日和手帖004-006：跟自己说声晚安+日用即道+人生有 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活
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• 人生哲理
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• 习惯养成
• 日记
• 随笔
• 思考

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 中信

ISBN：9787508653129

版次：1

商品编码：10228350613

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：日和手帖004-006：跟自己说声晚安+日用即道+人生有一百万种活法（共3册）
• 作者：编者:苏静
• 定价：126
• 出版社：中信
• ISBN号：9787508653129

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

编辑推荐语

日和手帖004：跟自己说声晚安 如何睡好觉，当然是人生大事，附20页助眠《食帖》别册 日和手帖005：日用即道 每一件日用品，都蕴含着道 日和手帖006：人生有一百万种活法 世界上有百万种活法，找到属于你自己的活法就行。

漫步在日常的哲思与温情中：一部关于生活、内心与远方的集结 这是一本深入探索现代人精神世界与日常生活肌理的文集。它没有宏大的叙事，也无意于提供标准化的成功秘诀，而是选择了一条更为细腻、更贴近呼吸的路径，去触摸那些被我们匆忙遗忘的瞬间、被我们压抑的情感，以及那些在看似平凡的重复中蕴含的深刻哲理。 全书分为三个相互关联又各自独立的篇章，如同三条交织在一起的河流，共同汇聚成一片宁静而又充满力量的湖泊。 第一部分：与自我和解的静默时刻——关乎“晚安”的仪式与内心独白 本部分聚焦于个体在日复一日的喧嚣之后，如何与自己进行一场真诚的对话。它探讨的“晚安”，并非仅仅是一个告别白昼的简单动作，而是一种主动选择的暂停键，一次深入内在的探寻之旅。 我们生活在一个信息过载、要求即时反馈的时代。疲惫、焦虑、未竟之事堆积如山，使夜晚本应属于休息和整理的时间，却常常演变成对第二天挑战的预演，或是对过往缺憾的反复咀嚼。本书的这一部分，恰恰是对这种现代性疲惫的温柔抵抗。 作者以近乎日记体的形式，描摹了那些在城市灯火阑珊时分，独自面对内心声响的场景。从对一盏台灯光线的细致观察，到对一本书页泛黄角落的凝视，所有的描写都围绕着“如何放下”这个核心命题展开。 核心探讨的议题包括： “未完成感”的消解： 如何接纳每日事务的不完美收尾，认识到真正的成长并非体现在清单的彻底清空，而在于对过程中付出的努力的肯定。它提供了一种与“拖延症”背后的深层恐惧和解的方法，不再将未完成视为道德上的缺失，而是生命节奏的自然波动。 情绪的地理学： 作者细致地描绘了孤独、思念、轻微的失落感在身体和心灵中占据的位置。这不是说教式的“你必须开心”，而是“允许自己感受”，像观察窗外天气一样，客观地接纳自己的情绪状态，从而减少对负面情绪的内耗。 日常的“去剧场化”： 倡导停止在内心构建戏剧性的冲突和对白。真正的平静，来自于将生活还原为一系列简单的物理动作和当下感受，比如好好地刷牙，专心地喝下一口温水，感受水流经过喉咙的真实触感。 告别仪式与自我承诺： 探讨了睡前独白（哪怕是默念）的重要性。这不是矫揉造作的自我激励，而是与那个“明天醒来要面对的自己”建立的契约——承诺在新的循环中，以更温和、更坚定的姿态前行。 通过这些细腻的文字，读者可以找到一种朴素的力量，学会像对待一个亲密却有些脆弱的朋友那样，温柔地对自己说声“晚安”。 第二部分：在琐碎中发现秩序与道——日用之道的禅意回归 如果说第一部分关注的是精神的“休息”，那么第二部分则将目光投向了白天的“行动”与“存在”。本章的主题是“日用即道”，它拒绝将“道”提升为高不可攀的形而上概念，而是将其锚定在最基础的衣食住行、人际交往和日常劳动之中。 这部分内容是对“效率至上论”的有力反驳。它认为，我们不必事事追求极致的优化和速度，真正的智慧在于如何将心力投注于“当下正在做的事情”的完整性上。 内容侧重于： 器物的情感连接： 深入探讨了我们与日常工具的关系。一把用了多年的剪刀，一个总能盛出恰好分量米饭的碗，它们不仅仅是工具，更是我们生活节奏的见证者。作者鼓励读者去感知这些器物带来的安全感和惯性，而非盲目追求最新款或最高科技。 劳动的内省价值： 无论是整理书架、清洗餐具，还是认真回复一封邮件，作者强调了将注意力完全沉浸于劳动本身所带来的专注感。这种专注如同冥想，能有效过滤掉无关紧要的思绪，使心智重归清明。它并非要人回到田园牧歌，而是要在现代的工作场景中，找到类似“手艺人”的专注姿态。 “够用就好”的经济学： 探讨了物质需求的适度原则。如何区分“想要”和“需要”，以及在消费主义的洪流中，如何建立起一套以“满足当下生活质量”为核心的个人价值体系，而非以“拥有更多”为目标。这是一种反向的积累——积累更少的负担和更清晰的选择权。 时间感知的修正： 讨论了如何打破被钟表和日程表切割的线性时间感。当全神贯注于一件小事时，时间仿佛被“压缩”了，而这种深度的投入，反而让人感觉“度过”了更充实的一天。 本书的这一部分，提醒我们，通往智慧的道路，往往铺设在厨房的台面、办公室的桌面，甚至通勤路上的匆忙脚步之间。 第三部分：在连接与疏离间寻找平衡——人与人、人与世界的关系重构 最后的篇章将视角从个体内部转向外部世界，探讨在高度互联的社会中，如何保持真实的人际关系和对广阔世界的感知力。它关乎边界的设定、表达的勇气以及对世界复杂性的温和接纳。 重点关注的领域有： 有效交流的边界艺术： 很多时候，人际关系的疲惫源于“过度倾听”或“无效表达”。本部分提供了如何清晰、有同理心地划定个人心理空间的指南，学会体面地拒绝，以及如何将那些模棱两可的感受，转化为清晰的语言。它探讨了“真诚”与“冒犯”之间的微妙距离。 阅读与陪伴的质量： 书中不乏对阅读体验的珍视。它倡导的不是读得多，而是读得“有回响”。如何让一本书成为一个可以反复返回的对话伙伴，而非一个必须完成的任务。同时，也涉及了如何高质量地陪伴他人，比如在社交场合中，如何放下“表现欲”，真正去倾听和看见对方。 对世界“不可知性”的释怀： 现代人渴望对一切拥有掌控感和解释权。这部分内容则引导读者去欣赏世界本来的面貌——有不完美、有意外、有无法解释的苦难与美好。学会与那些超出我们认知范围的事物和平共处，减少对确定性的执念。 微小的善意与公共空间： 即使不参与宏大的社会运动，个体也可以通过微小的善行来维系社区的温暖。比如，对陌生人的一句感谢，对公共设施的爱惜，对邻里的一点点关注。这些行为汇聚起来，构成了“人生有光”的现实基础。 总而言之，这套文集并非一本心灵鸡汤，而是一份沉静的邀请函——邀请读者暂时离开“效率”与“成功”的轨道，重新校准自己的内在指南针，在平凡的生活细节中，打捞起那些最值得珍视的感受、智慧与温情。它试图证明，最深刻的探索，往往发生在我们不设防备的日常之中。

评分☆☆☆☆☆

这套书给我的第一印象就是它在排版和设计上的用心。每一册的封面设计都非常独特，采用了不同的色彩和构图，但又保持了整体的和谐统一，让人一眼就能辨认出它们是一个系列。内页的字体大小和行距都经过了仔细考量，阅读起来非常舒适，即使长时间阅读也不会感到疲劳。而且，纸张的质感也相当不错，厚实而有弹性，拿在手里有一种沉甸甸的实在感，这种触感往往能提升阅读的体验，让人觉得这本书是值得被珍藏的。 阅读的内容时，我能感受到作者在文字中所蕴含的那种对生活细致入微的观察力。他似乎总能捕捉到我们日常生活中那些容易被忽略的瞬间，然后用一种充满哲思的语言将其呈现出来。这些内容并不是凭空捏造的故事，而是源自真实的生活体验，所以读起来特别有共鸣。有时候，读到某个情节，我甚至会惊叹于作者的洞察力，仿佛他笔下的角色就是我身边熟悉的朋友，经历着我曾经也经历过的困惑与成长。 这本书给我带来的，是一种全新的视角去看待生活。它并没有直接告诉你“应该”做什么，而是通过各种故事和道理，启发你去思考“为什么”。这种思考的过程，比直接的答案更有价值。它让我学会了去审视自己的内心，去理解那些不被社会轻易认可的情感和选择。它不是一本励志读物，但读完之后，你会觉得自己获得了面对生活困境的力量，不再轻易被外界的评价所左右。 这本书的叙事方式也很有特点，它不像传统的线性叙事，而是更偏向于一种片段式的、碎片化的表达。这种风格反而更贴近我们真实的思考和记忆方式。有时候，作者会突然跳跃到一个新的话题，但你读下去就会发现，这些看似无关的内容，其实都指向了同一个核心。这种“绕圈子”的叙事，反而能够引导读者更深入地去体会作者想要表达的意境，也让阅读过程充满了惊喜。 总体而言，这本书是一次非常独特的阅读体验。它不像市面上那些畅销书那样，追求轰轰烈烈的冲突和跌宕起伏的情节。相反，它以一种极其平和、内敛的方式，展现了生活的本真。它鼓励我们去放慢脚步，去感受生命中的点滴美好，去拥抱那个真实的自己。读完之后，你会觉得内心更加充实，对生活也有了更深的理解和热爱，这是一种潜移默化的改变，却又无比深刻。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，首先就被它独特的外观所吸引。封面设计简洁大气，色彩运用也非常有品味，一眼望去就能感受到它与众不同的气质。翻开书，纸张的质感非常棒，触感温润，拿在手里有种沉甸甸的厚实感。内页的排版设计也很用心，字号和行距都恰到好处，阅读起来非常舒适，不会感到眼部疲劳，即使长时间阅读也不会觉得枯燥。 阅读这本书的过程，就像是在与一位智者进行一场深入的对话。作者的文字带着一种独特的沉淀感，他并没有急于表达观点，而是用一种娓娓道来的方式，分享他对生活、对人生的思考。这些思考并非空泛的理论，而是源自他对生活细致入微的观察和深刻的体悟。每一段文字，都饱含着他对生活的热爱和对人性的理解，读来让人受益匪浅。 这本书给我带来的，是一种精神上的富足。它让我学会了如何去审视自己的内心，如何去接纳生活中的不完美。在阅读的过程中，我常常会陷入沉思，反思自己的生活方式，思考自己的人生选择。作者就像一位引路人，用他的智慧和经验，引导我去发现内心真正的需求，去寻找属于自己的幸福。这种由内而外的改变，是任何外在的物质奖励都无法比拟的。 书中对情感的描绘，尤其让我印象深刻。作者能够精准地捕捉到人物内心复杂的情感变化，并用极富感染力的语言将其展现出来。读他的文字，你仿佛能够感同身受，体会到人物的喜怒哀乐。这种对人性的深刻洞察，让这本书不仅仅是一本文学作品，更是一本关于理解和关怀人性的著作。 总的来说，这是一本能够滋养心灵的书。它没有华丽的辞藻，没有惊心动魄的情节，却以一种朴实无华的方式，触动着你内心最深处的柔软。它教会我如何去感恩生活，如何去与自己和解，如何在平凡的日子里寻找意义。读完这本书，你会觉得内心更加充实，对生活也有了更深的理解和热爱，这是一种潜移默化的改变，却又无比深刻。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计真的让我眼前一亮，非常有质感。封面选用的纸张材质很特别，摸上去有一种细腻的光泽感，而且色彩搭配也十分和谐，整体给人一种低调而又不失品味的感觉。打开书页，一股淡淡的纸张特有的香味扑鼻而来，这种感觉非常舒服，让人立刻就进入了阅读的状态。内页的印刷清晰，字体大小也恰到好处，阅读起来非常顺畅，一点都不会觉得费眼。 书中的内容，给我最深刻的印象是它的“慢”与“深”。作者并没有追求快节奏的叙事，而是非常耐心，也非常细致地去描绘生活中的点滴。他就像一个观察者，用敏锐的目光捕捉那些被我们忽略的瞬间，然后用富有诗意的语言将其记录下来。读他的文字，你会觉得时间仿佛也慢了下来，让你有机会去品味生活的美好，去感受那些微小的情感波动。 这本书最打动我的地方在于，它能够触及到我们内心最柔软的部分。很多时候，我们都在外界的喧嚣中迷失了自己，遗忘了那些真正重要的东西。而这本书，就像一面镜子，照出了我们内心的真实需求，并鼓励我们去关注和呵护自己的心灵。它并没有直接给出答案，而是引导你去思考，去探索，去找到属于自己的答案。这种循循善诱的方式，让我觉得非常受用。 书中对细节的描写，堪称一绝。无论是对一个场景的描绘，还是对人物情绪的刻画，都细致入微，仿佛能让你身临其境。这些细节的堆砌，不仅让故事更加生动，也让其中的情感更加饱满。你会在这些细节中找到共鸣，感受到作者对生活的热爱和对人性的理解。这种细腻的笔触，让这本书不仅仅是一本书，更像是一幅幅精美的画卷，让人回味无穷。 总而言之，这是一本能够温暖人心的书。它就像一位知心的朋友，在你疲惫的时候，默默地陪伴着你，给你力量和慰藉。它教会我如何去面对生活中的不完美，如何去发现并珍惜生活中的美好，如何去与自己和解。读完这本书，你会觉得内心的平静与安宁，对生活也会有更深刻的理解和热爱。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书，就有一种被深深吸引的感觉。它的封面设计简洁而富有艺术感，没有过多的修饰，却恰恰能够抓住人的眼球。打开书页，扑面而来的是一种淡淡的墨香，伴随着高质量纸张的触感，瞬间就营造出一种沉浸式的阅读氛围。我非常喜欢它的排版方式，字号大小适中，行距也十分舒适，配合着柔和的印刷色彩，使得长时间的阅读也不会产生视觉疲劳。 书中的内容，给我最直观的感受就是它的真诚。作者没有刻意去迎合读者，也没有摆出高高在上的姿态，而是用一种非常平实的语言，分享着他对生活的感悟。每一个故事，每一个观点，都带着作者独有的思考痕迹，仿佛是他在与我们进行一次心与心的交流。他谈论的，是我们生活中最常见，也最容易被忽视的那些细节，然而，正是这些细节，构成了我们真实的生活。 这本书带给我的，不仅仅是文字上的启迪，更多的是一种精神上的滋养。它让我重新审视了自己的生活方式，也鼓励我去发掘内心深处的渴望。在阅读的过程中，我常常会停下来，陷入沉思，思考作者所提出的问题，并尝试着去回答它们。这种自我对话的过程，让我更加了解自己，也更加清晰地认识到，我真正想要的是什么。它不是那种能够立刻改变你人生的书，但它却能在潜移默化中，引导你走向更好的方向。 这本书的叙述风格非常独特，它不是那种强迫你接受任何观点的说教。作者更像是把自己的生活经验和思考，以一种分享的方式呈现给你。你会觉得，他正在与你并肩而行，共同探索生活的奥秘。这种平等的交流方式，让你更容易放下戒备，去接受和理解他的观点。而且，书中穿插的那些插图，虽然简单，却能精准地捕捉到文字所传达的情感，为阅读增添了更多的乐趣。 总的来说，这是一本值得反复品读的书。它不是那种读完一次就会被遗忘的书籍，而是能够陪伴你成长，并在不同的人生阶段给你带来不同启发的读物。它教会我如何去热爱生活，如何去与自己和解，如何在平凡的日子里找到属于自己的幸福。每一次翻开它，都能从中获得新的感悟和力量，这种感觉是非常难得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真是让人眼前一亮，简约的设计风格，纯粹的色彩搭配，立刻就营造出一种宁静祥和的氛围。我拿到书的时候，指尖触碰到的是一种温润的纸质，那种恰到好处的触感，仿佛是在告诉我，这是一本值得慢慢品读的书。翻开书页，淡淡的油墨香扑鼻而来，不是那种刺鼻的工业味，而是带着一种复古的、醇厚的味道，让人立刻放松下来，准备进入一个属于自己的精神世界。 当我开始阅读时，首先吸引我的是它细腻的笔触，作者似乎能够洞察到我们内心深处最柔软的部分。文字不是那种咄咄逼人的说教，而是像一位老朋友，轻声细语地与你交流。每一个故事，每一段感悟，都像是一盏温暖的灯，照亮了那些我们曾经忽略的，或者不敢去面对的角落。尤其是在描述一些生活中的琐事时，作者总能赋予它们特别的意义，让我们重新审视那些习以为常的风景，发现其中蕴含的美好。 这本书带给我的，更多的是一种治愈的力量。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息洪流裹挟，内心也随之变得焦躁不安。而这本书，就像是一个休憩的港湾，让我能够暂时停下脚步，与自己进行一次深刻的对话。它鼓励我去拥抱不完美，去接纳自己的脆弱，去感受那些微小的幸福。每一次阅读，都像是在给心灵做一次SPA，洗去浮躁，找回内心的平静与安宁。 书中的插画也是一大亮点，它们与文字相得益彰，用简单的线条和色彩，勾勒出富有诗意的画面。这些插画不像是在填充版面，而是像一种视觉的语言，进一步深化了文字所传达的情感。它们没有刻意追求华丽，却有着一种朴素的美感，恰到好处地呼应着书的主题。我常常会停下来，反复欣赏这些插画，感受它们所带来的意境，仿佛能从中汲取更多的灵感和力量。 总的来说，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位心灵的导师，一位默默陪伴的友人。它没有宏大的叙事，没有惊心动魄的情节，却以最温和的方式，触动着我们内心最真实的情感。读完这本书，你会发现，生活中的许多烦恼似乎都变得不那么重要了，取而代之的是一种对当下生活的满足感和对未来生活的期待。它教会我，即使面对生活的种种挑战，也要记得对自己说声晚安，然后带着希望，迎接新的一天。