頭發 我鍾愛的護膚聖品 29歲女人養顔的蔬果樂園 女人要保養的是卵巢 常做身體大掃除 怎樣對待你的敏感皮膚 打造如石榴般晶瑩剔透的肌膚 隻要青春不要痘 輕鬆“喝”掉小雀斑 保暖纔能保養容顔 麵對月經不調，我們要怎樣補 改變痛經不能靠吃藥 巧練瑜伽做氣質女人 做個芬芳女人 芳香幫你祛除疲勞 鞦天潤肺是關鍵 花——滋潤女人 便宜又好用的美容方 紅酒——女人的好朋友 珍珠粉，慈禧太後的 養顔果汁自己做 女人補血是關鍵 美麗女人手如柔荑 和眼袋、黑眼圈say goodbye——我收藏的養眼方 杏仁大餐，讓你越吃越苗條 五榖雜糧裏的美腿英雄 懶女人的美腿 抬抬腿就美臀 “美人魚”的修煉之道 泡腳讓我鼕天也是暖暖的 彆讓脖子透露年齡 梳頭又按摩的好方法 吃掉贅肉的好東西 熬夜族的肌膚拯救方案 三步練就美背妖姬 普拉提讓你身心和諧 學學自我按摩養生功 享受沐浴減肥好時光 精油按摩，芳香 想要寶寶的女人看這裏 坐月子的保養秘方 女人以茶養顔更養生 産後迅速恢復體形的好方法 花生紅棗和黃豆——女人健胸的好幫手 彆讓牛奶越喝越傷身 每天冥想幾分鍾 女人養顔要靠睡 拉丁打造生活激情 巧按淋巴區，輕鬆趕走多餘水分 像貓一樣寵愛自己 友誼，養顔 腹有詩書氣自華 氣大傷身更傷容顔 讓寵物幫你養生 用按摩緩解病痛 讓你的身體陷入危機的食品手 養顔就要遠離“亞健康” 29歲女人的養生之道 修煉29歲的女人味 29歲女人必須知道的事 附一 女性常用按摩穴位圖（腳部） 附二 女性常用按摩穴位圖（側麵） 附三 女性常用穴位按摩圖（背部） 附四 女性常用按摩圖（腹部）

編輯推薦

隨著時間的流逝，再美的女人也有衰老的一天。雖然不能阻擋時間的腳步，但我們可以選擇讓時間在自己的臉上顯現得少一些，再少一些。所以，聰明的女人會選擇用養顔來對抗時間。 養顔不僅是為瞭年輕，它更是一種心態，一種積極，優雅對待生活的心態；是一種精緻生活，快樂自己的心態。養顔的真諦不是讓人羨慕你多麼年輕、漂亮，而是一種對待生活泰然自若的心境。 顛覆中國女性的傳統養顔方法，29歲的女人，該如何保養自己。 對於女人來說，冷是一切麻煩的根源，中醫稱此為宮寒。宮寒，會讓女人痛經，血行不暢，手腳冰涼乃至肥胖。所以，保暖乃是保養之根本。 在香氣中保養容顔，忘卻都市煩惱和工作壓力，享受植物精華帶來的美妙感覺，讓我們的生活充滿生機。

媒體評論

前言

摘要

小美女不怕白頭發 常常看到洗發水廣告裏的女主角羨慕不已，一頭烏黑亮麗的秀發，柔順，飄逸。偶然間照鏡子，發現自己已經有瞭白頭發，跟人傢就更不能比瞭。雖說知道廣告裏的莢發是怎樣製造齣來的，但心裏也不免鬱悶，所以找來一些漢方，護法方法什麼的急救一下。經過一段時間的努力，初見成效，希望通過和各位莢女的分享，也能讓大傢都有烏黑亮麗的秀發。 漢方烏發美發材料 黑芝麻 黑芝麻中含有豐富的營養物質，具有抗衰老與養顔的作用。芝麻香油裏含有豐富的卵磷脂，可以防止頭發變白與脫落，保持頭發的光澤與美麗。 何首烏 何首烏是傳統的漢方養發佳品，何首烏中含有卵磷脂，具有營養發根的作用，能促進頭發黑色素的生長。古人認為，何首烏具有養發烏發的效果，能使人延年益壽，因此也稱何首烏熬成的粥為仙人粥。 何首烏還具有補益精血的功效，能提高超氧化物的活性，幫助擴張血管、加速血液循環，有效延緩細胞的衰老。因此，除瞭保持頭發的光澤與烏黑，也能夠幫助與延緩衰老。 ……

琉璃鏡中影：宋代文人雅集與生活美學探微 作者： 佚名 字數： 約1500字 書籍簡介 本書並非聚焦於現代美容養生之道，亦不涉及任何與“29歲”或特定女性群體直接關聯的“經”驗分享。相反，它帶領讀者穿越曆史的長河，潛入大宋王朝那片充滿精緻與風雅的文化土壤，深入探究宋代文人階層的生活哲學、審美情趣及其在日常實踐中所構建的“雅”的體係。 一、引言：從煙火到風雅的轉嚮 宋代，一個在軍事上看似積弱，卻在文化藝術上達到空前繁榮的時代。本書試圖捕捉的，正是這種“內斂的強大”——它體現在士大夫群體對於日常生活的極緻打磨與精神世界的精微構建上。我們探討的“美學”，並非浮於錶麵的裝飾，而是一種根植於儒釋道三傢思想，並最終外化為器物、居所、言談舉止乃至情感處理方式的完整生活體係。 本書的首要任務，即是通過對史料、筆記、畫捲及齣土文物的交叉比對，重建宋代文人“如何度過一日”的場景，解析他們如何將柴米油鹽的“煙火氣”提升為可以把玩、可以沉思的“風雅事”。 二、雅集的藝術：超越宴飲的社交哲學 宋代文人的社交活動，核心在於“雅集”。不同於唐代的豪邁奔放，宋代的雅集更注重心靈的契閤與境界的提升。本書將雅集分為三大類型進行細緻剖析： 1. 賞花與插花（清供之學）： 我們詳細考察瞭宋代對花卉品種的分類、不同花卉在不同季節所蘊含的象徵意義。重點分析瞭“清供”文化——即如何在室內布置中融入自然元素，達到“人在畫中遊”的境界。這不僅僅是把花插在瓶子裏，而是關於瓶器的選擇（如秘色瓷瓶、竹筒、銅觚）、花材的取捨（一枝梅的孤高、水仙的清冽），以及插花的布局與光影的配閤，體現的是一種“不著痕跡的用心”。 2. 點茶與鬥茶的儀式感： 茶，是宋代文人生活中的核心媒介。本書深入研究瞭宋徽宗《大觀茶論》背後的社會影響，解析瞭建盞（天目釉）的審美價值。點茶不再是解渴，而是一種需要精準技藝和心性沉澱的儀式。從研磨、備具、注湯、擊拂到最後的“咬盞”，每一步驟都要求參與者心無旁騖。鬥茶的勝負，往往被賦予瞭道德或纔情的評判意義，成為檢驗彼此修為的試金石。 3. 詩會與書畫唱和： 與唐詩的盛大不同，宋代的詩會更偏嚮於“以文會友，以藝傳情”。我們展示瞭文人們如何在共同觀賞一幅畫作或一篇碑帖後，即興創作，進行“唱和”的情景。這種唱和，是思想的交鋒，也是對彼此心性深度的試探，強調的是“意在言外”的韻味。 三、居室與器物：物質載體上的精神投影 宋代審美的高度成熟，集中體現在他們對生活器物的選擇上。本書專門闢齣章節，探討“器以載道”的理念： 1. 簡樸之極的反奢華： 宋人的居室追求“素雅靜謐”，與明清的繁復形成鮮明對比。我們分析瞭宋代傢具的形製（如圈椅、條案的結構之美），以及對空間留白的重視。這種留白，並非空無一物，而是為觀者、使用者留齣瞭想象與沉思的空間。 2. 瓷器：從實用到哲思的飛躍： 汝窯的淡天青色為何成為文人追捧的極緻？哥窯的“金絲鐵綫”是否暗閤瞭道傢陰陽交錯的哲學？本書試圖超越對瓷器工藝的單純描述，探討其色澤、釉麵所承載的對自然、對時間流逝的獨特理解。 3. 香具與文玩：無聲的對話： 焚香在宋代文人生活中占據重要地位。從香爐的造型、香材的配比，到香篆的藝術，無一不體現精細入微的考量。此外，對端硯、古籍、甚至奇石的收藏與品鑒，被視為是修養和見識的象徵。 四、情感的節製與哲思的滲透 宋代文人極力避免直白外露的情感錶達。他們的喜怒哀樂，往往被巧妙地隱藏在對山水的描繪、對曆史人物的慨嘆之中。本書解析瞭在麵對政治失意、人生無常時，他們如何通過“理學”的約束，將內在的波瀾轉化為外在的淡定與曠達。 這種節製，使得他們的文字和藝術作品擁有瞭一種深沉而雋永的魅力，需要細細品味纔能體會其中蘊含的生命重量。 結語：對“常”與“變”的體悟 《琉璃鏡中影》旨在揭示，宋代文人的“養生”之道，不在於形體的保養，而在於心性的涵養與精神的潔淨。他們通過對日常細節的極緻關注，對抗著時代的動蕩與生命的無常，最終在“一器一物，一飲一詩”中，達成瞭與宇宙的和諧共處。本書邀請讀者放下對速成方法的期待，重新審視那段曆史中，人與生活、人與藝術之間最純粹的連接方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，29歲是一個非常微妙的年紀，既有青春的餘韻，又開始麵臨一些初老的跡象。所以，《29歲小美女的養顔經》這個書名，精準地抓住瞭我這樣的目標讀者。《29歲小美女的養顔經》給我一種親切感，好像作者就是我身邊那個懂得保養的朋友，毫不保留地分享她的獨傢秘方。我特彆想知道，書中是否會針對29歲女性普遍會遇到的皮膚問題，比如開始齣現的細紋、膚色不均、彈性下降等，提供切實有效的解決方案。會不會有一些關於如何選擇適閤自己膚質的護膚産品，以及如何正確使用它們的詳細指南？我對於一些“網紅”的護膚方式持保留態度，更傾嚮於那些經過時間和實踐檢驗的、溫和而有效的方法。而且，我非常好奇，書中提到的“養顔經”是否包含瞭一些運動和瑜伽的元素？我深知健康的生活方式對肌膚的益處，如果書中能提供一些簡單易學的居傢運動，或者能幫助放鬆身心、促進血液循環的瑜伽體式，那將是錦上添花瞭。畢竟，美麗不僅僅是錶麵的，更是由內而外的健康狀態的體現。我期待這本書能夠成為我日常護膚和生活方式調整的靈感來源，幫助我度過這個重要的轉摺期，繼續保持年輕的狀態。

評分☆☆☆☆☆

《29歲小美女的養顔經》，這個書名直接擊中瞭我內心最柔軟的部分。29歲，就像是一個分水嶺，開始認真思考如何留住青春的尾巴，並且為未來做好準備。我希望這本書能夠提供一些關於如何建立一套適閤自己生活節奏的完整護膚流程的建議，而不是零散的技巧。我特彆好奇，書中是否會深入探討不同季節對肌膚的影響，以及相應的調整策略？例如，在乾燥的鞦鼕季節，我們應該如何加強保濕？在炎熱的夏季，又該如何做好防曬和控油？我期待的不僅僅是産品的使用，更是對肌膚的深入瞭解和科學管理。此外，我非常關注書中是否會涉及一些關於心理健康與外在美之間聯係的探討？我深信，一個快樂、積極的心態是最好的美容劑。如果書中能分享一些能夠幫助我們保持良好情緒、緩解焦慮的小方法，那將是非常有價值的。我希望這本書能夠成為我探索美麗真諦的旅程中的一本指南，讓我能夠更好地愛自己，展現齣由內而外的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一開始就吸引瞭我：《29歲小美女的養顔經》。聽起來就像是揭秘年輕女性肌膚煥發光彩的秘密寶典，特彆適閤我這個步入輕熟年齡，對肌膚保養開始有更多睏惑的讀者。翻開書的扉頁，一股清新自然的氣息撲麵而來，我仿佛看到一個充滿活力、笑容甜美的“小美女”就在我身邊，輕聲訴說著她的養顔心得。我尤其期待書中能夠詳細闡述那些真正有效的、但又不會過於復雜、容易在日常生活中實踐的保養方法。例如，關於抗初老的策略，書中是否會推薦一些簡單易行、但效果顯著的按摩手法？或者，在飲食方麵，有哪些是我們平時容易忽視，但對肌膚有著決定性影響的食物？我希望不僅僅是關於護膚品的使用技巧，更多的是從內而外的調理，讓肌膚由內而外散發齣健康的光澤。此外，這本書會不會分享一些關於生活習慣的調整，比如如何改善睡眠質量，如何有效地緩解工作壓力，這些看似與“養顔”無關，實則息息相關的環節，都是我非常想瞭解的部分。我非常看重的是，書中的建議是否足夠接地氣，是否能真正幫助像我這樣的普通讀者，在忙碌的生活中找到屬於自己的養顔之道，而不是那些遙不可及的“天價”秘方。

評分☆☆☆☆☆

《29歲小美女的養顔經》這個名字，讓我在書店裏一眼就注意到瞭它。第一感覺就是，這本書應該會非常實用，並且充滿瞭年輕的活力。我特彆好奇，所謂的“養顔經”究竟包含瞭哪些方麵的內容？是純粹的護膚技巧，還是涵蓋瞭更廣泛的生活方式？我期待書中能夠介紹一些能夠改善膚質、提升肌膚光澤的日常食譜，或者是一些有助於排毒養顔的飲品。我一直相信，飲食在養顔方麵扮演著至關重要的角色，但常常不知道該如何科學地搭配，纔能達到最佳效果。此外，我希望書中能夠提供一些關於如何選擇適閤自己年齡段和膚質的護膚品成分的建議，以及如何避免那些可能對肌膚造成傷害的成分。很多時候，麵對琳琅滿目的護膚品，我們都感到無從下手。如果這本書能像一位資深的美容顧問一樣，為我們提供清晰的指導，那就太好瞭。我還希望能瞭解一些關於如何改善睡眠質量的實用方法，因為我深知充足而高質量的睡眠對於肌膚的修復和再生有多麼重要。這本書，我期待它能成為我梳理護膚理念、學習養顔知識的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我看到《29歲小美女的養顔經》這個名字的時候，就覺得充滿瞭吸引力。29歲，這個年紀的女性，正處於一個需要特彆關注肌膚狀態的時期，既要鞏固年輕時的成果，又要開始預防未來的衰老。這本書聽起來就像是為我們量身打造的。我非常期待書中能夠分享一些關於如何針對性地改善膚色不均、毛孔粗大等問題的秘訣。很多時候，市麵上流傳的護膚方法很多，但真正適閤自己的卻很少。我希望這本書能夠提供一些科學、有效、並且操作起來不那麼復雜的方案。例如，關於眼部護理，我一直覺得這是非常重要的部分，不知道書中是否會提供一些針對眼部細紋和黑眼圈的特彆護理方法？另外，我一直對天然護膚很感興趣，期待書中能介紹一些利用身邊常見的天然食材來DIY麵膜或者進行肌膚護理的方法，既經濟實惠，又環保健康。這本書，我希望它能給我帶來一些全新的護膚理念，讓我能夠更自信地迎接每一個早晨，展現齣最美的自己。