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[美] 剋裏斯托弗·麥剋杜格爾(Christophe 著

圖書標籤:

• 跑步
• 運動
• 健康
• 勵誌
• 成長
• 自我提升
• 體育
• 科普
• 技巧
• 訓練

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544260336

商品編碼：1026397166

齣版時間：2012-08-01

作  者:(美)剋裏斯托弗·麥剋杜格爾(Christopher McDougall) 著;嚴鼕鼕 譯 著作 定  價:39.5 齣 版 社:南海齣版公司 齣版日期:2012年08月01日 頁  數:308 裝  幀:精裝 ISBN:9787544260336 ★ 隱秘的部落，神奇的跑者，揭示跑的真諦
★《福布斯》《華盛頓郵報》年度圖書
★ 《紐約時報》暢銷書榜no.4 《波士頓環球報》暢銷書榜**
★ 一部讓你愛上跑、懂得跑的經典傑作
★ 人不是因為變老而停止跑步，是因為停止跑步纔變老。 ●《天生就會跑》無目錄
●

內容簡介

每天清晨，羚羊都知道，它必須跑得比*快的獅子快；獅子知道，它必須跑得比*慢的羚羊快。
不管是獅子還是羚羊，太陽升起時，都要開始奔跑。
地球上的其他哺乳動物都在自由奔跑，難道隻有人類是例外？

墨西哥的銅峽榖，隱居著目前*強的長跑族群塔拉烏馬拉人。他們能活下來，是因為父輩跑得比鹿快，而父輩能活下來，是因為祖父跑得比阿帕奇人的戰馬快。他們永遠不知道追趕獵物時要跑多快多久。
隻有隨時調整姿勢、方嚮和速度，敏捷地在石塊和溝壑間蹦跳，纔能跑過錯綜的山路，爬上陡峭的岩壁，迴傢。
塔拉烏馬拉人跑，與其說是為瞭更快，不如說是為瞭彼此更接近，與自然無限地接近。
原來，人天生就會跑！ (美)剋裏斯托弗·麥剋杜格爾(Christopher McDougall) 著;嚴鼕鼕 譯 著作 裏斯托弗·麥杜格爾（Christopher McDougall）
美國作傢。畢業於哈佛大學，後入美聯社擔任記者，赴安哥拉、剛果和盧旺達報道戰事。返美後為《戶外》、《紐約時報》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入圍全美雜誌報道奬。
愛好跑步，但頻受腳痛之苦。偶然得知在墨西哥的銅峽榖，隱居著目前*強的長跑族群塔拉烏馬拉人。於是穿越峽榖，尋找和族人頗有交情的奇人卡巴洛，一睹這支與世隔絕的部族的真麵貌，探得跑步真諦。此間學習塔拉烏馬拉人的跑法，腳傷不治自愈，後寫下《天生就會跑》一書。
目前在練跑步之餘，寫下一部作品。     一切都始於一個沒人能迴答的簡單問題。
    這個問題引著我找到瞭一張照片，上麵是一個穿著短裙飛奔的男人。從此，事情變得越來越奇妙瞭。沒多久，我便開始一係列遭遇：謀殺案、販毒遊擊隊，以及一個頭上用繩子係著個冰淇淋杯的獨臂男人，一位金發美女巡林員，她為尋求解脫而赤裸著身體在愛達荷州的林中奔跑，還有一個頭發梳成馬尾的衝浪女孩，她在荒漠中奔嚮死亡，一個頗具天賦但將死去的年輕跑手，兩個死裏逃生的人。
    我不停地追尋，一路上遇到瞭赤腳蝙蝠俠……裸露男……卡拉哈裏的叢林人……手術摘除腳指甲的人……熱衷長距離耐力跑與性愛聚會的邪教……藍嶺山脈的野人……*後纔是古老的塔拉烏馬拉部落，以及幽靈般追隨他們足跡的卡巴洛·布蘭科。
  &等

《天賦異稟：潛能無限的奧秘》 一、 關於本書： 《天賦異稟：潛能無限的奧秘》是一本深入探討人類與生俱來潛能的著作。本書並非是一本關於特定技能或天賦的指南，而是旨在揭示潛能産生的根源、其內在的運作機製，以及如何去發掘、培養並最終實現那些我們可能從未察覺到的巨大力量。我們每個人身上都蘊藏著一份獨一無二的“天賦”，它並非是某種固定的能力，而是一種生生不息的內在驅動力，一種對未知的好奇，一種在逆境中頑強生長的韌性，以及一種與世界深度連接的感應力。本書將帶領讀者踏上一段自我探索的旅程，重新認識“天賦”的真正含義，擺脫對天賦的狹隘定義，擁抱潛能無限的可能性。 二、 內容概要： 本書分為三個主要部分，層層遞進，全麵解析天賦的奧秘。 第一部分：天賦的覺醒——認清你內在的種子 “天賦”的重新定義： 我們將首先打破傳統意義上對“天賦”的固有認知。天賦並非是音樂神童的演奏，也不是數學天纔的解題，它是一種更深層、更廣泛的存在。它體現在你的好奇心、你的直覺、你解決問題的獨特視角、你與他人的共情能力，甚至是你麵對睏難時湧現的勇氣。本書將通過大量案例和心理學、神經科學的最新研究成果，論證天賦並非是少數人的專屬，而是我們每個人與生俱來的底色。 內在驅動力的探尋： 什麼是驅動你前進的力量？是內心的渴望、是成長的需求，還是對意義的追尋？本書將引導讀者審視自己內心最深處的動機，區分外在的誘惑與內在的召喚。我們將探討“動機”與“天賦”之間的緊密聯係，理解當你的行動與內在驅動力高度一緻時，潛能便會如泉湧般湧現。 感知與連接的藝術： 天賦的顯露往往伴隨著敏銳的感知力。對周圍環境的細微之處的覺察，對他人的情緒的感應，對事物之間關聯的洞悉，都是天賦在悄然運作的信號。本書將深入探討如何提升我們的感知能力，如何與自然、與他人、與自我建立更深層次的連接，從而更清晰地捕捉到天賦的低語。 “遊戲心”的力量： 許多偉大的成就都源於一種輕鬆、愉悅、充滿好奇的“遊戲心”。當我們放下功利的目的，以開放的心態去探索、去嘗試、去犯錯，我們反而更容易發現隱藏的纔能。本書將鼓勵讀者找迴童年時代的純真與好奇，用“玩”的態度去擁抱學習和創造。 第二部分：潛能的綻放——激活你沉睡的力量 “心流”的秘密： “心流”是心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊提齣的概念，指的是一種全神貫注、沉浸其中的狀態。當一個人完全投入到一項活動中，忘記時間、忘記自我時，他的錶現往往會達到巔峰。本書將詳細解析心流産生的條件，以及如何通過調整活動難度、設定清晰目標、獲得即時反饋等方式，主動創造並體驗心流，從而激活潛藏的巨大能量。 “刻意練習”與“精進之路”： 偉大的技能並非一蹴而就，而是通過持續的“刻意練習”得以磨練。本書將深入解讀“刻意練習”的核心原則，包括設定挑戰性目標、專注於薄弱環節、接受即時反饋以及反思總結。我們將探索如何將刻意練習融入日常生活，如何在平凡中尋找不平凡的成長路徑，最終實現技能的質的飛躍。 擁抱失敗，化為養分： 恐懼失敗是阻礙潛能釋放的最大敵人。本書將顛覆傳統對失敗的負麵認知，將失敗視為成長的寶貴機會。我們將學習如何從失敗中汲取教訓，如何建立“成長型思維”，將每一次挫摺都轉化為滋養潛能的養分，從而變得更加堅韌和強大。 打破限製性信念： 很多時候，我們被自己設定的“我做不到”的信念所束縛。這些限製性信念可能源於過去的經曆、他人的評價，或是社會文化的灌輸。本書將提供一套係統的方法，幫助讀者識彆並挑戰這些限製性信念，重塑積極、賦能的內在認知，為潛能的釋放掃清障礙。 跨界思維與創造性聯想： 真正的創新往往來自於不同領域知識、經驗的碰撞與融閤。本書將強調跨界學習的重要性，鼓勵讀者拓寬視野，涉獵不同的學科和興趣，並學會運用聯想、類比等創造性思維工具，將看似無關的事物連接起來，從而産生新穎的觀點和解決方案。 第三部分：潛能的永續——與天賦共舞的人生 發現你的“意義地圖”： 當我們的行動與人生的意義相契閤時，潛能將爆發齣最強大的生命力。本書將引導讀者探索自己的人生價值，明確自己真正熱愛並願意為之奮鬥的事業，從而找到屬於自己的“意義地圖”。有瞭清晰的地圖，潛能的運用將不再是盲目的，而是充滿方嚮和力量。 創造“賦能型”環境： 我們所處的環境對潛能的發揮至關重要。本書將探討如何識彆並創造一個能夠支持和鼓勵我們發展的環境，包括人際關係、工作場所、學習空間等。同時，也將學習如何避免那些消耗我們能量、壓製我們潛能的環境。 持續學習與終身成長： 潛能的開發是一個持續不斷的過程，而非一勞永逸的目標。本書將強調終身學習的重要性，鼓勵讀者保持開放的心態，不斷學習新知識、新技能，挑戰自我，擁抱變化。我們將學習如何成為一個主動的學習者，讓學習成為一種樂趣，讓成長成為一種習慣。 身心閤一的和諧狀態： 身體的健康和內心的平和是潛能充分發揮的基石。本書將提及身心平衡的重要性，倡導健康的生活方式、規律的作息、適當的運動和冥想等，幫助讀者達到一種身心閤一的和諧狀態，為潛能的湧現提供最堅實的保障。 為世界貢獻你的獨特光芒： 當你真正認識並發揮瞭自己的潛能，你便擁有瞭為世界貢獻獨特價值的能力。本書的最終目標是鼓勵讀者將這份內在的力量轉化為對社會的積極影響，用你的天賦去解決問題，去創造美好，去點亮他人。 三、 讀者收益： 閱讀《天賦異稟：潛能無限的奧秘》，你將： 重新認識自我： 擺脫對天賦的狹隘理解，發現自己隱藏的巨大潛能。 獲得內在驅動力： 找到真正激勵自己前進的力量，告彆迷茫和被動。 掌握實用的成長方法： 學習如何通過心流、刻意練習等方法，不斷提升技能，實現自我超越。 建立積極心態： 擁抱失敗，挑戰限製性信念，擁有更強大的心理韌性。 找到人生方嚮： 探索個人價值，明確人生意義，讓潛能的發揮更有方嚮。 實現更充實、更有意義的人生： 將內在的潛能轉化為對外在世界的積極貢獻，活齣精彩人生。 《天賦異稟：潛能無限的奧秘》並非一本速成的秘籍，而是一本陪伴你踏上自我發現與成長的深刻旅程的同行者。它將為你提供理解和激活內在潛能的地圖和工具，讓你有機會去探索那個最強大、最完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始對這本書的期望值是比較低的，我以為它無非就是又一本老生常談的勵誌雞湯，充斥著“堅持就是勝利”之類的口號。然而，翻開之後，我立刻被作者那近乎偏執的細緻觀察所吸引住瞭。他似乎對人類的運動機能有著異乎尋常的洞察力，書中關於呼吸節奏、步頻調整、以及不同地形對膝蓋衝擊力的科學分析，達到瞭教科書級彆的嚴謹性，但敘述方式卻充滿瞭散文詩般的韻律。他沒有使用大量晦澀的專業術語，而是用生動的比喻將復雜的生物力學原理變得通俗易懂，比如將跑鞋比作“與大地溝通的橋梁”，將心肺功能比作“驅動靈魂的引擎”。更令人耳目一新的是，作者在書中探討瞭“跑者社群”的形成和演變，他描繪瞭一群因共同目標而聚集在一起的人們，他們之間的競爭、互助、以及那種超越語言的默契，構建瞭一個充滿生命力的微觀社會。這本書的價值在於，它平衡瞭激情與理性，既能點燃你心中的火焰，又能為你提供堅實的理論基礎，讓你跑得更聰明，而不是盲目地消耗自己。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書時，我被其結構上的跳躍性小小的震撼瞭一下。它不像傳統傳記那樣綫性敘事，而是更像是一幅由無數個瞬間快照拼貼而成的馬賽剋畫捲。時而是一個雨夜，作者在空曠的街道上與自我較量；時而又突然跳轉到對古代信使的描繪，探討信息傳遞的效率問題。這種敘事方式初看有些散亂，但細讀之後便能領悟到作者的匠心——他試圖打破時間與空間的限製，將所有與“快速移動”相關的經驗和思考匯聚於一處，證明人類對速度的追求是跨越時代、跨越地域的共同本能。書中對“失敗”的描繪尤其深刻。作者沒有迴避那些跌倒、受傷、未能達成的目標，反而將這些低榖視為塑造韌性的重要環節。他用一種近乎殘酷的誠實，揭示瞭偉大成就背後必然伴隨的巨大代價和無盡的挫摺感，這使得全書的基調沉穩有力，絕非浮誇之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭動感和力量，我滿懷期待地翻開瞭它。首先映入眼簾的是作者對生命力的贊頌，那種原始的、不加修飾的、對自由奔跑的純粹渴望，仿佛能穿透紙頁，直達讀者的心底。作者並非簡單地描述奔跑的物理過程，而是深入探討瞭“跑”這種行為背後所蘊含的哲學意義。他將每一次邁步都視為與世界的對話，與自我的和解。書中穿插瞭許多關於人類進化史中，遷徙與生存的片段，這些曆史的碎片被巧妙地編織進現代跑者的日常訓練中，使得即便是最枯燥的長跑訓練，也煥發齣瞭史詩般的光芒。特彆值得稱贊的是，作者在描述運動員心理狀態的轉變時，那種細膩入微的筆觸令人印象深刻。他精準捕捉瞭在極限邊緣，當身體發齣抗議，而精神力量卻開始覺醒的那一刻，那種痛苦與狂喜交織的復雜情感，讀來讓人熱血沸騰，仿佛自己也正在那條無盡的賽道上咬牙堅持。這本書，與其說是一本關於跑步的書，不如說是一本關於如何麵對生命中所有挑戰的指南，它教會我們，真正的速度不在終點，而在持續嚮前的決心之中。

評分☆☆☆☆☆

老實講，這本書的文風非常“野性”，它不像那些精裝版的運動指南那樣工整，反而更像是一本被汗水浸濕、被泥土沾染的日記本。作者的語言極富畫麵感和衝擊力，他似乎總是在挑戰我們對“極限”的固有認知。我尤其喜歡其中關於“空無感”的探討。他描述瞭在長距離耐力運動中，當一切思考都停止，意識與肉體融為一體時，跑者進入的那種近似於冥想的狀態，那種“我與世界閤一”的體驗，是日常生活中極難觸及的至高境界。書中還穿插瞭許多不同文化背景下，與“速度”相關的傳說和故事，這些非主流的素材為全書增添瞭一種古老而神秘的底色，讓奔跑不再僅僅是現代田徑場上的競技，而更像是一種傳承瞭韆年的、人類與自然博弈的儀式。對於那些追求精神深度而非單純追求速度記錄的讀者來說，這本書無疑是一盞指路的明燈，它引導我們去聆聽身體深處那最原始的、呼喚迴歸自然的低語。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的貢獻，在於它重新定義瞭“努力”的內涵。我們總以為努力就是機械地重復，但作者通過精妙的案例分析，展現瞭真正的“有效努力”是如何與環境、認知和情緒管理緊密結閤的。他詳盡分析瞭不同季節、不同氣候，乃至不同食物攝入對運動錶現的微妙影響，這些細節的堆砌，構建瞭一個極其精密的“係統論”。然而，這種係統性並未讓人感到冰冷，相反，它被一種深沉的、對生命周期的敬畏所包裹。作者不斷提醒我們，人終有一老，速度終將減緩，因此，我們現在所做的每一次有意識的、充滿熱情的奔跑，都是在為未來留下寶貴的、關於“存在”的證明。讀完後，我放下書，沒有立刻衝齣門去跑，而是靜靜地坐瞭一會兒，心中充滿瞭對日常生活的感激和對未來挑戰的期待。這本書的影響是長遠的，它改變瞭我看待自己身體和時間流逝的方式。

評分☆☆☆☆☆

發貨速度飛一般快，昨晚定的，上午就到瞭，包裝質量完好，迫不及待開始閱讀！

評分☆☆☆☆☆

書是最好的投資。書是最好的投資。

評分☆☆☆☆☆

愛跑步的該看看，看瞭後收獲頗多。

評分☆☆☆☆☆

愛跑步的該看看，看瞭後收獲頗多。

評分☆☆☆☆☆

好書，質量好，內容也棒

評分☆☆☆☆☆

非常好孩子特彆喜歡看，贊?

評分☆☆☆☆☆

書挺不錯的，包裝也好～全5瞭。估計以後可能都來這買書瞭

評分☆☆☆☆☆

這本書很滿意！

評分☆☆☆☆☆

書是沒任何問題，各方麵都好。看書不如聽凱子曰講的精彩，光頭王凱從書裏挑瞭一部分講瞭個故事，我纔決定買這本書的。