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店铺： 人天图书专营店

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787801128676

商品编码：10188619787

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	29岁小美女的养颜经
作者：	泺凡
定价：	25.0
出版社：	民主与建设出版社
出版日期：	2008-12-01
ISBN：	9787801128676
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

一种积极、优雅对待生活的心态；是一种精致生活，快乐自己的心态。养颜的真谛并不是让人羡慕你多么年轻，漂亮；而是一种对待生活泰然自若的心境。 本书给读者介绍了各种养颜方法，有内有外，有吃有养，希望姐妹们通过内外兼修，达到美颜养生的目的。衷心的祝愿姐妹们通过阅读本书能了解到、学到自己想要的美颜养生方法，并且用一种养生的心态去面对生活，面对我们身边的一切。

目录

小美女不怕白头发 我钟爱的护肤圣品 29岁女人养颜的蔬果乐园 女人要保养的是卵巢 常做身体大扫除 怎样对待你的敏感皮肤 打造如石榴般晶莹剔透的肌肤 只要青春不要痘 轻松“喝”掉小雀斑 保暖才能保养容颜 面对月经不调，我们要怎样补 改变痛经不能靠吃药 巧练瑜伽做气质女人 做个芬芳女人 芳香帮你祛除疲劳 秋天润肺是关键 花——滋润女人 便宜又好用的美容方 红酒——女人的好朋友 珍珠粉，慈禧太后的 养颜果汁自己做 女人补血是关键 美丽女人手如柔荑 和眼袋、黑眼圈say goodbye——我收藏的养眼方 杏仁大餐，让你越吃越苗条 五谷杂粮里的美腿英雄 懒女人的美腿 抬抬腿就美臀 “美人鱼”的修炼之道 泡脚让我冬天也是暖暖的 别让脖子透露年龄 梳头又按摩的好方法 吃掉赘肉的好东西 熬夜族的肌肤拯救方案 三步练就美背妖姬 普拉提让你身心和谐 学学自我按摩养生功 享受沐浴减肥好时光 精油按摩，芳香 想要宝宝的女人看这里 坐月子的保养秘方 女人以茶养颜更养生 产后迅速恢复体形的好方法 花生红枣和黄豆——女人健胸的好帮手 别让牛奶越喝越伤身 每天冥想几分钟 女人养颜要靠睡 拉丁打造生活激情 巧按淋巴区，轻松赶走多余水分 像猫一样宠爱自己 友谊，养颜 腹有诗书气自华 气大伤身更伤容颜 让宠物帮你养生 用按摩缓解病痛 让你的身体陷入危机的食品手 养颜就要远离“亚健康” 29岁女人的养生之道 修炼29岁的女人味 29岁女人必须知道的事 附一 女性常用按摩穴位图（脚部） 附二 女性常用按摩穴位图（侧面） 附三 女性常用穴位按摩图（背部） 附四 女性常用按摩图（腹部）

编辑推荐

随着时间的流逝，再美的女人也有衰老的一天。虽然不能阻挡时间的脚步，但我们可以选择让时间在自己的脸上显现得少一些，再少一些。所以，聪明的女人会选择用养颜来对抗时间。 养颜不仅是为了年轻，它更是一种心态，一种积极，优雅对待生活的心态；是一种精致生活，快乐自己的心态。养颜的真谛不是让人羡慕你多么年轻、漂亮，而是一种对待生活泰然自若的心境。 颠覆中国女性的传统养颜方法，29岁的女人，该如何保养自己。 对于女人来说，冷是一切麻烦的根源，中医称此为宫寒。宫寒，会让女人痛经，血行不畅，手脚冰凉乃至肥胖。所以，保暖乃是保养之根本。 在香气中保养容颜，忘却都市烦恼和工作压力，享受植物精华带来的美妙感觉，让我们的生活充满生机。

媒体评论

前言

摘要

小美女不怕白头发 常常看到洗发水广告里的女主角羡慕不已，一头乌黑亮丽的秀发，柔顺，飘逸。偶然间照镜子，发现自己已经有了白头发，跟人家就更不能比了。虽说知道广告里的荚发是怎样制造出来的，但心里也不免郁闷，所以找来一些汉方，护法方法什么的急救一下。经过一段时间的努力，初见成效，希望通过和各位荚女的分享，也能让大家都有乌黑亮丽的秀发。 汉方乌发美发材料 黑芝麻 黑芝麻中含有丰富的营养物质，具有抗衰老与养颜的作用。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂，可以防止头发变白与脱落，保持头发的光泽与美丽。 何首乌 何首乌是传统的汉方养发佳品，何首乌中含有卵磷脂，具有营养发根的作用，能促进头发黑色素的生长。古人认为，何首乌具有养发乌发的效果，能使人延年益寿，因此也称何首乌熬成的粥为仙人粥。 何首乌还具有补益精血的功效，能提高超氧化物的活性，帮助扩张血管、加速血液循环，有效延缓细胞的衰老。因此，除了保持头发的光泽与乌黑，也能够帮助与延缓衰老。 ……

琉璃镜中影：宋代文人雅集与生活美学探微 作者： 佚名 字数： 约1500字 书籍简介 本书并非聚焦于现代美容养生之道，亦不涉及任何与“29岁”或特定女性群体直接关联的“经”验分享。相反，它带领读者穿越历史的长河，潜入大宋王朝那片充满精致与风雅的文化土壤，深入探究宋代文人阶层的生活哲学、审美情趣及其在日常实践中所构建的“雅”的体系。 一、引言：从烟火到风雅的转向 宋代，一个在军事上看似积弱，却在文化艺术上达到空前繁荣的时代。本书试图捕捉的，正是这种“内敛的强大”——它体现在士大夫群体对于日常生活的极致打磨与精神世界的精微构建上。我们探讨的“美学”，并非浮于表面的装饰，而是一种根植于儒释道三家思想，并最终外化为器物、居所、言谈举止乃至情感处理方式的完整生活体系。 本书的首要任务，即是通过对史料、笔记、画卷及出土文物的交叉比对，重建宋代文人“如何度过一日”的场景，解析他们如何将柴米油盐的“烟火气”提升为可以把玩、可以沉思的“风雅事”。 二、雅集的艺术：超越宴饮的社交哲学 宋代文人的社交活动，核心在于“雅集”。不同于唐代的豪迈奔放，宋代的雅集更注重心灵的契合与境界的提升。本书将雅集分为三大类型进行细致剖析： 1. 赏花与插花（清供之学）： 我们详细考察了宋代对花卉品种的分类、不同花卉在不同季节所蕴含的象征意义。重点分析了“清供”文化——即如何在室内布置中融入自然元素，达到“人在画中游”的境界。这不仅仅是把花插在瓶子里，而是关于瓶器的选择（如秘色瓷瓶、竹筒、铜觚）、花材的取舍（一枝梅的孤高、水仙的清冽），以及插花的布局与光影的配合，体现的是一种“不着痕迹的用心”。 2. 点茶与斗茶的仪式感： 茶，是宋代文人生活中的核心媒介。本书深入研究了宋徽宗《大观茶论》背后的社会影响，解析了建盏（天目釉）的审美价值。点茶不再是解渴，而是一种需要精准技艺和心性沉淀的仪式。从研磨、备具、注汤、击拂到最后的“咬盏”，每一步骤都要求参与者心无旁骛。斗茶的胜负，往往被赋予了道德或才情的评判意义，成为检验彼此修为的试金石。 3. 诗会与书画唱和： 与唐诗的盛大不同，宋代的诗会更偏向于“以文会友，以艺传情”。我们展示了文人们如何在共同观赏一幅画作或一篇碑帖后，即兴创作，进行“唱和”的情景。这种唱和，是思想的交锋，也是对彼此心性深度的试探，强调的是“意在言外”的韵味。 三、居室与器物：物质载体上的精神投影 宋代审美的高度成熟，集中体现在他们对生活器物的选择上。本书专门辟出章节，探讨“器以载道”的理念： 1. 简朴之极的反奢华： 宋人的居室追求“素雅静谧”，与明清的繁复形成鲜明对比。我们分析了宋代家具的形制（如圈椅、条案的结构之美），以及对空间留白的重视。这种留白，并非空无一物，而是为观者、使用者留出了想象与沉思的空间。 2. 瓷器：从实用到哲思的飞跃： 汝窑的淡天青色为何成为文人追捧的极致？哥窑的“金丝铁线”是否暗合了道家阴阳交错的哲学？本书试图超越对瓷器工艺的单纯描述，探讨其色泽、釉面所承载的对自然、对时间流逝的独特理解。 3. 香具与文玩：无声的对话： 焚香在宋代文人生活中占据重要地位。从香炉的造型、香材的配比，到香篆的艺术，无一不体现精细入微的考量。此外，对端砚、古籍、甚至奇石的收藏与品鉴，被视为是修养和见识的象征。 四、情感的节制与哲思的渗透 宋代文人极力避免直白外露的情感表达。他们的喜怒哀乐，往往被巧妙地隐藏在对山水的描绘、对历史人物的慨叹之中。本书解析了在面对政治失意、人生无常时，他们如何通过“理学”的约束，将内在的波澜转化为外在的淡定与旷达。 这种节制，使得他们的文字和艺术作品拥有了一种深沉而隽永的魅力，需要细细品味才能体会其中蕴含的生命重量。 结语：对“常”与“变”的体悟 《琉璃镜中影》旨在揭示，宋代文人的“养生”之道，不在于形体的保养，而在于心性的涵养与精神的洁净。他们通过对日常细节的极致关注，对抗着时代的动荡与生命的无常，最终在“一器一物，一饮一诗”中，达成了与宇宙的和谐共处。本书邀请读者放下对速成方法的期待，重新审视那段历史中，人与生活、人与艺术之间最纯粹的连接方式。

评分☆☆☆☆☆

《29岁小美女的养颜经》，这个书名直接击中了我内心最柔软的部分。29岁，就像是一个分水岭，开始认真思考如何留住青春的尾巴，并且为未来做好准备。我希望这本书能够提供一些关于如何建立一套适合自己生活节奏的完整护肤流程的建议，而不是零散的技巧。我特别好奇，书中是否会深入探讨不同季节对肌肤的影响，以及相应的调整策略？例如，在干燥的秋冬季节，我们应该如何加强保湿？在炎热的夏季，又该如何做好防晒和控油？我期待的不仅仅是产品的使用，更是对肌肤的深入了解和科学管理。此外，我非常关注书中是否会涉及一些关于心理健康与外在美之间联系的探讨？我深信，一个快乐、积极的心态是最好的美容剂。如果书中能分享一些能够帮助我们保持良好情绪、缓解焦虑的小方法，那将是非常有价值的。我希望这本书能够成为我探索美丽真谛的旅程中的一本指南，让我能够更好地爱自己，展现出由内而外的光彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我看到《29岁小美女的养颜经》这个名字的时候，就觉得充满了吸引力。29岁，这个年纪的女性，正处于一个需要特别关注肌肤状态的时期，既要巩固年轻时的成果，又要开始预防未来的衰老。这本书听起来就像是为我们量身打造的。我非常期待书中能够分享一些关于如何针对性地改善肤色不均、毛孔粗大等问题的秘诀。很多时候，市面上流传的护肤方法很多，但真正适合自己的却很少。我希望这本书能够提供一些科学、有效、并且操作起来不那么复杂的方案。例如，关于眼部护理，我一直觉得这是非常重要的部分，不知道书中是否会提供一些针对眼部细纹和黑眼圈的特别护理方法？另外，我一直对天然护肤很感兴趣，期待书中能介绍一些利用身边常见的天然食材来DIY面膜或者进行肌肤护理的方法，既经济实惠，又环保健康。这本书，我希望它能给我带来一些全新的护肤理念，让我能够更自信地迎接每一个早晨，展现出最美的自己。

评分☆☆☆☆☆

《29岁小美女的养颜经》这个名字，让我在书店里一眼就注意到了它。第一感觉就是，这本书应该会非常实用，并且充满了年轻的活力。我特别好奇，所谓的“养颜经”究竟包含了哪些方面的内容？是纯粹的护肤技巧，还是涵盖了更广泛的生活方式？我期待书中能够介绍一些能够改善肤质、提升肌肤光泽的日常食谱，或者是一些有助于排毒养颜的饮品。我一直相信，饮食在养颜方面扮演着至关重要的角色，但常常不知道该如何科学地搭配，才能达到最佳效果。此外，我希望书中能够提供一些关于如何选择适合自己年龄段和肤质的护肤品成分的建议，以及如何避免那些可能对肌肤造成伤害的成分。很多时候，面对琳琅满目的护肤品，我们都感到无从下手。如果这本书能像一位资深的美容顾问一样，为我们提供清晰的指导，那就太好了。我还希望能了解一些关于如何改善睡眠质量的实用方法，因为我深知充足而高质量的睡眠对于肌肤的修复和再生有多么重要。这本书，我期待它能成为我梳理护肤理念、学习养颜知识的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字一开始就吸引了我：《29岁小美女的养颜经》。听起来就像是揭秘年轻女性肌肤焕发光彩的秘密宝典，特别适合我这个步入轻熟年龄，对肌肤保养开始有更多困惑的读者。翻开书的扉页，一股清新自然的气息扑面而来，我仿佛看到一个充满活力、笑容甜美的“小美女”就在我身边，轻声诉说着她的养颜心得。我尤其期待书中能够详细阐述那些真正有效的、但又不会过于复杂、容易在日常生活中实践的保养方法。例如，关于抗初老的策略，书中是否会推荐一些简单易行、但效果显著的按摩手法？或者，在饮食方面，有哪些是我们平时容易忽视，但对肌肤有着决定性影响的食物？我希望不仅仅是关于护肤品的使用技巧，更多的是从内而外的调理，让肌肤由内而外散发出健康的光泽。此外，这本书会不会分享一些关于生活习惯的调整，比如如何改善睡眠质量，如何有效地缓解工作压力，这些看似与“养颜”无关，实则息息相关的环节，都是我非常想了解的部分。我非常看重的是，书中的建议是否足够接地气，是否能真正帮助像我这样的普通读者，在忙碌的生活中找到属于自己的养颜之道，而不是那些遥不可及的“天价”秘方。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，29岁是一个非常微妙的年纪，既有青春的余韵，又开始面临一些初老的迹象。所以，《29岁小美女的养颜经》这个书名，精准地抓住了我这样的目标读者。《29岁小美女的养颜经》给我一种亲切感，好像作者就是我身边那个懂得保养的朋友，毫不保留地分享她的独家秘方。我特别想知道，书中是否会针对29岁女性普遍会遇到的皮肤问题，比如开始出现的细纹、肤色不均、弹性下降等，提供切实有效的解决方案。会不会有一些关于如何选择适合自己肤质的护肤产品，以及如何正确使用它们的详细指南？我对于一些“网红”的护肤方式持保留态度，更倾向于那些经过时间和实践检验的、温和而有效的方法。而且，我非常好奇，书中提到的“养颜经”是否包含了一些运动和瑜伽的元素？我深知健康的生活方式对肌肤的益处，如果书中能提供一些简单易学的居家运动，或者能帮助放松身心、促进血液循环的瑜伽体式，那将是锦上添花了。毕竟，美丽不仅仅是表面的，更是由内而外的健康状态的体现。我期待这本书能够成为我日常护肤和生活方式调整的灵感来源，帮助我度过这个重要的转折期，继续保持年轻的状态。