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王洪磊著 著

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发表于2024-11-23


商品介绍



店铺: 地震出版社图书专营店
出版社: 河北科技出版社
ISBN:9787537556774
版次:1
商品编码:10219321700
包装:平装
出版时间:2013-05-01

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书籍描述

基本信息

书名:瘦身蔬果汁速查轻图典(女生减肥这样做,吃不胖人不老真享受)

原价:39.80元

作者:王洪磊著

出版社:河北科技出版社

出版日期:2013-05-01

ISBN:9787537556774

字数:177000

页码:181

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.699kg

编辑推荐


1.。从专业角度为读者打造200多款美容瘦身蔬果汁。 2.实用。百余种鲜榨蔬果汁,全彩实拍配图,手把手教你制作好喝蔬果汁。在为职场白领增添生活情趣的同时,又能纤体美容、一举多得。 3.全彩实拍图。百分百实物拍摄,200多款精美蔬果汁 500种高清食材,全方位解析各种蔬果的养生作用,每个家庭都值得拥有的果汁书。 4.速查。按照瘦身的实际需求分类,配合营养成分表、品饮小贴士等,方便读者查找到满足自己需要的蔬果汁。

内容提要


时下减肥、美容成了每个女性关注的话题,本书是一本帮助人们美容、减肥,引领大家追逐健康生活的实用工具书。
书中介绍了200多款鲜榨蔬果汁,选材均为家庭常用蔬果,并根据读者的需求增加了速查功能,并配丰富诱人的蔬果及果汁图片,让读者看起来更有学习制作和饮用的欲望。书中的各种小版块,如营养成分表、品饮小贴士等,更增加了本书的实用性,也更直观易懂,以便读者轻松简单地瘦身塑形。

目录


纤体瘦身蔬果汁
排毒纤体:塑造完美身体曲线
胡萝卜香瓜菜汁:清热祛燥,安神凝脂
苹果芹菜梅汁:敛肺止咳,生津止渴
李子蛋蜜奶:排毒塑形,减肥健美
山药苹果优酪乳:消脂丰胸,延缓衰老
猕猴桃柳橙汁:促进消化,缓解便秘
葡萄菠萝蜜奶:轻松排毒,简单减肥
葡萄西芹果汁:紧致腹肌,告别肚腩
香瓜苹果蜜汁:清香甜美,快速美体
黄瓜柠檬果汁:美容纤体,清热解暑
西红柿蜂蜜汁:润肠通便,强心健体
菠萝木瓜橙汁:清心润肺,帮助消化
萝苹草莓汁:告别肥胖,增强体魄
仙人掌葡芒汁:轻松减肥,愉快瘦身
香蕉苦瓜果汁:降脂降糖,纤体瘦身
消脂瘦身:让脂肪无处藏身
草莓柳橙汁:健美体态,延缓衰老
草莓蜜桃菠萝汁:防治便秘,健胃健体
黄瓜水果汁:苗条身材,不畏赘肉
西红柿牛奶蜜:瘦身美容,强健体魄
蜂蜜枇杷果汁:消脂润肤,整肠通便
麦片木瓜奶昔:消脂养颜,抗癌防癌
草莓柳橙蜜汁:美白消脂,润肤丰胸
苹果柠檬汁:降脂降压,纤体塑形
凤柳蛋黄蜜汁:利尿降压,促进消化
酸甜菠萝果汁:告别脂肪,重塑体形
防止水肿:瘦,并健康着
冬瓜苹果蜜汁:清热解暑,消肿圣品
小黄瓜蜂蜜饮:紧致肌肤,瘦身抗衰
苹果西芹芦笋汁:利水消肿,护肝防癌
西红柿优酪乳:纤体美容,促进代谢
姜香冬瓜蜜露:通利小便,祛除水肿
苹果菠萝果汁:降低血压,防止水肿
香菇葡萄蜜汁:利尿消肿,预防癌症
西瓜香蕉蜜汁:利尿泄水,补体健身
牛蒡活力饮:清热解毒,利水消肿
蔬菜精力汁:燃烧脂肪,降压利尿
凤柳蛋蜜奶:利尿消炎,预防水肿
木瓜哈密汁:促进排便,利尿消肿
西红柿芹菜果汁:降压抗癌,消食利尿
菠萝芹菜蜜汁:排毒利尿,调节肠胃
小黄瓜苹果汁:清理肠道,缓解水肿
苹果优酪蜜乳:减肥降压,补充营养
调节肠道:肠道畅通每一天
猕猴桃葡萄汁:调节肠胃,稳定情绪
葡萄萝梨汁:调整睡眠,促进代谢
玫瑰黄瓜饮:固肾利尿,清热解毒
西红柿鲜蔬果汁:清理肠胃,净化血液
猕猴桃柳橙汁:调理胃病,促进消化
蔬菜橘子果汁:消积止渴,美容养颜
柳橙蔬菜果汁:消食开胃,疏肝理气
马铃薯莲藕汁:肠胃蠕动,告别便秘
菠萝草莓橙汁:酸甜可口,解暑止渴
柳橙菠萝椰奶:香浓顺滑,减肥塑形
甜椒蔬果饮品:促进消化,消炎利尿
芒果飘雪凉饮:甘甜爽口,健身美体
草莓柠檬梨汁:美容瘦身,缓解胃病
绿茶优酪乳:清洁血液,预防肥胖
西红柿海带饮品:清理肠道,防治肠癌
哈密瓜柳橙汁:清热解燥,有利小便
排除宿便:宿便是肥胖的根源
西瓜苹果梨汁:祛火排毒,清热解毒
三果综合汁:缓解便秘,预防癌症
草莓花椰汁:通便利尿,调节情绪
甜瓜优酪乳:消除便秘,增强代谢
猕猴桃梨汁:通顺肠道,软化血管
桃子香瓜汁:强心固肾,缓解便秘
酪梨水蜜桃汁:排除宿便,清体减肥
苹果白菜汁:排除毒素,健体防病
石榴苹果汁:清理肠胃,缓解便秘
毛豆橘子奶:肠胃蠕动,排泄轻松
莓凤葡萄柚汁:改善便秘,降压祛湿
苦瓜蜂蜜姜汁:清热降火,排毒塑形
南瓜汁:调节大便,防脱固发
草莓花椰菜瓜汁:整肠消食,疏肝解郁
葡萄花椰菜梨汁:改善便秘,缓解便秘
葡芹菠萝汁:清理肠道,美体降压
双果柠檬汁:调节肠胃,预防便秘
甘蔗西红柿汁:消暑解渴,通便利尿
苹果香蕉梨汁:消除疲劳,排毒养颜
木瓜牛奶蜜汁:解脾和胃,护肝排毒
西瓜柠檬汁:利尿排毒,告别宿便
胡萝卜梨子汁:远离便秘,醒酒护肝
蜜桃苹果汁:清理肠胃,排便顺畅
苹果黄瓜汁:排除毒素,全身轻松
清热利尿:毒素排出去,身体瘦下来
葡萄芋茎梨汁:化痰祛湿,健脾益胃
西红柿柠檬果汁:加速排毒,延缓衰老
苹果芥菜汁:清热利尿,全身清爽
芒果柠檬汁:促进消化,加快排毒
柠檬柳橙瓜汁:通利小便,缓解肾病
葡萄芥菜梨子汁:利尿消肿,镇静安神
紫苏菠萝酸蜜汁:润畅肠道,美容滋补
马铃薯胡萝卜汁:通气利尿,减肥塑身
梨藕香瓜汁:润肺通便,利尿祛暑
大白菜糙米汁:通利肠胃,清热解毒
苹果西芹柠檬汁:酸甜可口,利尿降压
清爽柳橙蜜汁:酸甜适口,清热利尿
菠萝果菜汁:通利小便,消除疲劳
香蕉苹果汁:润肠通便,利尿排毒
芒果茭白牛奶:利尿止渴,去热排毒
卷心菜芒果蜜汁:缓解胃病,清除疲劳
桂圆枸杞枣汁:排尿解毒,防癌抗癌
柿子胡萝卜汁:清热止渴,凉血止血
排毒有妙招:轻松简单排除毒素
桑葚青梅杨桃汁:利尿解毒,醒酒消积
山药菠萝枸杞汁:强身降脂,排毒瘦身
苹果油菜汁:排毒养颜,强身健体
苹果白菜柠檬汁:活力瘦身,轻松排毒
柠檬葡萄柚汁:排尽毒素,瘦得健康
西红柿芒果柚汁:缓解便秘,安神养颜
木瓜香蕉牛奶:安神助眠,美体瘦身
苹莓果菜汁:养颜排毒,安稳睡眠
草莓芹菜果汁:消暑除烦,清利小便
五色蔬菜汁:排尽毒素,消除黯沉
卷心菜蜜瓜汁:通便利尿,清热解燥
葡萄生菜梨汁:安神助眠,清脂减肥

养颜美白蔬果汁
美白亮肤:让你的肌肤洁净亮白
哈密黄瓜荸荠汁:清热除烦,美白皮肤
花椰菜黄瓜汁:润滑肌肤,保持身材
苹果牛奶:嫩肤美白,改善贫血
仙人掌菠萝汁:健胃补脾,养颜护肤
酪梨木瓜柠檬汁:消除细纹,延缓衰老
活力蔬果汁:美白润肤,消除斑点
香酸苹果薄荷汁:补益虚损,提亮肌肤
芦荟柠檬果汁:促进消化,亮白皮肤
酸甜西芹双萝饮:滋养肌肤,美白无限
酸甜菠萝汁:滋润皮肤,美白养颜
嫩肤乳酸菌饮品:抑制老化,润泽皮肤
卷心菜火龙果汁:调理肠胃,美容上品
杨桃牛奶香蕉蜜:美白肌肤,消除皱纹
桂圆芦荟冰糖露:白里透红,与众不同
猕猴桃柳橙优酪乳:修护肌肤,保持亮泽
柠檬茭白瓜汁:嫩白保湿,淡化雀斑
淡化斑纹:斑纹淡化消失,肌肤重现水嫩光泽
蒲公英葡萄柚汁:祛除斑纹,消肿散结
草莓葡萄柚黄瓜汁:淡化斑点,清肝利胆
橘芹花椰汁:降压安神,皮肤亮泽
黄芪李子果奶:补气美白,减肥润肤
蔬菜豆腐汁:除斑美容,肌肤亮白
山楂柠檬莓汁:赶走斑纹,宛若新生
柠檬芹菜香瓜汁:赶走斑纹,宛若新生
酪梨柠檬橙汁:延缓衰老,黑斑不见
酸甜木瓜蜜汁:祛除斑纹,消肿散结
橘子蜂蜜豆浆:嫩白肌肤,消斑美容
草莓蒲公英汁:皮肤嫩滑,白里透红
柠檬菠菜柚汁:淡化黑斑,美白肌肤
木瓜柳橙优酪乳:死皮消失,光彩焕颜
柳橙柠檬蜜汁:预防雀斑,降火解渴
草莓紫苏橘汁:消斑祛皱,青春永驻
柠檬牛蒡柚汁:滋润皮肤,淡化斑点
防治粉刺:告别青春痘的烦恼
草莓蜜瓜菠菜汁:泻火下气,消除痘痘
草莓橘子蔬果汁:治疗粉刺,防止过敏
黄瓜木瓜柠檬汁:消除痘痘,滋润皮肤
润肤多汁蜜饮:美白润肤,去痘消肿
红糖西瓜饮:控油洁肤,预防过敏
蜜桃蜂蜜牛奶:防治粉刺,润肤养颜
柠檬生菜莓汁:祛油去脂,痘痘立消
香瓜蔬果汁:细滑滋润,白嫩皮肤
胡萝卜菠萝果汁:消炎抗菌,清热解毒
枇杷苹萝汁:祛火除燥,痘痘不见
柠檬西芹橘汁:淡化雀斑,清除痤疮
芒芭莴笋汁:润泽皮肤,预防痤疮
卷心菜葡萄汁:紧致毛孔,痘痕消失
西红柿沙田柚汁:粉嫩肌肤,红润光泽
柿子柠檬蜜汁:预防痘痘,淡化斑纹
猕猴桃柠檬柳橙汁:滋润皮肤,修复晒伤
润泽皮肤:给你宛若新生的感觉
草莓柠檬优酪乳:促进消化,增强体质
菠萝苹果蜂蜜汁:瘦身美白,修复晒伤
菠萝豆浆蜜汁:消除疲劳,润泽皮肤
金针菠菜蜜汁:身体无毒,肌肤靓丽
猕猴桃胡萝卜汁:改善皮肤,缓解疲劳
南瓜柑橘鲜奶:保护皮肤,预防感冒
柠檬蔬菜汁:淡化斑纹,细嫩皮肤

养颜美容蔬果汁
苹萝桑葚蜜汁:增强体力,改善视力
西红柿胡萝卜汁:缓解过敏,美化肌肤
芒果哈密牛奶:舒适双眼,减肥健身
草莓葡萄汁:增强体力,促进代谢
胡萝卜橘子奶昔:营养丰富,安神镇静
芒果橘子奶:消除疲劳,止渴利尿
香酸橘子优酪乳:增强体质,防癌抗癌
葡萄哈密牛奶:补充体力,促进代谢
西瓜西红柿汁:利尿祛肿,醒酒解毒
芒果哈密汁:恢复体力,通利小便
彩椒柠檬果汁:预防贫血,补体塑身
蜜枣黄豆牛奶:补血养血,润泽肌肤
胡萝卜苹果橘汁:增强体力,预防感冒
莲藕苹果柠檬汁:清热解毒,清肺润喉
金橘苹果蜜汁:储备体力,预防感冒
柚子萝卜蜜:增强免疫,美容养颜
葡萄柠檬蔬果汁:强健体力,预防感冒
胡萝卜梨汁:强身健体,清热润肺
香蕉哈密瓜奶:补钙补钾,降低血压
沙田香柚汁:消除疲劳,预防癌症
姜梨蜜熟饮:生津止渴,清热润肺
西红柿甘蔗菜汁:保肝护肝,清热解毒
胡萝卜苹果汁:抗癌减脂,清洁血液
草莓双笋汁:利尿降压,保护血管
西芹苹果蜜汁:强化血管,降低血脂
火龙果降压果汁:清热凉血,补体解毒
双果双菜优酪乳:补体强身,减肥瘦身
西红柿芹菜柠檬汁:清热解毒,保护肝脏
香瓜蔬菜蜜汁:排除毒素,降低血压
胡萝卜蔬菜汁:预防癌症,消除腹胀
南瓜柳橙牛奶:补益身心,紧致小腹
西红柿胡柚优酪乳:补充钙质,瘦身塑形
圣女果芒果汁:降低血脂,轻松减肥
酪梨葡萄果汁:养颜美容,缓解宿醉
苹茄优酪乳:整肠利尿,改善便秘
葡萄蔬果汁:降低血压,清洁肠道
橘子姜蜜汁:保护心脏,消减脂肪
胡萝卜优酪乳:预防便秘,清空宿便
西红柿芹菜豆腐汁:预防血栓,净化血液
蔬菜柠檬蜜汁:降火祛热,降低血压
胡萝卜山竹汁:补充营养,健康减肥
草莓酸奶:舒缓压力,预防癌症
沙田柚草莓汁:延缓衰老,美白皮肤
猕猴桃桑葚奶:补充营养,缓解衰老
香梨优酪乳:预防便秘,消除雀斑
莴笋西芹蔬果汁:美容养颜,排毒塑身
芝麻香蕉牛奶:润肤解毒,润肠通便
西红柿山楂蜜汁:抗癌清热,消食利尿
芝麻蜂蜜豆浆:美化肌肤,抑制脂肪
葡萄芝麻汁:排除毒素,驻颜美容
黑豆养生汁:香滑适口,活血解毒
红豆优酪乳:健胃生津,祛湿益气
胡萝卜梨汁:消炎祛黄,清肠润肺
菠菜胡萝卜汁:细致皮肤,预防贫血
……

作者介绍


王洪磊,郑州大学临床医学专业毕业,郑州市医院医师。具有多年临床工作经验,文笔流畅,提倡绿色、健康减肥法,本书从专业角度为爱美的女性朋友提出实用建议。
赵庆新,著名中医内科主任医师,从事医疗、教学和科研工作近40年,积累了丰富的临床经验和深厚的理论基础,尤其擅长治疗疑难杂症,在医学领域有一定的造诣。

文摘



序言



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