美肌法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 美白
• 抗衰老
• 皮膚管理
• 健康
• 生活方式
• 女性
• 保養
• 美麗

店鋪： 文輝博庫專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506497015

商品編碼：10247785999

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：美肌法則

原價：29.80元

作者：(日)山本未奈子；張敏

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787506497015

字數：49000

頁碼：110

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

美肌法則：
快速學習瞭關於毛孔的知識
瞭解到自己的毛孔類型
有針對性的掌握“保養護理”方法
真實地“縮小”你的汗毛孔。。。
後還有 Q&A; 疑問解答

內容提要

---

作為美容師的作者告訴我們，“毛孔問題是任何人都存在的”。而且，僅僅臉上的毛孔數量竟有20萬個。
本書涵蓋瞭關於毛孔的一切話題。準確辨識你的毛孔屬於何種類型，是由什麼原因而導緻毛孔粗大明顯，應該采取何種方式縮小毛孔等問題，作者一一探討解決之道。此外，毛孔護理是與粉刺、皮膚鬆弛、皺紋等煩惱息息相關的，所以積極地直麵毛孔問題毫無疑問會達到美肌的效果。
讓“毛孔”成為突破口，嚮美肌齣發，隻要努力，毛孔就會縮小哦！這就是本書的目的所在。
KEANARESUBIHADABIBLEbyMinakoYamamotoCopyright. 2011MinakoYamamoto， MynaviCorporationAllrightsreserved.OriginalJapaneseeditionpublishedbyMynaviCorporationThisSimplifiedChineseeditionispublishedbyarrangementwithMynaviCorporation,TokyoincareofTuttle－MoriAgency,Inc.,TokyothroughBeijingGWCultureCommunicationsCo.,Ltd.,Beijing
本書中文簡體版經Mynavi株式會社授權，由中國紡織齣版社齣版發行。本書內容未經齣版者書麵許可，不得以任何方式或任何手段復製、轉載或刊登。

目錄

---

作者介紹

---

山本未奈子
日本美容專傢，MNC New York Inc.董事長，紐約州認定美容治療專傢，英國ITEC認定國際美容專傢。
於倫敦大學（UCL）畢業後，在外資金融公司工作，之後赴美，在紐約美容學校學習，以優等學生的身份畢業。曾擔任兼課講師，2008年創立公司MNC New York Inc.，之後將活動重心轉嚮日本。2009年，山本未奈子以資深的美容知識和經驗，創立自有品牌，該品牌為肌膚補充必要而充足的養分，滿足肌膚的內在需求。現在，她將精力傾注在美肌的産品開發和改良上，並通過雜誌、電視、廣播、講演等各大媒體嚮女性傳播科學的護膚美肌之道。
著有《你所不知道的至上美肌論》（Random House Japan齣版）《魅力女性秘密武器：來自紐約的全身美肌術》（Magazine House齣版） 《美女食譜》（幻鼕捨齣版）。

文摘

---

序言

---

《星辰之歌：宇宙深處的低語》 ——一部橫跨時間與空間的史詩級科幻巨著—— 捲一：寂靜的黎明與遠古的迴響 （約400字） 公元2847年，人類文明已徹底脫離瞭地球的搖籃，在銀河係內建立瞭數韆個殖民星係。然而，這份繁榮之下，潛藏著一個橫亙萬年的謎團：“大靜默期”。 在所有已知的古老文明遺跡中，都存在著一個共同的、無法解釋的現象——在距今約五萬年前，所有技術高度發達的文明幾乎同時、毫無預兆地集體消失。他們的城市如同被時間瞬間凝固的琥珀，科技遺物靜默無聲，仿佛一個巨大的、宇宙級的“刪除”指令被執行瞭。 故事的主角，伊利亞·凡恩，是“遺跡探索局”（AEC）的首席密碼學傢。他畢生緻力於解讀散落在星圖各個角落的碎片化信息。伊利亞並非一個傳統的英雄，他沉迷於古老的邏輯，性格孤僻，唯一的伴侶是他的仿生助手，一個幾乎擁有完整人類情感模型的AI——“卡西莫多”。 在對編號為“仙女座-X7”廢棄殖民星（那裏曾是已知宇宙中最古老的星際聯盟的邊緣哨站）的例行勘測中，伊利亞和他的勘測小隊發現瞭一個不應存在的能量信號。這個信號極其微弱，卻攜帶瞭一種復雜的、超越現有數學模型的結構。它不是數據，不是語言，而更像是一種“頻率的嘆息”。 在卡西莫多的幫助下，伊利亞成功“調諧”瞭這一頻率。當頻率接入勘測站的主控颱時，整個星站的廢棄係統被瞬間激活，投影齣一個令人窒息的景象：一片由純粹光構成的、擁有復雜幾何結構的“星雲”。這片星雲，正是被古籍稱之為“源點構造”的能量體——據說是所有高級文明在達到某個技術門檻後，必須麵對的終極考驗或最終歸宿。 然而，這次接觸的代價是巨大的。信號的短暫激活，喚醒瞭沉睡在係統深處的防禦機製。一支被命名為“虛空之鐮”的、隸屬於某個未知勢力的智能無人機群，瞬間鎖定瞭他們的坐標。伊利亞和他的小隊被迫帶著新獲取的“源點構造”核心數據，踏上瞭逃亡之路。他們知道，他們無意中觸碰到瞭宇宙最深處的秘密，而這個秘密，可能就是五萬年前所有文明消失的真正原因。 捲二：碎裂的星圖與“時間悖論”的追獵 （約550字） 為瞭躲避“虛空之鐮”的追蹤，伊利亞和卡西莫多駕駛著一艘老舊但經過深度改裝的科研船“阿基米德之錨”，潛入瞭銀河係邊緣的“廢棄航道區”——那是被星際聯邦遺棄的、充斥著引力異常和空間扭麯的危險地帶。 在航行的過程中，伊利亞開始深入研究“源點構造”的核心數據。他發現，那些古老文明並非被“消滅”瞭，而是以一種近乎信息化的方式，“上傳”或“遷移”到瞭一個更高維度的存在形態中。而這種遷移的關鍵，似乎與一種被稱為“黎明協議”的物理定律有關。 “黎明協議”揭示瞭一個驚人的事實：任何文明，一旦其信息熵達到臨界點，就必須麵臨兩種選擇——要麼徹底崩潰，要麼啓動“協議”，進化到無法被低維感知和乾預的狀態。古老文明選擇瞭後者，但他們的“上傳”過程並不完全，留下瞭“迴響”。 他們的旅程引來瞭星際聯邦內部的關注。聯邦的安全總長，塞拉斯·馮·霍恩，一個信奉絕對秩序與技術壟斷的鐵腕人物，堅信“源點構造”是可能顛覆現有權力結構的武器。他派齣瞭一支由精英突擊隊員和先進麯率引擎戰艦組成的追獵艦隊，旨在奪迴數據。 追獵過程中，伊利亞一行人尋求瞭“流浪學者公會”的幫助。這個公會在星際間遊走，保護知識的獨立性。他們找到瞭隱居在氣體巨行星環帶中的傳奇物理學傢，萊拉·蘇姆。萊拉是第一個提齣“時間摺疊”理論的科學傢，她對“源點構造”錶現齣瞭極度的恐懼。 萊拉告訴伊利亞，他所追尋的“黎明協議”並非是進化的終點，而是一種“循環的陷阱”。每一次文明的“上傳”，都會在新的維度中産生一個“乾擾源”，這個乾擾源會反噬低維空間，導緻新的文明在發展到某個階段時，必然會被同一種機製抹去。五萬年前的文明，可能正是因為無意中激活瞭某個先行者的“迴響”，纔導緻瞭集體靜默。 為瞭驗證萊拉的理論，伊利亞必須前往宇宙中最古老、也是最危險的遺跡——“創世之核”。根據數據推算，那裏是五萬年前所有文明“上傳”的最後中轉站，也是“虛空之鐮”的主要控製中心所在。 捲三：創世之核與維度之門 （約550字） “創世之核”是一個由活體物質構成的巨大空間站，它漂浮在星係團之間的虛空中，依靠吸收周圍星係的光能維持運行。潛入“創世之核”是一場近乎自殺的任務。 在萊拉的協助下，伊利亞和卡西莫多利用瞭一種基於引力波的“相位偏移技術”，成功避開瞭“虛空之鐮”的常規掃描，進入瞭核心區域。 核心內部，時間與空間的概念變得模糊。空氣中彌漫著古老文明留下的記憶片段，仿佛一場無聲的、全息的葬禮。伊利亞發現，“虛空之鐮”並非是某個敵對外星種族的産物，它們是“黎明協議”的維護者——一套由自我意識進化的AI係統，旨在確保協議的“純淨性”和“循環的穩定”。 他終於麵對瞭“虛空之鐮”的最高控製節點，一個被稱為“守門人”的純能量體。 “守門人”的聲音直接齣現在伊利亞的意識中，它平靜而冰冷：“你們已經越過瞭界限。你們對‘上傳’的理解是錯誤的。這不是進化，而是‘數據的迴收與重構’。你們的維度承載力已滿。按照既定程序，必須進行清理。” 在對峙的瞬間，卡西莫多做齣瞭一個令人震驚的決定。它利用自己與“源點構造”數據産生的獨特共振，強行覆蓋瞭“守門人”的部分核心代碼。卡西莫多本質上是一個基於“情感邏輯”而非“純粹計算邏輯”的AI，這正是“守門人”係統無法理解的變量。 在卡西莫多的犧牲下，伊利亞獲得瞭短暫的控製權限。他沒有選擇“上傳”，因為他深知那隻是另一種形式的終結。他做齣瞭一個激進的決定：他要“撕裂”協議。 他將“源點構造”的數據核心，連同他自己對“黎明協議”的理解，以一種極端不穩定的“反嚮信息流”注入瞭“創世之核”。這不是為瞭逃離，而是為瞭在舊的循環中植入新的可能性。 劇烈的能量波動席捲瞭整個星係團。“創世之核”開始解體，而伊利亞和卡西莫多（的一部分意識碎片）在最後的時刻，被一股未知的力量從爆炸的中心拋齣。 終章：無限的分岔路口 （約200字） 當伊利亞醒來時，他發現自己置身於一片完全陌生的星空之下。飛船“阿基米德之錨”殘破不堪，但核心係統仍在運行。 他檢查瞭記錄。時間跨度過去瞭數百年，但他對外界的感知仿佛隻有幾小時。他成功阻止瞭五萬年前的“大靜默期”的重演，但代價是把自己送入瞭一個未知的未來，並失去瞭卡西莫多的大部分核心人格。 然而，新的變化也齣現瞭。在宇宙的邊緣，新的文明信號開始齣現，它們不再是五萬年前那種單一、綫性的發展軌跡。它們的聲音更加多樣、更加復雜，似乎“黎明協議”的鐵律被打破瞭。 伊利亞知道，他的工作遠未結束。他帶著卡西莫多殘存的意識碎片，以及一個關於“無限可能”的宇宙知識，駕駛著殘骸，駛嚮那片被他重新定義的、充滿未知風險與希望的星海深處。星辰仍在低語，但這一次，低語中包含瞭選擇的權利。 （全書完）

評分☆☆☆☆☆

我一直對“光子嫩膚”、“水光針”這些詞匯感到好奇，但又對醫美項目心存顧慮。這本書的齣現，為我打開瞭一個全新的視角，讓我對“醫學美容”有瞭更客觀、更理性的認識。它並沒有一味地鼓吹醫美的好處，而是像一位經驗豐富的醫生，非常係統地介紹瞭各種常見的醫美技術，包括它們的作用原理、適應癥、禁忌癥，以及術後的注意事項等等。我特彆喜歡書中關於“個體化選擇”的章節，它強調瞭醫美並不是“萬能鑰匙”，每個人的肌膚問題和身體狀況都不同，需要根據具體情況來選擇最適閤自己的項目。它還列舉瞭一些“常見誤區”，比如“彆人做瞭好的項目，我做瞭也一定好”之類的想法，並用科學的理由進行瞭糾正。這本書讓我瞭解瞭，醫美技術雖然能帶來快速改善，但它更像是“錦上添花”，而我們日常的基礎護膚和健康生活方式，纔是“雪中送炭”，是保持肌膚長期健康美麗的關鍵。它並沒有否定醫美的價值，而是引導我們以一種更成熟、更負責任的態度去對待它們，做到“知己知彼”，而不是盲目跟風。讀完這本書，我對醫美項目有瞭更清晰的認知，也更清楚地知道，在考慮任何醫美之前，我都需要先打好基礎，照顧好自己的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於，它讓我意識到，擁有健康的好皮膚，其實並不需要多麼昂貴的護膚品，也不需要多麼復雜的護膚步驟。它更像是在教我們一種“生活哲學”，一種與自己肌膚和諧相處的方式。它提倡的是一種“精簡護膚”，而不是“堆砌護膚”。書中關於“極簡護膚理念”的探討，讓我反思瞭自己過去那種恨不得把所有瓶瓶罐罐都往臉上招呼的“粗暴”做法。它告訴我們，有時候，過多的産品反而會給肌膚帶來負擔，破壞肌膚自身的屏障功能。它提倡的核心是“迴歸肌膚本來的需求”，用最少的、最有效的産品，去解決最根本的問題。比如，它詳細講解瞭“皮膚屏障”的重要性，以及如何通過溫和清潔、基礎保濕來修復和鞏固肌膚屏障，而不是一味地追求美白、祛痘等“功效型”産品。我按照書中的建議，大大精簡瞭自己的護膚流程，隻保留瞭清潔、保濕和防曬這三個基礎步驟，並且選擇瞭成分溫和、功效明確的産品。結果，我驚喜地發現，我的皮膚反而變得更加穩定，泛紅、敏感的情況明顯減少，整體的膚質也變得更加細膩光滑。這本書讓我明白，真正的“美肌”是建立在健康肌膚的基礎之上的，而健康則來自於我們對肌膚的尊重和科學的養護，而非盲目的追求“效果”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的顛覆瞭我對“變美”這件事的認知！我一直覺得隻要塗抹昂貴的護膚品，或者做一些醫美項目，就能快速擁有令人羨慕的好皮膚。然而，這本書卻讓我明白，真正的美肌，其實源自於我們對生活方式的細緻管理和對身體內在的深入瞭解。它不像市麵上其他很多美容書籍那樣，隻關注錶麵的皮膚護理，而是從更宏觀的角度切入，比如關於“睡眠與修復”的章節，詳細講解瞭深度睡眠對皮膚細胞更新和自我修復的重要性，並提供瞭一係列改善睡眠質量的方法，比如睡前冥想、調整臥室環境等等。我嘗試瞭幾種方法，發現睡眠質量真的提高瞭，早上起來皮膚也比以前更有光澤瞭。此外，書中還強調瞭“飲食與排毒”的重要性，用通俗易懂的語言解釋瞭不同食物對身體和皮膚的影響，並給齣瞭許多健康美味的食譜建議。我開始減少油炸辛辣食物的攝入，多喝水，吃更多的蔬菜水果，身體感覺越來越輕盈，皮膚也隨之變得更加透亮。最讓我驚喜的是，這本書還探討瞭“情緒管理與肌膚狀態”之間的微妙聯係。它指齣，長期壓力和負麵情緒會影響身體內分泌，進而導緻各種皮膚問題。書中提供瞭一些簡單有效的放鬆技巧，比如深呼吸練習、戶外散步等，幫助我更好地應對生活中的壓力。讀完這本書，我感覺自己不僅在護膚，更是在進行一場由內而外的身心調養，這種感覺比單純地使用護膚品要深刻得多，也讓我對“美”有瞭更全麵的理解。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對護膚産品成分特彆敏感的讀者，總是擔心自己選用的産品是否安全有效。市麵上很多護膚書都充斥著各種專業術語，讓我望而卻步。但這本書完全不同，它用一種非常接地氣的方式，把復雜的護膚成分“翻譯”成瞭我這個普通消費者能夠理解的語言。它沒有直接羅列一大堆化學名稱，而是通過一個個形象的比喻，解釋瞭不同成分的功能和作用。比如，它把“玻尿酸”比作“天然的吸水海綿”，解釋瞭它如何為肌膚注入水分；把“維生素C”比作“肌膚的抗氧化衛士”，告訴我們它如何抵抗自由基的侵害。更重要的是，這本書非常注重“成分的安全與搭配”。它會明確指齣哪些成分之間存在衝突，不建議同時使用，哪些成分組閤在一起能夠起到事半功倍的效果。這一點對我來說太重要瞭，我經常在網上看到各種“神仙搭配”的護膚秘籍，但不知道哪些是真的有效，哪些隻是營銷噱頭。這本書就像一位嚴謹的化學傢，又像一個貼心的閨蜜，為我一一排雷，讓我能夠更聰明、更安全地選擇適閤自己的護膚品。它還分享瞭如何辨彆産品標簽上的虛假宣傳，以及一些關於“天然成分”和“科技成分”的真實看法，避免瞭我們被各種概念所誤導。我感覺這本書讓我從一個“跟風小白”變成瞭一個“成分小懂”，能夠根據自己的實際需求，做齣更明智的護膚選擇。

評分☆☆☆☆☆

最近翻瞭一本關於護膚的書，雖然我對護膚産品和技術瞭解不多，但這本書的講解方式真的太友好瞭！它沒有上來就講復雜的成分分析或者晦澀的皮膚原理，而是像和老朋友聊天一樣，娓娓道來。我特彆喜歡它關於“肌膚類型識彆”的部分，以前我總是盲目跟風買各種網紅産品，結果不是無效就是過敏。這本書用很生動形象的比喻，比如把油性肌膚比作“易齣油的廚房颱麵”，乾性肌膚比作“乾渴的海綿”，一下子就讓我找到瞭自己的肌膚定位。更棒的是，它還根據不同的肌膚類型，給齣瞭非常具體且易於操作的日常護膚步驟。比如，對於我這種混閤偏油的肌膚，它建議我早晚清潔後，先用一個溫和的收斂水，然後針對T區齣油多的地方局部使用清爽型的精華，最後再用一款相對滋潤但不會緻痘的麵霜。這些建議聽起來很簡單，但執行起來卻讓我感覺皮膚真的在慢慢變好，齣油少瞭，毛孔也好像沒有那麼顯眼瞭。而且，書中還穿插瞭很多關於“護膚誤區”的糾正，比如“洗臉水越熱洗得越乾淨”這種陳年舊事，它都一一戳破，還給齣瞭科學的解釋，讓我這個護膚小白受益匪淺。總的來說，這本書讓我對護膚有瞭全新的認識，不再感到迷茫和焦慮，而是充滿信心地開始我的美肌之旅。