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[美] 克里斯托弗·麦克杜格尔(Christophe 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544260336

商品编码：1026397166

出版时间：2012-08-01

作  者:(美)克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall) 著;严冬冬 译 著作 定  价:39.5 出 版 社:南海出版公司 出版日期:2012年08月01日 页  数:308 装  帧:精装 ISBN:9787544260336 ★ 隐秘的部落，神奇的跑者，揭示跑的真谛
★《福布斯》《华盛顿邮报》年度图书
★ 《纽约时报》畅销书榜no.4 《波士顿环球报》畅销书榜**
★ 一部让你爱上跑、懂得跑的经典杰作
★ 人不是因为变老而停止跑步，是因为停止跑步才变老。 ●《天生就会跑》无目录
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内容简介

每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比*快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比*慢的羚羊快。
不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。
地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？

墨西哥的铜峡谷，隐居着目前*强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。
只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。
塔拉乌马拉人跑，与其说是为了更快，不如说是为了彼此更接近，与自然无限地接近。
原来，人天生就会跑！ (美)克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall) 著;严冬冬 译 著作 里斯托弗·麦杜格尔（Christopher McDougall）
美国作家。毕业于哈佛大学，后入美联社担任记者，赴安哥拉、刚果和卢旺达报道战事。返美后为《户外》、《纽约时报》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入围全美杂志报道奖。
爱好跑步，但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥的铜峡谷，隐居着目前*强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷，寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛，一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈，后写下《天生就会跑》一书。
目前在练跑步之余，写下一部作品。     一切都始于一个没人能回答的简单问题。
    这个问题引着我找到了一张照片，上面是一个穿着短裙飞奔的男人。从此，事情变得越来越奇妙了。没多久，我便开始一系列遭遇：谋杀案、贩毒游击队，以及一个头上用绳子系着个冰淇淋杯的独臂男人，一位金发美女巡林员，她为寻求解脱而赤裸着身体在爱达荷州的林中奔跑，还有一个头发梳成马尾的冲浪女孩，她在荒漠中奔向死亡，一个颇具天赋但将死去的年轻跑手，两个死里逃生的人。
    我不停地追寻，一路上遇到了赤脚蝙蝠侠……裸露男……卡拉哈里的丛林人……手术摘除脚指甲的人……热衷长距离耐力跑与性爱聚会的邪教……蓝岭山脉的野人……*后才是古老的塔拉乌马拉部落，以及幽灵般追随他们足迹的卡巴洛·布兰科。
  &等

《天赋异禀：潜能无限的奥秘》 一、 关于本书： 《天赋异禀：潜能无限的奥秘》是一本深入探讨人类与生俱来潜能的著作。本书并非是一本关于特定技能或天赋的指南，而是旨在揭示潜能产生的根源、其内在的运作机制，以及如何去发掘、培养并最终实现那些我们可能从未察觉到的巨大力量。我们每个人身上都蕴藏着一份独一无二的“天赋”，它并非是某种固定的能力，而是一种生生不息的内在驱动力，一种对未知的好奇，一种在逆境中顽强生长的韧性，以及一种与世界深度连接的感应力。本书将带领读者踏上一段自我探索的旅程，重新认识“天赋”的真正含义，摆脱对天赋的狭隘定义，拥抱潜能无限的可能性。 二、 内容概要： 本书分为三个主要部分，层层递进，全面解析天赋的奥秘。 第一部分：天赋的觉醒——认清你内在的种子 “天赋”的重新定义： 我们将首先打破传统意义上对“天赋”的固有认知。天赋并非是音乐神童的演奏，也不是数学天才的解题，它是一种更深层、更广泛的存在。它体现在你的好奇心、你的直觉、你解决问题的独特视角、你与他人的共情能力，甚至是你面对困难时涌现的勇气。本书将通过大量案例和心理学、神经科学的最新研究成果，论证天赋并非是少数人的专属，而是我们每个人与生俱来的底色。 内在驱动力的探寻： 什么是驱动你前进的力量？是内心的渴望、是成长的需求，还是对意义的追寻？本书将引导读者审视自己内心最深处的动机，区分外在的诱惑与内在的召唤。我们将探讨“动机”与“天赋”之间的紧密联系，理解当你的行动与内在驱动力高度一致时，潜能便会如泉涌般涌现。 感知与连接的艺术： 天赋的显露往往伴随着敏锐的感知力。对周围环境的细微之处的觉察，对他人的情绪的感应，对事物之间关联的洞悉，都是天赋在悄然运作的信号。本书将深入探讨如何提升我们的感知能力，如何与自然、与他人、与自我建立更深层次的连接，从而更清晰地捕捉到天赋的低语。 “游戏心”的力量： 许多伟大的成就都源于一种轻松、愉悦、充满好奇的“游戏心”。当我们放下功利的目的，以开放的心态去探索、去尝试、去犯错，我们反而更容易发现隐藏的才能。本书将鼓励读者找回童年时代的纯真与好奇，用“玩”的态度去拥抱学习和创造。 第二部分：潜能的绽放——激活你沉睡的力量 “心流”的秘密： “心流”是心理学家米哈里·契克森米哈伊提出的概念，指的是一种全神贯注、沉浸其中的状态。当一个人完全投入到一项活动中，忘记时间、忘记自我时，他的表现往往会达到巅峰。本书将详细解析心流产生的条件，以及如何通过调整活动难度、设定清晰目标、获得即时反馈等方式，主动创造并体验心流，从而激活潜藏的巨大能量。 “刻意练习”与“精进之路”： 伟大的技能并非一蹴而就，而是通过持续的“刻意练习”得以磨练。本书将深入解读“刻意练习”的核心原则，包括设定挑战性目标、专注于薄弱环节、接受即时反馈以及反思总结。我们将探索如何将刻意练习融入日常生活，如何在平凡中寻找不平凡的成长路径，最终实现技能的质的飞跃。 拥抱失败，化为养分： 恐惧失败是阻碍潜能释放的最大敌人。本书将颠覆传统对失败的负面认知，将失败视为成长的宝贵机会。我们将学习如何从失败中汲取教训，如何建立“成长型思维”，将每一次挫折都转化为滋养潜能的养分，从而变得更加坚韧和强大。 打破限制性信念： 很多时候，我们被自己设定的“我做不到”的信念所束缚。这些限制性信念可能源于过去的经历、他人的评价，或是社会文化的灌输。本书将提供一套系统的方法，帮助读者识别并挑战这些限制性信念，重塑积极、赋能的内在认知，为潜能的释放扫清障碍。 跨界思维与创造性联想： 真正的创新往往来自于不同领域知识、经验的碰撞与融合。本书将强调跨界学习的重要性，鼓励读者拓宽视野，涉猎不同的学科和兴趣，并学会运用联想、类比等创造性思维工具，将看似无关的事物连接起来，从而产生新颖的观点和解决方案。 第三部分：潜能的永续——与天赋共舞的人生 发现你的“意义地图”： 当我们的行动与人生的意义相契合时，潜能将爆发出最强大的生命力。本书将引导读者探索自己的人生价值，明确自己真正热爱并愿意为之奋斗的事业，从而找到属于自己的“意义地图”。有了清晰的地图，潜能的运用将不再是盲目的，而是充满方向和力量。 创造“赋能型”环境： 我们所处的环境对潜能的发挥至关重要。本书将探讨如何识别并创造一个能够支持和鼓励我们发展的环境，包括人际关系、工作场所、学习空间等。同时，也将学习如何避免那些消耗我们能量、压制我们潜能的环境。 持续学习与终身成长： 潜能的开发是一个持续不断的过程，而非一劳永逸的目标。本书将强调终身学习的重要性，鼓励读者保持开放的心态，不断学习新知识、新技能，挑战自我，拥抱变化。我们将学习如何成为一个主动的学习者，让学习成为一种乐趣，让成长成为一种习惯。 身心合一的和谐状态： 身体的健康和内心的平和是潜能充分发挥的基石。本书将提及身心平衡的重要性，倡导健康的生活方式、规律的作息、适当的运动和冥想等，帮助读者达到一种身心合一的和谐状态，为潜能的涌现提供最坚实的保障。 为世界贡献你的独特光芒： 当你真正认识并发挥了自己的潜能，你便拥有了为世界贡献独特价值的能力。本书的最终目标是鼓励读者将这份内在的力量转化为对社会的积极影响，用你的天赋去解决问题，去创造美好，去点亮他人。 三、 读者收益： 阅读《天赋异禀：潜能无限的奥秘》，你将： 重新认识自我： 摆脱对天赋的狭隘理解，发现自己隐藏的巨大潜能。 获得内在驱动力： 找到真正激励自己前进的力量，告别迷茫和被动。 掌握实用的成长方法： 学习如何通过心流、刻意练习等方法，不断提升技能，实现自我超越。 建立积极心态： 拥抱失败，挑战限制性信念，拥有更强大的心理韧性。 找到人生方向： 探索个人价值，明确人生意义，让潜能的发挥更有方向。 实现更充实、更有意义的人生： 将内在的潜能转化为对外在世界的积极贡献，活出精彩人生。 《天赋异禀：潜能无限的奥秘》并非一本速成的秘籍，而是一本陪伴你踏上自我发现与成长的深刻旅程的同行者。它将为你提供理解和激活内在潜能的地图和工具，让你有机会去探索那个最强大、最完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

初读此书时，我被其结构上的跳跃性小小的震撼了一下。它不像传统传记那样线性叙事，而是更像是一幅由无数个瞬间快照拼贴而成的马赛克画卷。时而是一个雨夜，作者在空旷的街道上与自我较量；时而又突然跳转到对古代信使的描绘，探讨信息传递的效率问题。这种叙事方式初看有些散乱，但细读之后便能领悟到作者的匠心——他试图打破时间与空间的限制，将所有与“快速移动”相关的经验和思考汇聚于一处，证明人类对速度的追求是跨越时代、跨越地域的共同本能。书中对“失败”的描绘尤其深刻。作者没有回避那些跌倒、受伤、未能达成的目标，反而将这些低谷视为塑造韧性的重要环节。他用一种近乎残酷的诚实，揭示了伟大成就背后必然伴随的巨大代价和无尽的挫折感，这使得全书的基调沉稳有力，绝非浮夸之作。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，这本书的文风非常“野性”，它不像那些精装版的运动指南那样工整，反而更像是一本被汗水浸湿、被泥土沾染的日记本。作者的语言极富画面感和冲击力，他似乎总是在挑战我们对“极限”的固有认知。我尤其喜欢其中关于“空无感”的探讨。他描述了在长距离耐力运动中，当一切思考都停止，意识与肉体融为一体时，跑者进入的那种近似于冥想的状态，那种“我与世界合一”的体验，是日常生活中极难触及的至高境界。书中还穿插了许多不同文化背景下，与“速度”相关的传说和故事，这些非主流的素材为全书增添了一种古老而神秘的底色，让奔跑不再仅仅是现代田径场上的竞技，而更像是一种传承了千年的、人类与自然博弈的仪式。对于那些追求精神深度而非单纯追求速度记录的读者来说，这本书无疑是一盏指路的明灯，它引导我们去聆听身体深处那最原始的、呼唤回归自然的低语。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了动感和力量，我满怀期待地翻开了它。首先映入眼帘的是作者对生命力的赞颂，那种原始的、不加修饰的、对自由奔跑的纯粹渴望，仿佛能穿透纸页，直达读者的心底。作者并非简单地描述奔跑的物理过程，而是深入探讨了“跑”这种行为背后所蕴含的哲学意义。他将每一次迈步都视为与世界的对话，与自我的和解。书中穿插了许多关于人类进化史中，迁徙与生存的片段，这些历史的碎片被巧妙地编织进现代跑者的日常训练中，使得即便是最枯燥的长跑训练，也焕发出了史诗般的光芒。特别值得称赞的是，作者在描述运动员心理状态的转变时，那种细腻入微的笔触令人印象深刻。他精准捕捉了在极限边缘，当身体发出抗议，而精神力量却开始觉醒的那一刻，那种痛苦与狂喜交织的复杂情感，读来让人热血沸腾，仿佛自己也正在那条无尽的赛道上咬牙坚持。这本书，与其说是一本关于跑步的书，不如说是一本关于如何面对生命中所有挑战的指南，它教会我们，真正的速度不在终点，而在持续向前的决心之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的贡献，在于它重新定义了“努力”的内涵。我们总以为努力就是机械地重复，但作者通过精妙的案例分析，展现了真正的“有效努力”是如何与环境、认知和情绪管理紧密结合的。他详尽分析了不同季节、不同气候，乃至不同食物摄入对运动表现的微妙影响，这些细节的堆砌，构建了一个极其精密的“系统论”。然而，这种系统性并未让人感到冰冷，相反，它被一种深沉的、对生命周期的敬畏所包裹。作者不断提醒我们，人终有一老，速度终将减缓，因此，我们现在所做的每一次有意识的、充满热情的奔跑，都是在为未来留下宝贵的、关于“存在”的证明。读完后，我放下书，没有立刻冲出门去跑，而是静静地坐了一会儿，心中充满了对日常生活的感激和对未来挑战的期待。这本书的影响是长远的，它改变了我看待自己身体和时间流逝的方式。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始对这本书的期望值是比较低的，我以为它无非就是又一本老生常谈的励志鸡汤，充斥着“坚持就是胜利”之类的口号。然而，翻开之后，我立刻被作者那近乎偏执的细致观察所吸引住了。他似乎对人类的运动机能有着异乎寻常的洞察力，书中关于呼吸节奏、步频调整、以及不同地形对膝盖冲击力的科学分析，达到了教科书级别的严谨性，但叙述方式却充满了散文诗般的韵律。他没有使用大量晦涩的专业术语，而是用生动的比喻将复杂的生物力学原理变得通俗易懂，比如将跑鞋比作“与大地沟通的桥梁”，将心肺功能比作“驱动灵魂的引擎”。更令人耳目一新的是，作者在书中探讨了“跑者社群”的形成和演变，他描绘了一群因共同目标而聚集在一起的人们，他们之间的竞争、互助、以及那种超越语言的默契，构建了一个充满生命力的微观社会。这本书的价值在于，它平衡了激情与理性，既能点燃你心中的火焰，又能为你提供坚实的理论基础，让你跑得更聪明，而不是盲目地消耗自己。

评分☆☆☆☆☆

希望想野人一样奔跑 没有伤病

评分☆☆☆☆☆

这本书很满意！

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书。

评分☆☆☆☆☆

好的，不错的。

评分☆☆☆☆☆

还没有时间看，应该是本不错的书^_^

评分☆☆☆☆☆

质量很好啊，内容经典

评分☆☆☆☆☆

书本质量不错，对跑步爱好者很有帮助

评分☆☆☆☆☆

看过评论后才买的，看了还不错。

评分☆☆☆☆☆

好书，送同学，好书，送同学