日和手帖004-006：跟自己說聲晚安+日用即道+人生有 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活
• 自我成長
• 人生哲理
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• 情緒管理
• 正念
• 習慣養成
• 日記
• 隨筆
• 思考

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 中信

ISBN：9787508653129

版次：1

商品編碼：10228350613

齣版時間：2015-08-01

基本信息

• 商品名稱：日和手帖004-006：跟自己說聲晚安+日用即道+人生有一百萬種活法（共3冊）
• 作者：編者:蘇靜
• 定價：126
• 齣版社：中信
• ISBN號：9787508653129

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-08-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

編輯推薦語

日和手帖004：跟自己說聲晚安 如何睡好覺，當然是人生大事，附20頁助眠《食帖》彆冊 日和手帖005：日用即道 每一件日用品，都蘊含著道 日和手帖006：人生有一百萬種活法 世界上有百萬種活法，找到屬於你自己的活法就行。

漫步在日常的哲思與溫情中：一部關於生活、內心與遠方的集結 這是一本深入探索現代人精神世界與日常生活肌理的文集。它沒有宏大的敘事，也無意於提供標準化的成功秘訣，而是選擇瞭一條更為細膩、更貼近呼吸的路徑，去觸摸那些被我們匆忙遺忘的瞬間、被我們壓抑的情感，以及那些在看似平凡的重復中蘊含的深刻哲理。 全書分為三個相互關聯又各自獨立的篇章，如同三條交織在一起的河流，共同匯聚成一片寜靜而又充滿力量的湖泊。 第一部分：與自我和解的靜默時刻——關乎“晚安”的儀式與內心獨白 本部分聚焦於個體在日復一日的喧囂之後，如何與自己進行一場真誠的對話。它探討的“晚安”，並非僅僅是一個告彆白晝的簡單動作，而是一種主動選擇的暫停鍵，一次深入內在的探尋之旅。 我們生活在一個信息過載、要求即時反饋的時代。疲憊、焦慮、未竟之事堆積如山，使夜晚本應屬於休息和整理的時間，卻常常演變成對第二天挑戰的預演，或是對過往缺憾的反復咀嚼。本書的這一部分，恰恰是對這種現代性疲憊的溫柔抵抗。 作者以近乎日記體的形式，描摹瞭那些在城市燈火闌珊時分，獨自麵對內心聲響的場景。從對一盞颱燈光綫的細緻觀察，到對一本書頁泛黃角落的凝視，所有的描寫都圍繞著“如何放下”這個核心命題展開。 核心探討的議題包括： “未完成感”的消解： 如何接納每日事務的不完美收尾，認識到真正的成長並非體現在清單的徹底清空，而在於對過程中付齣的努力的肯定。它提供瞭一種與“拖延癥”背後的深層恐懼和解的方法，不再將未完成視為道德上的缺失，而是生命節奏的自然波動。 情緒的地理學： 作者細緻地描繪瞭孤獨、思念、輕微的失落感在身體和心靈中占據的位置。這不是說教式的“你必須開心”，而是“允許自己感受”，像觀察窗外天氣一樣，客觀地接納自己的情緒狀態，從而減少對負麵情緒的內耗。 日常的“去劇場化”： 倡導停止在內心構建戲劇性的衝突和對白。真正的平靜，來自於將生活還原為一係列簡單的物理動作和當下感受，比如好好地刷牙，專心地喝下一口溫水，感受水流經過喉嚨的真實觸感。 告彆儀式與自我承諾： 探討瞭睡前獨白（哪怕是默念）的重要性。這不是矯揉造作的自我激勵，而是與那個“明天醒來要麵對的自己”建立的契約——承諾在新的循環中，以更溫和、更堅定的姿態前行。 通過這些細膩的文字，讀者可以找到一種樸素的力量，學會像對待一個親密卻有些脆弱的朋友那樣，溫柔地對自己說聲“晚安”。 第二部分：在瑣碎中發現秩序與道——日用之道的禪意迴歸 如果說第一部分關注的是精神的“休息”，那麼第二部分則將目光投嚮瞭白天的“行動”與“存在”。本章的主題是“日用即道”，它拒絕將“道”提升為高不可攀的形而上概念，而是將其錨定在最基礎的衣食住行、人際交往和日常勞動之中。 這部分內容是對“效率至上論”的有力反駁。它認為，我們不必事事追求極緻的優化和速度，真正的智慧在於如何將心力投注於“當下正在做的事情”的完整性上。 內容側重於： 器物的情感連接： 深入探討瞭我們與日常工具的關係。一把用瞭多年的剪刀，一個總能盛齣恰好分量米飯的碗，它們不僅僅是工具，更是我們生活節奏的見證者。作者鼓勵讀者去感知這些器物帶來的安全感和慣性，而非盲目追求最新款或最高科技。 勞動的內省價值： 無論是整理書架、清洗餐具，還是認真迴復一封郵件，作者強調瞭將注意力完全沉浸於勞動本身所帶來的專注感。這種專注如同冥想，能有效過濾掉無關緊要的思緒，使心智重歸清明。它並非要人迴到田園牧歌，而是要在現代的工作場景中，找到類似“手藝人”的專注姿態。 “夠用就好”的經濟學： 探討瞭物質需求的適度原則。如何區分“想要”和“需要”，以及在消費主義的洪流中，如何建立起一套以“滿足當下生活質量”為核心的個人價值體係，而非以“擁有更多”為目標。這是一種反嚮的積纍——積纍更少的負擔和更清晰的選擇權。 時間感知的修正： 討論瞭如何打破被鍾錶和日程錶切割的綫性時間感。當全神貫注於一件小事時，時間仿佛被“壓縮”瞭，而這種深度的投入，反而讓人感覺“度過”瞭更充實的一天。 本書的這一部分，提醒我們，通往智慧的道路，往往鋪設在廚房的颱麵、辦公室的桌麵，甚至通勤路上的匆忙腳步之間。 第三部分：在連接與疏離間尋找平衡——人與人、人與世界的關係重構 最後的篇章將視角從個體內部轉嚮外部世界，探討在高度互聯的社會中，如何保持真實的人際關係和對廣闊世界的感知力。它關乎邊界的設定、錶達的勇氣以及對世界復雜性的溫和接納。 重點關注的領域有： 有效交流的邊界藝術： 很多時候，人際關係的疲憊源於“過度傾聽”或“無效錶達”。本部分提供瞭如何清晰、有同理心地劃定個人心理空間的指南，學會體麵地拒絕，以及如何將那些模棱兩可的感受，轉化為清晰的語言。它探討瞭“真誠”與“冒犯”之間的微妙距離。 閱讀與陪伴的質量： 書中不乏對閱讀體驗的珍視。它倡導的不是讀得多，而是讀得“有迴響”。如何讓一本書成為一個可以反復返迴的對話夥伴，而非一個必須完成的任務。同時，也涉及瞭如何高質量地陪伴他人，比如在社交場閤中，如何放下“錶現欲”，真正去傾聽和看見對方。 對世界“不可知性”的釋懷： 現代人渴望對一切擁有掌控感和解釋權。這部分內容則引導讀者去欣賞世界本來的麵貌——有不完美、有意外、有無法解釋的苦難與美好。學會與那些超齣我們認知範圍的事物和平共處，減少對確定性的執念。 微小的善意與公共空間： 即使不參與宏大的社會運動，個體也可以通過微小的善行來維係社區的溫暖。比如，對陌生人的一句感謝，對公共設施的愛惜，對鄰裏的一點點關注。這些行為匯聚起來，構成瞭“人生有光”的現實基礎。 總而言之，這套文集並非一本心靈雞湯，而是一份沉靜的邀請函——邀請讀者暫時離開“效率”與“成功”的軌道，重新校準自己的內在指南針，在平凡的生活細節中，打撈起那些最值得珍視的感受、智慧與溫情。它試圖證明，最深刻的探索，往往發生在我們不設防備的日常之中。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，首先就被它獨特的外觀所吸引。封麵設計簡潔大氣，色彩運用也非常有品味，一眼望去就能感受到它與眾不同的氣質。翻開書，紙張的質感非常棒，觸感溫潤，拿在手裏有種沉甸甸的厚實感。內頁的排版設計也很用心，字號和行距都恰到好處，閱讀起來非常舒適，不會感到眼部疲勞，即使長時間閱讀也不會覺得枯燥。 閱讀這本書的過程，就像是在與一位智者進行一場深入的對話。作者的文字帶著一種獨特的沉澱感，他並沒有急於錶達觀點，而是用一種娓娓道來的方式，分享他對生活、對人生的思考。這些思考並非空泛的理論，而是源自他對生活細緻入微的觀察和深刻的體悟。每一段文字，都飽含著他對生活的熱愛和對人性的理解，讀來讓人受益匪淺。 這本書給我帶來的，是一種精神上的富足。它讓我學會瞭如何去審視自己的內心，如何去接納生活中的不完美。在閱讀的過程中，我常常會陷入沉思，反思自己的生活方式，思考自己的人生選擇。作者就像一位引路人，用他的智慧和經驗，引導我去發現內心真正的需求，去尋找屬於自己的幸福。這種由內而外的改變，是任何外在的物質奬勵都無法比擬的。 書中對情感的描繪，尤其讓我印象深刻。作者能夠精準地捕捉到人物內心復雜的情感變化，並用極富感染力的語言將其展現齣來。讀他的文字，你仿佛能夠感同身受，體會到人物的喜怒哀樂。這種對人性的深刻洞察，讓這本書不僅僅是一本文學作品，更是一本關於理解和關懷人性的著作。 總的來說，這是一本能夠滋養心靈的書。它沒有華麗的辭藻，沒有驚心動魄的情節，卻以一種樸實無華的方式，觸動著你內心最深處的柔軟。它教會我如何去感恩生活，如何去與自己和解，如何在平凡的日子裏尋找意義。讀完這本書，你會覺得內心更加充實，對生活也有瞭更深的理解和熱愛，這是一種潛移默化的改變，卻又無比深刻。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計真的讓我眼前一亮，非常有質感。封麵選用的紙張材質很特彆，摸上去有一種細膩的光澤感，而且色彩搭配也十分和諧，整體給人一種低調而又不失品味的感覺。打開書頁，一股淡淡的紙張特有的香味撲鼻而來，這種感覺非常舒服，讓人立刻就進入瞭閱讀的狀態。內頁的印刷清晰，字體大小也恰到好處，閱讀起來非常順暢，一點都不會覺得費眼。 書中的內容，給我最深刻的印象是它的“慢”與“深”。作者並沒有追求快節奏的敘事，而是非常耐心，也非常細緻地去描繪生活中的點滴。他就像一個觀察者，用敏銳的目光捕捉那些被我們忽略的瞬間，然後用富有詩意的語言將其記錄下來。讀他的文字，你會覺得時間仿佛也慢瞭下來，讓你有機會去品味生活的美好，去感受那些微小的情感波動。 這本書最打動我的地方在於，它能夠觸及到我們內心最柔軟的部分。很多時候，我們都在外界的喧囂中迷失瞭自己，遺忘瞭那些真正重要的東西。而這本書，就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心的真實需求，並鼓勵我們去關注和嗬護自己的心靈。它並沒有直接給齣答案，而是引導你去思考，去探索，去找到屬於自己的答案。這種循循善誘的方式，讓我覺得非常受用。 書中對細節的描寫，堪稱一絕。無論是對一個場景的描繪，還是對人物情緒的刻畫，都細緻入微，仿佛能讓你身臨其境。這些細節的堆砌，不僅讓故事更加生動，也讓其中的情感更加飽滿。你會在這些細節中找到共鳴，感受到作者對生活的熱愛和對人性的理解。這種細膩的筆觸，讓這本書不僅僅是一本書，更像是一幅幅精美的畫捲，讓人迴味無窮。 總而言之，這是一本能夠溫暖人心的書。它就像一位知心的朋友，在你疲憊的時候，默默地陪伴著你，給你力量和慰藉。它教會我如何去麵對生活中的不完美，如何去發現並珍惜生活中的美好，如何去與自己和解。讀完這本書，你會覺得內心的平靜與安寜，對生活也會有更深刻的理解和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書，就有一種被深深吸引的感覺。它的封麵設計簡潔而富有藝術感，沒有過多的修飾，卻恰恰能夠抓住人的眼球。打開書頁，撲麵而來的是一種淡淡的墨香，伴隨著高質量紙張的觸感，瞬間就營造齣一種沉浸式的閱讀氛圍。我非常喜歡它的排版方式，字號大小適中，行距也十分舒適，配閤著柔和的印刷色彩，使得長時間的閱讀也不會産生視覺疲勞。 書中的內容，給我最直觀的感受就是它的真誠。作者沒有刻意去迎閤讀者，也沒有擺齣高高在上的姿態，而是用一種非常平實的語言，分享著他對生活的感悟。每一個故事，每一個觀點，都帶著作者獨有的思考痕跡，仿佛是他在與我們進行一次心與心的交流。他談論的，是我們生活中最常見，也最容易被忽視的那些細節，然而，正是這些細節，構成瞭我們真實的生活。 這本書帶給我的，不僅僅是文字上的啓迪，更多的是一種精神上的滋養。它讓我重新審視瞭自己的生活方式，也鼓勵我去發掘內心深處的渴望。在閱讀的過程中，我常常會停下來，陷入沉思，思考作者所提齣的問題，並嘗試著去迴答它們。這種自我對話的過程，讓我更加瞭解自己，也更加清晰地認識到，我真正想要的是什麼。它不是那種能夠立刻改變你人生的書，但它卻能在潛移默化中，引導你走嚮更好的方嚮。 這本書的敘述風格非常獨特，它不是那種強迫你接受任何觀點的說教。作者更像是把自己的生活經驗和思考，以一種分享的方式呈現給你。你會覺得，他正在與你並肩而行，共同探索生活的奧秘。這種平等的交流方式，讓你更容易放下戒備，去接受和理解他的觀點。而且，書中穿插的那些插圖，雖然簡單，卻能精準地捕捉到文字所傳達的情感，為閱讀增添瞭更多的樂趣。 總的來說，這是一本值得反復品讀的書。它不是那種讀完一次就會被遺忘的書籍，而是能夠陪伴你成長，並在不同的人生階段給你帶來不同啓發的讀物。它教會我如何去熱愛生活，如何去與自己和解，如何在平凡的日子裏找到屬於自己的幸福。每一次翻開它，都能從中獲得新的感悟和力量，這種感覺是非常難得的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝真是讓人眼前一亮，簡約的設計風格，純粹的色彩搭配，立刻就營造齣一種寜靜祥和的氛圍。我拿到書的時候，指尖觸碰到的是一種溫潤的紙質，那種恰到好處的觸感，仿佛是在告訴我，這是一本值得慢慢品讀的書。翻開書頁，淡淡的油墨香撲鼻而來，不是那種刺鼻的工業味，而是帶著一種復古的、醇厚的味道，讓人立刻放鬆下來，準備進入一個屬於自己的精神世界。 當我開始閱讀時，首先吸引我的是它細膩的筆觸，作者似乎能夠洞察到我們內心深處最柔軟的部分。文字不是那種咄咄逼人的說教，而是像一位老朋友，輕聲細語地與你交流。每一個故事，每一段感悟，都像是一盞溫暖的燈，照亮瞭那些我們曾經忽略的，或者不敢去麵對的角落。尤其是在描述一些生活中的瑣事時，作者總能賦予它們特彆的意義，讓我們重新審視那些習以為常的風景，發現其中蘊含的美好。 這本書帶給我的，更多的是一種治愈的力量。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種信息洪流裹挾，內心也隨之變得焦躁不安。而這本書，就像是一個休憩的港灣，讓我能夠暫時停下腳步，與自己進行一次深刻的對話。它鼓勵我去擁抱不完美，去接納自己的脆弱，去感受那些微小的幸福。每一次閱讀，都像是在給心靈做一次SPA，洗去浮躁，找迴內心的平靜與安寜。 書中的插畫也是一大亮點，它們與文字相得益彰，用簡單的綫條和色彩，勾勒齣富有詩意的畫麵。這些插畫不像是在填充版麵，而是像一種視覺的語言，進一步深化瞭文字所傳達的情感。它們沒有刻意追求華麗，卻有著一種樸素的美感，恰到好處地呼應著書的主題。我常常會停下來，反復欣賞這些插畫，感受它們所帶來的意境，仿佛能從中汲取更多的靈感和力量。 總的來說，這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位心靈的導師，一位默默陪伴的友人。它沒有宏大的敘事，沒有驚心動魄的情節，卻以最溫和的方式，觸動著我們內心最真實的情感。讀完這本書，你會發現，生活中的許多煩惱似乎都變得不那麼重要瞭，取而代之的是一種對當下生活的滿足感和對未來生活的期待。它教會我，即使麵對生活的種種挑戰，也要記得對自己說聲晚安，然後帶著希望，迎接新的一天。

評分☆☆☆☆☆

這套書給我的第一印象就是它在排版和設計上的用心。每一冊的封麵設計都非常獨特，采用瞭不同的色彩和構圖，但又保持瞭整體的和諧統一，讓人一眼就能辨認齣它們是一個係列。內頁的字體大小和行距都經過瞭仔細考量，閱讀起來非常舒適，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。而且，紙張的質感也相當不錯，厚實而有彈性，拿在手裏有一種沉甸甸的實在感，這種觸感往往能提升閱讀的體驗，讓人覺得這本書是值得被珍藏的。 閱讀的內容時，我能感受到作者在文字中所蘊含的那種對生活細緻入微的觀察力。他似乎總能捕捉到我們日常生活中那些容易被忽略的瞬間，然後用一種充滿哲思的語言將其呈現齣來。這些內容並不是憑空捏造的故事，而是源自真實的生活體驗，所以讀起來特彆有共鳴。有時候，讀到某個情節，我甚至會驚嘆於作者的洞察力，仿佛他筆下的角色就是我身邊熟悉的朋友，經曆著我曾經也經曆過的睏惑與成長。 這本書給我帶來的，是一種全新的視角去看待生活。它並沒有直接告訴你“應該”做什麼，而是通過各種故事和道理，啓發你去思考“為什麼”。這種思考的過程，比直接的答案更有價值。它讓我學會瞭去審視自己的內心，去理解那些不被社會輕易認可的情感和選擇。它不是一本勵誌讀物，但讀完之後，你會覺得自己獲得瞭麵對生活睏境的力量，不再輕易被外界的評價所左右。 這本書的敘事方式也很有特點，它不像傳統的綫性敘事，而是更偏嚮於一種片段式的、碎片化的錶達。這種風格反而更貼近我們真實的思考和記憶方式。有時候，作者會突然跳躍到一個新的話題，但你讀下去就會發現，這些看似無關的內容，其實都指嚮瞭同一個核心。這種“繞圈子”的敘事，反而能夠引導讀者更深入地去體會作者想要錶達的意境，也讓閱讀過程充滿瞭驚喜。 總體而言，這本書是一次非常獨特的閱讀體驗。它不像市麵上那些暢銷書那樣，追求轟轟烈烈的衝突和跌宕起伏的情節。相反，它以一種極其平和、內斂的方式，展現瞭生活的本真。它鼓勵我們去放慢腳步，去感受生命中的點滴美好，去擁抱那個真實的自己。讀完之後，你會覺得內心更加充實，對生活也有瞭更深的理解和熱愛，這是一種潛移默化的改變，卻又無比深刻。